-Рубрики

 -Цитатник

Полезный дневник для самотерапии от известного психолога! - (0)

Полезный дневник для самотерапии от известного психолога! Человек часто отмахивается...

Праздник открытия фонтанов в Петергофе 2023 - (0)

Ежегодно в Санкт-Петербурге проходит потрясающий весенний праздник открытия фонтанов в Петергоф...

Уретроскопия от клиники урологии «Медцентрсервис» в Москве - (0)

Уретроскопия от клиники урологии «Медцентрсервис» в Москве   Во ...

"Мы воюем не с Украиной, а с Големом, созданным Западом против России " - Андрей Ваджра - (0)

"Мы воюем не с Украиной, а с Големом, созданным Западом против России " - Андрей Ваджра  ...

Керамическая и керамогранитная плитка «Италон» в магазине "КЕРАМИР" (Санкт-Петербург) - (0)

Керамическая и керамогранитная плитка «Италон» в магазине "КЕРАМИР" К выбору керамич...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Рукоделие
Рукоделие
05:30 14.08.2021
Фотографий: 1
Посмотреть все фотографии серии Еда
Еда
15:12 02.06.2021
Фотографий: 3
Посмотреть все фотографии серии Еда
Еда
16:13 29.05.2020
Фотографий: 1

 -Всегда под рукой

Интересный блог

Блог обо всем интересном и удивительном в мире.

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 2) Неизвестная_Планета Сообщество_Любимые_ЦИТАТЫ

Записи с меткой похудение

(и еще 182094 записям на сайте сопоставлена такая метка)

Другие метки пользователя ↓

арт блюда из картофеля блюда из курицы блюда из мяса блюда из рыбы вкусные рецепты вязание вязание крючком вязание на лето вязание на спицах вязание спицами десерты джемпер джемпер спицами джемперы джемперы спицами домоводство жакеты жакеты спицами завтраки закуски здоровье знаменитости игры интересное искусство как выбрать кардиган кардиган спицами кардиганы спицами картины кино котлеты кофточки спицами красота и уход кулинария кулинарная книга лайфхаки летнее вязание мастер-классы мода модное вязание мудрости мудрые мысли мудрые цитаты новинки кино новогодние рецепты новогодний стол новости переделка вещей полезные советы праздничная закуска праздничные блюда психология пуловер пуловер спицами пуловеры спицами рецепты рукоделие салаты свитер спицами свитеры спицами своими руками сериалы скумбрия схемы вязания спицами топы спицами фильмы фильмы 2023 художники шитье
Комментарии (5)

Точечный массаж своими руками: 5 гениальных точек на теле, которые помогут избавиться от лишнего жира!

Дневник

Воскресенье, 16 Декабря 2018 г. 17:17 + в цитатник

5 точек на теле, которые избавят вас от лишнего жира/3925073_Screen_Shot_121618_at_05_12_PM (700x369, 173Kb)

Точечный массаж - это не шарлатанство, и не что-то древнее и непонятное, а полноценная медицинская технология. Иглоукалывание и точечный массаж помогают людям решить их проблемы со здоровьем уже несколько тысяч лет!

Если кратко, то логика тут в том, что каждый орган нашего тела напрямую связан с определенными точками на теле с помощью энергетических каналов.

Поэтому если вы хотите улучшить работу каких-то внутренних органов, то нужно лишь найти правильную для них точку и регулярно массировать ее.

далее
Рубрики:  ПОХУДЕНИЕ
ЗДОРОВЬЕ

Метки:  
Комментарии (0)

Lipo-6 Black Hers - обзор жиросжигателя для женщин от Nutrex

Дневник

Пятница, 09 Ноября 2018 г. 06:58 + в цитатник

3925073_Bez_imeni1 (142x43, 12Kb)

3925073_1450782492_1450692689_10 (700x437, 83Kb)

Какая женщина не мечтает иметь тонкую талию, красивые стройные ножки и плоский животик. Эта цель объединяет всех представительниц прекрасной половины человечества независимо от их национальности и возраста. Современные препараты спортивного питания дают возможность ускорить процесс сжигания лишних килограмм путем приема специальных добавок.

Но многие считают, что для получения результата достаточно совершить поход в специализированный магазин и начать принимать препарат. Дело обстоит далеко не так. Жиросжигатели лишь ускоряют процессы обмена в организме. При пассивном образе жизни и беспорядочном режиме питания, его действие минимально и практически незаметно. Но если жиросжигатель совместить с физическими нагрузками и сбалансированным питанием, результат не заставит себя ждать.

далее
Рубрики:  ПОХУДЕНИЕ

Метки:  
Комментарии (2)

Калорийность завтраков

Дневник

Понедельник, 22 Октября 2018 г. 00:37 + в цитатник

3925073_ (142x43, 12Kb)

Калорийность завтраков/3925073_19113 (700x501, 181Kb)

Часто диетологи отводят роль самого значимого приема пищи за весь день именно завтраку. Он оказывает значительное влияние на организм в целом и на обмен веществ. Вот почему важно делать завтраки не однообразными, насыщенными питательными элементами и полезными. Выбрав завтрак правильно, вы сможете зарядиться энергией на долгий срок!

Если вам не безразлично ваше здоровье и состояние вашей фигуры, вот десяток самых интересных завтраков, которые принесут максимальную пользу, не превысив отметку 300 калорий.

далее
Рубрики:  ПОХУДЕНИЕ

Метки:  
Комментарии (2)

Низкокалорийный салат от Регины Дубовицкой + диета, которая поможет похудеть!

Дневник

Понедельник, 09 Июля 2018 г. 09:25 + в цитатник
3925073_orig (667x378, 570Kb)
 
Регина Игоревна Дубовицкая – известная телеведущая, автор и исполнитель юмористического проекта "Аншлаг", который полюбился без исключения всем от мала до велика. Родилась вечно веселая ведущая в 1948 году в предверии одного из самых светлых праздников, когда во всех домах царит радость и веселье - 31 декабря. И кто знает, возможно именно дата рождения сыграла важную роль в судьбе Дубовицкой, ведь не смотря на то, что девочка родилась в семье крайне серьезных людей - родители были учеными, всю свою сознательную жизнь Регина посвятила юмору. 
 
далее
Рубрики:  КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ/Салаты
КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ/Блюда для здоровья,красоты и похудения
ПОХУДЕНИЕ
ЗНАМЕНИТОСТИ

Метки:  
Комментарии (0)

Как настроить себя на похудение психологически и эмоционально?

Дневник

Пятница, 18 Мая 2018 г. 00:16 + в цитатник

3925073_Bez_imeni1 (142x43, 12Kb)

3925073_pochemuvazhnosleditzasvoimzdorovem_1_ (700x420, 58Kb)

Излишняя масса - это большая проблема для многих женщин, и обычно она доводит до депрессии и заметно снижает самооценку. На первый взгляд, если килограммы доставляют дискомфорт, то их следует скоропостижно убирать. На деле все не так легко, потому что процесс похудения будет тяжело происходить в психологическом плане, большинство женщин об этом знают и проверили на себе. При похудении нужно подходить к делу ответственно, и начинать, конечно, следует с работой над своим психологическим состоянием.

В этой статье мы вам подробно расскажем, как морально настроиться на похудение, чтобы процесс завершился хорошо.

далее
Рубрики:  ПОХУДЕНИЕ

Метки:  
Комментарии (6)

Как похудеть без диет: снижаем уровень кортизола в организме!

Дневник

Среда, 14 Июня 2017 г. 15:46 + в цитатник
3925073_1010696x365 (696x365, 99Kb)
 
Что такое кортизол? Кортизол является основным стрессовым гормоном, секретируемым двумя железами размером с колпачок, которые расположены в верхней части почек в ответ на стресс. Он был описан как низкосортный адреналин.
 
Этот гормон помогает в «боевых» ситуациях. Его задача — быстро преобразовать накопленные источники энергии в организм в полезную энергию. Сегодня, как общество, мы подчеркиваем работаем, отвечаем за отношения, плохой выбор пищи, обезвоживание, перетренированность упражнением, отсутствием адекватного сна и другие факторы. Каждый раз, когда тело становится напряженным, кортизол освобождается.
 
Это хроническое повышение кортизола крайне вредно для здоровья человека. Это связано с (но не ограничивается) увеличением веса, усталостью надпочечников, гормональными дисбалансами, сердечными заболеваниями, чрезмерным уровнем сахара в крови и повышенным холестерином.
 
далее
Рубрики:  ПОХУДЕНИЕ
ЗДОРОВЬЕ

Метки:  
Комментарии (2)

19 смешных твитов от тех, кто до сих пор худеет!

Дневник

Пятница, 26 Мая 2017 г. 17:07 + в цитатник

До сих пор худеете? Тогда этот пост для вас!

Для тех, кто проливает пот на тренажерах и стойко переносит лишения без пирожных и выпечки, мы  собрали этот жизнеутверждающий пост. 


1.
642065-23067960-298377-0-1495443258-1495443261-633-1-1495443261-650-04f9ebaa03-1495476265 (650x662, 167Kb)


2.
642015-22784910-298377-8-0-1495199711-1495199714-633-1-1495199714-650-04f9ebaa03-1495476265 (650x278, 64Kb)

далее
Рубрики:  ПОХУДЕНИЕ
ЮМОР

Метки:  
Комментарии (4)

5 простых упражнений, которые сделают живот плоским!

Дневник

Понедельник, 15 Мая 2017 г. 11:20 + в цитатник
3925073_vsego_5_uprazhnenij_kotorye_pomogut_sdelat_vash_zhivot_ploskim__kaifzona_ru (673x392, 131Kb)
 
Одно упоминание о плоском животе и прессе может расстроить любого, кто хотел его заполучить: «Только не эти постоянные бесполезные упражнения. Не хочу!» Не хотите? Ну и не надо! Большинство из них, кстати, не дает необходимого расхода калорий и сопутствующего этому сжигания жира. Вот почему результата не видно!
 
У нас есть для вас более интересные упражнения, которые сжигают в 20 раз больше калорий, чем привычные.
 
Выполняйте их 3 раза в неделю на протяжении 1,5 месяцев, давая телу отдых не менее 2 дней. Каждое упражнение выполняйте по минуте. Если пресс не начал печь, продолжайте делать упражнение дальше. Тренировка короткая, но перед ней обязательно нужно выполнить разминку.
 
далее
Рубрики:  СПОРТ
ПОХУДЕНИЕ

Метки:  
Комментарии (2)

3 способа легко похудеть без тренировок и голодовок!

Дневник

Пятница, 12 Мая 2017 г. 16:23 + в цитатник
Как бы хотелось, чтобы лишние сантиметры на талии уходили сами, пока мы отдыхаем или просто дышим... Спешим вас обрадовать: это возможно!
 
Предлагаем альтернативные способы сбросить злосчастные килограммы без походов в спортзал и жестких диет.
 
Дыхание
 
  
3925073_445615211849602924066500149450780314945078196501149450781965004f9ebaa031494592123 (650x342, 74Kb)
 
Основное правило дыхательной гимнастики: вдох и выдох производятся не грудной клеткой, а животом. Тонкая талия, кубики пресса, проработка глубоких мышц живота достигаются при выполнении комплекса дыхательных упражнений — начать можно с 15 минут в день.
 
далее
Рубрики:  ПОХУДЕНИЕ

Метки:  
Комментарии (0)

Диетология: путь к здоровому образу жизни

Дневник

Понедельник, 01 Мая 2017 г. 14:41 + в цитатник
Рубрики:  ПОХУДЕНИЕ

Метки:  
Комментарии (1)

Полезный напиток из 4 ингредиентов для быстрого похудения живота!

Дневник

Понедельник, 24 Апреля 2017 г. 17:20 + в цитатник
3925073_87165176302601301492593775149259377865011492593778650b7bbbb9f041492769711 (650x471, 119Kb)
 
Чудодейственных средств, помогающих сбросить 10 кг за неделю без вреда для здоровья, не существует. Чтобы похудеть и сохранить результат, нужно заниматься спортом и следить за питанием.
 
Предлагаем вам рецепт вкусного и полезного напитка, который поможет быстрее снизить вес и достичь желаемой цели.
 
  
далее
Рубрики:  КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ/Блюда для здоровья,красоты и похудения
ПОХУДЕНИЕ

Метки:  
Комментарии (10)

Почему мы толстеем: инсулин и жир!

Дневник

Среда, 09 Октября 2019 г. 12:15 + в цитатник
3925073_efc7abba7afabc8d6676726138f7e021696x375 (696x375, 459Kb)
 
Путешествие в страну ожирения и метаболического синдрома начинается и заканчивается с гормоном инсулином. Инсулин трансформирует сахар в жир. Инсулин стимулирует увеличение содержимого жировых клеток. Чем больше инсулина, тем больше жира. Точка.
 
Инсулиновая резистентность проявляется слабым уровнем энергии и перепадами настроения. Она ведет к гипертонии, сердечно-сосудистой патологии, раку, сахарному диабету, подагре, изжоге, старческому слабоумию и преждевременному старению.
 
далее
Рубрики:  ПОХУДЕНИЕ
ЗДОРОВЬЕ

Метки:  
Комментарии (0)

4 причины лишнего веса, которые абсолютно не связаны с перееданием!

Дневник

Четверг, 06 Апреля 2017 г. 16:19 + в цитатник
Известно, что лишние килограммы появляются из-за малоподвижного образа жизни, наследственности, переедания, стрессов. Однако немалую роль играют и гормоны, отвечающие за метаболизм. Поэтому, если вы уменьшили размер порций, увеличили физическую нагрузку, а результата нет, то это повод задуматься.
 
Поговорим о 4 причинах набора веса, связанных с гормонами.
 
1. «Надпочечниковый» набор веса
 
  
3925073_294816651544861026081201491373360149137336465061491373364650b46bb8a7371491394493 (650x479, 130Kb)
 
далее
Рубрики:  ПОХУДЕНИЕ
ЗДОРОВЬЕ

Метки:  
Комментарии (1)

"Ешь и худей": самая полезная еда для похудения!

Дневник

Вторник, 28 Марта 2017 г. 12:29 + в цитатник

3925073_pohudenienappschegonachat (700x525, 176Kb)

Формула «меньше ешь – меньше весишь» работает не всегда. Худея, хочется улучшить самочувствие, и здоровье, а не ухудшить. Вот несколько продуктов, способных в этом помочь.

Яблоки.

Кожуру следует мыть, а не обрезать, ведь она - главный источник пользы (витаминов и минералов). Магазинные яблоки тоже подойдут, но лучше местные, «по сезону».

далее
Рубрики:  ПОХУДЕНИЕ
ЗДОРОВЬЕ

Метки:  
Комментарии (0)

Увлекательное похудение: школа танцев «Максимум» в Москве!

Дневник

Пятница, 17 Марта 2017 г. 19:40 + в цитатник

3925073_Bez_imeni4 (200x50, 1Kb)

3925073_zahod_gendere14260302661201400x700 (700x350, 121Kb)

Кто не знает прекрасный танец вальс. Завораживающее зрелище. Партнёр с гордой осанкой кружит миниатюрную барышню, в бледно-розовом воздушном платье, которая едва касается ножками паркета.

- Ах! Как красиво! – опечалено произносит упитанная девушка, глядя на себя в зеркало.

Что же мешает  вот также кружиться в танце? Конечно же, лишние килограммы и не знание самого построения танца.

далее
Рубрики:  ПОХУДЕНИЕ

Метки:  
Комментарии (1)

6 советов, которые помогут отказаться от сладкого навсегда!

Дневник

Среда, 01 Марта 2017 г. 14:58 + в цитатник
О вреде сахара написано уже так много, что почти каждый из нас регулярно приходит к мысли отказаться от всего сладкого. Многие считают это настоящей проблемой. Но есть хорошая новость — на самом деле, чтобы перестроиться и избавиться от сахарной зависимости, организму нужно всего 10 дней.
 
Мы  выяснили, как именно нужно провести эти полторы недели, и предлагаем вам попробовать.
 
1. Не пейте калории.
 
3925073_2841971591900601014882704801488270484650114882704846505082a4c0f01488289110_1_ (650x560, 167Kb)  
 
 
В каждой банке газировки или коробке сока содержится неприлично много сахара. Это все равно, как если бы вы начали грызть горстями рафинад. Не очень-то вкусно, правда? К тому же это не дает нашему организму ничего, кроме резкого повышения сахара в крови и увеличивающегося со временем веса. Замените их на питьевую и минеральную воду: организм будет очищаться, жажда — утоляться, и при этом никакого вреда.
 
далее
Рубрики:  ПОХУДЕНИЕ
ЗДОРОВЬЕ

Метки:  
Комментарии (0)

8 продуктов, благодаря которым можно похудеть!

Дневник

Среда, 01 Февраля 2017 г. 18:35 + в цитатник
Каждый человек, который хоть раз в жизни сидел на диете, знает нехитрую истину: если хочешь похудеть, нужно правильно питаться. От некоторых продуктов вес стремительно увеличивается, но есть и те, что способствуют похудению.
 
Если вы твердо намерены избавиться от лишних килограммов, то мы  собрали этот список для вас. Но помните: все хорошо в меру.
 
Тунец
 
3925073_255025152017020113370714859456036507c160f01911485945739_1_1_ (650x434, 206Kb)
  
 
Энергетическая ценность (100 г): 184 ккал
 
В тунце совсем мало жира, зато много белка и почти все аминокислоты, которые нужны для активной жизни. Благодаря низкому содержанию углеводов тунец способствует быстрому похудению (чем больше простых углеводов, тем больше жиров откладывается на нашем теле). Периодические разгрузочные дни с включением в меню рыбы могут улучшить обмен веществ.
 
далее
Рубрики:  ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ
ПОХУДЕНИЕ
ЗДОРОВЬЕ

Метки:  
Комментарии (3)

Как быстро убрать жир с живота? Причины его образования и методы избавления

Дневник

Четверг, 29 Декабря 2016 г. 15:35 + в цитатник

 

3925073_kakpitatsjachtobyubratzhivot_1 (640x426, 102Kb)

Сегодня в развитых странах большое количество людей страдает ожирением. Это связано с уровнем жизни людей, их образом питания, и даже банальной ленью. Каждая женщина и каждый мужчина мечтают о плоском, подтянутом животе и достичь своей цели они хотят в кратчайшие сроки.

Жир на животе можно убрать множеством способов, это и упражнения, и диеты, и таблетки, и даже такие кардинальные меры, как операции. Однако, следует знать, что при большом весе потребуется и больше усилий и времени для приведения себя в форму.

далее
Рубрики:  ПОХУДЕНИЕ
ЗДОРОВЬЕ

Метки:  
Комментарии (0)

6 привычек, которые замедляют обмен веществ!

Дневник

Четверг, 15 Декабря 2016 г. 15:21 + в цитатник
3925073_image26215016_95263b6ad5d715aef4a2cc054713080f (700x350, 73Kb)
 
Замедлить метаболизм очень легко: к этому приводит неправильный образ жизни. От некоторых привычек точно стоит избавиться, если вы не хотите набрать лишний вес.
 
далее
Рубрики:  ПОХУДЕНИЕ
ЗДОРОВЬЕ

Метки:  
Комментарии (3)

Пенсионерка похудела на 30 кг ради любви!

Дневник

Среда, 14 Декабря 2016 г. 14:42 + в цитатник
3925073_1481704671_754 (664x466, 159Kb)
 
Женщина потратила шесть месяцев, чтобы стать привлекательной для нового возлюбленного.
 
Любовь способна творить чудеса и мотивировать людей на невероятные преображения. Так случилось с 75-летней пенсионеркой Сьюзи Смит из графства Уоркшир в Великобритании.
 
далее
Рубрики:  ПОХУДЕНИЕ
ВСЯКО РАЗНО

Метки:  

 Страницы: 9 [8] 7 6 ..
.. 1