-÷итатник

Ё‘‘≈ “Ќјя ј∆”–Ќјя ёЅ ј ¬ ѕќЋ  –ё„ ќћ! - (0)

Ё‘‘≈ “Ќјя ј∆”–Ќјя ёЅ ј ¬ ѕќЋ  –ё„ ќћ! —мотритс€ эффектно! Ќеобычно! ƒа, и само ощущение, ...

97 % людей вар€т рис неправильно! ћногие повара даже не знают, как удалить мышь€к из любого риса! - (4)

97 % людей вар€т рис неправильно! ћногие повара даже не знают, как удалить мышь€к из любого риса! ...

¬олшебное средство дл€ удалени€ ржавчины с любых поверхностей в ванной, которое легко сделать своими руками! - (1)

¬олшебное средство дл€ удалени€ ржавчины с любых поверхностей в ванной, которое легко сделать своими...

ƒва простых способа, как вырастить томаты пр€мо на балконе!!! - (2)

ƒва простых способа, как вырастить томаты пр€мо на балконе!!!   —вежие овощи с г...

“ворожна€ пасха: 5 лучших рецептов с пошаговыми фото! - (2)

“ворожна€ пасха: 5 лучших рецептов с пошаговыми фото! ѕасха из творога — нежное, во...

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии ‘ауна макро
‘ауна макро
17:14 16.03.2011
‘отографий: 12
ѕосмотреть все фотографии серии ‘лора макро
‘лора макро
15:34 05.03.2011
‘отографий: 20

 -¬сегда под рукой

»нтересный блог

Ѕлог обо всем интересном и удивительном в мире.

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в »Ќ“≈–≈—Ќџ…_ЅЋќ√_Ћес€ка–у

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 23.08.2010
«аписей: 13213
 омментариев: 93256
Ќаписано: 120053



Ќежные диет-кексы со свеклой

ѕ€тница, 20 ћарта 2015 г. 15:15 + в цитатник
3925073_IMG_8670 (700x466, 160Kb)
 
ѕриготовила себе как-то их на перекус, попробовала…и подсела! „естно, € сама не знаю, почему они такие вкусные.  ћожет показалось? ѕриготовила еще раз, дала попробовать ребенку– он согласилс€ со мной, что и правда очень и очень неплохие кексы получаютс€:) —колько раз € их уже делала, € даже не скажу.
 ексы без €иц, без сахара и масла. » структура у них классна€, если нравитс€ подобного рода выпечка – м€гкие и слегка влажные.
 
 
 
Ќа 1 порцию:
 
100 грамм творога
 
90 грамм  печеной свеклы
 
15 грамм овс€нки
 
15 грамм грецких орехов
 
подсластитель
 
¬ чашу комбайна\блендера всыпать орехи и  овс€нку, измельчить.  ѕосле добавить 90 грамм печеной свеклы, и снова измельчить. ¬ самом конце добавить творог и подсластитель. ¬ключить блендер\комбайн, масса должна стать однородной.
 
ѕереложить свекольно-творожную массу в  формы дл€ кексов,  и выпекать в течение 20 минут. √отовым кексам дать слегка остыть, гор€чие хуже держат форму.
 
ƒл€ соуса, который на фото: смешала 1 ч.ложку протеина и 1 ч.ложку какао, добавила воды «на глаз».
 
3925073_IMG_8663 (700x466, 160Kb)
 
» хочу сделать пару примечаний:
 
—веклу € обычно запекаю в микроволновке, самый ленивый и быстрый вариант – минут 15 хватает.
 
 ексы можно выпекать в мультиварке или духовке, а можно в микроволновке (минут 5 будет достаточно). »ли же вообще, можно есть сырыми, дав посто€ть часа 2. Ќо тогда € бы предварительно прогрела овс€нку на сухой сковороде, чтобы исчезла горечь.
 
¬место овс€нки можно вз€ть протеин, € так делала. —купа хватает.
 
ѕару раз делала с арахисом, вместо грецкого ореха. “оже вкусно, но это более м€гкий вариант, у грецкого ореха вкус все же €рче.
 
ћожно делать не кексами, а «одним большим кексом», форму держать будет, не развалитс€:)
–убрики:   ”Ћ»Ќј–Ќџ≈ –≈÷≈ѕ“џ/Ѕлюда дл€ здоровь€,красоты и похудени€
ћетки:  


ѕроцитировано 57 раз
ѕонравилось: 28 пользовател€м



ёвита   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 20 ћарта 2015 г. 17:15 (ссылка)
спасибо интересный рецепт
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
√ендале   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 20 ћарта 2015 г. 17:18 (ссылка)
”тащу себе. —пасибо.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Irided   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 20 ћарта 2015 г. 21:37 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Lavanda_L   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 06 ћарта 2016 г. 15:47 (ссылка)
спасибо за рецепт - попробую!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
TataChu   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 08 јпрел€ 2016 г. 11:46 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку