Интересной составляющей нашего рациона является зеленый чай. Он не только обладает прекрасным вкусом и ароматом, но также содержит l-теанин. Это также аминокислота, которая помогает человеку расслабиться и улучшает качество сна. L-теанин содержится в листьях в низкой концентрации (менее 2%), что означает, что эффективные дозы (100-200 мг / день) не могут быть введены с чаем, который вы пьете. Ученые, изучающие мозговые волны в состоянии покоя, заметили, что l-теанин увеличивает активность альфа-волн в тесте ЭЭГ. Это явление возникает, когда мы расслаблены.

В этой статье я покажу вам как за пару действий достать сразу всю томатную пасту из банки. А также вы узнаете как хранить томатную пасту без масла, чтобы она не покрылась плесенью и не заветрила.

На улице резко похолодало и как-то мне расхотелось вязать «дырявые» вещички. Хочется тёплый и мягкий свитер с большим воротом! А вам?