-Рубрики

 -Цитатник

Полезный дневник для самотерапии от известного психолога! - (0)

Полезный дневник для самотерапии от известного психолога! Человек часто отмахивается...

Праздник открытия фонтанов в Петергофе 2023 - (0)

Ежегодно в Санкт-Петербурге проходит потрясающий весенний праздник открытия фонтанов в Петергоф...

Уретроскопия от клиники урологии «Медцентрсервис» в Москве - (0)

Уретроскопия от клиники урологии «Медцентрсервис» в Москве   Во ...

"Мы воюем не с Украиной, а с Големом, созданным Западом против России " - Андрей Ваджра - (0)

"Мы воюем не с Украиной, а с Големом, созданным Западом против России " - Андрей Ваджра  ...

Керамическая и керамогранитная плитка «Италон» в магазине "КЕРАМИР" (Санкт-Петербург) - (0)

Керамическая и керамогранитная плитка «Италон» в магазине "КЕРАМИР" К выбору керамич...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Рукоделие
Рукоделие
05:30 14.08.2021
Фотографий: 1
Посмотреть все фотографии серии Еда
Еда
15:12 02.06.2021
Фотографий: 3
Посмотреть все фотографии серии Еда
Еда
16:13 29.05.2020
Фотографий: 1

 -Всегда под рукой

Интересный блог

Блог обо всем интересном и удивительном в мире.

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 2) Неизвестная_Планета Сообщество_Любимые_ЦИТАТЫ


5 вредных продуктов, которые на самом деле полезны!

Понедельник, 02 Марта 2015 г. 16:52 + в цитатник
1. Попкорн
3925073_8c71dddbca1a (640x512, 92Kb)
 
Сколько раз вы испытывали чувство вины, покупая себе стаканчик поп-корна в кинотеатре? И зря! Потому что попкорн, благодаря своему объему дает быстрое чувство насыщения при малом количестве каллорий, а кроме того,отличается большим уровнем антиоксидантов.
 
А это значит, что таким образом вы защищаете организм от возможности сердечно-сосудистых, опухолевых и других заболеваний, а так же от раннего старения.
 
А вот злоупотреблять соусами для попкорна все же не стоит. В чистом виде он гораздо полезнее!
 
2. Шоколадные батончики
 
3925073_11_1_ (600x381, 150Kb)
 
Разумеется не все батончики одинаково полезны. Но если вы выбираете батончики из темного шоколада, то вы заботитесь о своем здоровье - так как они благотворно влияют на снижение давления.
 
А если предпочитаете батончики из шоколада, содержащие орехи, то таким образом повышаете уровень клетчатки, что отлично сказывается на здоровье кишечника и пищеварении. Кстати, и сами по себе орехи - продукт, который незаслуженно обвиняют во вреде для организма. Считается, что в орехах много жиров - но далеко не все помнят о том, что жиры делятся на "плохие" и "хорошие" и в орехах как раз содержатся крайне полезные "хорошие" жиры. Наиболее полезны кэшью, миндальные и грецкие орехи.
 
3. Паста
 
3925073_4dC2B2eSvA2tlwrEDFIKyXNjqebuoQb17mMJe0DDH6RMmb88j2FekPJg3D3D (500x333, 149Kb)
 
Макароны с соусом и сыром - на свете, наверное, нет ни одного человека, который бы не любил это блюдо. Да и вообще, не даром паста сделала имя целой стране - Италии - с соусом песто, баланьезе, с грибами или с мясом, в любом случае это восхитительное и сытное блюдо.
 
Но любители здорового питания уверяют нас, что нет ничего страшнее мучных изделий. Как же быть? Все просто. Достаточно выбрать для приготовления любимых блюд пасту из пшеницы твердых сортов – в ней содержатся белки и клетчатка, которые позволяют вам насытится быстрее и оставаться в таком состоянии как можно дольше. Выбирайте пасту, сделанную из муки цельного зерна: в белой муке калорий столько же, а вот клетчатки и белков – гораздо меньше.
 
4. Майонез
 
3925073_97038980_mayonez_s_tomatami (700x525, 151Kb)
 
Конечно, магазинный майонез - далеко не идеал здорового питания. И если вы давно от него отказались, то не зря. А вот если речь идет о майонезе домашнем... То у ас есть все основания попробовать!
 
Рецепт прост: растительное масло, яйца, уксус, соль. На каждые полстакана масла требуется по 1 желтку и столовой ложке уксуса, немножко сахарной пудры. Соль берётся по вкусу. Вуаля - полезный домашний соус, которым смело можно заправлять овощные блюда, мариновать мясо и добавлять в рыбы для сочности.
 
 
5. Кофе
 
3925073_54990_600 (600x375, 116Kb)
 
Кофе вреден - известная пугалка всех диетологов. Для нервов, для сердца, для почек, для желудка, для беременных... Отчасти это правда. (Особенно если вы пьете растворимый кофе, да еще и со сгущенкой и с сахаром ;-)) Но нельзя списывать со счето и пользу кофе.
 
Несомненна польза кофе как средства, улучшающего психическую и физическую работоспособность. С помощью научного эксперимента даже была доказана польза кофе для усиления мыслительных способностей. Правда, это относится только к тем, кто занимается логическим мышлением. Польза кофе для психического здоровья человека выражается еще и в том, что он повышает устойчивость к стрессам. А также снижает риск впасть в депрессию и покончить жизнь самоубийством, причем риск снижается с увеличением количества употребляемого кофе.
 
Всего 2 чашки кофе в день снижают опасность возникновения рака печени, поджелудочной железы, толстой и прямой кишки. А у курящих и риск возникновения рака крови. Кофе уменьшает риск заболеть болезнью Паркинсона, для этого женщинам нужно употреблять кофе в умеренных количествах, а мужчинам в больших. Кофе снижает риск заболеть такими болезнями, как гипертензия, гиперхолистеринемия, астма, мигрень, желчекаменная болезнь, цирроз печени, инфаркт, атеросклероз.
 
Всего 1 чашка кофе позволяет заниматься в спортзале на треть интенсивнее обычного. А при диетах и занятиях спортом кофе заставляет организм использовать для получения энергии не углеводы, а только жир. Что скажете? По-моему, польза кофе очевидна!
 
А легитимная возможность заесть его шоколадным батончиком с орехами попросту бесценна! 
 
Еще по  теме:
 

10 ПРОДУКТОВ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЗУБОВ

Рубрики:  ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ
ЗДОРОВЬЕ
Метки:  

Процитировано 12 раз
Понравилось: 15 пользователям

Kirgala   обратиться по имени Понедельник, 02 Марта 2015 г. 18:15 (ссылка)
Все запреты и диеты так быстро меняются, что лучше просто есть всего понемногу без фанатизма. Целее будем!
Ответить С цитатой В цитатник
xiurem   обратиться по имени Понедельник, 02 Марта 2015 г. 18:32 (ссылка)
Спасибо !!!
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку