Езда на велосипеде – очень полезное занятие. Поездки на велосипеде укрепляют сердечно-сосудистую систему, улучшают дыхательную систему и обмен веществ. Люди, которые постоянно ездят на велосипедах, не испытывают болевых ощущений в области сердца даже в старости. Велосипедный спорт также способствует укреплению мышц бедер, и немного укрепляют мышцы голени. На развитие гибкости велосипедный спорт не влияет, но зато приводит все мышцы в тонус. При правильном  питании регулярные поездки на велосипеде прекрасно снижают вес, способствуют сжиганию жира в области бедер и живота.

Дизайнер Еве Бейли (Eve Bailey) создала проект удивительной скамейки-тренажера. Необычная скамейка помогает не только отдохнуть после рабочего дня, но и занять физкультурой и немного размяться.

Сегодня существует достаточно много видов электрического транспорта. Однако общественный транспорт, такой как электрички, трамваи и троллейбусы, не добавляет пользы и комфорта своим пассажирам. Поэтому если требуется передвижение не на очень большие расстояния, удобно использовать двухколесный электросамокат.

В настоящее время стрип-дэнс (данс) набирает всю большую и большую популярность. Но, рассказ о спорте на грани эротики будет не полным без небольшого экскурса по страницам истории. Поэтому набираем в легкие побольше воздуха и ныряем к самому истоку зарождения человеческой цивилизации.

Картинг – это один из самых популярных видов спорта среди молодежи всего мира. Картинг – это драйв, скорость и экстрим одновременно. Его можно назвать первой ступенькой в направление к большим гонкам.

Сегодня в России начинает открываться все больше танцевальных школ, преподается все большее количество танцевальных стилей и направлений – “индустрия” находится практически на пике своего развития.

Но давайте отвлечемся от сухой статистики и посмотрим, какие современные танцы на сегодняшний день являются самыми популярными.

На этот вопрос дал ответ Александ Степченко, участник таких телепроектов, как “Минута Славы” и “Танцы без правил”, а также руководитель известного шоу “Пионеры” и организатор российского фестиваля NY Battle.

По мнению Александра, наибольшей популярностью сегодня пользуются такие танцевальные направления, как: ragga, tektonik, c-walk, wacking, house, krump и, конечно же, breakdance.

Давайте разберемся с каждым из перечисленных направлений более подробно:

• Wacking (вакинг)

Представляет собой микс клубного танца go-go и модельных позировок. Это направление считается достаточно “манерным”, так как характеризуется театральностью и даже гламурностью.

Основной акцент направлен на работу рук, а основа танца – это раскрепощенность, свободная хореография и креативный подход.

Занятия wacking позволяют развить чувство ритма и подготовиться к освоению других стилей.

Многие женщины не довольны своими формами, большинству хотелось бы на размер побольше. Наверное самый быстрый способ увеличения груди – это операция. Ставишь имплант и все в порядке, можешь покорять мужчин пышными формами. Но врачи не рекомендуют ставить импланты больше третьего размера. Большой имплант может привести к застою венозной жидкости, что в последствии может негативно отразиться на тканях молочной железы.

Сальса – современный танец, возникший в США и Латинской Америке, который танцуется парно или в группах. В отличие от большинства прочих танцевальных стилей, сальса – это танец-импровизация, для правильного исполнения которого каждый шаг должен мгновенно улавливаться партнером. Движения комбинируются и придумываются по ходу танца, задача партнерши – улавливать движения партнеров, правильно следовать им и исполнять то, что задумал партнер. Как и прочие латиноамериканские танцы, сальса отличается своей эксцентричностью и яркостью. 
Существуют различные направления этого танца:
•    Лос-Анджелес – направление было создание примерно в 90-х годах, как не сложно догадаться из названия, в Лос-Анджелесе, а точнее одной из его танцевальных компаний “Salsabrava” и непосредственно ее основателем Луисом Вазкезом. Отличается тем, что базовый шаг этого направления приходится на самую сильную долю играющей музыки, а геометрический рисунок течения – линейный. Для танца из Лос-Анджелеса характерен динамичный темп и стремительные движения, множество комбинаций и меньшее количество импровизированных соло. Главные задачи танца – скорость и четкость его исполнения, а также использование акробатических элементов.
•    Нью-Йорк – стиль создан кубинскими эмигрантами на основе национального танца сона, являющегося прародителем современной сальсы. Геометрический рисунок танца – опять же линейный, танец обладает не менее быстрым темпом и импульсивностью движений, нежели его аналог из Лос-Анджелеса. Для направления характерны сольные композиции, паузы и деликатные акценты по музыке. В этом направлении практически не используются акробатические элементы.

С 8 июня по 1 июля 2012 на территории Украины и Польши проходит 15-й чемпионат Европы по футболу 2012 года. По мнению многих специалистов игра сборной России в первом матче Евро-2012 со сборной Чехии превзошла все ожидания. После победы нашей сборной с крупным счётом 4:1, букмекеры считают, что шансы России выиграть Евро-2012 выше, чем у Англии и Италии.

Фотообзор матча Россия—Чехия.

Также по теме:

Ралли Дакар 2011 (ФОТО)

Первый поход в фитнес-клуб – начинаем новую жизнь!

Жиросжигающий тренинг

Как сжечь 100 калорий обычно спрашивают, имея в виду 100 ккал. Кто-то ошибся при расчете энергетической ценности рациона, кто-то хочет похудеть, не прилагая особых усилий в спортзале. А иной раз табличка с видами активности помогает воздержаться от лишнего пирожного или кусочка шоколада. В любом случае, в этой статье мы приводим лишь виды движений и время.

Для того, чтобы ваши калории расходовались «в нужном направлении», а жировая прослойка уменьшалась, ученые рекомендуют непрерывно двигаться в течение 20 минут и более. Короткие «всплески» активности, конечно, помогут создать необходимый для похудения дефицит калорий, но будут работать только при условии соблюдения строгой диеты, бедной простыми углеводами.

ногие женщины совершают одну и ту же большую ошибку в тренажерном зале. Они полагают, что занятия с отягощениями превратят их в огромных мужеподобных дам. Если вы женщина, ответьте на вопрос: что обычно вы включаете в свою программу, когда занимаетесь в тренажерном зале?

Первый поход в фитнес-клуб – начинаем новую жизнь!

Вы в очередной раз пристально смотрите на себя в зеркало, в очередной раз, запыхавшись, добрались до своего этажа? Вы совсем не нравитесь себе? Хватит мучить себя! Верните энергию и молодость своему телу! Начните новую жизнь!

Не знаете, с чего начать? Конечно же – спортзал! Но с умом!

Но не стоит думать, что достаточно купить абонемент в фитнес-клуб и ваша фигура тут же начнет преображаться и нравиться вам. Первый поход в фитнес-клуб для новичков чем-то похож на первый прыжок с парашюта, где неизвестность, бездна и страх.

Чтобы действительно началась новая жизнь, необходимо для начала отправиться к врачу. Сегодня практически в каждом фитнес-клубе есть врач, который проведет осмотр,  протестирует вас  и только потом определит максимально разрешенные для вашего организма нагрузки.