-Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Еда
Еда
19:12 30.05.2020
Фотографий: 2
Посмотреть все фотографии серии Еда
Еда
16:13 29.05.2020
Фотографий: 1
Посмотреть все фотографии серии Еда
Еда
15:42 29.05.2020
Фотографий: 1

 -Цитатник

ЭФФЕКТНАЯ АЖУРНАЯ ЮБКА В ПОЛ КРЮЧКОМ! - (0)

ЭФФЕКТНАЯ АЖУРНАЯ ЮБКА В ПОЛ КРЮЧКОМ! Смотрится эффектно! Необычно! Да, и само ощущение, ...

97 % людей варят рис неправильно! Многие повара даже не знают, как удалить мышьяк из любого риса! - (4)

97 % людей варят рис неправильно! Многие повара даже не знают, как удалить мышьяк из любого риса! ...

Волшебное средство для удаления ржавчины с любых поверхностей в ванной, которое легко сделать своими руками! - (1)

Волшебное средство для удаления ржавчины с любых поверхностей в ванной, которое легко сделать своими...

Два простых способа, как вырастить томаты прямо на балконе!!! - (2)

Два простых способа, как вырастить томаты прямо на балконе!!!   Свежие овощи с г...

Творожная пасха: 5 лучших рецептов с пошаговыми фото! - (2)

Творожная пасха: 5 лучших рецептов с пошаговыми фото! Пасха из творога — нежное, во...

 -Всегда под рукой

Интересный блог

Блог обо всем интересном и удивительном в мире.

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.08.2010
Записей: 13680
Комментариев: 93920
Написано: 121234



"Ешь и худей": самая полезная еда для похудения!

Вторник, 28 Марта 2017 г. 12:29 + в цитатник

3925073_pohudenienappschegonachat (700x525, 176Kb)

Формула «меньше ешь – меньше весишь» работает не всегда. Худея, хочется улучшить самочувствие, и здоровье, а не ухудшить. Вот несколько продуктов, способных в этом помочь.

Яблоки.

Кожуру следует мыть, а не обрезать, ведь она - главный источник пользы (витаминов и минералов). Магазинные яблоки тоже подойдут, но лучше местные, «по сезону».

Соевый соус.

Важно выбирать внимательно. Соль, соя и вода – вот компоненты, которых достаточно для соевого соуса, и для безопасности Вашего здоровья, конечно.

Овсянка.

Эту кашу можно разнообразить самыми различными продуктами, вареньем, ягодами, фруктами, сухофруктами. Если сладкой овсянке Вы предпочитаете солёную кашу, то можете добавить в неё овощи (огурцы или томаты), или даже докторскую колбасу.

3925073_pic375748 (700x493, 172Kb)

Кабачок.

Калорийность кабачка сходна с огурцом, однако из него можно приготовить намного больше блюд – оладушки, салаты, пожарить или запечь в духовке.

Белое куриное мясо.

Мясо нам необходимо. Курицу легко найти в магазинах, она приемлема по цене. Куриная грудка – высококачественный, лёгкий белок.

Автор статьи перечислил не все продукты, способные помочь похудеть. Если взять их за основу, можно добиться неплохих результатов. 

3925073_poleznyesovetydlyapohudeniya2 (550x378, 558Kb)

3925073_19970545_18476733_4e649f3a391d (359x101, 7Kb)

Еще один важный момент, который следует учесть во время похудения - нужно перестать пить алкоголь. Для этого лучше всего обратиться в соответствующую клинику, которая поможет вывести из запоя и очистить организм. В Москве вывод из запоя осуществляется в медицинском центре «АлкоСпас». Здесь очень хорошие специалисты и эффективные методы, которые помогают не только быстро вывести из запоя, но и закодировать на полное прекращение употребления алкогольных напитков. Сайт клиники: аlkospas.ru.

Рубрики:  ПОХУДЕНИЕ
ЗДОРОВЬЕ
Метки:  

Процитировано 12 раз
Понравилось: 11 пользователям



litali   обратиться по имени Среда, 29 Марта 2017 г. 08:15 (ссылка)
Для справки: кожура яблок и огурцов выводит кальций, соль в соевом соусе задерживает воду и приводит к отекам, а кабачок действительно малокалориен, но только в сыром виде, в приготовленном, к сожалению, у него очень высокий гликемический индекс.
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку