-÷итатник

 ерамическа€ и керамогранитна€ плитка Ђ»талонї в магазине " ≈–јћ»–" (—анкт-ѕетербург) - (0)

 ерамическа€ и керамогранитна€ плитка Ђ»талонї в магазине " ≈–јћ»–"   выбору керамич...

 ак ротвейлер "написал" письмо мамочке... - (0)

 ак ротвейлер "написал" письмо мамочке...     ќдуван домашний ...

’удожница замуровывает живые цветы в Ђкристаллыї своими руками Ц теперь ими можно любоватьс€ вечно! - (0)

’удожница замуровывает живые цветы в Ђкристаллыї своими руками Ц теперь ими можно любоватьс€ вечно! ...

5 причин использовать облепиховое масло в уходе за кожей лица + лучшие домашние маски на его основе - (0)

5 причин использовать облепиховое масло в уходе за кожей лица + лучшие домашние маски на его основе ...

Ёти кошки покор€т ваши сердца - невро€тное творчество художницы ќксана «аика - (1)

Ёти кошки покор€т ваши сердца - невро€тное творчество художницы ќксана «аика   «н...

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии –укоделие
–укоделие
05:30 14.08.2021
‘отографий: 1
ѕосмотреть все фотографии серии ≈да
≈да
15:12 02.06.2021
‘отографий: 3
ѕосмотреть все фотографии серии ≈да
≈да
16:13 29.05.2020
‘отографий: 1

 -¬сегда под рукой

»нтересный блог

Ѕлог обо всем интересном и удивительном в мире.

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в »Ќ“≈–≈—Ќџ…_ЅЋќ√_Ћес€ка–у

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы


10 зеленых смузи дл€ очищени€ организма!

—реда, 05 ќкт€бр€ 2016 г. 14:03 + в цитатник
3925073_desyatzelenihsmuzidlyaochisheniyaorganizmashpinatkivibanan (604x340, 117Kb)
 
ќвощи и фрукты зеленого цвета оказывают на наш организм лечебное воздействие. ѕрактически все они содержат мало калорий, при этом очень богаты витаминами и минералами.

¬добавок ко всему зеленые овощи и фрукты прекрасно очищают наш организм. »менно они улучшают обмен веществ. »х рекомендуют при детоксикации организма.

ƒелимс€ с вами иде€ми смузи из зеленых продуктов. “акие напитки можно употребл€ть на завтрак, обед и ужин. ¬се они готов€тс€ очень просто. ≈динственное, что нужно сделать, это измельчить овощи и фрукты, растереть их в блендере до однородной массы и при необходимости добавить немного воды на тот случай, если смузи получилс€ очень густым.

✔ Ўпинат + киви + банан

ќчень бодр€щий смузи, который надолго зар€дит энергией. Ўпинат пополнит организм витаминами и минералами. Ќе стоит также забывать, что он отлично очищает организм от вредных веществ.
ƒобавьте к шпинату один банан и киви. ¬о-первых, вы придадите напитку неверо€тный вкус, а во-вторых, получите очень сытный и вкусный завтрак.
 


✔ јвокадо + огурец + €блоко + имбирь

Ёто не просто напиток, а полноценный обед. Ѕлагодар€ высокому содержанию мононасыщенных жиров в авокадо этот смузи отличаетс€ питательностью. ћ€коть авокадо по своим свойствам может составить конкуренцию продуктам животного происхождени€.
ƒобавьте к авокадо €блоко и огурец дл€ придани€ свежести, а также несколько кусочков имбир€ дл€ придани€ неверо€тного аромата. “акой напиток защитит ваш иммунитет.   тому же на несколько часов вы точно забудете о голоде.

✔ яблоко + авокадо + зеленый салат + киви

Ќапиток из €блока, авокадо и киви удивительно хорошо могут дополнить листь€ свежего салата. ѕри очень низкой калорийности (салат входит в дес€тку самых диетических продуктов) он обладает свойствами восстановлени€ обмена веществ и очищени€ организма. ј еще в нем много железа.

✔ ќгурец + петрушка

ќтличный легкий напиток дл€ вечера. ќгурец на 90% состоит из воды, так что благодар€ этому свойству данный смузи прекрасно подойдет дл€ употреблени€ в жаркую погоду. ј если добавить к нему несколько веточек петрушки, получитс€ удивительное сочетание свежести и пользы.
”никальные свойства петрушки заключаютс€ в ее богатом химическом составе. ¬ 100 граммах растени€ содержитс€ две суточные нормы каротина и витамина —, которого иногда так не хватает в жаркую погоду.

✔ јвокадо + капуста + шпинат

—читаетс€, что такой смузи больше любых других способствует очищению организма.  апуста содержит легкоусво€емый белок, сахар и много клетчатки. ¬ сочетании с сытным авокадо и не менее полезным шпинатом получаетс€ очень питательный напиток.

✔ яблоко + лайм + огурец

Ћайм не просто способствует выводу токсичных веществ из нашего организма, но еще и оказывает успокаивающее действие на нервную систему, улучшает общее самочувствие, поднимает настроение.
—музи из лайма в сочетании с огурцом и €блоком — очень освежающий и бодр€щий напиток. ќтлично подойдет дл€ раннего завтрака.

✔ ѕерец + лимонный сок

Ќа первый взгл€д, это довольно непривычное сочетание. ќднако многие с удовольствием заправл€ют салаты, в состав которых входит перец, лимонным соком. ѕолучаетс€ довольно сытно и легко.
—одержащиес€ в зеленом перце витамины группы ¬ помогают боротьс€ со стрессами, успокаивают, улучшают пам€ть. ≈сли вы чувствуете хроническую усталость, этот смузи то, что вам нужно.

✔ Ѕрокколи + €блоко + лайм

ѕереоценить полезные свойства брокколи невозможно. ¬ этой капусте высокое содержание белка, что делает ее незаменимой дл€ вегетарианцев.  роме того, брокколи отлично замен€ет м€со, когда в жаркую погоду не хочетс€ есть т€желую пищу.
Ѕрокколи — прекрасный диетический продукт, который выводит из организма соли т€желых металлов. ¬ сочетании с €блоком и лаймом получитс€ весьма интересный напиток, который можно выпить вечером.

✔  иви + огурец + ананас + лимон

—очетание привычных овощей и сладких фруктов — залог вкусного результата. —одержащиес€ в ананасе биологически активные вещества надел€ют его уникальными целебными свойствами: он стимулирует пищеварение, способствует похудению и омоложению организма.
јнанас повышает содержание в крови серотонина, притупл€ющего чувство голода, а также выводит лишнюю жидкость. ¬купе с лимоном, огурцом и киви вы получите насто€щий витаминный зар€д.

✔ —ельдерей + €блоко

ѕожалуй, это самый распространенный зеленый смузи. —ельдерей — отличный тонизирующий продукт. —читаетс€, что сельдерей хорошо выводит токсины. ќн низкокалориен, обладает успокаивающими свойствами, а это как нельз€ кстати при больших нагрузках и в жару. Ќапиток из сельдере€ и €блока отлично подойдет как к завтраку, так и к ужину.
3925073_main_post_272394dbfd78fef6af10efd77d4abfca (625x417, 140Kb)
 
3925073_content_smuzi2 (700x466, 196Kb)
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈
ћетки:  

ѕроцитировано 11 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м

 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку