-Рубрики

 -Цитатник

Керамическая и керамогранитная плитка «Италон» в магазине "КЕРАМИР" (Санкт-Петербург) - (0)

Керамическая и керамогранитная плитка «Италон» в магазине "КЕРАМИР" К выбору керамич...

Как ротвейлер "написал" письмо мамочке... - (0)

Как ротвейлер "написал" письмо мамочке...     Одуван домашний ...

Художница замуровывает живые цветы в «кристаллы» своими руками – теперь ими можно любоваться вечно! - (0)

Художница замуровывает живые цветы в «кристаллы» своими руками – теперь ими можно любоваться вечно! ...

5 причин использовать облепиховое масло в уходе за кожей лица + лучшие домашние маски на его основе - (0)

5 причин использовать облепиховое масло в уходе за кожей лица + лучшие домашние маски на его основе ...

Эти кошки покорят ваши сердца - невроятное творчество художницы Оксана Заика - (1)

Эти кошки покорят ваши сердца - невроятное творчество художницы Оксана Заика   Зн...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Рукоделие
Рукоделие
05:30 14.08.2021
Фотографий: 1
Посмотреть все фотографии серии Еда
Еда
15:12 02.06.2021
Фотографий: 3
Посмотреть все фотографии серии Еда
Еда
16:13 29.05.2020
Фотографий: 1

 -Всегда под рукой

Интересный блог

Блог обо всем интересном и удивительном в мире.

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы


Ну, очень полезное печенье!

Суббота, 05 Марта 2016 г. 17:08 + в цитатник
3925073_1aa5ed_wmark (600x400, 190Kb)
 
Продолжая тему похудения, невольно всё больше появляется рецептов с овсянкой. И да, я опять о выпечке. Сегодня это полезное овсяное печенье без муки, без сахара и без яиц.
  
 Ну почему обязательно процесс похудения должен быть чем-то страшным с полным лишением себя любимой всех радостей живота. Да неправильно это. Не нужно издеваться над своей силой волей и насиловать организм, заталкивая в себя несоленую гречу и кефиром. О, ужас, как только вспомню…. Я через это тоже проходила в своё время как это ни прискорбно.
 
 
 
 Впрочем, не только моим жизненным опытом уже давно доказана неэффективность строгих диет, когда ограничиваешь себя одним-двумя продуктами в день и так неделю, а то и больше. Во время похудания результат конечно есть, но как только такая диета заканчивается, вес возвращается, а может даже и больше, чем был.
  
 В идеале нужно просто прислушаться к своему организму, проанализировать и сделать выводы по поводу лучшего варианта похудения именно для вас. Я, например, знаю, что всё, что я ем до обеда не откладывается никогда, поэтому ем всё самое вредное в это время. А вот всё, что съедается вечером, даже пустой чай, кажется, тоже прибавляет вес; в связи с этим стараюсь вечером минимизировать походы на кухню.
  
 А еще, как много раз я уже говорила, я не могу жить без выпечки, поэтому решила для себя — буду печь полезную низкокалорийную выпечку.  С одной из подобных выпечек я уже делилась на прошлой неделе, а сегодня продолжаю любимую тему.
  
Необходимые ингредиенты: 
 
 — 150 г овсяных хлопьев
 — 1 банан
 — 1 небольшая морковь
 — 1 ч.л. меда (если вы любите послаще, то с горкой)
 — 8-10 штучек чернослива
 — немного корицы и кунжута для посыпки
  
 
Ход работы:
  
 Тщательно разминаем вилкой банан.
  
3925073_8a0a1e_wmark (600x400, 115Kb)
 
 Морковь трем на мелкую терку, добавляем к банану.
  
3925073_8a637a_wmark (600x400, 144Kb)
 
 Перемалываем овсяные хлопья не сильно, не до состояния муки, а чтоб еще оставались маленькие кусочки. Отправляем хлопья к банану и моркови.
  
3925073_b56b64_wmark (600x400, 141Kb)
 
3925073_50733d_wmark (600x400, 159Kb)
 
 Мелко нарезаем немного распаренный чернослив, если он слишком сухой. Добавляем его к нашей смеси вместе с чайной ложечкой мёда.
  
3925073_f84e9c_wmark (600x400, 184Kb)
 
 
 Всё тщательно вымешиваем, формируем шарики и расплющиваем, чтоб печеньки получились не слишком толстыми.
  
3925073_8db90e_wmark (600x400, 188Kb)
 
3925073_d38fd8_wmark_1_ (600x400, 154Kb)
 
 Противень выстилаем бумагой для выпечки, смазываем ее растительным маслом и выкладываем на нее печенье. Отправляем в духовку на 180 градусов и выпекаем до готовности (около 30 минут).
 
3925073_1f589b_wmark_1_ (600x400, 133Kb)
 
3925073_096244_wmark (600x400, 212Kb)
 
  
 Вкуснейшие и полезнейшие печеньки готовы. И повторюсь, они очень вкусные.
     
3925073_cd15c4_wmark (600x400, 240Kb)
 
 
3925073_efbb7c_wmark (600x399, 205Kb)
 
 Приятного аппетита и успехов худеющим!!!
 
 
Еще диетические рецепты:
 
Рубрики:  КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ/Блюда для здоровья,красоты и похудения
Метки:  

Процитировано 213 раз
Понравилось: 50 пользователям

ирина_сух   обратиться по имени Суббота, 05 Марта 2016 г. 18:38 (ссылка)
Спасибо большое! Скоро ДР -вот и собираю что-нибудь оригинальное-девочки- бабульки с комплексами:у кого диабет,у кого язва,а угодить-то всем хочется.
Ответить С цитатой В цитатник
изяма   обратиться по имени Суббота, 05 Марта 2016 г. 20:33 (ссылка)
Спасибо большое!
Ответить С цитатой В цитатник
Shallka   обратиться по имени Суббота, 05 Марта 2016 г. 20:39 (ссылка)
Выглядит очень красиво. Точно попробую испечь. Только надобно посчитать калорийность.
Ответить С цитатой В цитатник
Вера_Приймак   обратиться по имени Воскресенье, 06 Марта 2016 г. 04:13 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
VirgAr   обратиться по имени Спасибо Воскресенье, 06 Марта 2016 г. 08:24 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Aegran   обратиться по имени Воскресенье, 06 Марта 2016 г. 12:02 (ссылка)
Я такое печенье с яблоком готовлю (вместо морковки), добавляю немного орешков(дроблёных) всяких. Вкусно и полезно.
Ответить С цитатой В цитатник
Hatshepsoot   обратиться по имени Воскресенье, 06 Марта 2016 г. 12:59 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Ирина62Г   обратиться по имени Воскресенье, 06 Марта 2016 г. 15:08 (ссылка)
Спасибо огромное!
Ответить С цитатой В цитатник
Алина_36   обратиться по имени Воскресенье, 06 Марта 2016 г. 21:51 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
hameleocha   обратиться по имени Четверг, 17 Марта 2016 г. 13:12 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку