59
Запись понравилась
232
Процитировали
2
Сохранили
Вторник, 27 Января 2015 г. 17:11
+ в цитатник
Девочки, выкладываю рецепт блинчиков, которые пекутся без муки!!!
далее
11
Запись понравилась
29
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://www.lesyaka.ru/post343250889/">КОКОСОВО-ТВОРОЖНЫЕ ПИРОЖНЫЕ - полезные)))</a><br/>
Этой осенью я переживаю кокосовую паранойю)))) Уже заказала себе кучу уходовых средств с коксовым запахом и решила приготовить кокосовый десерт. Человек я занимающийся фитнессом, поэтому не позволительно мне объедаться магазинными Рафаэлло на гидрогенизированных твердых жирах) Да и сердце жалко. Мой десерт значительно полезнее и безопаснее покупных конфет, его можно приготовить даже деткам. Занимает 20-30 минут времени, не нужно ничего запекать и даже резать)
[more=далее]
Для рецепта понадобится (варианты ингредиентов вы можете выбирать на свой вкус):
- Творог (у... <a href="http://www.lesyaka.ru/post343250889/">Читать далее...</a>
Четверг, 13 Ноября 2014 г. 17:00
+ в цитатник
Этой осенью я переживаю кокосовую паранойю)))) Уже заказала себе кучу уходовых средств с коксовым запахом и решила приготовить кокосовый десерт. Человек я занимающийся фитнессом, поэтому не позволительно мне объедаться магазинными Рафаэлло на гидрогенизированных твердых жирах) Да и сердце жалко. Мой десерт значительно полезнее и безопаснее покупных конфет, его можно приготовить даже деткам. Занимает 20-30 минут времени, не нужно ничего запекать и даже резать)
далее
23
Запись понравилась
64
Процитировали
1
Сохранили
<a href="http://www.lesyaka.ru/post341528830/">Зеленые оладьи из брокколи с сыром - вкусно и полезно!</a><br/>
Брокколи — одна из разновидностей цветной капусты. Соцветие этого овоща напоминает руку, сжатую в кулак, это ассоциируется с силой и мощным влиянием. В чем сила брокколи? Если учесть, что капуста – королева овощей, то этот вид капусты можно назвать самым главным среди «королевской знати».
Почему пальму первенства среди остальных видов капусты и овощей в целом, нужно отдать именно брокколи?
Ответ прост – потому что питательная ценность этого продукта самая высокая, при этом полезные свойства брокколи одни из самых обширных и эффекти... <a href="http://www.lesyaka.ru/post341528830/">Читать далее...</a>
Вторник, 28 Октября 2014 г. 15:46
+ в цитатник
Брокколи — одна из разновидностей цветной капусты. Соцветие этого овоща напоминает руку, сжатую в кулак, это ассоциируется с силой и мощным влиянием. В чем сила брокколи? Если учесть, что капуста – королева овощей, то этот вид капусты можно назвать самым главным среди «королевской знати».
Почему пальму первенства среди остальных видов капусты и овощей в целом, нужно отдать именно брокколи?
Ответ прост – потому что питательная ценность этого продукта самая высокая, при этом полезные свойства брокколи одни из самых обширных и эффективнейших. Содержащиеся в этом зеленом растении семейства капустных витамины А, С и К в большом количестве снижают риск рака и сердечно-сосудистых заболеваний . Она полезна для поднятия иммунитета, при повышенном кровяном давлении, для укрепления костей.
далее
36
Запись понравилась
98
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://www.lesyaka.ru/post341527808/">Вкусное печенье "Все гениальное просто"</a><br/>
Пожалуй, самое полезное , вкусное и, вместе с тем, самое простое в приготовлении печенье, которое мне встречалось!
Всего 2 основных ингредиента!!!
[more=далее]
Нам потребуется:
2 спелых банана (у меня 3, но маленького размера)
1 стакан овсяных хлопьев.
А дальше- по желанию: сухофрукты, орехи, семечки, шоколад итп.
Бананы разминаем вилкой в пюре. Лучше именно вилкой, а не блендером, так как хорошо, если будут попадаться небольшие банановые кусочки в этом пюре.
... <a href="http://www.lesyaka.ru/post341527808/">Читать далее...</a>
Вторник, 28 Октября 2014 г. 15:36
+ в цитатник
Пожалуй, самое полезное , вкусное и, вместе с тем, самое простое в приготовлении печенье, которое мне встречалось!
Всего 2 основных ингредиента!!!
далее
39
Запись понравилась
79
Процитировали
1
Сохранили
<a href="http://www.lesyaka.ru/post339485106/">Никому не болеть - делаем конфеты для иммунитета!</a><br/>
Ох уж этот иммунитет! Мамы ломают голову над тем, как его повысить у детей. Производители выпускают всевозможные чудодейственные лекарства. Не подумайте, что я паникую, но и я начала собирать рецепты, призванные помочь мне в этом вопросе. Об одном из них я сегодня расскажу.
[more=далее]
Польза
Итак, конфетки, которые мы с дочками приготовили, и не конфетки вовсе, а лекарство для поднятия иммунитета! А еще они сладкие, вкусные, дети едят их с удовольствием (мне даже пришлось их спрятать, чтобы моя программа постепенного оздо... <a href="http://www.lesyaka.ru/post339485106/">Читать далее...</a>
Четверг, 09 Октября 2014 г. 17:39
+ в цитатник
Ох уж этот иммунитет! Мамы ломают голову над тем, как его повысить у детей. Производители выпускают всевозможные чудодейственные лекарства. Не подумайте, что я паникую, но и я начала собирать рецепты, призванные помочь мне в этом вопросе. Об одном из них я сегодня расскажу.
далее
14
Запись понравилась
36
Процитировали
1
Сохранили
<a href="http://www.lesyaka.ru/post333247091/">САЛАТЫ И НАПИТКИ, СПОСОБСТВУЮЩИЕ СНИЖЕНИЮ УРОВНЯ ХОЛЕСТЕРИНА</a><br/>
Весь мир борется с высоким холестерином.
И это правильно - именно нарушение холестеринового обмена вызывает образование бляшек в сосудах, которые в свою очередь и служат, чаще всего, причиной сердечно-сосудистых катастроф - инфарктов и инсультов.
Тема эта необъятна, информации масса. И даже далекий от медицины человек сейчас знает, что слишком жирная и калорийная пища приводит к повышению холестерина и "засорению", как в народе говорят, сосудов. Гипохолестериновое питание давно разработано диетологами. Я же хочу вам дать несколько рецептов, вполне простых и... <a href="http://www.lesyaka.ru/post333247091/">Читать далее...</a>
Пятница, 08 Августа 2014 г. 14:13
+ в цитатник
Весь мир борется с высоким холестерином.
И это правильно - именно нарушение холестеринового обмена вызывает образование бляшек в сосудах, которые в свою очередь и служат, чаще всего, причиной сердечно-сосудистых катастроф - инфарктов и инсультов.
Тема эта необъятна, информации масса. И даже далекий от медицины человек сейчас знает, что слишком жирная и калорийная пища приводит к повышению холестерина и "засорению", как в народе говорят, сосудов. Гипохолестериновое питание давно разработано диетологами. Я же хочу вам дать несколько рецептов, вполне простых и приемлемых для здорового образа питания.
lдалее
50
Запись понравилась
141
Процитировали
2
Сохранили
<a href="http://www.lesyaka.ru/post330192493/">Чизкейк со смородиной - вкусно, полезно и без вреда для фигуры!</a><br/>
Кто сказал, что десерты это вредно? Предлагаем Вам приготовить самый полезный чизкейк. Очень вкусно и никакого вреда для фигуры!
Время приготовления: 20 минут+ 5 часов на охлаждение
Порций: 6-8
[more=далее]
Вам потребуется:
150 г миндаля
стакан изюма
кокосовая стружка
Начинка:
400 г творога (можно обезжиренный)
2 столовые ложки молока
2 столовые ложки меда
10 г желатина
Как готовить:
1. Измельчите миндаль в блендере, затем добавьте изюм ... <a href="http://www.lesyaka.ru/post330192493/">Читать далее...</a>
Понедельник, 07 Июля 2014 г. 15:33
+ в цитатник
Кто сказал, что десерты это вредно? Предлагаем Вам приготовить самый полезный чизкейк. Очень вкусно и никакого вреда для фигуры!
Время приготовления: 20 минут+ 5 часов на охлаждение
Порций: 6-8
далее
86
Запись понравилась
280
Процитировали
1
Сохранили
<a href="http://www.lesyaka.ru/post323543577/">Молочный диетический десерт - "теплое мороженое"</a><br/>
Вкусный, натуральный, дешевый, полезный и простой в приготовлении — такой диетический десерт можно готовить регулярно, создавая маленький праздник в обычный будний день. На вус напоминает пломбир, такое не холодное мороженное получается, не только деткам на радость, потому что если добавить пару ложечек этого суфле в кофе получается как кофе - гляссе.
[more=далее]
Ингредиенты:
кефир (или ряженка) — 0,5 л,
нежирная сметана — 1/3 стакана,
сахар — 1/4 — 1/2 стакана,
желатин — 1 ст.л.,
ванильный сахар — 0,5 пакетика.
... <a href="http://www.lesyaka.ru/post323543577/">Читать далее...</a>
Понедельник, 05 Мая 2014 г. 16:25
+ в цитатник
Вкусный, натуральный, дешевый, полезный и простой в приготовлении — такой диетический десерт можно готовить регулярно, создавая маленький праздник в обычный будний день. На вус напоминает пломбир, такое не холодное мороженное получается, не только деткам на радость, потому что если добавить пару ложечек этого суфле в кофе получается как кофе - гляссе.
далее
16
Запись понравилась
44
Процитировали
1
Сохранили
<a href="http://www.lesyaka.ru/post311482071/">Овсяные чашечки - полезный перекус!</a><br/>
Легкий перекус – чашечки можно хранить в морозильной камере и брать по паре штучек, когда захочется.
Время приготовления: 45 минут
Порций: 15-20 штук
[more=далее]
Вам потребуется:
2 яйца
1 чайная ложка ванильного сахара
2 чашки яблочного пюре, несладкого
1 банан, размятый
1/2 стакана меда
5 чашек геркулеса
1 столовая ложка молотой корицы
2 чайные ложки разрыхлителя
1 чайная ложка соли
2 3/4 стакана молока (можно обезжиренного)
сушеная клюквы, нарезанный миндаль... <a href="http://www.lesyaka.ru/post311482071/">Читать далее...</a>
Вторник, 04 Февраля 2014 г. 14:14
+ в цитатник
Легкий перекус – чашечки можно хранить в морозильной камере и брать по паре штучек, когда захочется.
Время приготовления: 45 минут
Порций: 15-20 штук
далее
61
Запись понравилась
358
Процитировали
2
Сохранили
<a href="http://www.lesyaka.ru/post310285278/">Как сделать вкусную ряженку в мультиварке!</a><br/>
Как сделать вкусную ряженку в мультиварке!
Все мы знаем как полезны кисломолочные продукты. А те, которые приготовлены дома, еще полезнее и вкуснее! Очень быстрая и вкусная ряженка получается в мультиварке. По консистенции такая ряженка похожа на йогурт, она более насыщенная и вкусная, чем магазинная.
[more=далее]
Кстати, если у вас до сих пор нет мультиварки, то вы можете купить ее на сайте http://multivarkas.ru/catalog/multivarki/redmond/. Эти мультиварки редмонд обладают всеми необходимыми функциями и стоят недорого. Купите мультиварку REDMOND на multivarkas.r... <a href="http://www.lesyaka.ru/post310285278/">Читать далее...</a>
Вторник, 28 Января 2014 г. 14:25
+ в цитатник
Как сделать вкусную ряженку в мультиварке!
Все мы знаем как полезны кисломолочные продукты. А те, которые приготовлены дома, еще полезнее и вкуснее! Очень быстрая и вкусная ряженка получается в мультиварке. По консистенции такая ряженка похожа на йогурт, она более насыщенная и вкусная, чем магазинная.
далее
69
Запись понравилась
185
Процитировали
4
Сохранили
<a href="http://www.lesyaka.ru/post304962373/">Две баночки витаминов для укрепления иммунитета зимой!</a><br/>
Создайте баночку витаминов!
Два рецепта смесей для укрепления иммунитета.
[more=далее]
1) Пропустить через мясорубку 1/2 стакана изюма, 1 стакан ядер грецкого ореха, 0,5 стакана миндаля (очень хорошо добавить кедровые орешки - супер поднятие иммунитета), кожуру 2 лимонов. Сами лимоны выжать в массу, кожуру же пропускать через мясорубку отдельно. Далее добавляем 0,5 стакана кураги и столько же чернослива, 150 грамм меда. Настаивать 1-2 дня в темном месте, хранить в холодильнике, принимать взрослым по 1-2 столовые ложки 3 раза в ден... <a href="http://www.lesyaka.ru/post304962373/">Читать далее...</a>
Четверг, 26 Декабря 2013 г. 12:56
+ в цитатник
Создайте баночку витаминов!
Два рецепта смесей для укрепления иммунитета.
далее
27
Запись понравилась
79
Процитировали
1
Сохранили
<a href="http://www.lesyaka.ru/post300454041/">5 ВКУСНЫХ И ПОЛЕЗНЫХ ЧАЙНЫХ НАПИТКОВ</a><br/>
Чашка ароматного горячего чая с утра- необходима, а вот каким будет этот чай – каждый выбирает по вкусу.
1. Имбирный чай.
[more=далее]
Чай из имбиря обладает тонизирующим свойством, он возвращает ясность мысли и, благодаря этому, особенно показан людям интеллектуального труда и творческих профессий.
Корень имбиря способствует разжижению крови, поэтому многие восточные врачи считают, что имбирь относится к средствам профилактики опухолей.
Также имбирный чай помогает пищеварению и очень благотворно влияет на цвет кожи.... <a href="http://www.lesyaka.ru/post300454041/">Читать далее...</a>
Четверг, 21 Ноября 2013 г. 15:41
+ в цитатник
Чашка ароматного горячего чая с утра- необходима, а вот каким будет этот чай – каждый выбирает по вкусу.
1. Имбирный чай.
далее
126
Запись понравилась
466
Процитировали
5
Сохранили
<a href="http://www.lesyaka.ru/post296811773/">Домашний плавленый сыр "Янтарь". </a><br/>
Многие любят плавленый сыр «Янтарь». И не зря! Ведь он очень полезен! В 100г такого сыра находится около 1500 мг кальция и 240 Ккал в 100г. Продукт полезен детям и взрослым. Бутерброд с плавленым сыром – прекрасная закуска и полезный завтрак. Однако магазинные сыры часто бывают с «химией», поэтому их употребление нежелательно для взрослых и тем более детей. Давайте попробуем сделать домашний плавленый сыр «Янтарь» в домашних условиях – ведь это достаточно просто и легко!
[more=далее]
Итак, возьмем следующие продукты:
Пол-стака... <a href="http://www.lesyaka.ru/post296811773/">Читать далее...</a>
Четверг, 24 Октября 2013 г. 11:54
+ в цитатник
Многие любят плавленый сыр «Янтарь». И не зря! Ведь он очень полезен! В 100г такого сыра находится около 1500 мг кальция и 240 Ккал в 100г. Продукт полезен детям и взрослым. Бутерброд с плавленым сыром – прекрасная закуска и полезный завтрак. Однако магазинные сыры часто бывают с «химией», поэтому их употребление нежелательно для взрослых и тем более детей. Давайте попробуем сделать домашний плавленый сыр «Янтарь» в домашних условиях – ведь это достаточно просто и легко!
далее
78
Запись понравилась
207
Процитировали
7
Сохранили
<a href="http://www.lesyaka.ru/post292875981/">Шоколадный напиток от кашля - вкусно и полезно!</a><br/>
Сегодня я хочу поделиться с вами рецептом не просто вкусного шоколадно-молочного напитка, но и лекарства от кашля.
Искать его мне пришлось по необходимости. Только осень вступила в свои права, и моя доченька простудилась. Да еще и так, как ни разу в жизни не болела. Насморк и температура у нас бывали за эти три года уже не раз, но вот кашля не было никогда, чему я была безумно счастлива.
[more=далее]
И когда дочурка начала покашливать, я уже испугалась. Через пару дней я пошла с ребенком к врачу, которая назвала кашель аллергийным. Сп... <a href="http://www.lesyaka.ru/post292875981/">Читать далее...</a>
Среда, 25 Сентября 2013 г. 13:41
+ в цитатник
Сегодня я хочу поделиться с вами рецептом не просто вкусного шоколадно-молочного напитка, но и лекарства от кашля.
Искать его мне пришлось по необходимости. Только осень вступила в свои права, и моя доченька простудилась. Да еще и так, как ни разу в жизни не болела. Насморк и температура у нас бывали за эти три года уже не раз, но вот кашля не было никогда, чему я была безумно счастлива.
далее
48
Запись понравилась
124
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://www.lesyaka.ru/post291071712/">Диетические котлетки с кабачком или тыквой под восхитительным белым соусом.</a><br/>
Очень вкусные котлеты, в состав которых можно по-желанию добавить либо тертый кабачок, либо тыкву. Я делала оба варианта, больше понравилось с кабачком, но зато с тыквой радует цвет. Если вы любите экспериментировать и следите за здоровьем, советую попробовать приготовить вот такие диетические котлеты.
[more=далее]
Для приготовления диетических котлет возьмите:
- тертый кабачок или тыкву - 300г,
- репчатый лук – 1 головка,
- фарш любой -500-600г (я беру свинину диетическую, но можно брать смешанный фарш из свинины и говядины или куриный),
- сухой бел... <a href="http://www.lesyaka.ru/post291071712/">Читать далее...</a>
Пятница, 13 Сентября 2013 г. 14:16
+ в цитатник
Очень вкусные котлеты, в состав которых можно по-желанию добавить либо тертый кабачок, либо тыкву. Я делала оба варианта, больше понравилось с кабачком, но зато с тыквой радует цвет. Если вы любите экспериментировать и следите за здоровьем, советую попробовать приготовить вот такие диетические котлеты.
далее
105
Запись понравилась
466
Процитировали
5
Сохранили
<a href="http://www.lesyaka.ru/post286497612/">Чудесный напиток против рака и не только от травника из Китая.</a><br/>
Избавляет от плохих клеток, образующихcя в организме или сдерживает иx рост! Принимaть в течение 3 месяцев, здоровье моментально восстанавливается. Это похоже на чудо.
[more=далее]
* Вам нужнa однa свеклa, две моркови и одно яблоко.
* Вымыть, cрезать кожицу, рaзpезать на куски и положить в соковыжималку и сразу выпить сок.
* Можете добавить лайм или лимон для более освежающero вкусa.
Это чудо-напиток эффективен при следующих заболеваниях:
1. Профилактика развития раковых клеток.
2. Предотвращение болeзней печени, п... <a href="http://www.lesyaka.ru/post286497612/">Читать далее...</a>
Среда, 07 Августа 2013 г. 16:23
+ в цитатник
Избавляет от плохих клеток, образующихcя в организме или сдерживает иx рост! Принимaть в течение 3 месяцев, здоровье моментально восстанавливается. Это похоже на чудо.
далее
30
Запись понравилась
93
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://www.lesyaka.ru/post279586976/">Смузи из киви</a><br/>
Очень вкусный, свежий, богатый витамином «С» коктейль, который непременно придется по вкусу всем членам вашей семьи! Благодаря полезным свойствам киви, такой напиток великолепно воздействует на обменные процессы в организме, а также укрепляет иммунитет и работу сердечно-сосудистой системы.
[more=далее]
2 порции
Ингредиенты:
- 4 спелых киви
- 250 г натурального йогурта
- ½ стакана свежевыжатого апельсинового сока (1 крупный апельсин)
- 1 столовая ложка меда
- 1 стакан льда
Объем стакана 250 мл.
... <a href="http://www.lesyaka.ru/post279586976/">Читать далее...</a>
Вторник, 11 Июня 2013 г. 13:28
+ в цитатник
Очень вкусный, свежий, богатый витамином «С» коктейль, который непременно придется по вкусу всем членам вашей семьи! Благодаря полезным свойствам киви, такой напиток великолепно воздействует на обменные процессы в организме, а также укрепляет иммунитет и работу сердечно-сосудистой системы.
далее
15
Запись понравилась
32
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://www.lesyaka.ru/post278757380/">Легкий и полезный салатик с клубникой и зеленью </a><br/>
Очень необычный рецепт салата нашла на одном из форумов! Попробовала приготовить. Рецепт действительно замечательный. Получился вкусный салат с освежающим вкусом и ароматом клубники.Готовить очень легко!
[more=далее]
Продукты для приготовления салата из расчета на 6 порций:
клубника - 1 стакан ,
мак -1 ст.л.,
сахар-3 ст.л.,
молоко - 2 ст.л.,
винный уксус - 1 ст.л.,
майонез легкий - 3 ст.л. (для тех кто не ест майонезы, замените сметаной или еще чем-нибудь),
листья салата.
Рецепт приготовления салата:
1. Помыть и нарезать клубнику (... <a href="http://www.lesyaka.ru/post278757380/">Читать далее...</a>
Вторник, 04 Июня 2013 г. 18:21
+ в цитатник
Очень необычный рецепт салата нашла на одном из форумов! Попробовала приготовить. Рецепт действительно замечательный. Получился вкусный салат с освежающим вкусом и ароматом клубники.Готовить очень легко!
далее