С каждым годом человечество все больше убеждается в том, что залог здоровья – это не только физическая активность, но и правильное питание. Ведь проблема лишнего веса актуальна для людей по всему миру.

В этой статье мы вместе с диетологами NL International собрали самые простые и эффективные советы и правила, которые помогут быстро и безопасно для организма перейти на правильное питание и начать худеть.

Рис - это крахмалистая пища, которая расщепляется в желудке и двенадцатиперстной кишке на сахар, который легко попадает в кровь. Там он циркулирует и достигает поджелудочной железы, которая вливает инсулин в вашу систему, чтобы поддерживать баланс сахара в крови. Она также достигает печени, где она метаболизирована в триглицериды и холестерол. Сахар также окисляет холестерин ЛПНП, который теперь агрессивно вторгается в артериальные стенки и вызывает закупорку мелких сосудов, таких как коронарные артерии или артерии головного мозга. Конечным результатом являются сердечные приступы и инсульты. Увеличенные триглицериды приняты вверх тучными клетками и поворачивают в большие сала. 

Иметь красивое и подтянутое тело мечтают многие, но не все таковым могут похвастаться. Жировые складки на животе и боках нервируют и порой даже доводят до отчаяния…

Достаточно большое количество не только женской аудитории, но и мужской, стараются постоянно контролировать свой вес. Нередко, такая навязчивая затея доходит до абсурда, когда человек, едва встав с кровати, бежит к весам, чтобы удостовериться в стабильности или понижении своих килограммов. Медицинские работники и психологи уже смогли найти такому занятию объяснение – признак нервного расстройства. Но, конечно, весовые приборы созданы не для того, чтобы “наводить” страх, а наоборот, для поддержания своего тела в тонусе и хорошей форме, что несомненно, положительно влияет на состояние здоровья в целом. А вот в процессе похудения без них просто нереально обойтись, ведь только с помощью весов можно отслеживать свои результаты. Именно поэтому важно приобретать правильные устройства для контроля массы тела.