-Цитатник

Керамическая и керамогранитная плитка «Италон» в магазине "КЕРАМИР" (Санкт-Петербург) - (0)

Керамическая и керамогранитная плитка «Италон» в магазине "КЕРАМИР" К выбору керамич...

Как ротвейлер "написал" письмо мамочке... - (0)

Как ротвейлер "написал" письмо мамочке...     Одуван домашний ...

Художница замуровывает живые цветы в «кристаллы» своими руками – теперь ими можно любоваться вечно! - (0)

Художница замуровывает живые цветы в «кристаллы» своими руками – теперь ими можно любоваться вечно! ...

5 причин использовать облепиховое масло в уходе за кожей лица + лучшие домашние маски на его основе - (0)

5 причин использовать облепиховое масло в уходе за кожей лица + лучшие домашние маски на его основе ...

Эти кошки покорят ваши сердца - невроятное творчество художницы Оксана Заика - (1)

Эти кошки покорят ваши сердца - невроятное творчество художницы Оксана Заика   Зн...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Рукоделие
Рукоделие
05:30 14.08.2021
Фотографий: 1
Посмотреть все фотографии серии Еда
Еда
15:12 02.06.2021
Фотографий: 3
Посмотреть все фотографии серии Еда
Еда
16:13 29.05.2020
Фотографий: 1

 -Всегда под рукой

Интересный блог

Блог обо всем интересном и удивительном в мире.

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы


Все о кроссфите: клубы, залы, упражнения, программы тренировок и питания!

Суббота, 16 Сентября 2017 г. 01:43 + в цитатник

3925073_RnaPpravahPreklamq (128x24, 1Kb)

3925073_Slider2 (700x393, 211Kb)

Кроссфит - система физической подготовки, созданная Грегом Глассманом, представляющая собой совмещение силовой и функциональной тренировки в рамках одного тренировочного занятия. Спецификой его является отказ от какой либо специализации.

При выполнении упражнений на скорость и ограниченном количестве времени затрачивается намного больше энергии, соответственно затрачивается больше калорий! Упражнения в программу можно постоянно добавлять или менять ее совсем, подстраивая под свои цели или свой организм, тип фигуры, желаемые результаты.

Основная цель кроссфита развить физическую силу, укрепит организм, повысить иммунитет. Это направление в спорте стоит взять на заметку тем, кто считает, что нужно не только хорошо тренироваться, но и заботится о своем здоровье, опорно-двигательном аппарате и сердечно-сосудистой системе.

3925073_h_1474392596_8801069_5fbdb5cb61 (700x471, 248Kb)

Фитнес залы, практикующие кроссфит, предлагают «тренировку дня», которая действует на конкретную целевую группу мышц, ежедневно внося изменения в программу. Для повышения мотивации участников мини-соревнований внутри зала применяются элементы оценивания, где получают баллы или просто занимают места в рейтинге.  Так вырабатывается мотивация к занятию спортом у новичков и ведущих спортсменов.

Больше информации о кроссфите можно узнать на сайте КроссфитЭксперт.  Здесь вы сможете найти клубы кроссфита в РФ, узнать программы тренировок, питания, посмотреть упражнения и многое другое. 

3925073_krossfit2 (700x272, 41Kb)

CROSSFITEXPERT - все о кроссфите для начинающих и опытных спортсменов.

Рубрики:  СПОРТ
Метки:  
Понравилось: 4 пользователям

lyplared   обратиться по имени Суббота, 16 Сентября 2017 г. 22:47 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку