Как я убил печень в 28 лет

С шестнадцати лет у меня появилась тяга к алкоголю. Я не придавал этому особого значения, мне просто нравилось состояние опьянения. Со временем данная привычка превратилась в зависимость, но даже с пониманием этого, бросать пить у меня не было желания. Дошло до того, что я выпивал каждый день и мне нужно было определенное количество алкоголя для нормального функционирования организма. Однако даже это меня не останавливало. Финансовых проблем я никогда не испытывал, поэтому и нужны в чем-то экономить не было. Вообще, здоровый образ жизни мне не был интересен. Покупая еду, на первое место я ставил ее вкусовые качества. Еда с высоким содержанием транс-жиров содержит в себе сразу несколько вкусов. Например, если приготовить гамбургер в домашних условиях, его вкус будет менее ярким нежели пища продукции фаст-фуд. Это же касается и ГМО. Понимая, что такой образ жизни ни к чему хорошему привести не может, ежегодно я провожу полное обследование организма в платной клинике. Если результаты обследования не являются критичными, я продолжаю жить как жил.

Придя на очередное обследование, результаты анализов показали, что моя печень находится в критическом состоянии. Мне строго запретили пить алкоголь и в этот момент я почувствовал страх за свою жизнь. Придя домой мне хотелось выпить, однако, когда на одной чаше весов алкоголь, а на другой смерть, я воздерживался от любого спиртного. Я понял, что если ничего не изменить, то последствия могут быть наихудшими, поэтому я сделал вывод: нужно перестать губить здоровье. По выписке врачей, я принимал препарат урсосан для лучшего функционирования и восстановления клеток печени. Также, мне пришлось отказаться от вредной пищи быстрого приготовления и соответственно алкоголя.

Первые тридцать дней было очень трудно переносить данные изменения. Когда всю жизнь не ограничиваешь себя в еде и спиртном, выдержать данные перемены на так просто как кажется на первый взгляд. Каждый новый день казался скучным и пустым. Отказавшись от привычных «радостей» жизни наступило понимание того, что о здоровье нужно заботиться всегда, а не тогда, когда наступает критический момент. По итогам данной ситуации, просто перейдя на здоровую пищу и отказавшись от алкоголя, за три месяца мне удалось похудеть с 95 до 82 килограмм. Общее физическое состояние значительно улучшилось, и это при том что спортом я особо никогда и не занимался. По истечению этого времени, я закончил принимать урсосан для защиты печени и сконцентрировался на обычном поддержании тонуса всего организма. Походы в спортзал с тяжелыми изматывающими тренировками сюда не относятся, поскольку это занимало бы много времени, сил и некоторые денежные средства. Однако, на своем примере я убедился, что можно значительно прогрессировать просто, отказавшись от вредных привычек и затрачивая минимальные усилия для восстановления загубленного здоровья. Самое главное это перетерпеть первые 30 дней таких резких перемен и следовать рекомендациям врачей. Сейчас я уже и не понимаю той тяги алкоголю, что была раньше. Пришло понимание, что полезная еда может быть и вкусной. Удивительно каких результатов можно достичь всего лишь за три месяца, однако останавливаться на достигнутом никто не собирается.

Алексей Ярмонов