Выбрана рубрика Блюда для здоровья,красоты и похудения.

Соседние рубрики: Шашлыки(15), Супы,окрошки,холодники(37), Соусы/заправки/подливы/приправы(27), Сладкая выпечка и десерты(467), Салаты(147), Рецепты для хлебопечки(6), Рецепты для СВЧ(5), Рецепты для мультиварки(20), Праздничные блюда(139), Постный стол(13), Пироги и несладкая выпечка(33), Оформление блюд(38), Напитки / Drinks(65), Летние закуски из овощей(36), Кухня разных стран мира(57), Консервация/заготовки(109), Закуски(469), Завтраки(20), Детские блюда(41), Вторые блюда(259), Вкусные рецепты(170), Быстрые рецепты(14), Блюда из рыбы и морепродуктов(21), Блюда для питомцев(1)

Другие рубрики в этом дневнике: ЮМОР(83), ЭЗОТЕРИКА,МАГИЯ(7), ЦВЕТЫ И РАСТЕНИЯ(40), ФОТОШОП и ФОТОАППАРАТ(32), ФОТОКОЛЛЕКЦИЯ(508), ФИЛЬМЫ и СЕРИАЛЫ(199), ФАКТЫ,МУДРОСТИ,ВЫСКАЗЫВАНИЯ(48), ТЕХНИКА И ТЕХНОЛОГИИ(244), СТРОИТЕЛЬСТВО,РЕМОНТ,ДАЧА(66), СПОРТ(68), РУКОДЕЛИЕ,МАСТЕР-КЛАСС(871), ПСИХОЛОГИЯ,ФИЛОСОФИЯ,АСТРОЛОГИЯ(81), ПРАЗДНИКИ(155), ПОХУДЕНИЕ(150), ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ(543), ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ(61), ПОЛЕЗНЫЕ ПРОГРАММЫ (44), ОТЗЫВЫ (10), ОПРОСЫ,ТЕСТЫ(8), ОБО МНЕ И МОЕМ ГОРОДЕ(3), НОВОСТИ(234), МУЛЬТФИЛЬМЫ(40), МУЗЫКА(56), МУЖЧИНАМ(35), МОДА,ОДЕЖДА,АКСЕССУАРЫ(406), МАШИНЫ(АВТО)(50), МАТЬ И ДИТЯ(166), ЛИ.РУ(9), ЛЕГЕНДЫ,ПРИТЧИ,СТИХИ и т.д.(40), КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ(1690), КРЕАТИВ,ДИЗАЙН(224), КРАСОТА и УХОД(374), КОМПЬЮТЕРНАЯ ПОМОЩЬ, ИГРЫ, ПРИЛОЖЕНИЯ, ИНТЕРНЕТ(256), КНИГИ(12), ИНТЕРЕСНОЕ(344), ЗНАМЕНИТОСТИ(40), ЗДОРОВЬЕ(681), ЗАГАДКИ И ТАЙНЫ ВСЕЛЕННОЙ(12), ВЯЗАНИЕ(584), ВСЯКО РАЗНО(307), ВСЕ ДЛЯ БЛОГА И ДНЕВНИКА(117), ВОКРУГ СВЕТА(720), ВИДЕОКОЛЛЕКЦИЯ(1237), В МИРЕ ЖИВОТНЫХ(387), БИЗНЕС,ФИНАНСЫ(13), АРХИТЕКТУРА и ИНТЕРЬЕР(656), АРТ,ИСКУССТВО, КАРТИНЫ(522)

Комментарии (32)

<a href="http://www.lesyaka.ru/post247924067/">РћР»Р°РґСЊРё РёР· РіРµСЂРєСѓР»РµСЃР° - РїРѕР»РµР·РЅС‹Рµ Рё РІРєСѓСЃРЅС‹Рµ!</a>

Р“РµСЂРєСѓР»РµСЃРѕРІР°СЏ РєР°С€Р° СЃР°РјР° РїРѕ СЃРµР±Рµ РЅРµ С‚РѕР»СЊРєРѕ РІРєСѓСЃРЅР°СЏ, РЅРѕ Рё РѕС‡РµРЅСЊ РїРѕР»РµР·РЅР°СЏ. Р§С‚РѕР±С‹ СЂР°Р·РЅРѕРѕР±СЂР°Р·РёС‚СЊ СѓРїРѕС‚СЂРµР±Р»РµРЅРёРµ РѕРІСЃСЏРЅРєРё Р»СЋРґРё РїСЂРёРґСѓРјР°Р»Рё РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ РєРѕР»РёС‡РµСЃС‚РІРѕ СЂР°Р·РЅС‹С… СЂРµС†РµРїС‚РѕРІ: СЃ РґРѕР±Р°РІР»РµРЅРёРµРј РјСЏСЃР° РёР»Рё С„СЂСѓРєС‚РѕРІ, С‚Р°РєР¶Рµ РёР· РіРµСЂРєСѓР»РµСЃРѕРІРѕР№ РєР°С€Рё РјРѕР¶РЅРѕ Р·Р°РїСЂРѕСЃС‚Рѕ РїСЂРёРіРѕС‚РѕРІРёС‚СЊ РїРёС‚Р°С‚РµР»СЊРЅС‹Рµ Рё РїСЂРёСЏС‚РЅС‹Рµ РЅР° РІРєСѓСЃ РѕР»Р°РґСЊРё.

[more=РґР°Р»РµРµ]

Р РµС†РµРїС‚ РѕР»Р°РґРёР№ РёР· РіРµСЂРєСѓР»РµСЃР°

&nbsp;

Р”Р»СЏ РёС… РїСЂРёРіРѕС‚РѕРІР»РµРЅРёСЏ Р’Р°Рј РїРѕРЅР°РґРѕР±РёС‚СЃСЏ:

&nbsp;

СЃС‚Р°РєР°РЅ РІРѕРґС‹ РёР»Рё РјРѕР»РѕРєР° (РїРѕ Р¶РµР»Р°РЅРёСЋ)

РєР°С€Р° &laquo;Р“РµСЂРєСѓР»РµСЃ&raquo;

СЃРѕР»СЊ РёР»Рё СЃР°С…Р°СЂ (СЃР»Р°РґРєРёРµ РѕР»Р°РґСЊРё РёР»Рё СЃРѕР»РѕРЅРѕРІР°С‚С‹Рµ РЅР° Р’Р°С€ РІС‹Р±РѕСЂ

1 cС‚. Р». РјСѓРєРё

&nbsp;

РЎРїРѕСЃРѕР± РїСЂРёРіРѕС‚РѕРІР»РµРЅРёСЏ Рѕ... <a href="http://www.lesyaka.ru/post247924067/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Оладьи из геркулеса - полезные и вкусные!

Дневник

Среда, 14 Ноября 2012 г. 18:06 + в цитатник

Геркулесовая каша сама по себе не только вкусная, но и очень полезная. Чтобы разнообразить употребление овсянки люди придумали огромное количество разных рецептов: с добавлением мяса или фруктов, также из геркулесовой каши можно запросто приготовить питательные и приятные на вкус оладьи.

далее

Рубрики:

КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ/Сладкая выпечка и десерты
КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ/Блюда для здоровья,красоты и похудения

Цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу

Источник вечной молодости - артишок, и как его готовить(KatyaWorld)

Цитата

Среда, 17 Октября 2012 г. 15:54 + в цитатник

201 просмотров

Источник вечной молодости - артишок, и как его готовить(KatyaWorld) .

Источник вечной молодости - артишок, и как его готовить(KatyaWorld) .

Материал сообщества Клуб Красоты и Здоровья, присоединяйтесь к нам!!!

Рубрики:

КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ/Блюда для здоровья,красоты и похудения

Комментарии (2)

Комментарии (19)

<a href="http://www.lesyaka.ru/post241215831/">РљР•Р¤РР , Р™РћР“РЈР Рў, РўР’РћР РћР“ вЂ“ Р“РћРўРћР’РРњ Р’ Р”РћРњРђРЁРќРРҐ РЈРЎР›РћР’РРЇРҐ</a> 
	РљРёСЃР»РѕРјРѕР»РѕС‡РЅС‹Рµ РїСЂРѕРґСѓРєС‚С‹, РєР°Рє РёР·РІРµСЃС‚РЅРѕ, РѕР±Р»Р°РґР°СЋС‚ С†РµРЅРЅРµР№С€РёРјРё С†РµР»РµР±РЅС‹РјРё Рё РїРёС‚Р°С‚РµР»СЊРЅС‹РјРё СЃРІРѕР№СЃС‚РІР°РјРё. РћРЅРё Р±РѕРіР°С‚С‹ Р±РµР»РєР°РјРё, РІРёС‚Р°РјРёРЅР°РјРё, РјРёРЅРµСЂР°Р»Р°РјРё Рё РїРѕР»РµР·РЅС‹РјРё РґР»СЏ РєРёС€РµС‡РЅРёРєР° Р±Р°РєС‚РµСЂРёСЏРјРё. Р, РєРѕРЅРµС‡РЅРѕ, РѕСЃРѕР±РµРЅРЅРѕ РїРѕР»РµР·РЅС‹ РєРёСЃР»РѕРјРѕР»РѕС‡РЅС‹Рµ РїСЂРѕРґСѓРєС‚С‹, РїСЂРёРіРѕС‚РѕРІР»РµРЅРЅС‹Рµ РІ РґРѕРјР°С€РЅРёС… СѓСЃР»РѕРІРёСЏС…. РџСЂРёС‡РµРј СЂРµС†РµРїС‚С‹ РёС… РїСЂРёРіРѕС‚РѕРІР»РµРЅРёСЏ РѕС‚Р»РёС‡Р°СЋС‚СЃСЏ РґРѕСЃС‚СѓРїРЅРѕСЃС‚СЊСЋ Рё РїСЂРѕСЃС‚РѕС‚РѕР№.

[more=РґР°Р»РµРµ]

&nbsp;

РџСЂРё РґРѕРјР°С€РЅРµРј РёР·РіРѕС‚РѕРІР»РµРЅРёРё РєРёСЃР»РѕРјРѕР»РѕС‡РЅС‹С… РїСЂРѕРґСѓРєС‚РѕРІ РІР°Р¶РЅРѕ СЃРѕР±Р»СЋРґР°С‚СЊ СЃС‚РµСЂРёР»СЊРЅРѕСЃС‚СЊ Рё С‡РёСЃС‚РѕС‚Сѓ РІРѕ РІСЃРµРј. РџРѕСЃСѓРґСѓ Рё РёРЅРІРµРЅС‚Р°СЂСЊ РґР»СЏ РїРµСЂРµРјРµС€РёРІР°РЅРёСЏ РЅРµРѕР±С…РѕРґРёРјРѕ РѕР±СЂР°Р±РѕС‚Р°С‚СЊ РєРёРїСЏС‚РєРѕРј.&nbsp;

&nbsp;

1. РџР РР“РћРўРћР’Р›Р•РќРР• РљР•Р¤РР Рђ Р’ Р”РћРњРђРЁРќРРҐ РЈРЎР›... <a href="http://www.lesyaka.ru/post241215831/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

КЕФИР, ЙОГУРТ, ТВОРОГ – ГОТОВИМ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Дневник

Пятница, 28 Сентября 2012 г. 18:31 + в цитатник

Кисломолочные продукты, как известно, обладают ценнейшими целебными и питательными свойствами. Они богаты белками, витаминами, минералами и полезными для кишечника бактериями. И, конечно, особенно полезны кисломолочные продукты, приготовленные в домашних условиях. Причем рецепты их приготовления отличаются доступностью и простотой.

3925073__1_ (350x234, 28Kb)

далее

Рубрики:

КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ/Блюда для здоровья,красоты и похудения

Метки: рецепты кулинария напитки полезные продукты

Комментарии (18)

<a href="http://www.lesyaka.ru/post227380092/">РџРѕР»РµР·РЅС‹Р№ Рё РІРєСѓСЃРЅС‹Р№ РЅР°РїРёС‚РѕРє РёР· Р±Р°Р·РёР»РёРєР° Рё Р»РёРјРѕРЅР°</a>

РќР°РІРµСЂРЅРѕРµ РґР»СЏ РјРЅРѕРіРёС… СЏ РЅРµ РѕС‚РєСЂРѕСЋ РЅРёС‡РµРіРѕ РЅРѕРІРѕРіРѕ, РЅРѕ Р»РёС‡РЅРѕ РґР»СЏ РјРµРЅСЏ СЌС‚Рѕ
	Р±С‹Р»Р° РЅРѕРІРёРЅРєР°. РџСЂРё РІСЃРµР№ СЃРІРѕРµР№ Р»СЋР±РІРё Рє Р±Р°Р·РёР»РёРєСѓ, СЏ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ СЃР»С‹С€Р°Р»Р°, С‡С‚Рѕ
	РјРѕР¶РЅРѕ РїСЂРёРіРѕС‚РѕРІРёС‚СЊ С‚Р°РєРѕР№ РєРѕРјРїРѕС‚-РЅР°РїРёС‚РѕРє. Рђ РїРѕРїСЂРѕР±РѕРІР°Р»Р° РµРіРѕ Сѓ СЃРІРѕРµР№
	СЃРµСЃС‚СЂРµРЅРєРё. Р’ Р»РµС‚РЅСЋСЋ Р¶Р°СЂСѓ СЌС‚Рѕ РїСЂРµРєСЂР°СЃРЅС‹Р№ РѕСЃРІРµР¶Р°СЋС‰РёР№ Рё С‚РѕРЅРёР·РёСЂСѓСЋС‰РёР№
	РЅР°РїРёС‚РѕРє.

РЎРѕСЃС‚Р°РІ РЅР° 3 Р»РёС‚СЂР° РІРѕРґС‹:

1. РџСѓС‡РѕРє Р±Р°Р·РёР»РёРєР° С„РёРѕР»РµС‚РѕРІРѕРіРѕ.
	2. 1 Р»РёРјРѕРЅ.
	3. 1 СЃС‚Р°РєР°РЅ СЃР°С…Р°СЂР°.

[more=РґР°Р»РµРµ]

Р•СЃР»Рё Рє СЌС‚РѕРјСѓ СЃРѕСЃС‚Р°РІСѓ РІС‹ Р·Р°С…РѕС‚РёС‚Рµ РґРѕР±Р°РІРёС‚СЊ СЏР±Р»РѕС‡РєРѕ, РіРѕСЂСЃС‚РѕС‡РєСѓ
	СЃРјРѕСЂРѕРґРёРЅС‹, РїР°СЂРѕС‡РєСѓ Р°Р±СЂРёРєРѕСЃРѕРІ РёР»Рё РґСЂСѓРіРёС… С„СЂСѓРєС‚РѕРІ РёР»Рё СЏРіРѕРґ, РІС‹ РЅРµ
	РёСЃРїРѕСЂС‚РёС‚Рµ СЌС‚РѕРіРѕ РІРµР»РёРєРѕР»РµРїРЅРѕРіРѕ РїРѕР»РµР·РЅРѕРіРѕ РЅР°РїРёС‚Рє... <a href="http://www.lesyaka.ru/post227380092/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Полезный и вкусный напиток из базилика и лимона

Дневник

Вторник, 10 Июля 2012 г. 16:33 + в цитатник

3925073_f1538 (450x450, 93Kb)

Наверное для многих я не открою ничего нового, но лично для меня это
была новинка. При всей своей любви к базилику, я никогда не слышала, что
можно приготовить такой компот-напиток. А попробовала его у своей
сестренки. В летнюю жару это прекрасный освежающий и тонизирующий
напиток.

Состав на 3 литра воды:

1. Пучок базилика фиолетового.
2. 1 лимон.
3. 1 стакан сахара.

далее

Рубрики:

КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ/Блюда для здоровья,красоты и похудения
КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ/Напитки / Drinks

Метки: напитки рецепты

Комментарии (22)

<a href="http://www.lesyaka.ru/post224017932/">РђРЅС‚РёС†РµР»Р»СЋР»РёС‚РЅР°СЏ РєСѓС…РЅСЏ: РіРѕС‚РѕРІРёРј Р±Р»СЋРґР° РёР· РєСЂРµРІРµС‚РѕРє</a>

Р’РµСЃС‚Рё Р·РґРѕСЂРѕРІС‹Р№ РѕР±СЂР°Р· Р¶РёР·РЅРё Рё РїСЂРёРґРµСЂР¶РёРІР°С‚СЊСЃСЏ Р°РЅС‚РёС†РµР»Р»СЋР»РёС‚РЅРѕРіРѕ РїРёС‚Р°РЅРёСЏ - РЅРµР»РµРіРєРѕ. РћР± СЌС‚РѕРј РїСЂРµРєСЂР°СЃРЅРѕ Р·РЅР°СЋС‚ РІСЃРµ, РєС‚Рѕ С…РѕС‚СЊ СЂР°Р· РІ Р¶РёР·РЅРё РїСЂРёРЅРёРјР°Р» СЂРµС€РµРЅРёРµ &quot;РїСЂР°РІРёР»СЊРЅРѕ РїРёС‚Р°С‚СЊСЃСЏ СЃ РїРѕРЅРµРґРµР»СЊРЅРёРєР°&quot;. Р Р»Р°РґРЅРѕ, РµСЃР»Рё Р±С‹ РЅР°Рј РїСЂРёС…РѕРґРёР»РѕСЃСЊ Р±РѕСЂРѕС‚СЊСЃСЏ С‚РѕР»СЊРєРѕ СЃ СЃРѕР±СЃС‚РІРµРЅРЅС‹РјРё Р¶РµР»Р°РЅРёСЏРјРё - СЃСЉРµСЃС‚СЊ Р»РёС€РЅСЋСЋ РїРѕСЂС†РёСЋ РјРѕСЂРѕР¶РµРЅРѕРіРѕ РёР»Рё РєР°СЂС‚РѕС€РєРё-С„СЂРё. РўР°Рє РЅРµС‚ Р¶Рµ - РєСЂРѕРјРµ &quot;РІРЅСѓС‚СЂРµРЅРЅРёС… РґСЂР°РєРѕРЅРѕРІ&quot; РЅСѓР¶РЅРѕ РµС‰Рµ РµР¶РµРјРёРЅСѓС‚РЅРѕ РїСЂРѕС‚РёРІРѕСЃС‚РѕСЏС‚СЊ &quot;РІРЅРµС€РЅРёРј&quot; - РјР°РјРµ Рё СЃРІРµРєСЂРѕРІРё, РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ РЅРѕСЂРѕРІСЏС‚ СѓРіРѕСЃС‚РёС‚СЊ РґРѕРјР°С€РЅРёРјРё РїРёСЂРѕРіР°РјРё, РєРѕР»Р»РµРіР°Рј РІ РѕС„РёСЃРµ, РїРѕРєСѓРїР°СЋС‰РёРј С‚РѕСЂС‚РёРєРё Рє С‡Р°СЋ, Рё, С‡С‚Рѕ СЃР°РјРѕРµ СЃС‚СЂР°С€РЅРѕРµ - Р»СЋР±РёРјРѕРјСѓ РјСѓР¶С‡РёРЅРµ, РєРѕС‚РѕСЂС‹Р№ СЂРµС€РёС‚РµР»СЊ... <a href="http://www.lesyaka.ru/post224017932/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Антицеллюлитная кухня: готовим блюда из креветок

Дневник

Среда, 13 Июня 2012 г. 19:04 + в цитатник

Вести здоровый образ жизни и придерживаться антицеллюлитного питания - нелегко. Об этом прекрасно знают все, кто хоть раз в жизни принимал решение "правильно питаться с понедельника". И ладно, если бы нам приходилось бороться только с собственными желаниями - съесть лишнюю порцию мороженого или картошки-фри. Так нет же - кроме "внутренних драконов" нужно еще ежеминутно противостоять "внешним" - маме и свекрови, которые норовят угостить домашними пирогами, коллегам в офисе, покупающим тортики к чаю, и, что самое страшное - любимому мужчине, который решительно протестует против того, чтобы в холодильнике стояли исключительно полезные продукты - обезжиренный кефир, салат из капусты и отваренная без соли куриная грудка. И ведь иногда так хочется приготовить семейный ужин и задушевно посидеть вдвоем...

Также по теме:

Салаты для стройной фигуры

Какую посуду взять с собой на пикник

Коктейли для похудения

читать далее

Рубрики:

КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ/Блюда для здоровья,красоты и похудения
ПОХУДЕНИЕ

Метки: рецепты кулинария креветки похудение

Комментарии (19)

<a href="http://www.lesyaka.ru/post211896103/">РЁР°СѓСЂРјР° РІРµСЃРµРЅРЅСЏСЏ: РїРѕР»РµР·РЅРѕРµ РґРёРµС‚РёС‡РµСЃРєРѕРµ Р±Р»СЋРґРѕ</a> 
	РќР°РІРµСЂРЅСЏРєР°, &nbsp;РјРЅРѕРіРёРµ РѕС‚РЅРѕСЃСЏС‚ С€Р°СѓСЂРјСѓ Рє РїСЂРѕРґСѓРєС‚Р°Рј С„Р°СЃС‚-С„СѓРґР°. РћРґРЅР°РєРѕ СЏ Р»РёС‡РЅРѕ СЃС‡РёС‚Р°СЋ, С‡С‚Рѕ СЌС‚Рѕ РЅРµ С‚Р°Рє. Р•СЃР»Рё РїСЂРёРіРѕС‚РѕРІРёС‚СЊ С€Р°СѓСЂРјСѓ РґРѕРјР°, С‚Рѕ РѕРЅР° РјРѕР¶РµС‚ Р±С‹С‚СЊ РґР°Р¶Рµ РѕС‡РµРЅСЊ РїРѕР»РµР·РЅС‹Рј РїСЂРѕРґСѓРєС‚РѕРј. Рђ РІРµСЃРЅРѕР№,&nbsp; СЏ РґР°Р¶Рµ С…СѓРґРµСЋ РЅР° РІРѕС‚ С‚Р°РєРѕР№ РІРµСЃРµРЅРЅРµР№ С€Р°СѓСЂРјРµ.

РС‚Р°Рє, РєР°Рє РїСЂРёРіРѕС‚РѕРІРёС‚СЊ РґРёРµС‚РёС‡РµСЃРєСѓСЋ С€Р°СѓСЂРјСѓ.

[more=С‡РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ]

РџСЂРѕРґСѓРєС‚С‹:

РњРѕСЂРєРѕРІРєР° СЃРІРµР¶Р°СЏ,

РљР°РїСѓСЃС‚Р° СЃРІРµР¶Р°СЏ,

Р›СѓРє СЂРµРїС‡Р°С‚С‹Р№ - 1 РіРѕР»РѕРІРєР°,

РћРіСѓСЂС‡РёРє (РјРѕР¶РЅРѕ СЃРІРµР¶РёР№, РјРѕР¶РЅРѕ РјР°СЂРёРЅРѕРІР°РЅРЅС‹Р№ - РєС‚Рѕ РєР°Рє Р»СЋР±РёС‚),

РЈРєСЃСѓСЃ - 1 С‡.Р».,

РњР°Р»Рѕ СЂР°СЃС‚РёС‚РµР»СЊРЅРѕРµ - 1 СЃС‚.Р».

РљСѓСЂРёРЅР°СЏ РіСЂСѓРґРєР° - 1 С€С‚.,

РЈРєСЂРѕРї, Р»РёСЃС‚СЊСЏ СЃР°Р»Р°С‚Р°, Р·РµР»РµРЅСЊ - РїРѕ-РІРєСѓСЃСѓ.

Р›Р°РІР°С€... <a href="http://www.lesyaka.ru/post211896103/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Шаурма весенняя: полезное диетическое блюдо

Дневник

Понедельник, 19 Марта 2012 г. 20:12 + в цитатник

Наверняка, многие относят шаурму к продуктам фаст-фуда. Однако я лично считаю, что это не так. Если приготовить шаурму дома, то она может быть даже очень полезным продуктом. А весной, я даже худею на вот такой весенней шаурме.

Итак, как приготовить диетическую шаурму.

3925073_1a740a24e79f (400x410, 24Kb)

читать далее

Рубрики:

КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ/Закуски
КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ/Блюда для здоровья,красоты и похудения

Метки: закуски рецепты кулинария

Комментарии (6)

Овощная запеканка

Дневник

Понедельник, 08 Августа 2011 г. 17:21 + в цитатник

Очень простой, вкусный и полезный рецепт. Особенно полезно для детей и беременных женщин.

>>> ЧИТАТЬ РЕЦЕПТ

ЕЩЕ ПОЛЕЗНЫЕ БЛЮДА:

Фруктовый салат и Салат ЛЕТО

Рубрики:

КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ/Блюда для здоровья,красоты и похудения

Метки: рецепты летние рецепты блюда из овощей запеканка

Комментарии (19)

<a href="http://www.lesyaka.ru/post176815364/">Р Р•Р¦Р•РџРўР« РћР§Р•РќР¬ Р’РљРЈРЎРќРћР™ РљР’РђРЁР•РќРћР™ РљРђРџРЈРЎРўР«</a>

&nbsp;

Рћ РїРѕР»СЊР·Рµ РєРІР°С€РµРЅРѕР№ РєР°РїСѓСЃС‚С‹ РјРѕР¶РЅРѕ РіРѕРІРѕСЂРёС‚СЊ РґРѕР»РіРѕ. Р’РµРґСЊ РѕРЅР° СѓР»СѓС‡С€Р°РµС‚ РїРёС‰РµРІР°СЂРµРЅРёРµ, СЃРѕРґРµСЂР¶РёС‚ РµС‰Рµ Р±РѕР»СЊС€Рµ РїРѕР»РµР·РЅС‹С… РІРµС‰РµСЃС‚РІ Рё РІРёС‚Р°РјРёРЅРѕРІ С‡РµРј РґР°Р¶Рµ СЃРІРµР¶Р°СЏ РєР°РїСѓСЃС‚Р°, Р±Р»Р°РіРѕРґР°СЂСЏ С‡РµРјСѓ РІС‹РІРѕРґРёС‚ С€Р»Р°РєРё Рё С‚РѕРєСЃРёРЅС‹ РёР· РѕСЂРіР°РЅРёР·РјР°, СѓР»СѓС‡С€Р°РµС‚ СЃРѕСЃС‚РѕСЏРЅРёРµ РєРѕР¶Рё Рё РІРѕР»РѕСЃ.

Р’ РєРёСЃР»РѕР№ СЃСЂРµРґРµ РєРІР°С€РµРЅРѕР№ РєР°РїСѓСЃС‚С‹ Р¶РёРІСѓС‚ РїРѕР»РµР·РЅС‹Рµ РјРёРєСЂРѕРѕСЂРіР°РЅРёР·РјС‹, РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ РґРµР»Р°СЋС‚ РІСЃРµ С‡С‚РѕР±С‹ РЅРµР№С‚СЂР°Р»РёР·РѕРІР°С‚СЊ РІРёСЂСѓСЃС‹ РІ РѕСЂРіР°РЅРёР·РјРµ С‡РµР»РѕРІРµРєР° Рё РїРѕРґРґРµСЂР¶Р°С‚СЊ РёРјРјСѓРЅРёС‚РµС‚!

РЎРґРµР»Р°С‚СЊ РєРІР°С€РµРЅСѓСЋ РєР°РїСѓСЃС‚Сѓ РІРєСѓСЃРЅРѕР№, СЃРѕС‡РЅРѕР№ Рё РїРѕР»РµР·РЅРѕР№ РјРѕР¶РЅРѕ СЃ РїРѕРјРѕС‰СЊСЋ СЃР»РµРґСѓСЋС‰РёС… СЂРµС†РµРїС‚РѕРІ.

[more=[i] &gt;&gt;&gt; Р§РРўРђРўР¬Р”РђР›Р¬РЁР•[/i]]&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;

Р—Р°РІР°СЂРЅР°СЏ РєР°РїСѓСЃС‚Р°.
... <a href="http://www.lesyaka.ru/post176815364/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

РЕЦЕПТЫ ОЧЕНЬ ВКУСНОЙ КВАШЕНОЙ КАПУСТЫ

Дневник

Четверг, 21 Июля 2011 г. 15:25 + в цитатник

О пользе квашеной капусты можно говорить долго. Ведь она улучшает пищеварение, содержит еще больше полезных веществ и витаминов чем даже свежая капуста, благодаря чему выводит шлаки и токсины из организма, улучшает состояние кожи и волос.

В кислой среде квашеной капусты живут полезные микроорганизмы, которые делают все чтобы нейтрализовать вирусы в организме человека и поддержать иммунитет!

Сделать квашеную капусту вкусной, сочной и полезной можно с помощью следующих рецептов.

>>> ЧИТАТЬДАЛЬШЕ

ДРУГИЕ РЕЦЕПТЫ:

Салат "Заряд витаминов"

Окрошка на кефире Молодость и Здоровье

Диетический салат АПЕЛЬСИН

Рубрики:

КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ/Блюда для здоровья,красоты и похудения
КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ/Консервация/заготовки

Метки: консервация заготовки на зиму капуста

Комментарии (17)

<a href="http://www.lesyaka.ru/post167174497/">Р¤СЂСѓРєС‚РѕРІС‹Р№ СЃР°Р»Р°С‚</a>

РќР°СЃС‚СѓРїР°РµС‚ Р»РµС‚Рѕ, РїРѕСЂР° С‡Р°С‰Рµ РµСЃС‚СЊ РѕРІРѕС‰Рё Рё С„СЂСѓРєС‚С‹, С…СѓРґРµС‚СЊ Рё РЅР°СЃС‹С‰Р°С‚СЊ СЃРІРѕР№ РѕСЂРіР°РЅРёР·Рј РїРѕР»РµР·РЅС‹РјРё РІРµС‰РµСЃС‚РІР°РјРё.
	РќРѕ РєР°Рє СЌС‚Рѕ СЃРґРµР»Р°С‚СЊ, С‡С‚Рѕ Р±С‹Р»Рѕ РµС‰Рµ Рё РІРєСѓСЃРЅРѕ? РћС‚РІРµС‚ РїСЂРѕСЃС‚ - РґРµР»Р°С‚СЊ РІРєСѓСЃРЅС‹Рµ СЃР°Р»Р°С‚С‹ РёР· РїРѕР»РµР·РЅС‹С… РїСЂРѕРґСѓРєС‚РѕРІ. Р’РѕС‚ РІР°СЂРёР°РЅС‚ РїРѕР»РµР·РЅРѕРіРѕ Рё РІРєСѓСЃРЅРѕРіРѕ С„СЂСѓРєС‚РѕРІРѕРіРѕ СЃР°Р»Р°С‚Р°.
	
	[more=[i] &gt;&gt;&gt; Р§РРўРђРўР¬ Р Р•Р¦Р•РџРў[/i]]

РРЅРіСЂРµРґРёРµРЅС‚С‹ РґР»СЏ РїСЂРёРіРѕС‚РѕРІР»РµРЅРёСЏ С„СЂСѓРєС‚РѕРІРѕРіРѕ СЃР°Р»Р°С‚Р°:

Р‘Р°РЅР°РЅ - 1-2 С€С‚СѓРєРё
	РЎРѕС‡РЅРѕРµ СЏР±Р»РѕРєРѕ (1-2 С€С‚СѓРє РІ Р·Р°РІРёСЃРёРјРѕСЃС‚Рё РѕС‚ СЂР°Р·РјРµСЂР°)
	РњР°РЅРґР°СЂРёРЅС‹ 2-3 С€С‚,
	РЎР»РёРІС‹ - 3-5 С€С‚,
	РљРёРІРё - 2-3 С€С‚,
	РћСЂРµС…Рё (Р»СЋР±С‹Рµ, РјРѕР¶РЅРѕ Рё Р±РµР· РЅРёС…) - 3-4 СЃС‚.Р».

Р—Р°РїСЂР°РІРєР°: Р№РѕРіСѓСЂС‚, РІР·Р±РёС‚С‹Рµ СЃР»РёРІРєРё, СЃРіСѓС‰РµРЅРєР° РёР»Рё СЃР°С…Р°... <a href="http://www.lesyaka.ru/post167174497/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Фруктовый салат

Дневник

Пятница, 20 Мая 2011 г. 17:46 + в цитатник

Наступает лето, пора чаще есть овощи и фрукты, худеть и насыщать свой организм полезными веществами.
Но как это сделать, что было еще и вкусно? Ответ прост - делать вкусные салаты из полезных продуктов. Вот вариант полезного и вкусного фруктового салата.

>>> ЧИТАТЬ РЕЦЕПТ

Рубрики:

КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ/Салаты
КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ/Блюда для здоровья,красоты и похудения

Метки: салат фрукты здоровье

Комментарии (4)

Салат ЛЕТО

Дневник

Вторник, 17 Мая 2011 г. 16:32 + в цитатник

>>> ЧИТАТЬ РЕЦЕПТ

Рубрики:

КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ/Салаты
КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ/Блюда для здоровья,красоты и похудения

Метки: салат салаты рецепты кулинария

Комментарии (12)

<a href="http://www.lesyaka.ru/post157783888/">РЎР°Р»Р°С‚ &quot;Р—Р°СЂСЏРґ РІРёС‚Р°РјРёРЅРѕРІ&quot;</a> 
&nbsp;
[more=[i] + Р§РРўРђРўР¬ Р Р•Р¦Р•РџРў[/i]]
РРЅРіСЂРµРґРёРµРЅС‚С‹ РЅРµРѕР±С…РѕРґРёРјС‹Рµ РґР»СЏ РїСЂРёРіРѕС‚РѕРІР»РµРЅРёСЏ СЌС‚РѕРіРѕ&nbsp; РІРёС‚Р°РјРёРЅРЅРѕРіРѕ СЃР°Р»Р°С‚РёРєР°

РЇР±Р»РѕРєРѕ - 1С€С‚.,
    1 СЃС‚РµР±РµР»СЊ Р»СѓРєР°-РїРѕСЂРµСЏ,
    РІРёРЅРѕРіСЂР°Рґ РєСЂР°СЃРЅС‹Р№ Р±РµР· РєРѕСЃС‚РѕС‡РµРє - 200Рі,
    Р»СѓРє РєСЂР°СЃРЅС‹Р№- 1 РіРѕР»РѕРІРєР°,
    РєРІР°С€РµРЅР°СЏ РєР°РїСѓСЃС‚Р° - 200Рі,
    РІРµС‚С‡РёРЅР° - 200Рі,
    СЃРѕРє Р»РёРјРѕРЅР° - 2 СЃС‚.Р».,
    СЂР°СЃС‚РёС‚РµР»СЊРЅРѕРµ РјР°СЃР»Рѕ РЅРµСЂР°С„РёРЅРёСЂРѕРІР°РЅРЅРѕРµ (Р¶РµР»Р°С‚РµР»СЊРЅРѕ РѕР»РёРІРєРѕРІРѕРµ) - 3 СЃС‚.Р».,
    СЃРѕР»СЊ, РєСЂР°СЃРЅС‹Р№ РјРѕР»РѕС‚С‹Р№ РїРµСЂРµС† - РїРѕ РІРєСѓСЃСѓ,
    Р»РёСЃС‚РѕС‡РєРё Р±Р°Р·РёР»РёРєР° Рё Р·РµСЂРЅР° РіСЂР°РЅР°С‚Р° - РґР»СЏ СѓРєСЂР°С€РµРЅРёСЏ.

РЎРїРѕСЃРѕР± РїСЂРёРіРѕС‚РѕРІР»РµРЅРёСЏ &nbsp;СЃР°Р»Р°С‚Р°:

1. РџРѕС‡РёСЃС‚РёС‚Рµ Рё РІС‹РјРѕР№С‚Рµ РїРѕРґ С…РѕР»РѕРґРЅРѕР№ РІРѕРґРѕР№ Р»СѓРє- РїРѕСЂРµР№, РѕР±СЃСѓС€РёС‚Рµ РµРіРѕ Рё РЅР°СЂРµР¶СЊС‚Рµ С‚РѕРЅРµРЅСЊ... <a href="http://www.lesyaka.ru/post157783888/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Салат "Заряд витаминов"

Дневник

Среда, 23 Марта 2011 г. 17:58 + в цитатник

+ ЧИТАТЬ РЕЦЕПТ

Рубрики:

КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ/Блюда для здоровья,красоты и похудения

Комментарии (24)

<a href="http://www.lesyaka.ru/post157780653/">РћРєСЂРѕС€РєР° РЅР° РєРµС„РёСЂРµ РњРѕР»РѕРґРѕСЃС‚СЊ Рё Р—РґРѕСЂРѕРІСЊРµ</a> 
&nbsp;
[more=[i] + Р§РРўРђРўР¬ Р Р•Р¦Р•РџРў[/i]]&nbsp;
РћРєСЂРѕС€РєР° РЅР° РєРµС„РёСЂРµ &quot; РњРѕР»РѕРґРѕСЃС‚СЊ Рё Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ&quot; - РµС‰Рµ РѕРґРёРЅ РјРѕР№ СЃРѕР±СЃС‚РІРµРЅРЅС‹Р№ СЂРµС†РµРїС‚РёРє, СЃ РєРѕС‚РѕСЂС‹Рј СЏ РїРѕРґРµР»СЋСЃСЊ.

РўР°РєР°СЏ РѕРєСЂРѕС€РєР° РєР°Рє Рё РґРёРµС‚РёС‡РµСЃРєРёРµ СЃР°Р»Р°С‚РёРєРё, РѕС‡РµРЅСЊ РїРѕР»РµР·РЅР° РґР»СЏ РѕР·РґРѕСЂРѕРІР»РµРЅРёСЏ, РѕС‡РёС‰РµРЅРёСЏ РѕСЂРіР°РЅРёР·РјР° Рё РїРѕС…СѓРґРµРЅРёСЏ.&nbsp;

РћРєСЂРѕС€РєСѓ РјРѕР¶РЅРѕ РґРµР»Р°С‚СЊ РЅР° СЃС‹РІРѕСЂРѕС‚РєРµ РёР»Рё РЅР° РѕР±РµР·Р¶РёСЂРµРЅРЅРѕРј РєРµС„РёСЂРµ.

РРЅРіСЂРµРґРёРµРЅС‚С‹:&nbsp;
&nbsp;

РљРµС„РёСЂ РёР»Рё СЃС‹РІРѕСЂРѕС‚РєР° - 1-1,5Р»&nbsp;

РЎРјРµС‚Р°РЅР° - 3 СЃС‚.Р». (РµСЃР»Рё С…СѓРґРµРµС‚Рµ РјРѕР¶РЅРѕ РЅРµ РґРѕР±Р°РІР»СЏС‚СЊ)
 &nbsp;
 РњРёРЅРµСЂР°Р»СЊРЅР°СЏ РІРѕРґР° - 1-2 СЃС‚Р°РєР°РЅР°,
 &nbsp;
 РЎРІРµР¶РµРµ СЃРѕС‡РЅРѕРµ СЏР±Р»РѕРєРѕ - 1 С€С‚,&nbsp;
 &nbsp;
 РЇР№С†Р° - 3-4 С€С‚ (РµСЃР»Рё С…СѓРґРµРµС‚Рµ, С‚... <a href="http://www.lesyaka.ru/post157780653/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Окрошка на кефире Молодость и Здоровье

Дневник

Среда, 23 Марта 2011 г. 17:34 + в цитатник

+ ЧИТАТЬ РЕЦЕПТ

Рубрики:

КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ/Блюда для здоровья,красоты и похудения

Комментарии (12)

<a href="http://www.lesyaka.ru/post157251338/">Р”РёРµС‚РёС‡РµСЃРєРёР№ СЃР°Р»Р°С‚ РђРџР•Р›Р¬РЎРРќ</a> 
&nbsp;
[more=[i]+ Р§РРўРђРўР¬ Р Р•Р¦Р•РџРў[/i]]
Р”Р»СЏ С…СѓРґРµСЋС‰РёС…, Рё Р¶РµР»Р°СЋС‰РёС… РЅР°СЃС‹С‚РёС‚СЊ СЃРІРѕР№ РѕСЂРіР°РЅРёР·Рј РІРёС‚Р°РјРёРЅР°РјРё РїСЂРµРґСЃС‚Р°РІР»СЏСЋ РЅРѕРІС‹Р№ СЃР°Р»Р°С‚ РђРїРµР»СЊСЃРёРЅ.

РР·С‹СЃРєР°РЅРЅРѕРµ Р±Р»СЋРґРѕ, РєРѕС‚РѕСЂРѕРµ РјРѕР¶РЅРѕ С‚Р°РєР¶Рµ РёСЃРїРѕР»СЊР·РѕРІР°С‚СЊ РІ РєР°С‡РµСЃС‚РІРµ Р·Р°РєСѓСЃРєРё Рє С€Р°РјРїР°РЅСЃРєРѕРјСѓ Рё РІРёРЅСѓ.

РРЅРіСЂРµРґРёРµРЅС‚С‹ РґР»СЏ РїСЂРёРіРѕС‚РѕРІР»РµРЅРёСЏ СЃР°Р»Р°С‚Р° РђРїРµР»СЊСЃРёРЅ:
&nbsp;

3 Р°РїРµР»СЊСЃРёРЅР° ,
    РѕР»РёРІРєРё Р±РµР· РєРѕСЃС‚РѕС‡РєРё (РјРѕР¶РЅРѕ С„Р°СЂС€РёСЂРѕРІР°РЅРЅС‹Рµ Р»РёРјРѕРЅРѕРј),
    СЃР»Р°РґРєРёР№ СЂРµРїС‡Р°С‚С‹Р№ Р»СѓРє (РєСЂР°СЃРЅС‹Р№ РёР»Рё С„РёРѕР»РµС‚РѕРІС‹Р№),
    Р»РёРјРѕРЅРЅС‹Р№ СЃРѕРє,
    Р·Р°РїСЂР°РІРєР°:  СЂР°СЃС‚РёС‚РµР»СЊРЅРѕРµ РјР°СЃР»Рѕ , Р»РµРіРєРёР№ РјР°Р№РѕРЅРµР· РёР»Рё РґРёРµС‚РёС‡РµСЃРєРёР№ Р№РѕРіСѓСЂС‚.

РЎРїРѕСЃРѕР± РїСЂРёРіРѕС‚РѕРІР»РµРЅРёСЏ:

1. РћС‡РёСЃС‚РёС‚Рµ Р°РїРµР»СЊСЃРёРЅС‹ РѕС‚ РєРѕР¶СѓСЂС‹, РїРѕСЂРµР¶СЊС‚Рµ РЅР° РјРµР»РєРёРµ РєСѓСЃРѕС‡РєРё.

2. РЎР»Р°РґРєРёР№ СЂРµРї... <a href="http://www.lesyaka.ru/post157251338/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Диетический салат АПЕЛЬСИН

Дневник

Воскресенье, 20 Марта 2011 г. 18:44 + в цитатник

+ ЧИТАТЬ РЕЦЕПТ

Рубрики:

КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ/Блюда для здоровья,красоты и похудения

Комментарии (20)

<a href="http://www.lesyaka.ru/post155683728/">Р–РёСЂРѕСЃР¶РёРіР°СЋС‰РёР№ Р»СѓРєРѕРІС‹Р№ СЃСѓРї</a> 
&nbsp;
Р–РёСЂРѕСЃР¶РёРіР°СЋС‰РёР№ Р»СѓРєРѕРІС‹Р№ СЃСѓРї - СѓРЅРёРєР°Р»СЊРЅС‹Р№ СЂРµС†РµРїС‚ РїРѕС…СѓРґРµРЅРёСЏ, РєРѕС‚РѕСЂС‹Р№ РґРµР№СЃС‚РІСѓРµС‚ Р±РµР·РѕС‚РєР°Р·РЅРѕ РїРѕС‡С‚Рё РїСЂРё Р»СЋР±С‹С… РїСЂРѕР±Р»РµРјР°С… Р»РёС€РЅРµРіРѕ РІРµСЃР°.
&nbsp;[more=[i]Р§РРўРђРўР¬ Р Р•Р¦Р•РџРў[/i]]
РРЅРіСЂРµРґРёРµРЅС‚С‹ РЅРµРѕР±С…РѕРґРёРјС‹Рµ РґР»СЏ РїСЂРёРіРѕС‚РѕРІР»РµРЅРёСЏ Р»СѓРєРѕРІРѕРіРѕ СЃСѓРїР°:
&nbsp;

6 РіРѕР»РѕРІРѕРє Р»СѓРєР°,
    2-3 РїРѕРјРёРґРѕСЂР°,
    РјР°Р»РµРЅСЊРєРёР№ РєР°С‡Р°РЅ РєР°РїСѓСЃС‚С‹  (РµСЃР»Рё Р±РѕР»СЊС€РѕР№ - С‚Рѕ РїРѕР»РѕРІРёРЅР° РєР°С‡Р°РЅР°),
    СЃРµР»СЊРґРµСЂРµР№,
    2 С€С‚.Р·РµР»РµРЅРѕРіРѕ РїРµСЂС†Р°,
    2 РєСѓР±РёРєР° РѕРІРѕС‰РЅРѕРіРѕ Р±СѓР»СЊРѕРЅР° ( РїРѕ-Р¶РµР»Р°РЅРёСЋ),
    СЃРїРµС†РёРё,
    СЃРѕР»СЊ.

РЎРїРѕСЃРѕР± РїСЂРёРіРѕС‚РѕРІР»РµРЅРёСЏ Р›СѓРєРѕРІРѕРіРѕ СЃСѓРїР°:

РџРѕСЂРµР·Р°С‚СЊ РІСЃРµ РѕРІРѕС‰Рё, Р·Р°Р»РёС‚СЊ РІРѕРґРѕР№(РїСЂРёРјРµСЂРЅРѕ 2,5-3Р») Рё РІР°СЂРёС‚СЊ 10-15 РјРёРЅСѓС‚ РґРѕ РіРѕС‚РѕРІРЅРѕСЃС‚Рё. Р—Р° 5 РјРёРЅСѓС‚ РґРѕ РіРѕС‚РѕРІРЅРѕСЃС‚Рё РґРѕР±Р°РІРё... <a href="http://www.lesyaka.ru/post155683728/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Видео-запись: Жиросжигающий луковый суп

Пятница, 11 Марта 2011 г. 16:25 + в цитатник

904 просмотров

Жиросжигающий луковый суп - уникальный рецепт похудения, который действует безотказно почти при любых проблемах лишнего веса.

ЧИТАТЬ РЕЦЕПТ

Рубрики:

КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ/Блюда для здоровья,красоты и похудения
КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ/Супы,окрошки,холодники

Метки: рецепт

Процитировано 180 раз

Комментарии (9)

<a href="http://www.lesyaka.ru/post155291390/">РЎСѓРї-РїСЋСЂРµ Р’РµСЃРµРЅРЅРёР№</a> 
&nbsp;
[more=[i]Р§РРўРђРўР¬ Р Р•Р¦Р•РџРў[/i]]
РЎСѓРї-РїСЋСЂРµ Р’РµСЃРµРЅРЅРёР№ РјРѕР¶РЅРѕ РїСЂРёРіРѕС‚РѕРІРёС‚СЊ РєР°Рє РІРµРіРµС‚Р°СЂРёР°РЅСЃРєРёРј (РїРѕСЃС‚РЅС‹Рј) С‚Р°Рє Рё РјСЏСЃРЅС‹Рј.

Р”Р»СЏ РїСЂРёРіРѕС‚РѕРІР»РµРЅРёСЏ РІРµСЃРµРЅРЅРµРіРѕ СЃСѓРїР° РїРѕС‚СЂРµР±СѓСЋС‚СЃСЏ СЃР»РµРґСѓСЋС‰РёРµ РёРЅРіСЂРµРґРёРµРЅС‚С‹:
&nbsp;

450 РјР» РєСѓСЂРёРЅРѕРіРѕ РёР»Рё РѕРІРѕС‰РЅРѕРіРѕ (РёР· РєР°СЂС‚РѕС„РµР»СЏ, РєР°РїСѓСЃС‚С‹ Рё С‚.Рґ.) Р±СѓР»СЊРѕРЅР°,
    50 Рі СЃР»РёРІРѕС‡РЅРѕРіРѕ РјР°СЃР»Р°,
    2 Р·СѓР±С‡РёРєР° С‡РµСЃРЅРѕРєР°,
    1 - 2 РєР»СѓР±РЅСЏ РєР°СЂС‚РѕС„РµР»СЏ,
    500 Рі СЃРІРµР¶РµРіРѕ С€РїРёРЅР°С‚Р°,
    600 РјР» РјРѕР»РѕРєР°,
    3 СЃС‚.Р». Р¶РёСЂРЅС‹С… СЃР»РёРІРѕРє,
    РјРµР»РєРѕРЅР°С‚РµСЂС‚Р°СЏ С†РµРґСЂР° Р»РёРјРѕРЅР°,
    РјСѓСЃРєР°С‚РЅС‹Р№ РѕСЂРµС… Рё СЃРѕР»СЊ - РїРѕ РІРєСѓСЃСѓ.

Р“Р»Р°РІРЅС‹Р№ СЃРµРєСЂРµС‚ РїСЂРµРІРѕСЃС…РѕРґРЅРѕРіРѕ РІРєСѓСЃР° РЅРµР¶РЅРѕРіРѕ РІРµСЃРµРЅРЅРµРіРѕ СЃСѓРїР° РІ Р°СЂРѕРјР°С‚РЅС‹С… СЃРІРµР¶РёС… Р»РёСЃС‚СЊСЏС… С€РїРёРЅР°С‚Р°, С‡Р°СЃС‚СЊ РєРѕС‚РѕСЂС‹С… РЅ... <a href="http://www.lesyaka.ru/post155291390/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Суп-пюре Весенний

Дневник

Среда, 09 Марта 2011 г. 11:59 + в цитатник

ЧИТАТЬ РЕЦЕПТ

Рубрики:

КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ/Блюда для здоровья,красоты и похудения
КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ/Супы,окрошки,холодники

Комментарии (7)

<a href="http://www.lesyaka.ru/post154852627/">Р—РµР»РµРЅС‹Р№ СЃР°Р»Р°С‚ РґР»СЏ РїРѕС…СѓРґРµРЅРёСЏ</a> 
&nbsp;
[more=[i]Р§РРўРђРўР¬ Р Р•Р¦Р•РџРў[/i]]
Р•С‰Рµ РѕРґРёРЅ СЃР°Р»Р°С‚РёРє РґР»СЏ РїРѕС…СѓРґРµРЅРёСЏ. РџСЂРёРіРѕС‚РѕРІРёС‚СЊ РµРіРѕ РѕС‡РµРЅСЊ РїСЂРѕСЃС‚Рѕ.

РРЅРіСЂРµРґРёРµРЅС‚С‹ РґР»СЏ РїСЂРёРіРѕС‚РѕРІР»РµРЅРёСЏ Р·РµР»РµРЅРѕРіРѕ СЃР°Р»Р°С‚Р°:
&nbsp;

Р›РёСЃС‚СЊСЏ Р»РёСЃС‚РѕРІРѕРіРѕ СЃР°Р»Р°С‚Р° (Р»РёР±Рѕ РєРёС‚Р°Р№СЃРєРѕР№ РєР°РїСѓСЃС‚С‹, Р° РјРѕР¶РЅРѕ Рё С‚РѕРіРѕ Рё  РґСЂСѓРіРѕРіРѕ)
    2 СЃРІРµР¶РёС… РѕРіСѓСЂС‡РёРєР°
    Р РµРґРёСЃРєР° (50Рі)
    РЈРєСЂРѕРї, РїРµС‚СЂСѓС€РєР°, Р·РµР»РµРЅС‹Р№ Р»СѓРє - РїРѕ 1 РїСѓС‡РєСѓ
    Р—Р°РїСЂР°РІРєР°: РѕР»РёРІРєРѕРІРѕРµ РјР°СЃР»Рѕ(1СЃС‚.Р».) РёР»Рё РЅРёР·РєРѕРєР°Р»РѕСЂРёР№РЅС‹Р№  Р№РѕРіСѓСЂС‚ (5-6 СЃС‚.Р».) .

РЎРїРѕСЃРѕР± РїСЂРёРіРѕС‚РѕРІР»РµРЅРёСЏ Р·РµР»РµРЅРѕРіРѕ СЃР°Р»Р°С‚Р° РґР»СЏ РїРѕС…СѓРґРµРЅРёСЏ:

1. РќР°С€РёРЅРєСѓР№С‚Рµ Р»РёСЃС‚СЊСЏ Р»РёСЃС‚РѕРІРѕРіРѕ СЃР°Р»Р°С‚Р°.

2. РќР°СЂРµР¶СЊС‚Рµ РѕРіСѓСЂС‡РёРєРё Рё СЂРµРґРёСЃ РєСЂСѓР¶РѕС‡РєР°РјРё.

3. Р—Р°РїСЂР°РІСЊС‚Рµ Р·Р°РїСЂР°РІРєРѕР№, РїРѕСЃС‹РїСЊС‚Рµ Р·РµР»РµРЅСЊСЋ РїРµС‚СЂСѓС€РєРё, СѓРєСЂРѕРїР° Рё РјРµР»... <a href="http://www.lesyaka.ru/post154852627/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Зеленый салат для похудения

Дневник

Воскресенье, 06 Марта 2011 г. 16:12 + в цитатник

ЧИТАТЬ РЕЦЕПТ

Рубрики:

КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ/Блюда для здоровья,красоты и похудения

Комментарии (19)

<a href="http://www.lesyaka.ru/post154580131/">РЎР°Р»Р°С‚ РґР»СЏ РїРѕС…СѓРґРµРЅРёСЏ &quot;РЎС‚СЂРѕР№РЅР°СЏ С„РёРіСѓСЂР°&quot;</a> 
	&nbsp;
	&nbsp;

[more=[i]Р§РРўРђРўР¬ Р Р•Р¦Р•РџРў[/i]]

Р”Р»СЏ РїСЂРёРіРѕС‚РѕРІР»РµРЅРёСЏ СЃР°Р»Р°С‚Р° РґР»СЏ РїРѕС…СѓРґРµРЅРёСЏ РїРѕРЅР°РґРѕР±СЏС‚СЃСЏ:

&nbsp;

РњРѕСЂРєРѕРІРєР° СЃРІРµР¶Р°СЏ -2 С€С‚СѓРєРё
	
		РЎРІРµР¶РµРµ СЃРѕС‡РЅРѕРµ СЏР±Р»РѕРєРѕ - 1 С€С‚.
	
		РЎР»Р°РґРєРёР№ РїРµСЂРµС† - 2С€С‚СѓРєРё
	
		РџСѓС‡РѕРє СѓРєСЂРѕРїР°
	
		РќРёР·РєРѕРєР°Р»РѕСЂРёР№РЅС‹Р№ Р№РѕРіСѓСЂС‚ Р»РёР±Рѕ РґСЂСѓРіР°СЏ РґРёРµС‚РёС‡РµСЃРєР°СЏ Р·Р°РїСЂР°РІРєР° (Р¶РёСЂРЅРѕСЃС‚СЊ РЅРµ Р±РѕР»РµРµ 3%)

РЎРїРѕСЃРѕР± РїСЂРёРіРѕС‚РѕРІР»РµРЅРёСЏ СЃР°Р»Р°С‚Р° РґР»СЏ РїРѕС…СѓРґРµРЅРёСЏ:

1. РћС‡РёСЃС‚РёС‚Рµ СЏР±Р»РѕРєРё, СѓРґР°Р»РёС‚Рµ СЃРµРјРµС‡РєРё Рё СЃРµСЂРґС†РµРІРёРЅСѓ Рё РЅР°СЂРµР¶СЊС‚Рµ РєСѓР±РёРєР°РјРё.

2. РЎР»Р°РґРєРёР№ РїРµСЂРµС† РїРѕСЂРµР¶СЊС‚Рµ С‚Р°РєР¶Рµ.

3. РќР°С‚СЂРёС‚Рµ РјРѕСЂРєРѕРІСЊ РЅР° РєСЂСѓРїРЅРѕР№ С‚РµСЂРєРµ.

4. РџРѕСЂРµР¶СЊС‚Рµ СѓРєСЂРѕРї Рё РїРѕСЃС‹РїСЊС‚Рµ РёРј СЃР°Р»Р°С‚.

5. Р—Р°РїСЂР°РІСЊС‚Рµ РЅРё... <a href="http://www.lesyaka.ru/post154580131/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Салат для похудения "Стройная фигура"

Дневник

Пятница, 04 Марта 2011 г. 20:53 + в цитатник

ЧИТАТЬ РЕЦЕПТ

Рубрики:

КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ/Блюда для здоровья,красоты и похудения

Комментарии (19)

<a href="http://www.lesyaka.ru/post154232451/">Р”РёРµС‚РёС‡РµСЃРєРёР№ СЃР°Р»Р°С‚ СЃ РєР°Р»СЊРјР°СЂР°РјРё</a> 
&nbsp;
[more=[i]Р§РРўРђРўР¬ Р Р•Р¦Р•РџРў[/i]]

Р”Р»СЏ РїСЂРёРіРѕС‚РѕРІР»РµРЅРёСЏ РґРёРµС‚РёС‡РµСЃРєРѕРіРѕ СЃР°Р»Р°С‚Р° СЃ РєР°Р»СЊРјР°СЂР°РјРё РїРѕС‚СЂРµР±СѓСЋС‚СЃСЏ СЃР»РµРґСѓСЋС‰РёРµ РёРЅРіСЂРµРґРёРµРЅС‚С‹:
&nbsp;

Р‘Р°РЅРєР° РєР°Р»СЊРјР°СЂРѕРІ (РєРѕРЅСЃРµСЂРІС‹),
    Р»РёСЃС‚СЊСЏ СЃР°Р»Р°С‚Р°,
    РѕРґРёРЅ РїРѕРјРёРґРѕСЂ,
    РѕРґРёРЅ РѕРіСѓСЂРµС†,
    СЃРѕРє Р»РёРјРѕРЅР° -1 С‡.Р».,
    РЅРµРјРЅРѕРіРѕ СЂР°СЃС‚РёС‚РµР»СЊРЅРѕРіРѕ РјР°СЃР»Р°,
    РїРµСЂРµС† С‡РµСЂРЅС‹Р№ РјРѕР»РѕС‚С‹Р№ Рё СЃРѕР»СЊ (РїРѕ-РІРєСѓСЃСѓ)

РџСЂРёРіРѕС‚РѕРІР»РµРЅРёРµ РґРёРµС‚РёС‡РµСЃРєРѕРіРѕ СЃР°Р»Р°С‚Р° СЃ РєР°Р»СЊРјР°СЂР°РјРё:

1. РћС‚РєСЂРѕР№С‚Рµ РєРѕРЅСЃРµСЂРІС‹, СЃР»РµР№С‚Рµ Р¶РёРґРєРѕСЃС‚СЊ Рё РїРѕСЂРµР¶СЊС‚Рµ РєР°Р»СЊРјР°СЂС‹ РґР»РёРЅРЅС‹РјРё РїРѕР»РѕСЃРѕС‡РєР°РјРё.

2.  РќР°СЂРµР¶СЊС‚Рµ РѕРіСѓСЂРµС† РєСЂСѓР¶РѕС‡РєР°РјРё.

3. РџРѕРјРёРґРѕСЂ РїРѕСЂРµР¶СЊС‚Рµ РІ РІРёРґРµ РґРѕР»РµРє.

4.  РќР°СЂРІРёС‚Рµ СЂСѓРєР°РјРё Р»РёСЃС‚СЊСЏ СЃР°Р»Р°С‚Р°.

5. РќР° Р»РёСЃС‚СЊСЏ СЃР°Р»Р°С‚Р° РІС‹Р»РѕР¶РёС‚Рµ РєР°Р»СЊРјР°СЂС‹, РЅР°СЂРµР·Р°РЅРЅС‹Р№... <a href="http://www.lesyaka.ru/post154232451/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Диетический салат с кальмарами

Дневник

Среда, 02 Марта 2011 г. 17:24 + в цитатник

ЧИТАТЬ РЕЦЕПТ

Рубрики:

КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ/Блюда для здоровья,красоты и похудения

Комментарии (22)

<a href="http://www.lesyaka.ru/post152940378/">РЎР°Р»Р°С‚ РґР»СЏ РїРѕС…СѓРґРµРЅРёСЏ РњРѕСЂСЃРєР°СЏ РџР°СѓС‚РёРЅРєР°</a> &nbsp;

&nbsp;
[more=[i]Р§РРўРђРўР¬ Р Р•Р¦Р•РџРў[/i]]      &nbsp;
Р”Р»СЏ РїСЂРёРіРѕС‚РѕРІР»РµРЅРёСЏ СЃР°Р»Р°С‚Р° РґР»СЏ РїРѕС…СѓРґРµРЅРёСЏ РїРѕС‚СЂРµР±СѓСЋС‚СЃСЏ СЃР»РµРґСѓСЋС‰РёРµ РёРЅРіСЂРµРґРёРµРЅС‚С‹:

РљСЂР°Р±РѕРІС‹Рµ РїР°Р»РѕС‡РєРё РёР»Рё РєСЂР°Р±РѕРІРѕРµ РјСЏСЃРѕ (СЃРѕС‡РЅС‹Рµ),
Р±Р°РЅРєР° РєРѕРЅСЃРµСЂРІРёСЂРѕРІР°РЅРЅС‹С… Р°РЅР°РЅР°СЃРѕРІ РєСѓСЃРѕС‡РєРё),
РєРёС‚Р°Р№СЃРєР°СЏ (РїРµРєРёРЅСЃРєР°СЏ) РєР°РїСѓСЃС‚Р°,
Р»РёСЃС‚РѕРІРѕР№ СЃР°Р»Р°С‚,
СЏР№С†Рѕ РєСѓСЂРёРЅРѕРµ - 3-5 С€С‚СѓРє,
Р·Р°РїСЂР°РІРєР° (Р№РѕРіСѓСЂС‚, РјР°Р№РѕРЅРµР·, СЃРјРµС‚Р°РЅР°) - РїРѕ РІРєСѓСЃСѓ.

РЎРїРѕСЃРѕР± РїСЂРёРіРѕС‚РѕРІР»РµРЅРёСЏ СЃР°Р»Р°С‚Р° РґР»СЏ РїРѕС…СѓРґРµРЅРёСЏ :

1. РљСЂР°Р±РѕРІС‹Рµ РїР°Р»РѕС‡РєРё РѕС‡РёСЃС‚РёС‚Рµ РѕС‚ РїР»РµРЅРєРё Рё РЅР°СЂРµР¶СЊС‚Рµ РґР»РёРЅРЅС‹РјРё РїРѕР»РѕСЃРєР°РјРё (РІРґРѕР»СЊ СЂР°Р·РґРµР»СЏСЋС‰РёС…СЃСЏ СЃР»РѕРµРІ).

&nbsp;

2. РџРѕРјРѕР№С‚Рµ Р»РёСЃС‚РёРєРё СЃР°Р»Р°С‚Р°, РѕС‚СЃРѕРµРґРёРЅРёРІ РёС… РѕС‚ РїСѓС‡РєР° (РїСЂРёРјРµСЂРЅРѕ РїРѕР»РѕРІРёРЅР° РїСѓС‡РєР°) Рё РјРµР»РєРѕ РЅР°С€РёРЅРєСѓР№С‚Рµ РёС… РѕСЃС‚СЂС‹Рј РЅРѕР¶РѕРј... <a href="http://www.lesyaka.ru/post152940378/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>