-
5
Запись понравилась
-
3
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Постный хлеб!
Друзья, он готовится всего из 1 ингредиента! Это зелёная гречка, все остальное по желанию и по Вашему вкусу. Сейчас в пост очень актуально, потому что в магазинных продуктах много яиц и молока.
далее
-
9
Запись понравилась
-
9
Процитировали
-
1
Сохранили
-
Простой рецепт салата из варёной свёклы. Обычный свекольный салат с чесноком заиграет новым вкусом, если в него добавить вместо майонеза сметану, немного горчицы, для пикантности. Это даже не рецепт, а идея, что приготовить со свёклой на скорую руку.
далее
-
2
Запись понравилась
-
2
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Всем привет, сегодня покажу как приготовить сочную куриную грудку в духовке. Мясо по этому рецепту невероятно сочное и нежное, буквально тает во рту. Филе можно есть в горячем и холодном виде.
далее
-
13
Запись понравилась
-
12
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Всем привет! Предлагаю рецепт вкусной и полезной намазки для бутербродов, которую можно приготовить буквально за 5 минут. Это отличный вариант для завтрака, сытно но не калорийно.
далее
-
7
Запись понравилась
-
5
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Наша семья постоянно ест суп. Как говорит муж, обед – это: первое, второе и третье. Поэтому супы готовлю постоянно. И чтобы они не приедались, то готовлю разные. Но иногда бывают моменты в жизни, когда нет сил и желания готовить. Например, когда я болела «этой напастью», то 3 недели не готовила. Вкусы не различала. А кушать надо было. На скорую руку выручал этот суп.
далее
-
9
Запись понравилась
-
7
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Сегодня будем готовить очень вкусную закуску - хрустящие палочки из кабачков в сырной панировке. Готовятся кабачки в духовке без капли масла. Уверена этот рецепт понравится многим. Просто, быстро и очень вкусно получается.
Рецепт:
кабачки - 2 шт.
сметана - 200 г. (или 2 яйца)
2 зубчика чеснока
соль, перец
сыр - 100 г.
панировочные сухари - 100 г.
далее
-
8
Запись понравилась
-
16
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Любите сладкое, но оно вредит фигуре? Как часто я задумывалась над этим вопросом! Но оказывается, можно не отказывать себе в сладостях и при этом сохранять желанную форму и не бояться, что с утра стрелки на весах покажут больше, чем вчера.
Особенно актуально в начале лета, ведь купально-пляжный сезон не за горами. Да и летние платья мы достанем уже совсем скоро. А значит, пора переходить на ПП сладости!
далее
-
7
Запись понравилась
-
7
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Сегодня я хочу поделиться с вами уникальным рецептом, который я использую в тех случаях, если мне необходимо быстро похудеть. Я готовлю очень вкусное блюдо – котлеты из индейки и кабачков. Можно смешивать фарш индейки еще с морковкой, белокочанной капустой или все вместе. Можете изобретать и придумывать на этой основе свои собственные рецепты. Все зависит от ваших вкусовых предпочтений.
далее
-
11
Запись понравилась
-
17
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Калорийность этого блюда всего 53 ккал на 100 граммов, на его подготовку к запеканию я трачу всего 10-15 минут своего времени. Остальное делает духовка.
Я частенько его готовлю на ужин, мне оно очень нравится. Это сливочная капуста запечённая в духовке. Это очень вкусное блюдо, которое всегда меня выручает, когда мне нужно сбросить пару лишних килограммов после зимы. Его без усилий можно адаптировать под любые вкусы и предпочтения. Муж ест эту капусту вместе со мной, только для него отдельно отвариваю картофель или рис, чтобы было сытнее.
далее
-
9
Запись понравилась
-
10
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Как готовить:
Берем капусту и мелко шинкуем 200 граммов.
Перекладываем в миску и хорошо отжимаем капусту руками.
Поливаем капусту соком половинки лимона ( 2ст.л.)и оставляем так на 10 минут.
далее
-
19
Запись понравилась
-
49
Процитировали
-
2
Сохранили
-
Ингредиенты:
— банка консервированной белой фасоли (думаю, что красная тоже вполне подойдет, но я не пробовала)
— 300 граммов растительного масла (в моем случае кукурузное, но мы всегда используем кукурузное даже для жарки)
— чайная ложка горчицы (средней остроты)
— 0,5 чайной ложки соли
— 0,5 чайной ложки сахара
— 2 столовые ложки лимонного сока
далее
-
12
Запись понравилась
-
41
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Банан - это один из самых употребляемых фруктов для приготовления десертов. Для этого рецепта банан будет основным ингредиентом вместе с кефиром. Думаете не совсем удачное сочетание? Ошибаетесь!
далее
-
45
Запись понравилась
-
189
Процитировали
-
4
Сохранили
-
Наверняка сегодня найдется мало людей, кто не любит иногда побаловать себя батончиком шоколада, мороженым, пирожным, кусочком торта и прочими сладостями. Особенно это касается детей. Ведь несмотря на вредность представленных ингредиентов, они все равно просят приобрести вкусное лакомство.
Батончики мюсли – это хорошая альтернатива современным кондитерским изделиям. Кроме того, такую сладость необязательно приобретать в магазине. Зная множество различных рецептов, представленное лакомство можно очень легко и быстро приготовить в домашних условиях, тем самым угодив всем членам семьи.
далее
-
6
Запись понравилась
-
25
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Этот рецепт подходит для всех стадий диеты Дюкана начиная с "Атаки"
далее
-
12
Запись понравилась
-
29
Процитировали
-
1
Сохранили
-
Вы когда-нибудь готовили супчики с овсянкой?
Овсянку, я признаться, в виде каши не очень-то люблю. Но ведь это очень полезная культура, которую следует есть хотя бы время от времени. Поэтому я пошла на хитрость и решила «спрятать» (от себя же!) овсянку в супе. Получилось очень вкусно!
далее
-
50
Запись понравилась
-
214
Процитировали
-
1
Сохранили
-
Продолжая тему похудения, невольно всё больше появляется рецептов с овсянкой. И да, я опять о выпечке. Сегодня это полезное овсяное печенье без муки, без сахара и без яиц.
Ну почему обязательно процесс похудения должен быть чем-то страшным с полным лишением себя любимой всех радостей живота. Да неправильно это. Не нужно издеваться над своей силой волей и насиловать организм, заталкивая в себя несоленую гречу и кефиром. О, ужас, как только вспомню…. Я через это тоже проходила в своё время как это ни прискорбно.
далее
-
54
Запись понравилась
-
102
Процитировали
-
1
Сохранили
-
Думаю, что жареную картошку любят все! И также все знают, какая она жутко калорийная! Но в чудесной своей диете Дюкан нашёл шикарную замену ей - жареный сельдерей! Я даже не ожидала, насколько это вкусно, ароматно, полезно и практически не калорийно! Настоятельно рекомендую попробовать!
далее
-
106
Запись понравилась
-
396
Процитировали
-
4
Сохранили
-
Из картофеля всегда можно приготовить потрясающий обед, который не потребует особых физических затрат. Кто-то скажет, что для этого достаточно отварить, запечь или обжарить ее и подать на стол с маслицем и свежей зеленью. Это тоже правда, но мы выяснили, что есть гораздо более аппетитные и изысканные варианты блюд с этим овощем.
Предлагаем неимоверно
вкусные рецепты фаршированного печеного картофеля, среди которых каждый найдет что-то на свой вкус.
Фаршированный картофель с грибами в сметане
далее
-
88
Запись понравилась
-
312
Процитировали
-
6
Сохранили
-
Диетическая куриная ветчина, или запеченный диетический террин. Один из самых простых терринов, или ветчины домашней, как хотите назовите, которые я когда либо делала. И не только в смысле приготовления, но и по составу. Террин получается сочным, нежным и диетическим. И для тех, кто худеет, и для тех кто соблюдает диету при заболевании ЖКТ. Скоро праздники, и этот террин выручит Вас, даже если изыски Вам нельзя, как выручал нас не раз. Можно и как горячее подать на ужин.
далее
-
16
Запись понравилась
-
43
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Очень вкусное, просоленное, диетичное мясо. Готовится не быстро, но от вас потребуется минимум усилий)
далее
-
51
Запись понравилась
-
150
Процитировали
-
1
Сохранили
-
Вкусная, ароматная и полезная колбаса. Готовлю для своей диеты. Наслаждаюсь))) Да здравствует вкусная диета!! Заходите, угощу
далее
-
26
Запись понравилась
-
87
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Домашний сыр можно употреблять в пищу сразу же после приготовления как низкокалорийный продукт питания. Он наиболее вкусен в охлажденном виде, но срок хранения его ограничен одной неделей в условиях холодильника. Сыр домашнего приготовления, в отличие от заводского, не содержит консервантов, чем и объясняется его короткий срок хранения.
далее
-
43
Запись понравилась
-
127
Процитировали
-
4
Сохранили
-
Казалось бы, что нового можно сказать о сырниках?! Всем хорошо известное лакомство из детства, которое наши мамы и бабушки подавали нам к чаю. Но иногда хочется чего-то нового, необычного, полезного. Эти сырники именно такие! Они не жарятся на сковороде с растительным маслом, а запекаются в духовке без капли жира, что делает их невероятно полезными. Сырники без муки прекрасно держат форму, имеют золотистый цвет и приятный яблочный вкус. Отлично подходят для завтрака, ведь завтрак должен быть не только вкусным, но и полезным!
далее
-
40
Запись понравилась
-
141
Процитировали
-
2
Сохранили
-
Салат меня привлек прежде всего тем, что он имеет не только пикантный (корейская кухня), но и полезный для похудения - (огурцы и говядина, и никакого жира!!!)
Время приготовления: 30 минут
Порций: по желанию
далее
-
28
Запись понравилась
-
57
Процитировали
-
1
Сохранили
-
Приготовила себе как-то их на перекус, попробовала…и подсела! Честно, я сама не знаю, почему они такие вкусные. Может показалось? Приготовила еще раз, дала попробовать ребенку– он согласился со мной, что и правда очень и очень неплохие кексы получаются:) Сколько раз я их уже делала, я даже не скажу.
Кексы без яиц, без сахара и масла. И структура у них классная, если нравится подобного рода
выпечка – мягкие и слегка влажные.
далее
-
29
Запись понравилась
-
92
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Сочные котлеты из курицы, творога и разнообразных овощей! Блюдо подходит для диетического питания.
далее
-
38
Запись понравилась
-
111
Процитировали
-
1
Сохранили
-
Суфле получается нежным, сочным, воздушным. Вкусно и как основное горячее блюдо с гарниром, и как холодная закуска.
далее
-
16
Запись понравилась
-
29
Процитировали
-
1
Сохранили
-
Салат из красной капусты с апельсинами и кинзой
далее
-
28
Запись понравилась
-
70
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Это замечательный диетический рецепт завтрака. Получаются очень вкусные и полезные оладьи, которые готовятся просто и быстро.
далее
