-Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Еда
Еда
19:12 30.05.2020
Фотографий: 2
Посмотреть все фотографии серии Еда
Еда
16:13 29.05.2020
Фотографий: 1
Посмотреть все фотографии серии Еда
Еда
15:42 29.05.2020
Фотографий: 1

 -Цитатник

ЭФФЕКТНАЯ АЖУРНАЯ ЮБКА В ПОЛ КРЮЧКОМ! - (0)

ЭФФЕКТНАЯ АЖУРНАЯ ЮБКА В ПОЛ КРЮЧКОМ! Смотрится эффектно! Необычно! Да, и само ощущение, ...

97 % людей варят рис неправильно! Многие повара даже не знают, как удалить мышьяк из любого риса! - (4)

97 % людей варят рис неправильно! Многие повара даже не знают, как удалить мышьяк из любого риса! ...

Волшебное средство для удаления ржавчины с любых поверхностей в ванной, которое легко сделать своими руками! - (1)

Волшебное средство для удаления ржавчины с любых поверхностей в ванной, которое легко сделать своими...

Два простых способа, как вырастить томаты прямо на балконе!!! - (2)

Два простых способа, как вырастить томаты прямо на балконе!!!   Свежие овощи с г...

Творожная пасха: 5 лучших рецептов с пошаговыми фото! - (2)

Творожная пасха: 5 лучших рецептов с пошаговыми фото! Пасха из творога — нежное, во...

 -Всегда под рукой

Интересный блог

Блог обо всем интересном и удивительном в мире.

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.08.2010
Записей: 13690
Комментариев: 93943
Написано: 121268



Диет-Суфле из куриного филе и мультизлаковых хлопьев.

Вторник, 17 Февраля 2015 г. 16:41 + в цитатник
Суфле получается нежным, сочным, воздушным. Вкусно и как основное горячее блюдо с гарниром, и как холодная закуска.
 
3925073_getIma (604x403, 110Kb)
 
 
Время приготовления: 25 мин.
Порций: 3-5
 
Вам потребуется:
 
3925073_protpro (604x403, 110Kb)
 
• 3 куриных филе;
• 3 ст.л. мулитизлаковых или овсяных хлопьев;
• 2 яичных белка;
• 100 мл молока или нежирных сливок;
• 1/3 ч.л. белого перца;
• щепотка мускатного ореха;
• соль по вкусу.
 
Как готовить:
 
1. Замачиваем хлопья в молоке.
 
3925073_proparo (604x403, 112Kb)
 
2. Из филе делаем фарш и сдабриваем его специями.
 
3925073_aoroa (604x403, 100Kb)
 
3. Добавляем к фаршу хлопья с молоком, перемешиваем.
 
3925073_getImage (604x403, 102Kb)
 
4. Белки взбиваем в крепкую пену и аккуратно вводим в фарш. 
 
3925073_aroroe (604x403, 105Kb)
 
5. Выкладываем данную массу в глубокую форму и отправляем в предварительно разогретую до 250 градусов духовку на 15-20 минут.
 
3925073_aor (604x403, 95Kb)
 
6. В процессе приготовления суфле зарумянится и поднимется. 
 
 
3925073_prtprt (604x403, 120Kb)
 
Разрезаем суфле как пирог и подаем к столу с гарниром или без.
 
Приятного аппетита!
Рубрики:  КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ/Блюда для здоровья,красоты и похудения
ПОХУДЕНИЕ
Метки:  

Процитировано 111 раз
Понравилось: 38 пользователям



Сэльма   обратиться по имени Вторник, 17 Февраля 2015 г. 17:12 (ссылка)
Очень симпатично и просто!Спасибо!Забираю.
Ответить С цитатой В цитатник
Natik2012   обратиться по имени Вторник, 17 Февраля 2015 г. 17:29 (ссылка)
Спасибо за рецептик,сгодится,как диетическое блюдо.
Ответить С цитатой В цитатник
Irided   обратиться по имени Вторник, 17 Февраля 2015 г. 18:58 (ссылка)
Спасибо за рецепт!
Ответить С цитатой В цитатник
Anatea   обратиться по имени Среда, 18 Февраля 2015 г. 09:22 (ссылка)
Отличное диетическое блюдо, благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Таточка-Танюша   обратиться по имени Среда, 18 Февраля 2015 г. 11:12 (ссылка)
Благодарю! Восхитительно!
Ответить С цитатой В цитатник
Hatshepsoot   обратиться по имени Четверг, 19 Февраля 2015 г. 15:12 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Nata_Petrova   обратиться по имени Пятница, 20 Февраля 2015 г. 23:16 (ссылка)
Спасибо!!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку