-Цитатник

Дыхание "4-4-4-4" и еще 2 совета нейрохирурга, как "прокачать" мозг, чтобы он работал, как у 25-летнего до глубокой старости - (0)

Дыхание "4-4-4-4" и еще 2 совета нейрохирурга, как "прокачать" мозг, чтобы он работал, как у 25-летн...

Два штриха карандашом по нижнему веку - показываю как легко сделать глаза изумительно красивыми! - (0)

Два штриха карандашом по нижнему веку - показываю как легко сделать глаза изумительно красивыми! ...

Фотографии волшебных лесов Финляндии и их очаровательных обитателей - (0)

Фотографии волшебных лесов Финляндии и их очаровательных обитателей Многие люди ассоцииру...

Могу есть это блюдо килограммами и не толстеть. Вкусная диетическая закуска "Огуроллы" всего три ингредиента и океан удовольствия! - (1)

Могу есть это блюдо килограммами и не толстеть. Вкусная диетическая закуска "Огуроллы" всего три инг...

Фотоподборка смешных котиков, которые любят разделить с двуногими их добычу! - (1)

Фотоподборка смешных котиков, которые любят разделить с двуногими их добычу!   ...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Еда
Еда
15:12 02.06.2021
Фотографий: 3
Посмотреть все фотографии серии Еда
Еда
16:13 29.05.2020
Фотографий: 1
Посмотреть все фотографии серии Еда
Еда
15:42 29.05.2020
Фотографий: 1

 -Всегда под рукой

Интересный блог

Блог обо всем интересном и удивительном в мире.

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы


Домашний массаж вокруг ушей, чтобы угол молодости заострился, лоб расправился и верхнее веко поднялось

Понедельник, 21 Июня 2021 г. 16:06 + в цитатник
Цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Домашний массаж вокруг ушей, чтобы угол молодости заострился, лоб расправился и верхнее веко поднялось

Screen Shot 06-19-21 at 01.14 AM (700x394, 343Kb)
 

Ощущения во время и после массажа очень приятные, будто давно сжатая внутри головы пружина мягко и ласково распрямляется, глаза при этом распахиваются, лобные мышцы расслабляются.

Про околоушную область частенько забывают, а ведь здесь тоже очень замысловатое мышц переплетение, которое находится в постоянном напряжении и тянет за собой все лицо.


Screen Shot 06-19-21 at 01.14 AM 001 (700x394, 295Kb)
 

Вот оно вокруг-ушных мышц переплетение, включая и височные мышцы. А височные мышцы тянут за собой и круговую глазную мышцу, да и лобную заодно прихватывают
 
Чтобы расшевелить эту область, запустить здесь кровоток, разогнать лимфу, понадобятся чистые сухие руки и несколько минут свободного времени.
 
1. Садимся или ложимся. Грудную область расправляем, затылок, шею, плечи расслабляем.
Сначала сделайте сидя перед монитором, прямо по пунктам. Затем можно и в положение лежа перейти. 
 
2. Несколько раз осознанно, со вкусом, вдыхаем и выдыхаем. Делаем это как бы областью вокруг ушей, сосредоточив здесь свое внимание. 
 
3. Накрываем уши ладонями и по-прежнему держим внимание на области вокруг ушей. Дышим легко и свободно, без напряжения и задержки дыхания.
 
4. Ждем, когда уши и область вокруг них нагреются и запульсируют.
 
5. Начинаем массаж, легко раскачивая мышцы вокруг ушей кончиками чуть растопыренных пальцев. Заглубляем пальцы до кости, чтобы раскачивать именно мышцы, а не кожу.


Screen Shot 06-19-21 at 01.14 AM 002 (700x394, 288Kb)

Если вы немножко параноик, то вот вам схема акупунктурных точек и лимфатических узлов в этой области. Там, где лимфоузлы, сильно не массируем, а к акупунктуре наш массаж никакого отношения не имеет
 
6. Продолжаем легко и свободно дышать, представляя, как воздух входит и выходит из массируемой области.
 
7. Массируем 1-2 минуты. Дольше не надо, особенно если вы начинающий в таких самомассажных практиках.
 
8. Встаем после массажа аккуратно, сначала расслабленно посидев или полежав. Из положения лежа встаем с правого бока, поднимая себя руками. Спину выпрямляем постепенно, как бы накатываясь на стену. Шею выпрямляем и голову поднимаем в последнюю очередь.
 
Полный курс: через каждые 2-3 дня, 15-20 раз.
Рубрики:  КРАСОТА и УХОД
Метки:  
Понравилось: 3 пользователям

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку