-Рубрики

 -Цитатник

Беру банан, миндальное масло и немного воды - делюсь рецептом маски чтобы вытолкнуть морщинки вокруг глаз - (0)

Беру банан, миндальное масло и немного воды - делюсь рецептом маски чтобы вытолкнуть морщинки вокруг...

Дыхание "4-4-4-4" и еще 2 совета нейрохирурга, как "прокачать" мозг, чтобы он работал, как у 25-летнего до глубокой старости - (0)

Дыхание "4-4-4-4" и еще 2 совета нейрохирурга, как "прокачать" мозг, чтобы он работал, как у 25-летн...

Два штриха карандашом по нижнему веку - показываю как легко сделать глаза изумительно красивыми! - (0)

Два штриха карандашом по нижнему веку - показываю как легко сделать глаза изумительно красивыми! ...

Фотографии волшебных лесов Финляндии и их очаровательных обитателей - (0)

Фотографии волшебных лесов Финляндии и их очаровательных обитателей Многие люди ассоцииру...

Могу есть это блюдо килограммами и не толстеть. Вкусная диетическая закуска "Огуроллы" всего три ингредиента и океан удовольствия! - (1)

Могу есть это блюдо килограммами и не толстеть. Вкусная диетическая закуска "Огуроллы" всего три инг...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Еда
Еда
15:12 02.06.2021
Фотографий: 3
Посмотреть все фотографии серии Еда
Еда
16:13 29.05.2020
Фотографий: 1
Посмотреть все фотографии серии Еда
Еда
15:42 29.05.2020
Фотографий: 1

 -Всегда под рукой

Интересный блог

Блог обо всем интересном и удивительном в мире.

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы


Овсяный диет-суп "Вкусное похудение!"

Среда, 09 Марта 2016 г. 13:51 + в цитатник
3925073_640000 (600x450, 188Kb)
 
Вы когда-нибудь готовили супчики с овсянкой?
  
 Овсянку, я признаться, в виде каши не очень-то люблю. Но ведь это очень полезная культура, которую следует есть хотя бы время от времени. Поэтому я пошла на хитрость и решила «спрятать» (от себя же!) овсянку в супе. Получилось очень вкусно!
 
 
 Вообще, все супчики с овсянкой получаются наваристыми, ароматными и очень вкусненькими. В моем случае это был, конечно же, овсяный суп с овощами, но такой суп вполне можно приготовить и с мясом.
  
 
Итак, для приготовления супчика с овсянкой нужны такие продукты (на кастрюлю объемом в 2 л):
 
 
 – 3 картошечки
 – 1 лук
 – 1 морковь
 – 2 жменьки овсяных хлопьев
 – 200 г кабачков
 – растительное масло
 – соль и перец
 – лавровый лист
 – куркума
 – зелень
  
Сложность – супчик готовить очень легко
  
Время приготовления – полчаса
  
Процесс приготовления
  
 Картоху я очистила и нарезала.
 
3925073_7b75a5 (600x458, 149Kb)
 
Морковь и лук тоже очистила. Лучок нарезала.
 
3925073_60a24b (600x440, 145Kb)
 
 Морковку пустила на терку.
 
3925073_c47e31 (600x442, 151Kb)
 
Обжарила лук с морковочкой на растительном масле.
  
 Когда вода закипела, выложила в кастрюлю картоху и кабачки. У меня они, правда, были в замороженном виде, но это не помешало им отправиться в суп :)
 
3925073_884d04 (600x457, 215Kb)
 
Когда картофель начал развариваться, выложила зажарку из овощей и 2 жменьки овсянки*. Почему «жменьки»? Потому что добавляю столько, сколько помещается в руку, а сколько это будет в граммах, я пока еще не измерила :)
 
* В принципе, в суп можно добавить и больше овсяных хлопьев – всё зависит от того, какой густоты в итоге вы хотите получить супчик.
 
3925073_0895e3 (600x430, 227Kb)
  
 Поварила еще минуток 5, затем посолила, поперчила, добавила куркуму, которая придает красивый желтый цвет блюду, и лаврушку.
 
3925073_bc1da4 (600x423, 207Kb)
 
 Вкинула зелень, которая у меня была в замороженном виде.
  
 Вот, собственно, и всё – супчик готов!
 
3925073_3c68a7 (600x450, 188Kb)
 
Всё самое лучшее, что может быть в любом блюде – сытность, вкус и польза присутствует и в супе с овсянкой.
  
 Приятного аппетита! 
 
Рубрики:  КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ/Блюда для здоровья,красоты и похудения
КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ/Супы,окрошки,холодники
Метки:  

Процитировано 28 раз
Понравилось: 12 пользователям

ARREDA   обратиться по имени Среда, 09 Марта 2016 г. 17:17 (ссылка)
Вместо кабачков можно черешки сельдерея добавить. Тоже вкусно будет. Я готовила такой супчик и худела!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Nata-Natalka   обратиться по имени Среда, 09 Марта 2016 г. 17:33 (ссылка)
если это суп для похудения, то что-же едят не на диете?!!
Ответить С цитатой В цитатник
изяма   обратиться по имени Среда, 09 Марта 2016 г. 18:33 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
koteroza   обратиться по имени Четверг, 10 Марта 2016 г. 07:21 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Этерика   обратиться по имени Пятница, 11 Марта 2016 г. 18:06 (ссылка)
Очень интересно, надо попробовать. Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
TataChu   обратиться по имени Пятница, 08 Апреля 2016 г. 11:26 (ссылка)
СПАСИБО
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку