-–убрики

 -÷итатник

Ё‘‘≈ “Ќјя ј∆”–Ќјя ёЅ ј ¬ ѕќЋ  –ё„ ќћ! - (0)

Ё‘‘≈ “Ќјя ј∆”–Ќјя ёЅ ј ¬ ѕќЋ  –ё„ ќћ! —мотритс€ эффектно! Ќеобычно! ƒа, и само ощущение, ...

97 % людей вар€т рис неправильно! ћногие повара даже не знают, как удалить мышь€к из любого риса! - (5)

97 % людей вар€т рис неправильно! ћногие повара даже не знают, как удалить мышь€к из любого риса! ...

¬олшебное средство дл€ удалени€ ржавчины с любых поверхностей в ванной, которое легко сделать своими руками! - (1)

¬олшебное средство дл€ удалени€ ржавчины с любых поверхностей в ванной, которое легко сделать своими...

ƒва простых способа, как вырастить томаты пр€мо на балконе!!! - (2)

ƒва простых способа, как вырастить томаты пр€мо на балконе!!!   —вежие овощи с г...

“ворожна€ пасха: 5 лучших рецептов с пошаговыми фото! - (2)

“ворожна€ пасха: 5 лучших рецептов с пошаговыми фото! ѕасха из творога — нежное, во...

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии ≈да
≈да
19:12 30.05.2020
‘отографий: 2
ѕосмотреть все фотографии серии ≈да
≈да
16:13 29.05.2020
‘отографий: 1
ѕосмотреть все фотографии серии ≈да
≈да
15:42 29.05.2020
‘отографий: 1

 -¬сегда под рукой

»нтересный блог

Ѕлог обо всем интересном и удивительном в мире.

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в »Ќ“≈–≈—Ќџ…_ЅЋќ√_Ћес€ка–у

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 23.08.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 121435



 ак за 10 минут »«Ѕј¬»“№—я ќ“ ’–јѕј ЌјƒќЋ√ќ!

ѕ€тница, 13 »юн€ 2014 г. 18:06 + в цитатник
«наете ли вы, что причиной храпа, как правило, €вл€етс€ отЄк корн€ €зыка, что в свою очередь позвол€ет почти однозначно говорить о том, что возникли сложности в работе печени, но только восстановив хорошую работу печени можно избавитьс€ от храпа навсегда. 
 
ѕеченью мы займемс€ потом, а сейчас оперативно избавимс€ от храпа. 
 
3925073_apa (562x380, 54Kb)

Ѕанальным разминанием корн€ €зыка, его еще называют логопедическим массажем, можно на врем€ избавитьс€ от храпа (не забудьте использовать стерильные перчатки или хорошенько помойте руки). 
 
„то нужно делать: 
 
- ќткройте рот 
- —легка высуньте €зык 
- —делайте примерно то, что делал доктор на осмотре дерев€нной палочкой, только своим указательными пальцем - засуньте палец в рот, достаньте корень €зыка (это то, с чего начинаетс€ €зык - глубоко во рту) 
-  руговыми массирующими движени€ми придавливайте его вниз (в сторону подбородка) 
- “ак же можно подбиратьс€ к нему с боков и аккуратно давить в противоположную сторону. 
 
ѕринцип простой - при отеке корн€ €зыка, когда вы массируете, будет немного больно (регулируйте силу надавливани€ до комфортного уровн€ - легкой боли). Ќужно просто продолжать массаж до того момента пока боль не пройдЄт.  ак проходит - усиливайте давление до по€влени€ снова лЄгкой боли. ѕовтор€ть, пока не будет никакой боли. 
 
¬уал€! “еперь можете смело ложитьс€ спать и не раздражать близких своим храпом. 
 
¬нимание! ≈сли вы пр€мо сейчас полезли пальцами в рот, начали пробовать и с вами случилс€ конфуз, под названием "рвотный рефлекс", то без паники, мы вас не бросим и сейчас расскажем, что делать. 
 
»нструкци€:
 
1. ¬озьмите зубную щетку и водите ею по вашему €зыку от кончика и до его корн€ . “аким образом, определите то место, при воздействии на которое у вас начинаетс€ рвотный рефлекс. 
 
2. «убной щеткой массажируйте то место, которое прилегает к определенной вами точке. Ќо не пытайтесь продвинутьс€ глубже. ћассаж можно делать во врем€ вечерней чистки зубов или специально, в удобное дл€ вас врем€. ѕродолжайте его на прот€жении дес€ти секунд. Ёто очень непри€тна€, но необходима€ процедура, котора€ поможет вам снизить чувствительность. 
 
3. ¬ы заметите, что через несколько дней выполнени€ процедуры рвотный рефлекс про€вл€етс€ уже не так активно. ѕродолжайте выполн€ть упражнение, по возможности увеличива€ врем€ массажа. 
 
4. ”величьте ту зону на €зыке, на которую вы воздействуете зубной щеткой.  огда вы перестанете ощущать позывы рвотного рефлекса при обработке первичной зоны, продвиньтесь немного вглубь. » теперь дл€ вас главное - разрабатывать эту зону. Ќе нужно сдвигатьс€ очень далеко. ƒл€ постепенного снижени€ рефлекса достаточно углубл€ть проведение массажа примерно на половину сантиметра. 
 
5. ѕосле преодолени€ этого барьера начинайте массаж следующей зоны, расположенной еще глубже, на 0,5–1 сантиметр. ≈сли вы перестанете после проведени€ процедур испытывать рвотный рефлекс во врем€ чистки зубов, осмотра горла с помощью шпател€ в кабинете врача, при приеме таблеток – вы справились с задачей. 
 
6. ”чтите, что достижение желаемого результата не произойдет быстро. ¬ам может понадобитьс€ около мес€ца, чтобы добитьс€ снижени€ рвотного рефлекса . Ќе прекращайте тренировки ни на один день. ¬прочем ради такого дела можно и постаратьс€. 
 
7. ¬ случае если после того, как вы прекратили выполнение упражнений, подавив свой рвотный рефлекс, он вернулс€ обратно, повторите курс массажей.
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈
ћетки:  

ѕроцитировано 160 раз
ѕонравилось: 45 пользовател€м



auwa   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 13 »юн€ 2014 г. 18:14 (ссылка)
 Ћј——!!
ј “”јЋ№Ќќ
√–ќћјƒЌќ≈ —ѕј—»Ѕќ
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Haisi   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 13 »юн€ 2014 г. 18:38 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
«о€_≈сенко   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 13 »юн€ 2014 г. 18:58 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
lsv_64   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 13 »юн€ 2014 г. 19:33 (ссылка)
¬рач - сомнолог занимаетс€ этой проблемой. » на сегодн€шний день —ќј— (синдром обструктивного апноэ сна) лечитс€ реально только симптоматически —»ѕјѕ - терапией (когда через маску в дыхательные пути подаетс€ под давлением воздух и не дает спадатьс€ м€гким ткан€м верхним дых пут€м, таким образом доступ воздуха в трахею остаетс€ свободным. „то же до храпа - это не только нарушение сна окружающим. прежде всего страдает храп€щий - неконтролируемое повышение јƒ, нарушение ритма сердца, высокие сахара, нарушение когнитивных функций - пам€ть, внимание и т.д., нарушение потенции у муж, депрессии, прирост веса и др...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Enigmatica   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 19 —ент€бр€ 2014 г. 23:14 (ссылка)
Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ветка-сирени   обратитьс€ по имени —реда, 04 ‘еврал€ 2015 г. 18:50 (ссылка)
Ѕлагодарю ¬ас.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку