-÷итатник

 ерамическа€ и керамогранитна€ плитка Ђ»талонї в магазине " ≈–јћ»–" (—анкт-ѕетербург) - (0)

 ерамическа€ и керамогранитна€ плитка Ђ»талонї в магазине " ≈–јћ»–"   выбору керамич...

 ак ротвейлер "написал" письмо мамочке... - (0)

 ак ротвейлер "написал" письмо мамочке...     ќдуван домашний ...

’удожница замуровывает живые цветы в Ђкристаллыї своими руками Ц теперь ими можно любоватьс€ вечно! - (0)

’удожница замуровывает живые цветы в Ђкристаллыї своими руками Ц теперь ими можно любоватьс€ вечно! ...

5 причин использовать облепиховое масло в уходе за кожей лица + лучшие домашние маски на его основе - (0)

5 причин использовать облепиховое масло в уходе за кожей лица + лучшие домашние маски на его основе ...

Ёти кошки покор€т ваши сердца - невро€тное творчество художницы ќксана «аика - (1)

Ёти кошки покор€т ваши сердца - невро€тное творчество художницы ќксана «аика   «н...

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии –укоделие
–укоделие
05:30 14.08.2021
‘отографий: 1
ѕосмотреть все фотографии серии ≈да
≈да
15:12 02.06.2021
‘отографий: 3
ѕосмотреть все фотографии серии ≈да
≈да
16:13 29.05.2020
‘отографий: 1

 -¬сегда под рукой

»нтересный блог

Ѕлог обо всем интересном и удивительном в мире.

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в »Ќ“≈–≈—Ќџ…_ЅЋќ√_Ћес€ка–у

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы


¬сего одна минута в день и вы омолодите ваше лицо до неузнаваемости!

¬оскресенье, 14 ћарта 2021 г. 10:06 + в цитатник
3925073_Screen_Shot_031321_at_12_50_AM (629x700, 342Kb)
 
— возрастом лицо тер€ет привлекательность. Ёто происходит из-за скоплени€ жировых отложений, снижени€ эластичности кожи и изменени€ положени€ лицевых костей. »справить ситуацию можно, если ежедневно выполн€ть определенные упражнени€. ѕредложенна€ система упражнений разработана ведущими €понскими специалистами и носит название Kogao, что в переводе означает «маленькое лицо». ћногие €понки пользуютс€ этой методикой и в любом возрасте выгл€д€т привлекательно.
 
 
—пециалисты считают, что обладательницы небольших лиц визуально всегда кажутс€ моложе. ѕоэтому многие представительницы прекрасного пола ищут эффективные методики, направленные на уменьшение размеров лица. ќдной из таких гимнастик €вл€етс€ именно Kogao.
 
¬озрастных изменений сложно избежать, это обычный физиологический процесс, при котором лицо увеличиваетс€ в размерах из-за отеков, кости постепенно расход€тс€ и черты «расплываютс€». ¬ыполн€€ определенные манипул€ции ежедневно, вы сможете сделать лицо более тонким и аккуратным, предотвратив возрастные изменени€.
–абота с подъ€зычной костью
 
Ёто кость по форме напоминает подкову и находитс€ под €зыковой мышцей, то есть под подбородком. — другими лицевыми кост€ми она соедин€етс€ с помощью св€зок, но при этом находитс€ в «плавающем» состо€нии.
 
¬переди шеи расположены черепные мышцы, а также частично мышцы ключицы. ѕо утверждению €понского специалиста ’ироси  ацу€ма дл€ предотвращени€ потери эластичности лицевых тканей и возникновени€ отеков важно стимулировать шейные мышцы. ƒл€ этих целей нужно работать с подъ€зычной костью с помощью €зыка, поскольку в этом случае нагрузка приходитс€ все группы мышц – €зыковые, шейные, челюстные.
 
ѕри работе с подъ€зычной костью удастс€:
 
улучшить эластичность лицевых мышц;
нормализовать кровообращение;
устранить отеки и лишний жир;
стабилизировать работу черепных нервов;
устранить асимметрию лица;
активировать работу мозга.
 
”пражнени€ можно выполн€ть женщинам и мужчинам в любом возрасте. ƒостаточно делать определенные манипул€ции один раз в день по одной минуте, чтобы через две недели добитьс€ заметного результата.
 
√имнастику лучше выполн€ть сразу после пробуждени€, что позволит устранить утреннюю отечность. ¬ыполн€€ гимнастику в вечернее врем€, удастс€ расслабитьс€ и сн€ть напр€жение с плеч и шеи.
 
6 эффективных упражнений дл€ лица
 
1. ƒержите голову пр€мо, направьте кончик €зыка максимально высоко, опустите плечи. ¬ ходе этого упражнени€ вы должны чувствовать напр€жение на участке под подбородком, а также в области шеи. ¬ыполн€ть упражнение лучше перед зеркалом, отслежива€ состо€ние губ, чтобы они не собирались в складки и были расслабленными.
 
2. ќпустите плечи, а €зыком т€нитесь максимально высоко, будто стара€сь дотронутьс€ до носа. ¬ этом случае также следует наблюдать за состо€нием губ и не допускать образовани€ носогубных складок.
 
3. ќпустите плечи и максимально выт€ните €зык вниз, стара€сь дотронутьс€ до подбородка.
 
4. ќпустите только левое плечо, а €зык направьте в правую сторону.
 
5. ¬ыполните упражнение, противоположное предыдущему, то есть опустите правое плечо, а €зык направьте влево.
 
6. ќпустите плечи и сделайте €зыком круговые движени€ по направлению часовой стрелки. ¬рем€ выполнени€ каждого упражнени€ – п€ть секунд.
 
–екомендации
 
1. ¬о врем€ гимнастики старайтесь держать лицо пр€мо.
 
2.  огда вы опускаете плечи, то т€ните вниз лопатки.
 
3. —тарайтесь, чтобы подбородок образовывал с шеей пр€мой угол.
 
Screen Shot 03-13-21 at 12.50 AM 001 (584x411, 242Kb)

Screen Shot 03-13-21 at 12.51 AM (551x700, 249Kb)

Screen Shot 03-13-21 at 12.52 AM (700x550, 248Kb)
 
¬се упражнени€ можно выполн€ть за один сеанс. ƒл€ получени€ максимального результата потребуетс€ п€ть таких сеансов. ƒл€ кого то и больше.
–убрики:   –ј—ќ“ј и ”’ќƒ
ћетки:  

ѕроцитировано 25 раз
ѕонравилось: 14 пользовател€м

јлла_—тудентова   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 14 ћарта 2021 г. 11:03 (ссылка)
√осподь нам дал св€тое воскресенье,
ѕрощень€ можно попросить когда!
—мирив гордыню, € прошу прощень€
” вас, мои родные и друзь€!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ћилюр   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 15 ћарта 2021 г. 13:55 (ссылка)
—пасибо большое!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку