-Рубрики

 -Цитатник

Полезный дневник для самотерапии от известного психолога! - (0)

Полезный дневник для самотерапии от известного психолога! Человек часто отмахивается...

Праздник открытия фонтанов в Петергофе 2023 - (0)

Ежегодно в Санкт-Петербурге проходит потрясающий весенний праздник открытия фонтанов в Петергоф...

Уретроскопия от клиники урологии «Медцентрсервис» в Москве - (0)

Уретроскопия от клиники урологии «Медцентрсервис» в Москве   Во ...

"Мы воюем не с Украиной, а с Големом, созданным Западом против России " - Андрей Ваджра - (0)

"Мы воюем не с Украиной, а с Големом, созданным Западом против России " - Андрей Ваджра  ...

Керамическая и керамогранитная плитка «Италон» в магазине "КЕРАМИР" (Санкт-Петербург) - (0)

Керамическая и керамогранитная плитка «Италон» в магазине "КЕРАМИР" К выбору керамич...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Рукоделие
Рукоделие
05:30 14.08.2021
Фотографий: 1
Посмотреть все фотографии серии Еда
Еда
15:12 02.06.2021
Фотографий: 3
Посмотреть все фотографии серии Еда
Еда
16:13 29.05.2020
Фотографий: 1

 -Всегда под рукой

Интересный блог

Блог обо всем интересном и удивительном в мире.

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 2) Неизвестная_Планета Сообщество_Любимые_ЦИТАТЫ


Упражнения для тренировки памяти у взрослых или как защитить себя от болезни Альцгеймера!

Пятница, 25 Января 2019 г. 15:28 + в цитатник
3925073_nm (700x365, 68Kb)
 
Мы живем в высокотехнологичном мире, в котором различные гаджеты помогают сделать жизнь проще. Но в то же время, количество заболеваний, особенно связанных с работой мозга, растет. Многие люди уже после 60 лет имеют плохую память и очень рассеяны. Врачи в один голос заявляют, что это от того, что мы не заставляем наш мозг работать, ведь текст мы можем напечатать, задачу решить онлайн и даже различные хобби уже больше связаны с Интернетом. Но все специалисты уверяют, что есть проверенный способ профилактики болезни Альцгеймера. Нужно каждый день писать от руки....
 
 
Тренировка памяти у взрослых
 
Современные данные подтверждают, что когда мы пишем от руки, то в большей степени это обеспечивается работой мозга, а не зрением, например, и не просто движением пальцев руки. Все это позволяет подняться на высшую степень в развитии своих психических функций. Польза письма огромная, и вот что ты получаешь за 20 минут в день, проведенных с тетрадкой и ручкой.
 
Проработка эмоций
 
3925073_0111 (700x465, 90Kb)
 
 
Когда ты пишешь на бумаге, то испытываешь эмоции. Поэтому психологи очень часто советуют писать о своих переживаниях, чтобы снять психоэмоциональное напряжение. Самый лучший способ соединить приятное с полезным — вести дневник целей и событий. Так ты будешь писать и избавляться от стресса, что очень важно для нормальной работы мозга. 
 
Память
 
3925073_023df (700x502, 82Kb)
 
 
Когда мы пишем от руки, включается часть мозга, которая отвечает за психомоторную функцию. Кроме того, ты улучшаешь память, ведь твои руки должны воспроизвести необходимые буквы и знаки, подключая двигательную активность. А вот когда ты работаешь на клавиатуре, то всё делается автоматически. 
 
Мелкая моторика
 
3925073_4 (700x466, 70Kb)
 
 
Когда ты работаешь руками, в том числе пишешь, происходит взаимодействие полушарий, и высшие психические функции лучше развиваются. У детей подобный процес происходит быстро, но вот у взрослых его необходимо всегда запускать. Это прекрасная профилактика Альцгеймера, особенно для тех кто не умеет шить, вязать и вышивать. Ведь ты поддерживаешь свое внимание и память на должном уровне. 
 
 
Воображение
 
3925073_5 (700x427, 87Kb)
 
 
Когда мы пишем от руки, больше включается правое полушарие, оно как раз отвечает за образное мышление, художественное восприятие, за эмоции, а не за логику, как левое. Можешь даже провести эксперимент — напиши на одинаковую тему сочинения вручную и на компьютере. Вот увидишь, что текст от руки будет более эмоциональным и приятным к восприятию. 
 
 
 
Интеллектуальное развитие
 
3925073_6 (700x466, 62Kb)
 
Когда устная и письменная речь в норме — это один из важных критериев здоровой личности. Когда врачи проводят психодиагностическое обследование, то смотрят не только на то, как выглядит человек, но и выясняют, в норме ли у него устная и письменная речь. Обычно дается анкета для заполнения от руки, что помогает исключить ряд психических отклонений. 
 
Чтобы написать простую фразу, нужно услышать слово, различить звуки, вспомнить образы буквенных знаков, перекодировать их в движение руки.
 
 
Устная речь
 
3925073_7 (700x466, 58Kb)
 
 
 Письмо — это не только двигательный акт. Ученые провели исследование и выяснили, что оно влияет не только на восприятие, но и на устную речь. Чем больше человек пишет, тем легче ему правильно формировать свои мысли и озвучивать их. 
 
 
Грамотность
 
3925073_8 (700x467, 76Kb)
 
 
Когда ты пишешь от руки, нет никакой автозамены и предложений слов. Только ты следишь за орфографией и пунктуацией. Если написал не так, приходится зачеркивать ошибку и рядом писать правильно. Во-первых, это поднимает уровень грамотности, во-вторых, дает возможность перестроить фразу, опираясь на старый опыт. Снова-таки, нужно активизировать работу мозга. 
 
Увы, многие люди уже забыли, как прекрасно писать от руки. Чего стоят только письма, которые пишутся с трепетом, а читаются еще с большими эмоциями. Трудно сказать, сколько нужно писать в день. Это то же самое, что читать книги, решать логические задачи, — всё зависит от желания. Для начала попробуй каждый день уделять письму немного времени, и ты заметишь улучшение настроения, памяти и логики.
 
Расскажи нам в комментариях, пишешь ли ты от руки и какие упражнения делаешь для улучшения мозговой деятельности. А также поделись полезной статьей со своими друзьями в соцсетях!
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
Метки:  

Процитировано 12 раз
Понравилось: 19 пользователям

Валентина-л   обратиться по имени Суббота, 26 Января 2019 г. 09:26 (ссылка)
Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку