-Рубрики

 -Цитатник

Полезный дневник для самотерапии от известного психолога! - (0)

Полезный дневник для самотерапии от известного психолога! Человек часто отмахивается...

Праздник открытия фонтанов в Петергофе 2023 - (0)

Ежегодно в Санкт-Петербурге проходит потрясающий весенний праздник открытия фонтанов в Петергоф...

Уретроскопия от клиники урологии «Медцентрсервис» в Москве - (0)

Уретроскопия от клиники урологии «Медцентрсервис» в Москве   Во ...

"Мы воюем не с Украиной, а с Големом, созданным Западом против России " - Андрей Ваджра - (0)

"Мы воюем не с Украиной, а с Големом, созданным Западом против России " - Андрей Ваджра  ...

Керамическая и керамогранитная плитка «Италон» в магазине "КЕРАМИР" (Санкт-Петербург) - (0)

Керамическая и керамогранитная плитка «Италон» в магазине "КЕРАМИР" К выбору керамич...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Рукоделие
Рукоделие
05:30 14.08.2021
Фотографий: 1
Посмотреть все фотографии серии Еда
Еда
15:12 02.06.2021
Фотографий: 3
Посмотреть все фотографии серии Еда
Еда
16:13 29.05.2020
Фотографий: 1

 -Всегда под рукой

Интересный блог

Блог обо всем интересном и удивительном в мире.

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 2) Неизвестная_Планета Сообщество_Любимые_ЦИТАТЫ

Записи с меткой похудение

(и еще 182053 записям на сайте сопоставлена такая метка)

Другие метки пользователя ↓

арт блюда из картофеля блюда из курицы блюда из мяса блюда из рыбы вкусные рецепты вязание вязание крючком вязание на лето вязание на спицах вязание спицами десерты джемпер джемпер спицами джемперы джемперы спицами домоводство жакет спицами жакеты жакеты спицами завтраки закуски здоровье знаменитости игры интересное искусство как выбрать кардиган кардиган спицами кардиганы спицами картины кино котлеты кофточки спицами красота и уход кулинария кулинарная книга лайфхаки летнее вязание мастер-классы мода модное вязание мудрости мудрые мысли мудрые цитаты новинки кино новогодние рецепты новогодний стол новости переделка вещей полезные советы праздничные блюда психология пуловер пуловер спицами пуловеры спицами рецепты рукоделие салаты свитер спицами свитеры спицами своими руками сериалы скумбрия схемы вязания спицами топы спицами фильмы фильмы 2023 художники шитье
Комментарии (0)

Дышим и худеем. 3 дыхательных упражнения, которые помогают похудеть!

Дневник

Четверг, 18 Января 2024 г. 11:11 + в цитатник
Дышим и худеем. 3 дыхательных упражнения, которые помогают похудеть!/3925073_Screen_Shot_011724_at_03_05_AM (700x398, 331Kb)
 
Сегодня я рискну рассказать вам о трёх дыхательных упражнениях, которые помогают бороться с лишним весом. Заметьте, я не говорю, что если вы будете только дышать и кушать тортики, то вы похудеете. Нет! Но если вы будете правильно и разнообразно питаться и в добавок к этому прибавите дыхательные упражнения, то у вас точно всё получится. И гораздо быстрее, чем без них.
 
Упражнения взяты из книги Пэм Гроут "Выдохните лишние килограммы", которая на протяжении вот уже восемнадцати лет является моей настольной книгой. В ней есть много дыхательных упражнений, не относящихся к похудению, и я ими периодически пользуюсь. Но сегодня я познакомлю вас с комплексом, который нужно делать каждый день.
 
далее
Рубрики:  ПОХУДЕНИЕ

Метки:  
Комментарии (0)

Как китайцы "сбрасывают жир" с помощью Цзяньфэй - дышат и худеют!

Дневник

Понедельник, 18 Декабря 2023 г. 11:09 + в цитатник

Screen Shot 12-18-23 at 08.52 AM (700x458, 462Kb)

Приветствую дорогие друзья! Здесь вам всегда рады, читайте, применяйте, комментируйте, ставьте лайки!
 
Внимание! Вся информация на канале носит ознакомительный характер! Перед применением любых советов из интернета посоветуйтесь с врачом! Берегите свое здоровье!
 
Самая результативная дыхательная гимнастика Цзяньфэй( по мнению китайцев) – это всего лишь три упражнения для похудения и для восстановления нервной системы. Представляете, не надо голодать, потеть в спортзале, бегать, прыгать и даже ушивать желудок))) Все так просто-дыши каждый день по определенной методике и будешь в шоколаде.
 
далее
Рубрики:  ПОХУДЕНИЕ
ЗДОРОВЬЕ

Метки:  
Комментарии (0)

Тело худеет, талия - вырисовывается, осанка - улучшается. Делаем 1 простое упражнение для здоровья!

Дневник

Суббота, 16 Декабря 2023 г. 12:01 + в цитатник

Screen Shot 12-16-23 at 06.13 AM (700x426, 183Kb)

Работаете ли вы со своей осанкой? Многие не считают очень важным моментом работать с осанкой и в целом со спиной, а меж тем это может быть очень полезным и не только для самочувствия, но и в целом для работы с фигурой, телом, улучшением выраженности талии.
 
Даже лицу это упражнение может существенно помогать, так как плохая осанка часто является причиной возникновения морщин на лице. А мы иногда некоторые проявления вовсе не можем связать с осанкой, меж тем, иногда просто необходимо поработать с осанкой и помочь своей спине. И в этой статье как раз поговорим о необходимости работы с осанкой и спиной, а также об 1 упражнении для нее, оно будет с подъемом рук.
 
далее
Рубрики:  ПОХУДЕНИЕ
ЗДОРОВЬЕ

Метки:  
Комментарии (1)

Золотое молоко - эффективный рецепт от старения и лишнего веса, целебный напиток для вашего здоровья!

Дневник

Четверг, 28 Сентября 2023 г. 12:02 + в цитатник

Screen Shot 09-28-23 at 07.32 AM (700x379, 260Kb)

В Индии считается, что куркума была дарована людям богами. Поэтому она известна как "святой порошок" и является одной из самых распространенных специй в Аюрведе, так же как и имбирь. В Индии куркума символизирует процветание, поэтому перед свадебным обрядом невесту натирают пастой из куркумы.
 
Куркума - это растение из семейства имбирных, и так же как и у имбиря, используется её корень. Внешне они очень похожи. Куркума - травянистое многолетнее растение, достигающее высоты до 1 метра. Цветы красивые, желтые или розовые.
 
далее
Рубрики:  ПОХУДЕНИЕ
ЗДОРОВЬЕ

Метки:  
Комментарии (0)

Как подтянуть живот и сделать себе пресс просто сидя на стуле!

Дневник

Воскресенье, 24 Сентября 2023 г. 11:48 + в цитатник

Screen Shot 09-24-23 at 03.42 AM (700x392, 205Kb)

Не у всех есть время на сложные тренировки, на ежедневные упражнения, чтобы изо дня в день на протяжении хотя бы 30 минут делать упражнения. Но, пресс подтянуть хочется и сделать это хочется, а как быть, если большая часть времени у вас проходит сидя на стуле? Ну работа такая, что уж здесь поделаешь. В таком случае стоит попробовать небольшое упражнение, которое поможет проработать пресс, а также подтянет осанку. Но, зачем подтягивать пресс и какое упражнение выбрать? Давайте смотреть.

далее
Рубрики:  СПОРТ
ПОХУДЕНИЕ

Метки:  
Комментарии (0)

Эффективное упражнение для похудения всего тела, которое делается стоя на месте!

Дневник

Четверг, 31 Августа 2023 г. 11:21 + в цитатник

Screen Shot lenovo Wed Aug 30 16-17-17 2023 (700x551, 180Kb)

На самом деле вопрос похудения интересует многих, но как вы можете знать - похудеть полноценно, то есть полностью не всегда так просто, как нам это кажется. Многие усиленно занимаются спортом, качают пресс, ноги, а результата как такого выраженного и нет. Мало того иногда, когда человек при похудении начинает делать упражнения силовые ( на прокачку мышц ) можно заметить прибавку в весе - это считается нормой по разным факторам.

далее
Рубрики:  ПОХУДЕНИЕ
ЗДОРОВЬЕ

Метки:  
Комментарии (0)

Полезное упражнение для похудения, улучшения пищеварения и омоложения лица!

Дневник

Четверг, 17 Августа 2023 г. 11:38 + в цитатник

Screen Shot lenovo Wed Aug 16 01-31-13 2023 (700x385, 342Kb)

Очень сложно найти упражнение, которое бы помогло всему телу одновременно, а заодно, чтобы и похудеть можно было разом. Да и тем более сейчас летом это особенно актуально, когда мы понимаем, что все-таки нужно позаботиться о своей фигуре, привести её в порядок. Да и тут же стоит сказать, что важно не только сжигать лишние калории, но еще и иметь возможность укреплять мышцы тела, которые принесут пользу другим зонам тела, например, укрепить бедра, ягодичные зоны, что со временем может помочь пояснице, а также области лица. В общем, хочется найти такое упражнение, которое воздействовало бы комплексно.

Поэтому можем вспомнить о таком упражнении, как бег на месте. Давайте поговорим обо всех его особенностях, а также такой пользе, что мы можем получить.

далее
Рубрики:  СПОРТ
ПОХУДЕНИЕ
ЗДОРОВЬЕ

Метки:  
Комментарии (0)

Профессиональное фитнес-похудение: безопасный и эффективный путь к стройности

Дневник

Воскресенье, 13 Августа 2023 г. 15:17 + в цитатник
Рубрики:  ПОХУДЕНИЕ

Метки:  
Комментарии (1)

10 продуктов питания с отрицательной калорийностью от Ozon!

Дневник

Вторник, 01 Августа 2023 г. 17:54 + в цитатник
Рубрики:  ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ
ПОХУДЕНИЕ
ЗДОРОВЬЕ

Метки:  
Комментарии (0)

Экономия и диета

Дневник

Пятница, 30 Июня 2023 г. 07:01 + в цитатник

3925073_158542936_3925073_ (142x43, 12Kb)

3925073_sme262181 (700x466, 166Kb)

Экономия и диета. Вы сели на диету. Питаетесь рыбой, овощами и фруктами, но почему-то ваш порыв не очень хорошо сочетается с экономией семейного бюджета. Почему это происходит? Как сделать так, чтобы экономия и диета были сбалансированы?

далее
Рубрики:  ПОХУДЕНИЕ

Метки:  
Комментарии (0)

3 прически, которые отлично замаскируют большие щеки и создадут эффект похудения!

Дневник

Среда, 23 Ноября 2022 г. 11:23 + в цитатник

Screen Shot lenovo Wed Nov 23 02-15-53 2022 (700x418, 281Kb)

Стилисты уже давно нашли решение для тех девушек, которые никак не могут найти способ скрыть широкие скулы, пухлые щеки и придать силуэту лица удлиненность и эффект похудения. Оказывается, для этого необходимо правильно подобрать прическу и отправиться к опытному парикмахеру, который сможет воплотить мечут в реальность.
 
Текстурное каре удлиненного типа
 
Для девушек с круглой формой лица каре является классикой жанра. Отличным вариантом станет его длина до плеч и структурирование. Такой ход поможет приблизить форму лица к идеальному овалу и создать красивое его обрамление.
 
далее
Рубрики:  КРАСОТА и УХОД

Метки:  
Комментарии (0)

Родители или маркетинг: 10 причин избыточного веса!

Дневник

Четверг, 13 Октября 2022 г. 11:56 + в цитатник
3925073_Screen_Shot_101122_at_02_48_AM (700x482, 318Kb)
 
Перестаньте ругать себя. Лишний вес – очень сложная проблема. Мы поможем разобраться.
 
Большой лишний вес – одна из самых распространенных проблем со здоровьем во всем мире. Как правило лишний вес идет в одной связке с состояниями, известными как метаболический синдром. К ним относятся высокое артериальное давление, повышенный уровень сахара в крови и плохой липидный профиль крови. Люди с метаболическим синдромом подвержены гораздо более высокому риску сердечных заболеваний и диабета 2 типа. Последние десятилетия очень многие исследования сфокусировались на причинах ожирения, его возможном лечении и предотвращении. Давайте изучим самые частые проблемы вокруг веса – в том числе психологические.
 
Кто-то скажет: "Чего тут исследовать? Люди с ожирением просто безвольные!" Это не так!
 
далее
Рубрики:  ПОХУДЕНИЕ

Метки:  
Комментарии (0)

Пиколинат хрома: что это такое и как работает

Дневник

Среда, 23 Марта 2022 г. 00:51 + в цитатник

3925073_Bez_imeni1 (142x43, 12Kb)

пиколинат хрома

Сесть на строгую диету, отказаться от вредных продуктов и заняться физической нагрузкой под силу не каждому. Поэтому многие поклонники похудения постоянно пытаются найти какое-нибудь чудо-средство, которое позволит без труда сбросить лишний вес. Многие фитоняшки и популярные медийные личности рассказывают про чудодейственный препарат пиколинат хрома, который помогает быстрее сбрасывать вес. В данной статье как раз и поговорим про этот препарат и насколько он помогает для похудения.

далее
Рубрики:  ПОХУДЕНИЕ

Метки:  
Комментарии (0)

Диеты для похудения или правильное питание - что лучше?

Дневник

Среда, 19 Января 2022 г. 19:24 + в цитатник

3925073_ (142x43, 12Kb)

3925073_Screen_Shot_Pyhovi_Wed_Jan_19_191727_2022 (700x391, 470Kb)

Сегодня стало популярным, особенно у женского пола, сидеть на всевозможных диетах для похудения. У кого-то это дань моде, другим хочется к какому-либо торжеству выглядеть стройнее, а для третьих - ограничение в питании является жизненно необходимым. Если условно поделить все методы сброса веса за счет приема пищи, то они будут иметь именно такое разделение, по трем вышеуказанным направлениям.

Чтобы понять, какая диета для похудения подходит именно вам, необходимо узнать свой индекс массы тела, а так же допустимые нормы отклонения от идеала. Если вы поймете, что с вашей массой тела все в порядке, подумайте, нужно ли вам худеть, ведь ограничения в питании могут привести к сбою работы всего организма, в том числе и эндокринной системы. Может случиться так, что желание сбросить пару килограммов обернется прибавкой 4-5-ти лишних кило.

далее
Рубрики:  ПОХУДЕНИЕ

Метки:  
Комментарии (0)

Диетолог. Кто это и чем занимается.

Дневник

Вторник, 18 Января 2022 г. 19:17 + в цитатник

3925073_Bez_imeni1 (142x43, 12Kb)

3925073_Screen_Shot_011822_at_07_13_PM (700x485, 347Kb)

Диетология представляет собой область медицины, которая занимается построением полноценного питания для здоровых людей и лиц с имеющимися заболеваниями. Специалиста, работающего в этой отрасли, называют диетолог.

далее
Рубрики:  ПОХУДЕНИЕ

Метки:  
Комментарии (0)

Когда нужно обращаться к диетологу?

Дневник

Воскресенье, 26 Декабря 2021 г. 22:08 + в цитатник

3925073_Bez_imeni1 (142x43, 12Kb)

3925073_Screen_Shot_122621_at_10_06_PM (700x440, 419Kb)

Существует несколько признаков того, что человеку пора обратиться к диетологу: хронические заболевания, просто слабое здоровье, длительный прием медпрепаратов. Не помешает консультация и тем, кто хочет сбросить минимум 10 кг. А тем, кто планирует «посидеть» на низкокалорийной диете (меньше 900 ккал/сут.) наблюдение специалиста крайне желательно.

далее
Рубрики:  ПОХУДЕНИЕ
ЗДОРОВЬЕ

Метки:  
Комментарии (1)

Этот жирный доктор похудел на 65 кг - теперь он раздает всем полезные советы!

Пятница, 11 Июня 2021 г. 00:47 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Этот жирный доктор похудел на 65 кг - теперь он раздает всем полезные советы!

Screen Shot 06-12-21 at 12.40 AM (700x374, 261Kb)

Кевин Гендро, 31-летний доктор медицины, страдал пищевой зависимостью, мучался этим недугом более десяти лет. Самый большой показатель веса у него составлял 139 кг.

далее
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  
Комментарии (0)

Показываю как вяжу крючком полезную мочалку 3 в 1 - она очищает, скрабирует и массажирует!

Дневник

Вторник, 06 Апреля 2021 г. 09:15 + в цитатник
3925073_Screen_Shot_040621_at_03_08_AM_002 (680x700, 666Kb)
 
Увидела я значит как в Инстаграме все свои ляшки кактусовой щеткой растирают. Ну что, мне тоже захотелось!
 
далее
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ,МАСТЕР-КЛАСС/Мастер-классы
ВЯЗАНИЕ/Вязание - разное
ЗДОРОВЬЕ

Метки:  
Комментарии (1)

Как притча о двух волках поможет взять под контроль пищевое поведение

Дневник

Вторник, 02 Февраля 2021 г. 10:37 + в цитатник
3925073_Screen_Shot_020221_at_02_31_AM (700x392, 338Kb)
 
Все вы, конечно же, знаете старую, как мир, индейскую притчу о двух волках, которые живут в нашей душе. Один из них символизирует Добро, второй - Зло, и между ними идёт постоянная борьба. И побеждает, конечно же, именно тот волк, которого кормите Вы...
 
далее
Рубрики:  ПОХУДЕНИЕ
ЗДОРОВЬЕ

Метки:  
Комментарии (0)

Протеиновое обжорство - вред или польза для здоровья?

Дневник

Воскресенье, 15 Ноября 2020 г. 20:14 + в цитатник

3925073_Screen_Shot_111520_at_08_11_PM (700x522, 386Kb)

Чтобы похудеть, надо есть много белка, пить протеин или есть протеиновые батончики тоннами. А так ли это? Давайте разбираться?

В современном мире наблюдается тенденция с уклоном в «спортивные диеты». Это когда в вашем рационе большое количество белка. Такие диеты часто предлагают компании, в которых можно заказывать готовую еду. Она у них так и называется «для спортсменов». А особенности спортсменов никто учитывать не хочет. Одно дело, если вы занимаетесь в тренажерном зале и мечтаете увеличить мышцы, тогда это имеет место быть. А тем, кто хочет похудеть, столько белка не требуется.

далее
Рубрики:  ПОХУДЕНИЕ

Метки:  
Комментарии (1)

Встаем на тропу борьбы с лишним весом – как избежать распространенных ошибок

Дневник

Пятница, 30 Октября 2020 г. 13:12 + в цитатник

3925073_ (142x43, 12Kb)

3925073_Screen_Shot_103020_at_01_07_PM (700x455, 345Kb)

Желание избавиться от лишнего и наконец-то влезть в любимое платье заставляет девушек идти на разные ухищрения и ограничения. Некоторые их них приносят результат, а другие лишь вредят и фигуре, и психическому здоровью. Чтобы обезопасить вас от нежелательных последствий, мы вместе с диетологами NL International составили список из 5 самых частых ошибок, которые допускают при похудении.

далее
Рубрики:  ПОХУДЕНИЕ

Метки:  
Комментарии (0)

Почему толстую Катю спорт сделал красоткой, а шикарная Света подурнела: две жизненных истории про похудение!

Дневник

Среда, 09 Сентября 2020 г. 10:30 + в цитатник
3925073_Screen_Shot_090920_at_02_26_AM_001 (700x400, 371Kb)
 
Это история двух девушек, которые по-разному относились к спорту и правильному питанию. Видимо по этой причине результат тренировок и диет у них был совершенно противоположный. Прочитав их историю, вы поймете почему некоторым людям не удается похудеть, а получив хорошую форму они сразу же ее теряют!
 
далее
Рубрики:  СПОРТ
ПОХУДЕНИЕ

Метки:  
Комментарии (3)

Легкий способ убрать живот без спортивных нагрузок - едим и стоим две минуты!

Дневник

Среда, 22 Июля 2020 г. 09:08 + в цитатник
3925073_Screen_Shot_072020_003 (700x503, 260Kb)
 
Сегодня хотелось поведать о трех техниках, которые способствуют явному уменьшению живота. При регулярном выполнении, вы добьетесь быстрого результата.
 
 А отличная новость в том, что вам не придется изнурять себя изнурительными тренировками, даже качать пресс нет никакой необходимости.
 
Еще к плюсу можно отнести то, что помимо появившейся талии, упражнения очень хорошо влияют на весь организм.
 
далее
Рубрики:  ПОХУДЕНИЕ

Метки:  
Комментарии (0)

Худеем без вреда для здоровья. Полезные советы

Дневник

Понедельник, 01 Июня 2020 г. 18:09 + в цитатник

3925073_Bez_imeni1 (142x43, 12Kb)

3925073_dietydlyapohydeniya (700x366, 121Kb)

С каждым годом человечество все больше убеждается в том, что залог здоровья – это не только физическая активность, но и правильное питание. Ведь проблема лишнего веса актуальна для людей по всему миру.

В этой статье мы вместе с диетологами NL International собрали самые простые и эффективные советы и правила, которые помогут быстро и безопасно для организма перейти на правильное питание и начать худеть.

далее
Рубрики:  ПОХУДЕНИЕ
ЗДОРОВЬЕ

Метки:  
Комментарии (1)

Как приготовить Вкусную картошку от которой можно похудеть!

Дневник

Понедельник, 13 Апреля 2020 г. 17:16 + в цитатник
3925073_Screen_Shot_041120_at_05_16_AM_005 (700x520, 509Kb)
 
Доброго дня и вкусного похудения!
 
Многие худеющие бояться картофеля и не включают его в свой рацион. Все из за высокого гликемического индекса овоща и резкого повышения уровня сахара в крови после употребления в пищу картофеля.
 
Неужели все следят за уровням сахара в крови после приема пищи или все худеющие диабетики?
 
далее
Рубрики:  КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ/Вторые блюда
КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ/Блюда для здоровья,красоты и похудения

Метки:  
Комментарии (2)

6 источников полезных углеводов, которые не вредят фигуре!

Дневник

Понедельник, 28 Октября 2019 г. 11:43 + в цитатник
3925073_Screen_Shot_102719_at_05_24_PM (700x432, 373Kb)
Эти продукты помогают худеть и защищают от резкого желания съесть «что-нибудь вкусненькое». 
 
 
Углеводы, наряду с белками и жирами, — главные питательные нутриенты, необходимые организму ежедневно. Они дают телу энергию, участвуют в обменных процессах и обеспечивают чувство сытости. Но нередко углеводы обвиняют в том, что именно они становятся причиной набора лишнего веса. И если нужно похудеть, следует вычеркнуть их из рациона.
 
далее
Рубрики:  ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ
ПОХУДЕНИЕ
ЗДОРОВЬЕ

Метки:  
Комментарии (1)

Девушка похудела на 9 кг, употребляя жирный сыр и масло!

Дневник

Пятница, 26 Июля 2019 г. 12:52 + в цитатник
3925073_Screen_Shot_072619_at_12_51_PM (695x685, 1119Kb)
 
Николь всегда старалась поддерживать фигуру, поэтому пыталась питаться «правильно». Она покупала обезжиренный йогурт, сыр, продукты с небольшим содержанием калорий.
 
Если девушка заказывала пиццу, то извлекала из нее все «вредные» ингредиенты. Ведь она полагала, что такое питание поможет похудеть и поддерживать оптимальный вес. Также регулярно занималась йогой.
 
Но эти пищевые привычки привели только к увеличению общей массы тела. Тогда девушка решила усиленно тренироваться в спортивном зале. В меню включила салаты из зелени и свежих овощей, отказалась от всего жирного. Ничего не помогало, и девушка не худела.
далее
Рубрики:  ПОХУДЕНИЕ

Метки:  
Комментарии (0)

Брокколи - продукт, который снижает риск рака, омолаживает и помогает похудеть!

Дневник

Четверг, 06 Июня 2019 г. 12:54 + в цитатник
3925073_Screen_Shot_060419_at_04_57_PM (700x547, 378Kb)
 
Если хотите иметь крепкое здоровье и потрясающую красоту, ешьте брокколи постоянно. Этот вид капусты благоприятно действует на женский организм. Нутриенты, входящие в состав овоща, снижают риск рака груди. И это еще не все... 
 
далее
Рубрики:  ПОХУДЕНИЕ
ЗДОРОВЬЕ

Метки:  
Комментарии (1)

От риса худеют или толстеют? Чем заменить рис!

Дневник

Пятница, 24 Мая 2019 г. 17:06 + в цитатник

3925073_9017786pohudeniebystro (700x433, 162Kb)

Рис - это крахмалистая пища, которая расщепляется в желудке и двенадцатиперстной кишке на сахар, который легко попадает в кровь. Там он циркулирует и достигает поджелудочной железы, которая вливает инсулин в вашу систему, чтобы поддерживать баланс сахара в крови. Она также достигает печени, где она метаболизирована в триглицериды и холестерол. Сахар также окисляет холестерин ЛПНП, который теперь агрессивно вторгается в артериальные стенки и вызывает закупорку мелких сосудов, таких как коронарные артерии или артерии головного мозга. Конечным результатом являются сердечные приступы и инсульты. Увеличенные триглицериды приняты вверх тучными клетками и поворачивают в большие сала. 

далее
Рубрики:  ПОХУДЕНИЕ
ЗДОРОВЬЕ

Метки:  
Комментарии (1)

Как можно быстро уменьшить объём ног с помощью питания и тренировок!

Дневник

Вторник, 19 Марта 2019 г. 14:35 + в цитатник
3925073_Screen_Shot_031719_at_01_14_AM (700x473, 123Kb)
 
В первую очередь нужно понимать, что с ног необходимо удалять именно жир. Возможно ли убрать жир тренировками? Нет, нельзя. Он убирается исключительно сбалансированным рационом питания вместе с физическими нагрузками. Какие упражнения и наилучший вариант питания, я расскажу вам в ниже. 
 
далее
Рубрики:  ПОХУДЕНИЕ

Метки:  
Комментарии (1)

Уникальный японский секрет: одно простое движение для идеально плоского живота!

Дневник

Среда, 06 Марта 2019 г. 11:50 + в цитатник

3925073_mv (700x454, 222Kb)

Иметь красивое и подтянутое тело мечтают многие, но не все таковым могут похвастаться. Жировые складки на животе и боках нервируют и порой даже доводят до отчаяния…

ход есть! Мы нашли способ, который помогает избавиться от лишнего жира в области талии всего за 14 дней.
 
Незамысловатое упражнение «Восьмерка» дает отличные результаты при условии регулярного выполнения.
 
Ну что же, за дело!
 
далее
Рубрики:  СПОРТ
ПОХУДЕНИЕ

Метки:  
Комментарии (0)

Как выбрать качественные напольные весы для контроля массы тела!

Дневник

Суббота, 22 Декабря 2018 г. 12:38 + в цитатник

3925073_ (142x43, 12Kb)

Напольные весы с морской тематикой

Достаточно большое количество не только женской аудитории, но и мужской, стараются постоянно контролировать свой вес. Нередко, такая навязчивая затея доходит до абсурда, когда человек, едва встав с кровати, бежит к весам, чтобы удостовериться в стабильности или понижении своих килограммов. Медицинские работники и психологи уже смогли найти такому занятию объяснение – признак нервного расстройства. Но, конечно, весовые приборы созданы не для того, чтобы “наводить” страх, а наоборот, для поддержания своего тела в тонусе и хорошей форме, что несомненно, положительно влияет на состояние здоровья в целом. А вот в процессе похудения без них просто нереально обойтись, ведь только с помощью весов можно отслеживать свои результаты. Именно поэтому важно приобретать правильные устройства для контроля массы тела.

далее
Рубрики:  ПОХУДЕНИЕ
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

Метки:  

 Страницы: [9] 8 7 ..
.. 1