-Цитатник

Уретроскопия от клиники урологии «Медцентрсервис» в Москве - (0)

Уретроскопия от клиники урологии «Медцентрсервис» в Москве   Во ...

"Мы воюем не с Украиной, а с Големом, созданным Западом против России " - Андрей Ваджра - (0)

"Мы воюем не с Украиной, а с Големом, созданным Западом против России " - Андрей Ваджра  ...

Керамическая и керамогранитная плитка «Италон» в магазине "КЕРАМИР" (Санкт-Петербург) - (0)

Керамическая и керамогранитная плитка «Италон» в магазине "КЕРАМИР" К выбору керамич...

Как ротвейлер "написал" письмо мамочке... - (0)

Как ротвейлер "написал" письмо мамочке...     Одуван домашний ...

Художница замуровывает живые цветы в «кристаллы» своими руками – теперь ими можно любоваться вечно! - (0)

Художница замуровывает живые цветы в «кристаллы» своими руками – теперь ими можно любоваться вечно! ...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Рукоделие
Рукоделие
05:30 14.08.2021
Фотографий: 1
Посмотреть все фотографии серии Еда
Еда
15:12 02.06.2021
Фотографий: 3
Посмотреть все фотографии серии Еда
Еда
16:13 29.05.2020
Фотографий: 1

 -Всегда под рукой

Интересный блог

Блог обо всем интересном и удивительном в мире.

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

Выбрана рубрика СПОРТ.


Другие рубрики в этом дневнике: ЮМОР(116), ЭЗОТЕРИКА,МАГИЯ(17), ЦВЕТЫ И РАСТЕНИЯ(96), ФОТОШОП и ФОТОАППАРАТ(45), ФОТОКОЛЛЕКЦИЯ(626), ФИЛЬМЫ и СЕРИАЛЫ(378), ФАКТЫ,МУДРОСТИ,ВЫСКАЗЫВАНИЯ(65), ТЕХНИКА И ТЕХНОЛОГИИ(293), СТРОИТЕЛЬСТВО,РЕМОНТ,ДАЧА(162), РУКОДЕЛИЕ,МАСТЕР-КЛАСС(1182), ПСИХОЛОГИЯ,ФИЛОСОФИЯ,АСТРОЛОГИЯ(117), ПРАЗДНИКИ(225), ПОХУДЕНИЕ(174), ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ(826), ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ(83), ПОЛЕЗНЫЕ ПРОГРАММЫ (47), ОТЗЫВЫ (16), ОПРОСЫ,ТЕСТЫ(19), ОБО МНЕ И МОЕМ ГОРОДЕ(4), НОВОСТИ(322), МУЛЬТФИЛЬМЫ(47), МУЗЫКА(76), МУЖЧИНАМ(50), МОДА,ОДЕЖДА,АКСЕССУАРЫ(563), МАШИНЫ(АВТО)(64), МАТЬ И ДИТЯ(237), ЛИ.РУ(9), ЛЕГЕНДЫ,ПРИТЧИ,СТИХИ и т.д.(52), КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ(3371), КРЕАТИВ,ДИЗАЙН(230), КРАСОТА и УХОД(541), КОМПЬЮТЕРНАЯ ПОМОЩЬ, ИГРЫ, ПРИЛОЖЕНИЯ, ИНТЕРНЕТ(552), КНИГИ(23), ИНТЕРЕСНОЕ(504), ЗНАМЕНИТОСТИ(137), ЗДОРОВЬЕ(1024), ЗАГАДКИ И ТАЙНЫ ВСЕЛЕННОЙ(14), ВЯЗАНИЕ(1845), ВСЯКО РАЗНО(454), ВСЕ ДЛЯ БЛОГА И ДНЕВНИКА(125), ВОКРУГ СВЕТА(859), ВИДЕОКОЛЛЕКЦИЯ(1325), В МИРЕ ЖИВОТНЫХ(453), БИЗНЕС,ФИНАНСЫ(103), АРХИТЕКТУРА и ИНТЕРЬЕР(787), АРТ,ИСКУССТВО, КАРТИНЫ(664)
Комментарии (6)

«Йога для ленивых»: 10 простых упражнений, для тех, кто хочет иметь здоровое и красивое тело!

Дневник

Пятница, 30 Июня 2017 г. 12:14 + в цитатник
3925073_e7d5b57ee9c3 (700x394, 129Kb)
 
Йога представляет собой комплекс упражнений, каждое из которых выполняется в статике (без движений) и рассчитано на укрепление 2-3 расположенных рядом мышц тела. Привлекательность йоги в том, что занятия не требуют специального оборудования. В обзоре речь пойдет о том, как провести полноценную тренировку по йоге дома за 30 минут, выполняя все упражнения сидя или лежа.
 
Эту подборку упражнений можно легко назвать «йогой для ленивых». Однако эффективность подобной тренировки ничуть не ниже, чем получаемая от тренировки с инструктором в зале. Асаны, выполняемые сидя и лежа, называются партерными. Настало время познакомиться с 10 партерными асанами, которые помогут укрепить мышцы всего тела. На тренировку уйдет всего полчаса. Каждую асану следует удерживать три минуты.
 
далее
Рубрики:  СПОРТ
ЗДОРОВЬЕ

Метки:  
Комментарии (3)

Массовое занятие йогой на Таймс Сквер в Нью-Йорке!

Дневник

Воскресенье, 25 Июня 2017 г. 17:22 + в цитатник

Каждый год в день летнего солнцестояния на Таймс-сквер в Нью-Йорке собираются любители йоги, чтобы отметить самый длинный световой день в году сеансом любимой практики.

1.
joga-na-tajms-skver-22-13 (700x466, 336Kb)

Множество любителей йоги отметили вчера, 21 июня, день летнего солнцестояния массовым йога-марафоном в самом центре Нью-Йорка – на Таймс Сквер. Йога-марафон, в котором приняли участие около тысячи человек, продолжался целый день.

далее
Рубрики:  СПОРТ

Метки:  
Комментарии (4)

14 лучших снимков, которые победили в конкурсе экстремальной фотографии "Red Bull Illume"!

Дневник

Понедельник, 19 Июня 2017 г. 16:01 + в цитатник

3925073_00s (700x466, 213Kb)

Red Bull Illume — самый престижный международный конкурс экстремальной фотографии. Впервые он прошел в 2007 году и имел огромный успех во всем мире. Снимки победителей конкурса Red Bull Illume 2016 года, на которых запечатлены самые головокружительные моменты. В этом году на конкурс поступило более экстремальных снимков 34500 снимков от 5646 экстремальных фотографов из 120 стран. 

далее
Рубрики:  ФОТОКОЛЛЕКЦИЯ/Природа
ФОТОКОЛЛЕКЦИЯ/Люди
СПОРТ

Метки:  
Комментарии (4)

5 простых упражнений, которые сделают живот плоским!

Дневник

Понедельник, 15 Мая 2017 г. 11:20 + в цитатник
3925073_vsego_5_uprazhnenij_kotorye_pomogut_sdelat_vash_zhivot_ploskim__kaifzona_ru (673x392, 131Kb)
 
Одно упоминание о плоском животе и прессе может расстроить любого, кто хотел его заполучить: «Только не эти постоянные бесполезные упражнения. Не хочу!» Не хотите? Ну и не надо! Большинство из них, кстати, не дает необходимого расхода калорий и сопутствующего этому сжигания жира. Вот почему результата не видно!
 
У нас есть для вас более интересные упражнения, которые сжигают в 20 раз больше калорий, чем привычные.
 
Выполняйте их 3 раза в неделю на протяжении 1,5 месяцев, давая телу отдых не менее 2 дней. Каждое упражнение выполняйте по минуте. Если пресс не начал печь, продолжайте делать упражнение дальше. Тренировка короткая, но перед ней обязательно нужно выполнить разминку.
 
далее
Рубрики:  СПОРТ
ПОХУДЕНИЕ

Метки:  
Комментарии (0)

Сывороточный протеин

Дневник

Среда, 03 Мая 2017 г. 15:44 + в цитатник

3925073_ (200x50, 1Kb)

3925073_protein1 (700x309, 155Kb)

Правильное спортивное питание – один из ключевых моментов, который, наряду с интенсивными тренировками, помогает достигать поставленных результатов. Независимо от цели, будь то сжигание жировой прослойки или наращивание мышечной массы, тренирующийся организм в максимальной степени должен быть обеспечен источником белка. Конечно, съедать несколько килограмм куриного филе, творога и яиц – задача сложно выполнимая, поэтому мы предлагаем купить сывороточный протеин. Среди всех видов подобного продукта, он обладает наивысшей скоростью расщепления и имеет максимально приближённый к составу мышечной ткани набор аминокислот. Протеин сывороточного белка могут включать в свой спортивный рацион как опытные спортсмены, так и новички.

далее
Рубрики:  СПОРТ

Метки:  
Комментарии (0)

Как спортивные батончики помогают получить максимальный результат от тренировок?

Дневник

Среда, 03 Мая 2017 г. 15:38 + в цитатник

3925073_102758522_3925073_ (200x50, 1Kb)

3925073_j7QXYUUrYzAsAZwJgkqaw (700x414, 213Kb)

Как спортивные батончики помогают получить максимальный результат от тренировок?

С каждым годом все популярнее становится здоровый образ жизни. Набирают обороты движения за спорт и правильное питание. Даже самые занятые люди стараются отыскать в своем графике время для того, чтобы посетить тренажерный зал и привести свое тело в порядок. Главная цель большинства тренирующихся заключается в сбросе лишних килограммов и формировании красивой спортивной фигуры. Сейчас представлено великое множество инструментов для похудения: залы с тренажерами на все группы мышц, фитнес-тренировки, а также специально разработанное спортивное питание. Зачастую обычный человек, который впервые приходит в зал, теряется и путается в этом обилие информации. Нюансов много: количество подходов, правильность исполнения упражнений, диета для набора или сброса массы, количество калорий в пище, соотношение белков, жиров и углеводов.

далее
Рубрики:  СПОРТ

Метки:  
Комментарии (0)

Как правильно выбрать спортивный инвентарь для зимних развлечений!

Дневник

Четверг, 15 Декабря 2016 г. 14:22 + в цитатник
Купить инвентарь для зимних видов спорта порой бывает нелегко, поскольку ассортимент магазинов очень велик. От того, насколько правильно подобраны лыжи, коньки, тюбинг или сноуборд, зависит не только комфорт, но и безопасность начинающих спортсменов.
 
Как выбрать лыжи
 
  3925073_2017391518423001481628780148162878865026b247306811481784318 (650x500, 222Kb)
 
далее
Рубрики:  СПОРТ
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

Метки:  
Комментарии (1)

Сфера применения пептидов

Дневник

Среда, 28 Сентября 2016 г. 16:06 + в цитатник
Рубрики:  СПОРТ

Метки:  
Комментарии (10)

Что происходит с телом, если 30 минут в день уделить спорту!

Дневник

Вторник, 27 Сентября 2016 г. 17:00 + в цитатник

Спорт — это не такое трудное дело, как кажется. Достаточно уделять тренировкам всего полчаса в день, чтобы появился результат. Предлагаем посмотреть, как изменится состояние нашего организма сразу после того, как мы возьмем себя в руки и наконец-то начнем тренироваться.

Во время тренировки:

3925073_17554915134333_Pict_61474879952650c3d27c2d3f11474966578 (344x700, 116Kb)

далее
Рубрики:  СПОРТ
ЗДОРОВЬЕ

Метки:  
Комментарии (1)

8 способов заменить спортзал одним котом!

Дневник

Пятница, 26 Августа 2016 г. 16:42 + в цитатник
Коты — одни из самых милых, а теперь и самых полезных домашних животных. Они могут помочь вам получить красивую фигуру в том случае, если у вас совсем нет времени на тренажерный зал. Представляем вам котогимнастику.
 
 
Котоприсед
 
Приседания — важная часть любой программы. А с Борисом это упражнение становится еще эффективнее. Сделайте 2–3 подхода по 20 раз.
 
3925073_16738565119960_pict_214720280916502650073a4511472129895_2_ (555x700, 165Kb)
 
далее
Рубрики:  СПОРТ

Метки:  
Комментарии (1)

100-летняя старушка побила мировой рекорд!

Суббота, 06 Августа 2016 г. 10:13 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

100-летняя старушка побила мировой рекорд!

3925073_ScreenShot3 (562x332, 105Kb)

Ида Килинг – просто невероятная женщина из Ньй-Йорка! В 101 год эта бабушка или вернее прабабушка побила мировой рекорд по легкой атлетике! Пробежав в этом году 100 - метровку за 1 минуту 17 секунд она стала лучшей в категории «100+». Кому-то, возможно, это время покажется и большим, но для ее возраста – это лучший результат! Тем более она соревновалась с более молодыми участницами, которые были ее моложе на 20 лет!

далее
Рубрики:  СПОРТ

Метки:  
Комментарии (0)

Подбираем правильные кроссовки для бокса. Основные требования при выборе.

Дневник

Понедельник, 25 Июля 2016 г. 15:40 + в цитатник
Рубрики:  СПОРТ
МОДА,ОДЕЖДА,АКСЕССУАРЫ

Метки:  
Комментарии (3)

Упражнение «Снятие усталости всего тела»

Дневник

Пятница, 01 Апреля 2016 г. 15:04 + в цитатник

3925073_3qyCEETJjb8 (521x450, 89Kb)

Как говорят: "если устала правая рука, применяй левую", при общей усталости лучше делать легкие упражнения и добиваться равновесия кровообращения и деятельности нервов, чем лежать на диване.

далее
Рубрики:  СПОРТ
ЗДОРОВЬЕ

Метки:  
Комментарии (0)

Спорт, диета и альтернативные способы сжигания жира

Дневник

Пятница, 04 Марта 2016 г. 15:15 + в цитатник

3925073_ (200x50, 1Kb)

Среди множества информации о проверенных методах избавления от избыточной массы тела непросто отбросить лишние сведения и найти реально действенный способ похудеть. В данной статье будут рассмотрены две альтернативы для желающих сбросить лишний вес - занятия степ-аэробикой и употребление жидкого каштана как варианта спортивной диеты.

3925073_how_to_lose_weight_on_the_abs_diet1054x800 (700x531, 136Kb)

далее
Рубрики:  СПОРТ
ПОХУДЕНИЕ

Метки:  
Комментарии (1)

60 секунд, чтобы забыть про боли в спине!

Дневник

Четверг, 04 Февраля 2016 г. 15:51 + в цитатник
3925073_ (640x429, 126Kb)
 
Тебе понадобится всего 60 секунд, чтобы забыть о боли в спине!
 
Боль в спине – бич нашего времени. Современный ритм жизни не оставляет нам возможности уделить время здоровью и заняться собой. Длительное сидение за компьютером приводит к тому, что от боли в спине страдают люди любого возраста.
 
Нагрузка на нижнюю часть позвоночника, стресс и утомляемость – вот всего несколько причин чувства дискомфорта в спине. А кто из нас сейчас может похвастаться идеальной осанкой?! Со временем мы даже привыкаем к боли, так как времени на лечение нет.
 
далее
Рубрики:  СПОРТ
ЗДОРОВЬЕ

Метки:  
Комментарии (6)

4 минуты фитнеса, вместо часа в спортзале!

Дневник

Суббота, 31 Октября 2015 г. 16:11 + в цитатник

3925073_preview650x3906501446193854 (650x390, 135Kb)

Изнурительные тренировки в спортзале подходят далеко не всем, да и, чего скрывать, порой времени на них совершенно не остается. Но это не повод отказываться от спортивных нагрузок.

Замените 1 час своего времени в спортзале на 4-5 минут упражнений дома!

далее
Рубрики:  СПОРТ
ЗДОРОВЬЕ

Метки:  
Комментарии (3)

7-супер упражнений против боли в спине!

Дневник

Воскресенье, 24 Мая 2015 г. 16:45 + в цитатник
 
3925073_post36921bradPittdancinggifImgurHDiqby (600x323, 3900Kb)
 
Боль в пояснице не шутка. И неважно, какой образ жизни ведет человек — активный или сидячий, — «заработать» ее рискуют все.
 
К счастью,  есть несколько простых и эффективных упражнений, которые избавят вас от боли в спине.
 
далее
Рубрики:  СПОРТ
ЗДОРОВЬЕ

Метки:  
Комментарии (1)

Упражнения при сердечно-сосудистой дистонии!

Дневник

Среда, 13 Мая 2015 г. 14:16 + в цитатник
3925073_30Fm3dnLNY (604x443, 80Kb)
 
Можно помочь себе простыми упражнениями, 2-3 дня - и вы почувствуете себя другим человеком!
 
Выполняются упражнения следующим образом – мышцы напрягаются максимально возможно для вас на 10 сек., потом расслабляетесь и стараетесь прочувствовать тепло и тяжесть, которая наливается в мышцы, когда кровь начинает циркулировать.
 
далее
Рубрики:  СПОРТ
ЗДОРОВЬЕ

Метки:  
Комментарии (8)

10 упражнений, которые помогут дожить до 100 лет

Дневник

Пятница, 17 Апреля 2015 г. 18:37 + в цитатник
3925073_ (640x360, 53Kb)
 
Дожить до 100 лет - не проблема. Особенно если следовать простым, но оригинальным правилам.
О своей системе долгожительства рассказывает военный врач из Одессы, автор брошюр "Как прожить первые 100 лет?" и "Оздоровительная система "резерв-тренинг" Валерий Леонидович Дорофеев
 
далее
Рубрики:  СПОРТ
ЗДОРОВЬЕ

Метки:  
Комментарии (28)

Всего одно упражнение для королевской осанки!

Дневник

Пятница, 13 Марта 2015 г. 15:35 + в цитатник
3925073_14030210R3L8T8D650SAM_5533 (650x427, 120Kb)
 
Разгибание спины лежа — это простое базовое упражнение, которое широко используется в медицине и спортивных тренировках. Благодаря нему вы сможете наконец избавиться от сутулости и неприятных ощущений в позвоночнике, зато приобретете идеальную осанку. Это особенно актуально для тех, кто ведет сидячий образ жизни и проводит много времени в офисе.
далее
Рубрики:  СПОРТ
ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

 Страницы: 6 5 [4] 3 2 1