-÷итатник

Ё‘‘≈ “Ќјя ј∆”–Ќјя ёЅ ј ¬ ѕќЋ  –ё„ ќћ! - (0)

Ё‘‘≈ “Ќјя ј∆”–Ќјя ёЅ ј ¬ ѕќЋ  –ё„ ќћ! —мотритс€ эффектно! Ќеобычно! ƒа, и само ощущение, ...

97 % людей вар€т рис неправильно! ћногие повара даже не знают, как удалить мышь€к из любого риса! - (5)

97 % людей вар€т рис неправильно! ћногие повара даже не знают, как удалить мышь€к из любого риса! ...

¬олшебное средство дл€ удалени€ ржавчины с любых поверхностей в ванной, которое легко сделать своими руками! - (1)

¬олшебное средство дл€ удалени€ ржавчины с любых поверхностей в ванной, которое легко сделать своими...

ƒва простых способа, как вырастить томаты пр€мо на балконе!!! - (2)

ƒва простых способа, как вырастить томаты пр€мо на балконе!!!   —вежие овощи с г...

“ворожна€ пасха: 5 лучших рецептов с пошаговыми фото! - (2)

“ворожна€ пасха: 5 лучших рецептов с пошаговыми фото! ѕасха из творога — нежное, во...

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии ≈да
≈да
19:12 30.05.2020
‘отографий: 2
ѕосмотреть все фотографии серии ≈да
≈да
16:13 29.05.2020
‘отографий: 1
ѕосмотреть все фотографии серии ≈да
≈да
15:42 29.05.2020
‘отографий: 1

 -¬сегда под рукой

»нтересный блог

Ѕлог обо всем интересном и удивительном в мире.

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в »Ќ“≈–≈—Ќџ…_ЅЋќ√_Ћес€ка–у

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 23.08.2010
«аписей: 13763
 омментариев: 94024
Ќаписано: 121423



ѕолезные советы: что делать, если вы перегрелись на солнце?

ѕ€тница, 03 »юл€ 2015 г. 18:49 + в цитатник
3925073_preview650x3906501435928783 (650x390, 113Kb)
 
 
—олнечный удар
 
—олнечный удар — это результат воздействи€ пр€мых солнечных лучей на непокрытую голову. ¬ этом случае страдает от высокой температуры только мозг, а не все тело, и получить такой удар можно только гул€€ без кепки под €рким солнцем.
 
—имптомы: головна€ боль, рвота, нарушени€ дыхани€ и судороги. »ногда повышение температуры тела, носовое кровотечение и нарушение пульса.
 
 
“епловой удар
 
¬ отличие от солнечного дл€ получени€ теплового удара вовсе не об€зательно находитьс€ на солнце. ƒостаточно просто оказатьс€ в душном, плохо проветриваемом помещении или потаскать мешки и чемоданы в облегающей синтетической одежде — в организме нарушитс€ механизм терморегул€ции, и он перестанет справл€тьс€ с ситуацией.
 
—имптомы: головна€ боль, головокружени€, в€лость и чувство усталости, тревожное возбуждение, дезориентаци€ или спутанность сознани€. ¬ т€желых случа€х судороги, потер€ сознани€, галлюцинации. ¬озможен учащенный пульс, высока€ температура тела.
 
 ак отличить солнечный удар от теплового?
 
≈сли больной ходил несколько часов под пал€щим солнцем — перегрелась, скорее всего, только голова. ≈сли находилс€ в душном помещении — речь уже идет о тепловом ударе.
 
„то делать?
 
3925073_1000650 (190x700, 99Kb)
 
„то еще можно сделать?
 
≈сли солнечный удар — нужно положить валик под голову.
≈сли тепловой — положить валик под ноги. 
—омневаетесь? —делайте и то, и другое: тогда кровь и к голове не прильет, и по телу будет распредел€тьс€ более равномерно, нормализовав терморегул€цию.
 
 ак предотвратить?
 
Ќосите головной убор на солнце.
Ўл€па, кепка или косынка должны быть белого или светлого оттенка, иначе она практически бесполезна.
ѕользуйтесь солнцезащитными средствами на пл€же.
¬о врем€ загара ваше тело получает не только огромную дозу ультрафиолета и красиво темнеет до шоколадного оттенка, но и большое количество тепла, которое далеко не каждый организм выдержит.  онечно, никакой крем вас не спасет, если вы будете лежать на пл€же часами, но и пренебрегать баночками с надписью SPF не стоит.
ѕейте больше воды.
≈сли вы оказались в регионе с жарким климатом, вашему организму дл€ нормальной работы требуетс€ не 2, как обычно, а целых 3 литра воды в день. ѕоэтому возьмите за правило всегда брать с собой бутылку негазированной воды.
Ќосите одежду из натуральных тканей. 
ќсобенно если собираетесь долго находитьс€ на солнце или поднимать т€жести. ¬ыбирайте рубашки из хлопка и льна дл€ перелета — они хоть и мнутс€, зато не дадут вашему телу перегретьс€ от таскани€ чемоданов.
Ќе ешьте много жирной пищи.
ѕомните, что при ее переваривании также выдел€етс€ теплова€ энерги€, котора€ может переполнить «чашу терпени€» вашего организма. —тарайтесь вместо м€са и фастфуда налегать на фрукты, овощи и кисломолочные продукты. ќни и перевариваютс€ легче, и воды добав€т вашему иссушенному жарой организму.
Ќосите с собой м€тные конфеты.
 
ќт сильного перегрева этот маленький трюк не поможет, но спасет вас, если вы почувствуете легкое недомогание.
 
≈ще по теме:

 

–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈
ѕќЋ≈«Ќџ≈ —ќ¬≈“џ
ћетки:  

ѕроцитировано 23 раз
ѕонравилось: 13 пользовател€м



елена_важенка   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 03 »юл€ 2015 г. 22:16 (ссылка)
—пасибо!ћожет пригодитьс€...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
lizanka777   обратитьс€ по имени —уббота, 04 »юл€ 2015 г. 06:51 (ссылка)
—пасибо. ќчень полезна€ информаци€.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕравдорез   обратитьс€ по имени —уббота, 04 »юл€ 2015 г. 14:05 (ссылка)
—пасибо ”чтем все пожелани€,что нужно делать в жару
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
akso48   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 13 »юл€ 2015 г. 12:54 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку