-Цитатник

"Мы воюем не с Украиной, а с Големом, созданным Западом против России " - Андрей Ваджра - (0)

"Мы воюем не с Украиной, а с Големом, созданным Западом против России " - Андрей Ваджра  ...

Керамическая и керамогранитная плитка «Италон» в магазине "КЕРАМИР" (Санкт-Петербург) - (0)

Керамическая и керамогранитная плитка «Италон» в магазине "КЕРАМИР" К выбору керамич...

Как ротвейлер "написал" письмо мамочке... - (0)

Как ротвейлер "написал" письмо мамочке...     Одуван домашний ...

Художница замуровывает живые цветы в «кристаллы» своими руками – теперь ими можно любоваться вечно! - (0)

Художница замуровывает живые цветы в «кристаллы» своими руками – теперь ими можно любоваться вечно! ...

5 причин использовать облепиховое масло в уходе за кожей лица + лучшие домашние маски на его основе - (0)

5 причин использовать облепиховое масло в уходе за кожей лица + лучшие домашние маски на его основе ...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Рукоделие
Рукоделие
05:30 14.08.2021
Фотографий: 1
Посмотреть все фотографии серии Еда
Еда
15:12 02.06.2021
Фотографий: 3
Посмотреть все фотографии серии Еда
Еда
16:13 29.05.2020
Фотографий: 1

 -Всегда под рукой

Интересный блог

Блог обо всем интересном и удивительном в мире.

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы


В другой плоскости

Четверг, 09 Мая 2013 г. 13:28 + в цитатник

3925073_ (200x50, 1Kb)

3925073_hodbadliapohudeniyae1462216355782 (700x404, 29Kb)

Наши ноги – настоящие герои. Представляете, сколько им приходится выносить за день. Именно поэтому обращайтесь с ними так, как они этого заслуживают.

Наши ноги – настоящие герои. Представляете, сколько им приходится выносить за день. Именно поэтому обращайтесь с ними так, как они этого заслуживают.

От состояния стоп напрямую зависит ваше самочувствие: ведь на них расположено множество точек, отвечающих за определенные органы. И если у вас вдруг начала болеть голова или нога, возможно, все дело именно в деформировании стопы. Но самое главное: положение стоп влияет на состояние позвоночника. А значит, и на вашу походку и способность просидеть 8 рабочих часов подряд. Беспокоит спина? Обратите внимание на стопы. Если верить статистике, то это должна сделать каждая четвертая девушка: 25 % барышень в нашей стране можно с полным правом ставить диагноз «плоскостопие». Обнаружить плоскостопие может лишь врач-ортопед. Однако первый тест вы можете сделать даже в тех случаях, когда место вашего расположения - недорогие отели метро Парк Победы. Закройте глаза, раскиньте руки в стороны и попробуйте простоять на одной ноге босиком несколько минут. Если сможете, стопы, скорее всего, здоровы. Устоять не удалось? Тогда стоит обратиться к специалисту.

3925073_News_5092_6062 (700x466, 32Kb)

Комплекс упражнений против плоскостопия. Эти движения эффективны не только для борьбы с плоскостопием, но и для профилактики заболевания стоп. Вы можете их делать когда удобно: утром, только проснувшись, на работе во время обеда, на остановке, в магазине. Согласитесь, что несколько раз в день по 3-5 минут уделить своим ногам легко.

  • Поднимайтесь на носочки, пружиня.
  • Пробуйте ходить на носках и на пятках.
  • Ходите на наружных краях стоп, как «мишка косолапый».
  • Дома, пишущи отчеты по работе или сидя перед телевизором, катайте стопами небольшой мяч или стеклянную бутылку.
  • Пробуйте поднимать согнутыми пальцами ног карандаш или пуговицу. Лягте на спину и попеременно оттягивайте ноги.

Данные упражнения можно делать даже в тех случаях, когда место вашего нахождения отели Улица Подбельского.

Правильный подход. Старайтесь не носить обувь на высоком каблуке: 3-5 см – оптимальная высота. Долгие забеги на шпильках также противопоказаны. Старайтесь выбирать обувь с эластичной подошвой. Следите, чтобы туфли были вашего размера.

Чаще ходите босиком по траве, песку. Такие стимуляторы – лучшие в мире тренажеры для ног. А еще в ванне можно положить массажный коврик на пол и стоять на нем ногами, пока чистите зубы. Очень эффективно и практически незаметно (касательно времени)!

Рубрики:  КРАСОТА и УХОД
ЗДОРОВЬЕ
Метки:  

Процитировано 4 раз
Понравилось: 13 пользователям

Valenta045   обратиться по имени Четверг, 09 Мая 2013 г. 16:04 (ссылка)
Спасибо за советы. Ножки надо беречь, достается им не мало!
Ответить С цитатой В цитатник
Людмила37   обратиться по имени Понравилось Четверг, 09 Мая 2013 г. 17:34 (ссылка)
Гимнастика всегда поможет , больше , чем вы думаете
Ответить С цитатой В цитатник
изяма   обратиться по имени Четверг, 09 Мая 2013 г. 19:30 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
вайсман   обратиться по имени Пятница, 10 Мая 2013 г. 09:27 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
lucena   обратиться по имени Пятница, 10 Мая 2013 г. 19:46 (ссылка)
Cпасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку