-Цитатник

Этот жирный доктор похудел на 65 кг - теперь он раздает всем полезные советы! - (1)

Этот жирный доктор похудел на 65 кг - теперь он раздает всем полезные советы! Кевин Гендр...

Яблочный уксус с сильной женской колдовской травой — шалфеем. Делаем домашний крем от которого лицо сияет и разглаживается! - (0)

Яблочный уксус с сильной женской колдовской травой — шалфеем. Делаем домашний крем от которого лицо ...

1 июня - международный день защиты детей - история праздника, интересные факты. - (0)

1 июня - международный день защиты детей - история праздника, интересные факты.   ...

Лето на носу...(стихи и фото) - (1)

Лето на носу...(стихи и фото) Тишина, лишь птичьи трели  Раздаются здесь и там.....

Делаем своими руками лежачий лифтинг век от гусиных лапок и провисания верхнего века. Эффект - будто утюгом прошлись! - (0)

Делаем своими руками лежачий лифтинг век от гусиных лапок и провисания верхнего века. Эффект - будто...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Еда
Еда
15:12 02.06.2021
Фотографий: 3
Посмотреть все фотографии серии Еда
Еда
16:13 29.05.2020
Фотографий: 1
Посмотреть все фотографии серии Еда
Еда
15:42 29.05.2020
Фотографий: 1

 -Всегда под рукой

Интересный блог

Блог обо всем интересном и удивительном в мире.

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.08.2010
Записей: 14268
Комментариев: 94614
Написано: 122530


Выбираем бассейн

Вторник, 16 Февраля 2016 г. 16:20 + в цитатник

 

3925073_fd888b4403f44814964000b0e3457abe (700x479, 277Kb)

Занятия плаванием полезны, и об этом знает каждый. Этот вид  спорта позволяет избавиться от лишнего веса,  поддерживать в тонусе сердце и сосуды, хорошо снимает усталость. Как выбрать бассейн, в котором плавание будет не только полезным, но и приятным? Сегодня подыскать такое место недалеко от дома не составляет труда, причем, как с инструктором, так и без него. Вы можете ходить  любой бассейн, будь это бассейн с морской водой, солярием или кафе. Вариантов множество и на любой вкус.

Открытый бассейн

 Существуют бассейны открытые, работающие только в теплое время года. Есть мнение, что такой бассейн для экстремалов: плавать вблизи автомобильной дороги даже вредно. А кто-то считает, что такие занятия – одно удовольствие, ведь это придает бодрости, позитивного настроения.     

Правила пользования открытым бассейном аналогичным правилам в закрытом.  Но если вы все-таки любите экстремальные виды спорта и  занимаетесь плаванием  в прохладную погоду, делайте это быстро и энергично. Вода в открытом бассейне подогревается до необходимой температуры, но несмотря на это, не забывайте надеть шапочку. Намочив волосы, вы можете замерзнуть и простудиться.

3925073_60837filial1gradskoybolnicyvlunevo (700x450, 203Kb)

Закрытый бассейн

Такие бассейны бывают в аквапарке, городские и в фитнес клубах. Если регулярные занятия плаванием не являются вашей целью, а поход в бассейн - просто приятное времяпровождение,  сходите в аквапарк. Там вам предложат как обычные дорожки, так и ряд развлечений, таких  гидромассажный бассейн, водопад, горку и трамплины.

 Для того, чтобы записаться в бассейн городской, потребуется справка из поликлиники,  что у вас нет противопоказаний к занятиям плаванием. Также понадобится сдать анализы на инфекции и грибковые заболевания. Вы можете приобрести абонемент на месяц, год или разовое занятие. Цена, безусловно, будет разной.

В фитнес-клубе вы сможете заниматься в бассейне, площадь которого составляет  25 метров, при этом за вами будет наблюдать тренер. Клубная карта – отличный вариант, позволяющий регулярно посещать занятия. Программу вы можете определять сами. Это могут быть индивидуальные занятия, групповые или свободное плавание.

Что нужно взять в бассейн 

Какой бы бассейн вы не выбрали, открытый или закрытый, его посещение несет некоторые риски. Учитывая, что там тепло и влажно, это место является отличной средой обитания различных бактерий. Не забывайте полотенце и тапочки, а ступни ног перед занятиями смазывайте противогрибковым препаратом. Если вы любитель понырять, носите с собой очки для плавания, хлорка оказывает негативное влияние на слизистую глаз. 

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
Метки:  

Процитировано 1 раз

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку