-Рубрики

 -Цитатник

Полезный дневник для самотерапии от известного психолога! - (0)

Полезный дневник для самотерапии от известного психолога! Человек часто отмахивается...

Праздник открытия фонтанов в Петергофе 2023 - (0)

Ежегодно в Санкт-Петербурге проходит потрясающий весенний праздник открытия фонтанов в Петергоф...

Уретроскопия от клиники урологии «Медцентрсервис» в Москве - (0)

Уретроскопия от клиники урологии «Медцентрсервис» в Москве   Во ...

"Мы воюем не с Украиной, а с Големом, созданным Западом против России " - Андрей Ваджра - (0)

"Мы воюем не с Украиной, а с Големом, созданным Западом против России " - Андрей Ваджра  ...

Керамическая и керамогранитная плитка «Италон» в магазине "КЕРАМИР" (Санкт-Петербург) - (0)

Керамическая и керамогранитная плитка «Италон» в магазине "КЕРАМИР" К выбору керамич...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Рукоделие
Рукоделие
05:30 14.08.2021
Фотографий: 1
Посмотреть все фотографии серии Еда
Еда
15:12 02.06.2021
Фотографий: 3
Посмотреть все фотографии серии Еда
Еда
16:13 29.05.2020
Фотографий: 1

 -Всегда под рукой

Интересный блог

Блог обо всем интересном и удивительном в мире.

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 2) Неизвестная_Планета Сообщество_Любимые_ЦИТАТЫ


Протеиновое обжорство - вред или польза для здоровья?

Воскресенье, 15 Ноября 2020 г. 20:14 + в цитатник

3925073_Screen_Shot_111520_at_08_11_PM (700x522, 386Kb)

Чтобы похудеть, надо есть много белка, пить протеин или есть протеиновые батончики тоннами. А так ли это? Давайте разбираться?

В современном мире наблюдается тенденция с уклоном в «спортивные диеты». Это когда в вашем рационе большое количество белка. Такие диеты часто предлагают компании, в которых можно заказывать готовую еду. Она у них так и называется «для спортсменов». А особенности спортсменов никто учитывать не хочет. Одно дело, если вы занимаетесь в тренажерном зале и мечтаете увеличить мышцы, тогда это имеет место быть. А тем, кто хочет похудеть, столько белка не требуется.

Часто слышу истории от своих клиентов, что они заказывают еду и еще после тренировки пьют протеин или едят белковые батончики. И почему-то они не худеют. Белок не усваивается в огромных количествах. При слишком большом потреблении, он может вызывать гнилостные процессы в кишечнике, а как следствие запоры и интоксикацию. Могут быть кожные высыпания. А про здоровье волос и кожи можно забыть, если долго использовать такой рацион.

И вы еще спрашиваете, почему не худеете? Вопрос не только в количестве калории, вы уже поняли, что это не работает. Иначе все бы уже были худые и стройные.

3925073_Screen_Shot_111520_at_08_11_PM_001 (700x456, 256Kb)

А еще на таком питании у девушек часто пропадают месячные. Нельзя урезать жиры, особенно девушкам. И углеводы должны быть. Правильные. Долгие углеводы. И жиры должны быть полезные. А не жареные чебуреки, с которых течет жир. Поэтому грамотный диетолог против того, чтобы вредить телу. Они всегда подходят к внешнему виду со стороны здоровья.

А о каком здоровье мы говорим, если уже нет месячных? Надо выравнивать свой рацион, надо есть здоровую, сбалансированную пищу. Но не забываете, что баланс для всех разный и очень от многих факторов зависит. Чтобы похудеть, простого подсчета калории вам не хватит.

3925073_49962210_21312826_b7c2f247a664 (515x72, 7Kb)

Кстати, если вам нужны пептиды, гормоны роста, жиросжигатели или спортивное питание рекомендую магазин ezhi.shop. Здесь вы найдете много разных полезных добавок для похудения и улучшения здоровья. Уже давно заказываю себе спортивное питание на https://ezhi.shop и отлично похудела!

Рубрики:  ПОХУДЕНИЕ
Метки:  

Процитировано 2 раз
Понравилось: 4 пользователям

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку