НА КАКОМ БОКУ СПАТЬ ПРАВИЛЬНО?

Четверг, 01 Октября 2015 г. 15:06 + в цитатник

Всем давно известно, что хороший крепкий сон чрезвычайно важен для хорошего психического и физического состояния организма. Вот только не все ещё знают, что важна не только продолжительность сна, но и поза, в которой вы засыпаете и спите. Поза, в которой вы спите, оказывает влияние на здоровье всего вашего организма, а также помогает наладить работу пищеварительной системы и сохранить молодость кожи.

Вы удивитесь, но привычка спать на левом боку может спасти вашу жизнь. Поэтому если вы до сих пор предпочитаете спать в другой позе, советуем вам ознакомиться с данной статьёй и понять, почему сон на левом боку станет для вас таким полезным.

Люди принимают совершенно разные положения во время сна: одни спят на животе, другие – на спине, кто-то – на левом боку, а кто-то – на правом. Важно помнить, что любая из этих поз имеет определённое влияние на здоровье вашего организма. К примеру, некоторые люди, которые спят на спине, рискуют своим здоровьем. Это в особенности относится к тем людям, которые страдают от астмы или апноэ во сне, поскольку сон на спине может привести к проблемам с дыханием.

Тогда как сон на правом боку может оказать негативное воздействие на пищеварительную систему, сон на левом боку обеспечивает правильную работу органов пищеварительной системы.

Рубрики:

ЗДОРОВЬЕ