-Рубрики

 -Цитатник

ЭФФЕКТНАЯ АЖУРНАЯ ЮБКА В ПОЛ КРЮЧКОМ! - (0)

ЭФФЕКТНАЯ АЖУРНАЯ ЮБКА В ПОЛ КРЮЧКОМ! Смотрится эффектно! Необычно! Да, и само ощущение, ...

97 % людей варят рис неправильно! Многие повара даже не знают, как удалить мышьяк из любого риса! - (3)

97 % людей варят рис неправильно! Многие повара даже не знают, как удалить мышьяк из любого риса! ...

Волшебное средство для удаления ржавчины с любых поверхностей в ванной, которое легко сделать своими руками! - (1)

Волшебное средство для удаления ржавчины с любых поверхностей в ванной, которое легко сделать своими...

Два простых способа, как вырастить томаты прямо на балконе!!! - (2)

Два простых способа, как вырастить томаты прямо на балконе!!!   Свежие овощи с г...

Творожная пасха: 5 лучших рецептов с пошаговыми фото! - (2)

Творожная пасха: 5 лучших рецептов с пошаговыми фото! Пасха из творога — нежное, во...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Фауна макро
Фауна макро
17:14 16.03.2011
Фотографий: 12
Посмотреть все фотографии серии Флора макро
Флора макро
15:34 05.03.2011
Фотографий: 20

 -Всегда под рукой

Интересный блог

Блог обо всем интересном и удивительном в мире.

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.08.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 114957


Диета от Филиппа Киркорова!

Пятница, 25 Марта 2016 г. 19:05 + в цитатник

3925073_a60edd9b4adf (600x445, 135Kb)

Певец Филипп Киркоров раскрыл подробности своей диеты, благодаря которой ему недавно удалось заметно сбросить вес.

Певец мечтал прийти в идеальную форму к большому сольному концерту «Я», и после того, как его мечта сбылась, Киркоров готов поделился с поклонниками тем, как ему удалось добиться впечатляющих результатов.
 
 
Главное правило, по словам Киркорова, — не есть после шести часов вечера и пить много воды. Филипп также стал ходить в спортзал и заниматься на тренажерах. Что касается еды, то схема диеты такая:
 
День первый
 
Завтрак: кофе без сахара и молока или травяной чай с ложкой меда.
Обед: два вареных яйца, ломтик подсушенного ржаного хлеба, салат из свежей капусты с растительным маслом без соли.
Ужин: 100 граммов вареной говядины и стакан кефира.
 
День второй
 
Завтрак: небольшая свежая морковка и сок одного лимона, разбавленный водой.
Обед: 200 граммов вареной рыбы и стакан томатного сока.
Ужин: 200 граммов любых фруктов.
 
День третий
 
Завтрак: вареное яйцо, ломтик ржаного хлеба, зеленый чай без сахара.
Обед: кофе, ложка меда, горсть изюма и орехов, 150 граммов фруктов.
Ужин: 100 граммов отварной рыбы, ломтик ржаного хлеба, томатный сок.
 
День четвертый
 
 
Завтрак: тарелка гречки, предварительно замоченной в воде, с ложкой растительного масла. Обед: 100 граммов нежирной говядины, свежевыжатый морковный сок. Ужин: два вареных яйца, ломтик подсушенного ржаного хлеба, чай с чабрецом и душицей без сахара.
 
День пятый
 
Завтрак: кусочек ржаного хлеба и кофе без сахара.
Обед: большая тарелка кабачков, моркови, помидоров, жаренных на растительном масле.
Ужин: 200 граммов любых фруктов.
 
День шестой
 
Завтрак: кофе без сахара.
Обед: отварная рыба, тушеная капуста с оливковым маслом и соевым соусом.
Ужин: два вареных яйца и салат из свежей моркови с изюмом и растительным маслом.
 
День седьмой
 
Завтрак: зеленый чай и йогурт со свежими фруктами.
Обед: 200 граммов вареной говядины без соли.
Ужин: 100 граммов нежирной вареной говядины и стакан кефира.
 
День восьмой
 
Завтрак: кофе без сахара, поджаренный ломтик ржаного хлеба.
Обед: 500 граммов вареной курицы без соли и салат из капусты на оливковом масле.
Ужин: 200 граммов любых фруктов.
 
Рубрики:  ПОХУДЕНИЕ
Метки:  

Процитировано 39 раз
Понравилось: 18 пользователям



Кира47   обратиться по имени Воскресенье, 17 Апреля 2016 г. 19:17 (ссылка)
Спасибо!Мне было интересно на какой диете Филлип!!задумался!

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку