Баня – чрезвычайно популярная русская традиция с дохристианских времен и до сих пор. Итак, что такое настоящая русская баня, с чем связаны ее традиции и чем она отличается от саун. Говоря вообще, баня – это комната, оборудованная для мытья людей водой, горячим воздухом и паром. Различные типы банных процедур были известны с древних времен. Римские бани были одним из самых значительных мест в столице Римской империи. Кстати, скорее всего, славяне заимствовали слово «баня» от латинского слова «бальнеум» – «то, что избавляет от боли и грусти».

Виды бань и саун

Русские, финские и турецкие бани и сауны– самые популярные в наши дни.

Русская баня

Русская банная культура имеет давние традиции, многие из которых существуют до сих пор. Традиционная русская баня состоит из трех комнат:

Предбанник – это помещение, где люди могут раздеться и оставить свою одежду, а также это место для отдыха после выхода из парной.

Помывочная – это комната, где люди могут помыться.

Парная (парилка) – это довольно маленькая комната с высокой температурой. В парилке есть горячие камни, на которые можно брызгать воду, чтобы получить горячий пар.

В старые времена баня грелась «по-черному». Это означает, что не было дымохода, но дым выходил через дверь или специальное отверстие в стене. Баня такого типа отапливалась березовыми дровами. Со временем стены и потолок чернели из-за березовой смолы. Березовый деготь очень эффективен против различных бактерий и в настоящее время используется для лечения кожных заболеваний. Считается, что благодаря баням такого типа россиянам удалось избежать чумы, появившейся в Европе в Средние века.

Несмотря на свое название, баня «по-черному» была очень чистым местом. В старые времена здесь лечили людей и рожали детей.

Баня, отапливаемая «белым» способом – более современная версия русской бани. Дым выходит из трубы. В бане такого типа обычно есть бак, поверх которого кладут камни. Существует также резервуар для нагрева воды, который используется для мытья и ополаскивания. Этот тип проще и приятнее в использовании.

Поездка в баню – это особая церемония для россиян, которая начинается со сбора необходимых вещей и заканчивается чаепитием.

Температура в парилке очень высокая – около + 70 – + 80o С, поэтому нужно снимать все металлические украшения и не носить одежду с такими же элементами.

Если вы больны или просто не чувствуете себя хорошо, вам не следует идти в парилку. Врачи это не рекомендуют. При наличии хронического заболевания вы должны сначала проконсультироваться со специалистом. Если чувствуете тошноту или головокружение, выходите из парилки и отдыхайте.

Поскольку баня – это место для мытья, не забудьте взять с собой полотенце (лучше два), гель для душа, мочалку и все остальные банные аксессуары (веники, ковши для воды, шапки). Обычно веник можно купить на кассе (в общественной бане).

В частную баню мужчины и женщины ходят по очереди в баню. Когда вы выходите из комнаты для мытья, нужно заворачиваться в полотенце или надевать купальник.

Первое посещение парной не должно стать стрессом для вашего организма. Поэтому, во-первых, сначала следует согреться в теплом предбаннике или принять горячий душ, если находитесь в общественной бане (после душа необходимо вытереться полотенцем).

Когда заходите внутрь парилки, адаптируйтесь к температуре, потом расслабьтесь и лягте на деревянную скамейку.

По мере нагревания и расслабления вашего тела можете начать париться с веником – взять его можно с собой или приобрести в бане. Хозяин бани обычно делает веники сам, набирая молодые березовые веточки, связывая их вместе и оставляя для просушки.

Классический русский веник сделан из березовых веток, но можно использовать и другие виды деревьев (дуб или липа). Сначала нужно замочить веник в очень горячей воде на 10-15 минут. После этого следует начинать париться. Парить себя не особенно удобно, поэтому можно попросить кого-нибудь помочь. Согласно правилам банного этикета, можно попросить об этом любого, кто находится в парилке вместе с вами, даже если вы не знаете этого человека. Он не откажется вас.

Париться – это не значит бить друг друга веником. Это похоже на массаж, и он не должен быть болезненным, а призван помочь вам расслабиться и снять напряжение мышц.

Следуйте стандартной процедуре – начиная с легких ударов в направлении от спины к ногам. Затем можно побить веником немного сильнее и повторить всю процедуру несколько раз.

Не стоит оставаться в парилке более 10-15 минут. После выхода из парилки нужно охладить свое тело холодной водой. Можете налить на себя холодную воду или прыгнуть в бассейн или пруд. Зимой не возбраняется прыгнуть в снег или поплавать в проруби. Не бойтесь переохлаждения. Холодная вода доставляет настоящее удовольствие и отдых. Можно просто посидеть в крутом предбаннике и пообщаться с друзьями.

После бани люди обычно пьют чай и едят легкий ужин.

Какие бывают сауны

Традиционная финская сауна очень похожа на русскую баню, но современная ее версия значительно отличается от более древней. Само по себе это не так часто встречается в качестве места, где можно согреться и помыться (за исключением самой Финляндии, где сауна является национальным символом: на 5 миллионов человек приходится 2 миллиона саун).

Главное отличие сауны от русской бани – более сухой воздух в парилке. Как следует пропотейте в сауне, чтобы потом окунуться в прохладную воду. Если вас заинтересовала данная тема, то здесь при желании вы сможете узнать подробнее про сауны в Хабаровске http://saunaline.su/. Традиция носить шляпы для сауны также возникла в Финляндии. Они изготовлены из натуральных материалов, которые не подвержены воздействию высоких температур и защищают голову от жары.

Турецкая баня (хаммам)

В Турции также есть особая баня, которая значительно отличается от этих заведений в России или Финляндии. Для людей на Востоке баня или хаммам – это место, где они общаются и обсуждают важные вопросы. Хаммамы не такие горячие, как русские бани или финские сауны (+ 30 C – + 55 0C), но они очень влажные. Температура там поддерживается паром из кипящей воды. Дизайн интерьера классических турецких хаммамов роскошен. На Западе это называется турецкая баня.

В настоящее время можно найти хаммамы в SPA-центрах, бассейнах и спортивных центрах.

Баня – одна из величайших русских традиций. Если вы будете следовать всем банным правилам, после ее посещения будете чувствовать себя сильнее, моложе и энергичнее.