-Цитатник

ЭФФЕКТНАЯ АЖУРНАЯ ЮБКА В ПОЛ КРЮЧКОМ! - (0)

ЭФФЕКТНАЯ АЖУРНАЯ ЮБКА В ПОЛ КРЮЧКОМ! Смотрится эффектно! Необычно! Да, и само ощущение, ...

97 % людей варят рис неправильно! Многие повара даже не знают, как удалить мышьяк из любого риса! - (5)

97 % людей варят рис неправильно! Многие повара даже не знают, как удалить мышьяк из любого риса! ...

Волшебное средство для удаления ржавчины с любых поверхностей в ванной, которое легко сделать своими руками! - (1)

Волшебное средство для удаления ржавчины с любых поверхностей в ванной, которое легко сделать своими...

Два простых способа, как вырастить томаты прямо на балконе!!! - (2)

Два простых способа, как вырастить томаты прямо на балконе!!!   Свежие овощи с г...

Творожная пасха: 5 лучших рецептов с пошаговыми фото! - (2)

Творожная пасха: 5 лучших рецептов с пошаговыми фото! Пасха из творога — нежное, во...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Еда
Еда
19:12 30.05.2020
Фотографий: 2
Посмотреть все фотографии серии Еда
Еда
16:13 29.05.2020
Фотографий: 1
Посмотреть все фотографии серии Еда
Еда
15:42 29.05.2020
Фотографий: 1

 -Всегда под рукой

Интересный блог

Блог обо всем интересном и удивительном в мире.

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.08.2010
Записей: 13864
Комментариев: 94147
Написано: 121651



Все о кроссфите: клубы, залы, упражнения, программы тренировок и питания!

Суббота, 16 Сентября 2017 г. 01:43 + в цитатник

3925073_RnaPpravahPreklamq (128x24, 1Kb)

3925073_Slider2 (700x393, 211Kb)

Кроссфит - система физической подготовки, созданная Грегом Глассманом, представляющая собой совмещение силовой и функциональной тренировки в рамках одного тренировочного занятия. Спецификой его является отказ от какой либо специализации.

При выполнении упражнений на скорость и ограниченном количестве времени затрачивается намного больше энергии, соответственно затрачивается больше калорий! Упражнения в программу можно постоянно добавлять или менять ее совсем, подстраивая под свои цели или свой организм, тип фигуры, желаемые результаты.

Основная цель кроссфита развить физическую силу, укрепит организм, повысить иммунитет. Это направление в спорте стоит взять на заметку тем, кто считает, что нужно не только хорошо тренироваться, но и заботится о своем здоровье, опорно-двигательном аппарате и сердечно-сосудистой системе.

3925073_h_1474392596_8801069_5fbdb5cb61 (700x471, 248Kb)

Фитнес залы, практикующие кроссфит, предлагают «тренировку дня», которая действует на конкретную целевую группу мышц, ежедневно внося изменения в программу. Для повышения мотивации участников мини-соревнований внутри зала применяются элементы оценивания, где получают баллы или просто занимают места в рейтинге.  Так вырабатывается мотивация к занятию спортом у новичков и ведущих спортсменов.

Больше информации о кроссфите можно узнать на сайте КроссфитЭксперт.  Здесь вы сможете найти клубы кроссфита в РФ, узнать программы тренировок, питания, посмотреть упражнения и многое другое. 

3925073_krossfit2 (700x272, 41Kb)

CROSSFITEXPERT - все о кроссфите для начинающих и опытных спортсменов.

Рубрики:  СПОРТ
Метки:  
Понравилось: 4 пользователям

lyplared   обратиться по имени Суббота, 16 Сентября 2017 г. 22:47 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку