-Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Еда
Еда
19:12 30.05.2020
Фотографий: 2
Посмотреть все фотографии серии Еда
Еда
16:13 29.05.2020
Фотографий: 1
Посмотреть все фотографии серии Еда
Еда
15:42 29.05.2020
Фотографий: 1

 -Цитатник

ЭФФЕКТНАЯ АЖУРНАЯ ЮБКА В ПОЛ КРЮЧКОМ! - (0)

ЭФФЕКТНАЯ АЖУРНАЯ ЮБКА В ПОЛ КРЮЧКОМ! Смотрится эффектно! Необычно! Да, и само ощущение, ...

97 % людей варят рис неправильно! Многие повара даже не знают, как удалить мышьяк из любого риса! - (4)

97 % людей варят рис неправильно! Многие повара даже не знают, как удалить мышьяк из любого риса! ...

Волшебное средство для удаления ржавчины с любых поверхностей в ванной, которое легко сделать своими руками! - (1)

Волшебное средство для удаления ржавчины с любых поверхностей в ванной, которое легко сделать своими...

Два простых способа, как вырастить томаты прямо на балконе!!! - (2)

Два простых способа, как вырастить томаты прямо на балконе!!!   Свежие овощи с г...

Творожная пасха: 5 лучших рецептов с пошаговыми фото! - (2)

Творожная пасха: 5 лучших рецептов с пошаговыми фото! Пасха из творога — нежное, во...

 -Всегда под рукой

Интересный блог

Блог обо всем интересном и удивительном в мире.

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.08.2010
Записей: 13686
Комментариев: 93932
Написано: 121252



Полезная отрубная лепешка за 3 минуты на завтрак!

Среда, 20 Сентября 2017 г. 16:31 + в цитатник

3925073_2120097_39855nothumb500 (500x375, 68Kb)

Диетическая лепешка с отрубями- прекрасная основа для любых бутербродов на завтрак. Готовится в СВЧ за считанные минуты. Пробуем?

Потребуется:

Отруби (с горкой, Отруби овсяные ТМ Мистраль) — 1 ст. л. 
Яйцо куриное — 1 шт 
Творог (чем суше творог, тем суше лепешка.Я брала мягкий творог.) — 50 г 
Соль 
Специи (по желанию, если не для сладких бутербродов.) 
Разрыхлитель теста — 0.5 ч. л.
 
Как приготовить:
 
Яйцо, творог, соль и специи хорошо смешать.
 
3925073_2120091_14012640x480 (640x426, 69Kb)
 
  Добавить овсяные отруби с разрыхлителем. 
 
3925073_2120092_19528640x480 (640x426, 82Kb)
 
  Хорошо перемешать.
 
3925073_2120093_87677640x480 (527x480, 65Kb)
 
  Берем форму для СВЧ - у меня керамическая, диаметром 15 см. В стеклянной мне нравится больше.
 Слегка смазываем ее маслом.
 Выкладываем тесто.
 
3925073_2120094_23221640x480 (640x426, 53Kb)
 
  Ставим в СВЧ - при мощности 900 ВТ на 2мин 20 сек, накрыв крышкой, пригодной для СВЧ.
 
3925073_2120095_11315640x480 (640x460, 84Kb)
 
  После сигнала, снимаем крышку и еще готовим 30 секунд. После сигнала оставляем дверку СВЧ закрытой.
 Через минуту достаем форму, вынимаем лепешку и остужаем на решетке.
 
3925073_2120096_38496640x480 (640x426, 59Kb)
 
 Подаем лепешку к завтраку.
 
3925073_2120098_15767nothumb500 (500x333, 42Kb)
 
автор: alarm clock
Рубрики:  КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ/Блюда для здоровья,красоты и похудения
КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ/Завтраки
КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ/Быстрые рецепты
Метки:  

Процитировано 58 раз
Понравилось: 27 пользователям



Тавричанка   обратиться по имени Среда, 20 Сентября 2017 г. 17:23 (ссылка)
Благодарю.
Ответить С цитатой В цитатник
lid757   обратиться по имени Четверг, 21 Сентября 2017 г. 13:24 (ссылка)
Исходное сообщение ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу



Диетическая лепешка с отрубями- прекрасная основа для любых бутербродов на завтрак. Готовится в СВЧ за считанные минуты. Пробуем?



Потребуется:

Отруби (с горкой, Отруби овсяные ТМ Мистраль) — 1 ст. л. 

Яйцо куриное — 1 шт 

Творог (чем суше творог, тем суше лепешка.Я брала мягкий творог.) — 50 г 

Соль 

Специи (по желанию, если не для сладких бутербродов.) 

Разрыхлитель теста — 0.5 ч. л.

 

Как приготовить:

 


Яйцо, творог, соль и специи хорошо смешать.

 



 

  Добавить овсяные отруби с разрыхлителем. 

 



 

  Хорошо перемешать.

 



 

  Берем форму для СВЧ - у меня керамическая, диаметром 15 см. В стеклянной мне нравится больше.

 Слегка смазываем ее маслом.

 Выкладываем тесто.

 



 

  Ставим в СВЧ - при мощности 900 ВТ на 2мин 20 сек, накрыв крышкой, пригодной для СВЧ.

 



 

  После сигнала, снимаем крышку и еще готовим 30 секунд. После сигнала оставляем дверку СВЧ закрытой.

 Через минуту достаем форму, вынимаем лепешку и остужаем на решетке.

 



 

 Подаем лепешку к завтраку.

 



 

автор: alarm clock


Мне понравилась лепёшка,цитирую с благодарностью!
Картинка
Ответить С цитатой В цитатник
ВАЛЮША1950   обратиться по имени Четверг, 21 Сентября 2017 г. 18:26 (ссылка)
Спасибо!!Очень хороший,простой рецепт!!Особенно для диабетиков.
Ответить С цитатой В цитатник
Мурочка_-_душечка   обратиться по имени Воскресенье, 04 Марта 2018 г. 06:56 (ссылка)
КАК ОСНОВУ ДЛЯ МИНИ ПИЦЦЫ МОЖНО. СПАСИБО!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку