-Рубрики

 -Цитатник

Керамическая и керамогранитная плитка «Италон» в магазине "КЕРАМИР" (Санкт-Петербург) - (0)

Керамическая и керамогранитная плитка «Италон» в магазине "КЕРАМИР" К выбору керамич...

Как ротвейлер "написал" письмо мамочке... - (0)

Как ротвейлер "написал" письмо мамочке...     Одуван домашний ...

Художница замуровывает живые цветы в «кристаллы» своими руками – теперь ими можно любоваться вечно! - (0)

Художница замуровывает живые цветы в «кристаллы» своими руками – теперь ими можно любоваться вечно! ...

5 причин использовать облепиховое масло в уходе за кожей лица + лучшие домашние маски на его основе - (0)

5 причин использовать облепиховое масло в уходе за кожей лица + лучшие домашние маски на его основе ...

Эти кошки покорят ваши сердца - невроятное творчество художницы Оксана Заика - (1)

Эти кошки покорят ваши сердца - невроятное творчество художницы Оксана Заика   Зн...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Рукоделие
Рукоделие
05:30 14.08.2021
Фотографий: 1
Посмотреть все фотографии серии Еда
Еда
15:12 02.06.2021
Фотографий: 3
Посмотреть все фотографии серии Еда
Еда
16:13 29.05.2020
Фотографий: 1

 -Всегда под рукой

Интересный блог

Блог обо всем интересном и удивительном в мире.

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы


8 продуктов, благодаря которым можно похудеть!

Среда, 01 Февраля 2017 г. 18:35 + в цитатник
Каждый человек, который хоть раз в жизни сидел на диете, знает нехитрую истину: если хочешь похудеть, нужно правильно питаться. От некоторых продуктов вес стремительно увеличивается, но есть и те, что способствуют похудению.
 
Если вы твердо намерены избавиться от лишних килограммов, то мы  собрали этот список для вас. Но помните: все хорошо в меру.
 
Тунец
 
3925073_255025152017020113370714859456036507c160f01911485945739_1_1_ (650x434, 206Kb)
  
 
Энергетическая ценность (100 г): 184 ккал
 
В тунце совсем мало жира, зато много белка и почти все аминокислоты, которые нужны для активной жизни. Благодаря низкому содержанию углеводов тунец способствует быстрому похудению (чем больше простых углеводов, тем больше жиров откладывается на нашем теле). Периодические разгрузочные дни с включением в меню рыбы могут улучшить обмен веществ.
 
 
Грейпфрут
 
  3925073_25492365grapefruit1647688_960_720148526717265002deef16671485937860 (650x427, 163Kb)
 
Энергетическая ценность (100 г): 42 ккал
 
Грейпфрут содержит особое вещество — нарингин, которое дает плоду горький привкус и ускоряет обмен веществ, что приводит к потере веса.
 
Шампиньоны
 
3925073_25492215meat1440105_960_72014858059516509ab2ab07d51485937860 (650x365, 215Kb)
  
 
Энергетическая ценность (100 г): 27,4 ккал
 
Количество аминокислот в грибах, не уступает мясным блюдам, а вот калорийность в несколько раз ниже. Хозяйкам на заметку: отдавайте предпочтение более нежным молодым грибам, шляпкам, а не ножкам (так как в них меньше питательных веществ), а во время приготовления очень мелко режьте.
 
Свекла
 
3925073_25492765beetroot1236007_960_72014853323396505d5d8da84f1485937860 (650x423, 192Kb)
  
 
Энергетическая ценность (100 г): 43 ккал
 
В свекле содержится рекордное количество элемента бетаин. Он окисляет жировую клетку, которая впоследствии истончается, и перестает подпитываться. К тому же бетаин активизирует метаболические процессы в организме, увеличивая скорость обмена веществ. Но и это еще не все. Мало того что свекла способствует снижению веса, так еще и не позволяет в дальнейшем его набрать, блокируя образование жировых клеток.
 
Авокадо
 
3925073_25492865avocado829092_960_72014852648796507a5091b0371485937860 (650x433, 205Kb)
  
 
Энергетическая ценность (100 г): 160 ккал
 
Авокадо содержит мало углеводов, но обладает высокой энергетической ценностью. Чувство сытости от одного плода просто феноменальное, что в итоге позволяет значительно «сэкономить» на обеде. Оно легко усваивается и богато питательными веществами.
 
Тыква
 
  3925073_25493015pexelsphoto23678014853324146501f6d305c9e1485937860 (650x433, 167Kb)
  
Энергетическая ценность (100 г): 26 ккал
 
В тыкве высокое содержание витамина Т, который способствует ускорению метаболизма и быстрому перевариванию пищи. Обратите особое внимание на тыквенные семечки. Это настоящий кладезь магния и протеинов и отличный союзник для тех, кто борется с бессонницей.
 
Чернослив
 
3925073_25492615Depositphotos_7724320_original14859356736505a125fbb021485937860 (650x532, 198Kb)  
 
Энергетическая ценность (100 г): 240 ккал
 
Всего 5 сушеных плодов на 13 % покрывает потребности организма в клетчатке. Чернослив улучшает процесс прохождения еды по пищеварительной системе, что немаловажно при борьбе с лишними килограммами.
 
Имбирь
 
3925073_25492415ginger1714106_960_7201485805989650e23ec06cc11485937860 (650x662, 244Kb)  
 
Энергетическая ценность (100 г): 80 ккал
 
Основная ценность имбиря для худеющих — его способность усиливать выработку тепла и ускорять обменные процессы в организме. В нем содержится гингерол, который способствует ускорению пищеварения.
Рубрики:  ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ
ПОХУДЕНИЕ
ЗДОРОВЬЕ
Метки:  

Процитировано 14 раз
Понравилось: 12 пользователям

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку