Экономия и диета. Вы сели на диету. Питаетесь рыбой, овощами и фруктами, но почему-то ваш порыв не очень хорошо сочетается с экономией семейного бюджета. Почему это происходит? Как сделать так, чтобы экономия и диета были сбалансированы?
Регина Игоревна Дубовицкая – известная телеведущая, автор и исполнитель юмористического проекта "Аншлаг", который полюбился без исключения всем от мала до велика. Родилась вечно веселая ведущая в 1948 году в предверии одного из самых светлых праздников, когда во всех домах царит радость и веселье - 31 декабря. И кто знает, возможно именно дата рождения сыграла важную роль в судьбе Дубовицкой, ведь не смотря на то, что девочка родилась в семье крайне серьезных людей - родители были учеными, всю свою сознательную жизнь Регина посвятила юмору.
Певец Филипп Киркоров раскрыл подробности своей диеты, благодаря которой ему недавно удалось заметно сбросить вес.
Певец мечтал прийти в идеальную форму к большому сольному концерту «Я», и после того, как его мечта сбылась, Киркоров готов поделился с поклонниками тем, как ему удалось добиться впечатляющих результатов.
Среди множества информации о проверенных методах избавления от избыточной массы тела непросто отбросить лишние сведения и найти реально действенный способ похудеть. В данной статье будут рассмотрены две альтернативы для желающих сбросить лишний вес - занятия степ-аэробикой и употребление жидкого каштана как варианта спортивной диеты.
Слово «диета» обычно подразумевает изнурительные голодовки и отказ от разных вкусностей, что грозит плохим настроением и срывами. Как же высидеть на диете и выдержать ее всю, чтобы добиться долгожданного похудения? Попробуйте «Вкусную диету» и результат не заставит Вас долго ждать! А прекрасное настроение будет сопровождать вас на протяжении всего курса похудения, ведь вам не придется лишать себя вкусняшек и мучить организм голодовками!
Многие слышали и знают про знаменитую диету Елены Малышевой. Главное условие - минимальное количество приема пищи, при этом количество раз приема пищи имеет цифру 5. Именно 5 раз в день нужно есть, из них обязательные завтрак, обед и ужин, плюс к этому еще второй завтрак и полдник. Так же обязательно в этой диете соблюдение количества калорий и количества выпитой чистой воды в день - 2 - 3 литра. Вечерний прием пищи часов в 7. Завтрак начинайте часов с 8. И старайтесь каждый день употреблять пищу в одно и то же время.
Нередко бывает так, что даже суперсовременные диеты не помогают сбросить вес, как бы мы не старались. Причины могут быть разными, либо такая диета просто не подходит вашему знаку Зодиака, либо вы выбрали не тот день для начала диеты. Ведь в зависимости от расположения планет при рождении, у нас проявляются те или иные черты характера. Не удивительно, что изменения на небесной карте влияют и на вкусовые пристрастия. Одними продуктами мы злоупотребляем, другие – не любим, а потому едим мало, в результате, отсутствует необходимый баланс в нашем питании, и похудеть так и не удается. Предлагаем вам подбирать такую диету, которая подходит именно вашей стихии.
Понедельник, 21 Октября 2013 г. 09:50
+ в цитатник
Почти каждый из нас имеет в запасе парочку лишних килограммов, от которых труднее всего избавиться. Но стоит только подумать о запрете поужинать в свое удовольствие, так сразу дурно становится. В этом случае настоящим открытием для желающих похудеть и не делающих отказываться от ужина станет грейзинг диета.
В чем же её суть? А в том, что кушать-то можно, но часто и понемногу, ведь «грейзинг» в переводе с английского означает «питание небольшими порциями». Врачи-диетологи советуют практиковать грейзинг диету летом, ведь обилие свежих фруктов, овощей и ягод, идеально подходящих для частых приемов пищи и перекусов, заметно облегчает соблюдение правил диеты.
На пивной живот наконец-то нашлась управа. Ликвидировать некрасивые складки на талии помогут… жиры. Но не какие-нибудь, а мононенасыщенные. Их содержат ключевые продукты диеты: авокадо, орехи, оливки, семечки и даже шоколад.
«Ликвидаторами жира» авторы диеты называют миндаль, семечки, арахис, оливки и оливковое масло, авокадо, темный шоколад
Идея съесть что-то не очень съедобное и не содержащее калорий, чтобы унять аппетит и похудеть не нова. Еще в 80-е годы прошлого века отечественные газеты писали о некоей женщине из Литвы, которая глотала…морской песочек и сбросила 10 кг. А американки в начале прошлого века массово пытались лить в салат нефтепродукт под красивым названием «минеральное масло» с целью избавиться от лишнего веса. Активированный уголь для похудения продвигают, правда, под несколько иным соусом – с помощью активированного угля (который является сорбентом) организм начнет очищаться, и, в итоге, «шлаки, токсины и лишние килограммы» останутся в далеком прошлом. Замечательный план? Ох, если бы в реальности похудеть было так просто…
Практически все врачи и диетологи мира сходятся во мнении, что потребление рыбы приносит пользу организму, включают рыбу в топовую десятку самых-самых полезных продуктов для продления молодости и советуют в обязательном порядке включать его в рацион. Почему? В рыбе содержится большое количество необходимых микроэлементов – фтор, цинк, йод, а и витамины A, D, E и полиненасыщенные жиры (рыбий жир).
Практически, каждый человек уверен в том, что макаронные изделия наносят непоправимый вред фигуре и исключают их из своего рациона. А зря. Вы должны знать, что макароны имеют небольшое количество калорий, и в некотором количестве, их можно употреблять.
Но при этом помните, что большинство потребляемых жиров следует сократить. Ведь, как обычно, мы макароны не представляем без жирных подлив, соусов и прочих приправ, содержащих убойные дозы калорий и вредных веществ. Стоит отказаться от употребления в пищу кетчупов и майонезных соусов.
Диета йогов направлена на общее оздоровление организма (особенно заметен её эффект на коже, кишечнике и лёгких). После 9-дневного диетического периода повышается жизненный тонус, увеличивается работоспособность. Необходимо строго придерживаться предписанных продуктов в течение всего диетического периода.
Эти 16 несложных правил, возможно, помогут вам, как и мне, без особых усилий похудеть и приобрести прекрасную физическую форму.
Борясь с избыточным весом можно перепробовать сотни диет, потратить немалую сумму на различные БАДы, таблетки и чаи для похудения, медицинские процедуры и при этом не добиться абсолютно ничего, кроме впустую потраченных нервов и денег. А можно медленно, но верно прийти к осуществлению своей мечты о стройной фигуре, придерживаясь 16-ти несложных правил и доведя их соблюдение до автоматизма.