-Рубрики

 -Цитатник

ЭФФЕКТНАЯ АЖУРНАЯ ЮБКА В ПОЛ КРЮЧКОМ! - (0)

ЭФФЕКТНАЯ АЖУРНАЯ ЮБКА В ПОЛ КРЮЧКОМ! Смотрится эффектно! Необычно! Да, и само ощущение, ...

97 % людей варят рис неправильно! Многие повара даже не знают, как удалить мышьяк из любого риса! - (4)

97 % людей варят рис неправильно! Многие повара даже не знают, как удалить мышьяк из любого риса! ...

Волшебное средство для удаления ржавчины с любых поверхностей в ванной, которое легко сделать своими руками! - (1)

Волшебное средство для удаления ржавчины с любых поверхностей в ванной, которое легко сделать своими...

Два простых способа, как вырастить томаты прямо на балконе!!! - (2)

Два простых способа, как вырастить томаты прямо на балконе!!!   Свежие овощи с г...

Творожная пасха: 5 лучших рецептов с пошаговыми фото! - (2)

Творожная пасха: 5 лучших рецептов с пошаговыми фото! Пасха из творога — нежное, во...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Фауна макро
Фауна макро
17:14 16.03.2011
Фотографий: 12
Посмотреть все фотографии серии Флора макро
Флора макро
15:34 05.03.2011
Фотографий: 20

 -Всегда под рукой

Интересный блог

Блог обо всем интересном и удивительном в мире.

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.08.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 116605


Ци-самомассаж носа!

Пятница, 18 Декабря 2015 г. 16:19 + в цитатник
3925073_c9595befe33c (480x582, 43Kb)
 
Нос выполняет несколько важнейших функций.
При правильном дыхании через нос, а не через рот, внутренние стенки носа очищают вдыхаемый воздух от частиц пыли и грязи.
 
Кроме того, нос регулирует температуру поступающего в легкие воздуха; благодаря этому в холодное время года мы дышим подогретым воздухом. Не будь носа — и резкие колебания температуры вызывали бы постоянные респираторные и простудные заболевания легких.
 
 
Одно из важнейших преимуществ тех, кто занимается даосскими оздоровительными методиками, заключается в том, что эти люди крайне редко простужаются.
 
Через нос проходит три меридиана: толстого кишечника, желудка и Управляющего меридиана, или Меридиана спины.
 
Энергичное растирание носа во время массажа укрепляет его способность регулировать температуру вдыхаемого воздуха, стимулирует указанные выше внутренние органы и увеличивает секрецию гормонов.
 
При необходимости оперативного вмешательства в любой части тела китайцы используют лишь несколько игл, введенных в определенные точки на носу.
 
Заболевания или хирургические изменения носа безусловно влияют на личность человека. Слишком тонкий, приплюснутый или нездоровый с виду нос (впрочем, как и нос явно неправильной формы) уменьшает привлекательность человека.
 
Вместе с тем, сильный нос позволяет значительно оздоровить Ци в организме — ведь нос является первым органом, через который в наше тело поступает дыхание жизни.
 
Как правило, при ослабленном носе человек легко простужается, в носовых пазухах начинают скапливаться слизистые выделения. Это отражается и на тембре голоса. Хороший певец никогда не позволит себе нездорового носа.
 
Поэтому необходимо интенсивно массировать нос, чтобы усилить приток Ци к нему и улучшить его кровоснабжение.
 
1. Наполните руки энергией Ци
Воспользовавшись уже описанной техникой , подведите поток Ци к рукам и ладоням, одновременно сжимая переднюю зону анальной области.
 
2. Ноздри
Расширьте просвет ноздрей, как показано на рисунке 1.
 
Аккуратно введите в ноздри кончики большого и указательного пальцев, поводя пальцами вверх-вниз, вправо-влево от десяти до двадцати раз. Это упражнение расширит носовые ходы, поможет избавиться от проблем с синусами (пазухами носа) и улучшит обоняние.
 
3. Основание носа
Возьмитесь большим и указательным пальцами за основание носа и несколько раз сожмите его, медленно вдыхая и представляя, как вас наполняет чистый, свежий воздух.
 
Выдыхайте так же медленно, представляя, как с выдыхаемым воздухом ваше тело очищается от вредных веществ.
 
Проделайте массаж тридцать шесть раз. Эта техника помогает при заложенном носе.
 
4. Переносица
 
Для массажа переносицы обхватите крылья носа большим и средним пальцами, а указательный палец положите на переносицу.
На вдохе мягко и несильно вдавите переносицу указательным пальцем.
После этого выдохните и расслабьтесь.
 
Постарайтесь ощутить, как тепло ваших пальцев уходит вглубь переносицы.
 
Это упражнение улучшает концентрацию и помогает сосредоточиться.
 
5. Крылья носа
Массаж крыльев носа выполняется указательными пальцами и начинается в медленном темпе с постепенным ускорением и усилением.
 
Выполните массажные движения девять— тридцать шесть раз. Это помогает при заложенном носе и воспалении носовых пазух.
 
Вначале не рекомендуется прикладывать значительные усилия, так как крылья носа состоят из чувствительных тканей и могут быть легко повреждены.
 
Общее растирание крыльев носа вверх-вниз до ощутимого тепла поможет вам легко дышать весь день, а также избавит от простуд в зимнее время.
 
6. Нижняя часть носа
Массаж нижней части носа нужно начинать с медленных и легких движений, наращивая силу и амплитуду лишь после того, как вы убедитесь, что вам не больно.
 
Для массажа используйте указательный палец.
 
В конце массажа движения пальца должны быть энергичными.
Такой массаж помогает при воспалении носовых синусов, насморке и заложенном носе.
 
Мантэк Чиа
Ци-самомассаж (Даосский путь омоложения)
 

1.
image1 (370x480, 53Kb)

2.
image2 (480x471, 59Kb)

3.
image3 (444x480, 55Kb)

4.
image4 (480x478, 67Kb)

5.
image5 (480x427, 59Kb)

Еще по теме:

МАССАЖНЫЕ ПОДУШКИ НА СТРАЖЕ ЗДОРОВЬЯ!

ЛИМОН С ПИЩЕВОЙ СОДОЙ - МОЩНАЯ ЛЕЧЕБНАЯ КОМБИНАЦИЯ!

 

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
Метки:  

Процитировано 29 раз
Понравилось: 18 пользователям



Танютоля   обратиться по имени Полезный пост! Воскресенье, 20 Декабря 2015 г. 12:36 (ссылка)
Спасибо! СПАСИБО ТЕБЕ за очень интересный пост,
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку