-Цитатник

ЭФФЕКТНАЯ АЖУРНАЯ ЮБКА В ПОЛ КРЮЧКОМ! - (0)

ЭФФЕКТНАЯ АЖУРНАЯ ЮБКА В ПОЛ КРЮЧКОМ! Смотрится эффектно! Необычно! Да, и само ощущение, ...

97 % людей варят рис неправильно! Многие повара даже не знают, как удалить мышьяк из любого риса! - (5)

97 % людей варят рис неправильно! Многие повара даже не знают, как удалить мышьяк из любого риса! ...

Волшебное средство для удаления ржавчины с любых поверхностей в ванной, которое легко сделать своими руками! - (1)

Волшебное средство для удаления ржавчины с любых поверхностей в ванной, которое легко сделать своими...

Два простых способа, как вырастить томаты прямо на балконе!!! - (2)

Два простых способа, как вырастить томаты прямо на балконе!!!   Свежие овощи с г...

Творожная пасха: 5 лучших рецептов с пошаговыми фото! - (2)

Творожная пасха: 5 лучших рецептов с пошаговыми фото! Пасха из творога — нежное, во...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Еда
Еда
19:12 30.05.2020
Фотографий: 2
Посмотреть все фотографии серии Еда
Еда
16:13 29.05.2020
Фотографий: 1
Посмотреть все фотографии серии Еда
Еда
15:42 29.05.2020
Фотографий: 1

 -Всегда под рукой

Интересный блог

Блог обо всем интересном и удивительном в мире.

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.08.2010
Записей: 13878
Комментариев: 94160
Написано: 121678



Невероятно вкусные и полезные овсяные роллы с бананом!

Пятница, 15 Сентября 2017 г. 11:05 + в цитатник

3925073_2115788_80870nothumb500 (500x363, 56Kb)

Этот десерт палочка -выручалочка, не только для утреннего чая. Его можно взять с собой на работу и у вас всегда будет под рукой невероятно вкусный витаминный батончик. Готовится очень быстро и просто. Это масса витаминов на весь день. Этот десерт любят все, как дети, так и взрослые. У нас всегда припасено в холодильнике немного этой вкуснятинки. Заканчивается одна двойная порция, готовлю сразу другую. 

Потребуется:

Хлопья овсяные (цельно -зерновые ТМ Мистраль) — 40 г 
Банан (по 100г) — 2 шт 
Курага — 100 г 
Семечки подсолнуха — 50 г 
Мед — 1 ст. л. 
Сок лимонный — 1 ст. л. 
 
Как приготовить:
 
Подготовить нужные ингредиенты. Забыла мед подставить.
 
3925073_2115760_92622640x480 (640x436, 86Kb)
 
  Овсяные хлопья цельно -зерновые ТМ Мистраль и семена подсолнечника высыпать на сухую сковороду.
 
3925073_2115767_37299640x480 (640x480, 125Kb)
 
  Подсушить на маленьком огне помешивая, в течении 5 минут. Остудить.
 
3925073_2115772_69046640x480 (640x480, 141Kb)
 
  Сложить в чашу блендера курагу и смесь со сковороды 
 
3925073_2115773_27410640x480 (640x480, 70Kb)
 
  Пробить до мелкой крошки, добавить лимонный сок и густой мед.
 
3925073_2115774_96269640x480 (640x480, 118Kb)
 
  Пробить еще блендером до вязкой массы, но не липнущей к рукам.
 
3925073_2115777_45041640x480 (640x480, 127Kb)
 
  Распределить массу руками на пищевой пленке и раскатать скалкой. Масса совершенно не липнет и хорошо раскатывается. Если вдруг, будет липнуть, добавить еще размолотых овсяных хлопьев или раскатывать между двумя слоями пленки. Подровнять края, они легко обрезаются силиконовой лопаточкой.
 
3925073_2115779_32047640x480 (640x480, 126Kb)
 
  Разложить бананы, обрезав кончики с двух сторон. Бананы были маленькие, как раз хватило двух штук. Тут нужно подгонять, если большие.
 
3925073_2115780_70343640x480 (640x480, 101Kb)
 
  Свернуть в рулет, чтоб соединились края, лишнее обрезать, защипнуть соединение и завернуть в несколько слоев пленки. Прокатать рулет по столу.
 
3925073_2115781_41668640x480 (640x475, 104Kb)
 
 У меня двойная порция, получилось два таких рулетика. Если готовите вечером, оставьте в холодильнике до утра. Если нужно срочно, на час -два в морозилку.
 
3925073_2115784_51185640x480 (640x488, 83Kb)
 
  Нарезать рулеты на роллы и подавать с утренним чаем или кофе, кто как привык. Энергии и витаминов на весь день вам обеспечено.
 
3925073_2115786_86796nothumb500 (500x336, 49Kb)
 
 Приятного чаепития и здоровья!!!
 
автор: Гали-28
Рубрики:  КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ/Сладкая выпечка и десерты
КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ/Блюда для здоровья,красоты и похудения
Метки:  

Процитировано 78 раз
Понравилось: 29 пользователям

Ответить С цитатой В цитатник
Елена51   обратиться по имени Суббота, 16 Сентября 2017 г. 08:24 (ссылка)
С благодарностью!
Ответить С цитатой В цитатник
Natik2012   обратиться по имени Воскресенье, 17 Сентября 2017 г. 22:33 (ссылка)
Спасибо за интересные рецептики.
Ответить С цитатой В цитатник
Vsadniza   обратиться по имени Вторник, 19 Сентября 2017 г. 16:47 (ссылка)
спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку