-‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии ≈да
≈да
19:12 30.05.2020
‘отографий: 2
ѕосмотреть все фотографии серии ≈да
≈да
16:13 29.05.2020
‘отографий: 1
ѕосмотреть все фотографии серии ≈да
≈да
15:42 29.05.2020
‘отографий: 1

 -÷итатник

Ё‘‘≈ “Ќјя ј∆”–Ќјя ёЅ ј ¬ ѕќЋ  –ё„ ќћ! - (0)

Ё‘‘≈ “Ќјя ј∆”–Ќјя ёЅ ј ¬ ѕќЋ  –ё„ ќћ! —мотритс€ эффектно! Ќеобычно! ƒа, и само ощущение, ...

97 % людей вар€т рис неправильно! ћногие повара даже не знают, как удалить мышь€к из любого риса! - (4)

97 % людей вар€т рис неправильно! ћногие повара даже не знают, как удалить мышь€к из любого риса! ...

¬олшебное средство дл€ удалени€ ржавчины с любых поверхностей в ванной, которое легко сделать своими руками! - (1)

¬олшебное средство дл€ удалени€ ржавчины с любых поверхностей в ванной, которое легко сделать своими...

ƒва простых способа, как вырастить томаты пр€мо на балконе!!! - (2)

ƒва простых способа, как вырастить томаты пр€мо на балконе!!!   —вежие овощи с г...

“ворожна€ пасха: 5 лучших рецептов с пошаговыми фото! - (2)

“ворожна€ пасха: 5 лучших рецептов с пошаговыми фото! ѕасха из творога — нежное, во...

 -¬сегда под рукой

»нтересный блог

Ѕлог обо всем интересном и удивительном в мире.

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в »Ќ“≈–≈—Ќџ…_ЅЋќ√_Ћес€ка–у

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 23.08.2010
«аписей: 13690
 омментариев: 93943
Ќаписано: 121268



5 вредных продуктов, которые на самом деле полезны!

ѕонедельник, 02 ћарта 2015 г. 16:52 + в цитатник
1. ѕопкорн
3925073_8c71dddbca1a (640x512, 92Kb)
 
—колько раз вы испытывали чувство вины, покупа€ себе стаканчик поп-корна в кинотеатре? » зр€! ѕотому что попкорн, благодар€ своему объему дает быстрое чувство насыщени€ при малом количестве каллорий, а кроме того,отличаетс€ большим уровнем антиоксидантов.
 
ј это значит, что таким образом вы защищаете организм от возможности сердечно-сосудистых, опухолевых и других заболеваний, а так же от раннего старени€.
 
ј вот злоупотребл€ть соусами дл€ попкорна все же не стоит. ¬ чистом виде он гораздо полезнее!
 
2. Ўоколадные батончики
 
3925073_11_1_ (600x381, 150Kb)
 
–азумеетс€ не все батончики одинаково полезны. Ќо если вы выбираете батончики из темного шоколада, то вы заботитесь о своем здоровье - так как они благотворно вли€ют на снижение давлени€.
 
ј если предпочитаете батончики из шоколада, содержащие орехи, то таким образом повышаете уровень клетчатки, что отлично сказываетс€ на здоровье кишечника и пищеварении.  стати, и сами по себе орехи - продукт, который незаслуженно обвин€ют во вреде дл€ организма. —читаетс€, что в орехах много жиров - но далеко не все помн€т о том, что жиры дел€тс€ на "плохие" и "хорошие" и в орехах как раз содержатс€ крайне полезные "хорошие" жиры. Ќаиболее полезны кэшью, миндальные и грецкие орехи.
 
3. ѕаста
 
3925073_4dC2B2eSvA2tlwrEDFIKyXNjqebuoQb17mMJe0DDH6RMmb88j2FekPJg3D3D (500x333, 149Kb)
 
ћакароны с соусом и сыром - на свете, наверное, нет ни одного человека, который бы не любил это блюдо. ƒа и вообще, не даром паста сделала им€ целой стране - »талии - с соусом песто, баланьезе, с грибами или с м€сом, в любом случае это восхитительное и сытное блюдо.
 
Ќо любители здорового питани€ увер€ют нас, что нет ничего страшнее мучных изделий.  ак же быть? ¬се просто. ƒостаточно выбрать дл€ приготовлени€ любимых блюд пасту из пшеницы твердых сортов – в ней содержатс€ белки и клетчатка, которые позвол€ют вам насытитс€ быстрее и оставатьс€ в таком состо€нии как можно дольше. ¬ыбирайте пасту, сделанную из муки цельного зерна: в белой муке калорий столько же, а вот клетчатки и белков – гораздо меньше.
 
4. ћайонез
 
3925073_97038980_mayonez_s_tomatami (700x525, 151Kb)
 
 онечно, магазинный майонез - далеко не идеал здорового питани€. » если вы давно от него отказались, то не зр€. ј вот если речь идет о майонезе домашнем... “о у ас есть все основани€ попробовать!
 
–ецепт прост: растительное масло, €йца, уксус, соль. Ќа каждые полстакана масла требуетс€ по 1 желтку и столовой ложке уксуса, немножко сахарной пудры. —оль берЄтс€ по вкусу. ¬уал€ - полезный домашний соус, которым смело можно заправл€ть овощные блюда, мариновать м€со и добавл€ть в рыбы дл€ сочности.
 
 
5.  офе
 
3925073_54990_600 (600x375, 116Kb)
 
 офе вреден - известна€ пугалка всех диетологов. ƒл€ нервов, дл€ сердца, дл€ почек, дл€ желудка, дл€ беременных... ќтчасти это правда. (ќсобенно если вы пьете растворимый кофе, да еще и со сгущенкой и с сахаром ;-)) Ќо нельз€ списывать со счето и пользу кофе.
 
Ќесомненна польза кофе как средства, улучшающего психическую и физическую работоспособность. — помощью научного эксперимента даже была доказана польза кофе дл€ усилени€ мыслительных способностей. ѕравда, это относитс€ только к тем, кто занимаетс€ логическим мышлением. ѕольза кофе дл€ психического здоровь€ человека выражаетс€ еще и в том, что он повышает устойчивость к стрессам. ј также снижает риск впасть в депрессию и покончить жизнь самоубийством, причем риск снижаетс€ с увеличением количества употребл€емого кофе.
 
¬сего 2 чашки кофе в день снижают опасность возникновени€ рака печени, поджелудочной железы, толстой и пр€мой кишки. ј у кур€щих и риск возникновени€ рака крови.  офе уменьшает риск заболеть болезнью ѕаркинсона, дл€ этого женщинам нужно употребл€ть кофе в умеренных количествах, а мужчинам в больших.  офе снижает риск заболеть такими болезн€ми, как гипертензи€, гиперхолистеринеми€, астма, мигрень, желчекаменна€ болезнь, цирроз печени, инфаркт, атеросклероз.
 
¬сего 1 чашка кофе позвол€ет заниматьс€ в спортзале на треть интенсивнее обычного. ј при диетах и зан€ти€х спортом кофе заставл€ет организм использовать дл€ получени€ энергии не углеводы, а только жир. „то скажете? ѕо-моему, польза кофе очевидна!
 
ј легитимна€ возможность заесть его шоколадным батончиком с орехами попросту бесценна! 
 
≈ще по  теме:
 

10 ѕ–ќƒ” “ќ¬ ƒЋя «ƒќ–ќ¬№я «”Ѕќ¬

–убрики:  ѕќЋ≈«Ќџ≈ ѕ–ќƒ” “џ
«ƒќ–ќ¬№≈
ћетки:  

ѕроцитировано 12 раз
ѕонравилось: 15 пользовател€м



Kirgala   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 02 ћарта 2015 г. 18:15 (ссылка)
¬се запреты и диеты так быстро мен€ютс€, что лучше просто есть всего понемногу без фанатизма. ÷елее будем!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
xiurem   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 02 ћарта 2015 г. 18:32 (ссылка)
—пасибо !!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку