-Рубрики

 -Цитатник

Полезный дневник для самотерапии от известного психолога! - (0)

Полезный дневник для самотерапии от известного психолога! Человек часто отмахивается...

Праздник открытия фонтанов в Петергофе 2023 - (0)

Ежегодно в Санкт-Петербурге проходит потрясающий весенний праздник открытия фонтанов в Петергоф...

Уретроскопия от клиники урологии «Медцентрсервис» в Москве - (0)

Уретроскопия от клиники урологии «Медцентрсервис» в Москве   Во ...

"Мы воюем не с Украиной, а с Големом, созданным Западом против России " - Андрей Ваджра - (0)

"Мы воюем не с Украиной, а с Големом, созданным Западом против России " - Андрей Ваджра  ...

Керамическая и керамогранитная плитка «Италон» в магазине "КЕРАМИР" (Санкт-Петербург) - (0)

Керамическая и керамогранитная плитка «Италон» в магазине "КЕРАМИР" К выбору керамич...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Рукоделие
Рукоделие
05:30 14.08.2021
Фотографий: 1
Посмотреть все фотографии серии Еда
Еда
15:12 02.06.2021
Фотографий: 3
Посмотреть все фотографии серии Еда
Еда
16:13 29.05.2020
Фотографий: 1

 -Всегда под рукой

Интересный блог

Блог обо всем интересном и удивительном в мире.

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 2) Неизвестная_Планета Сообщество_Любимые_ЦИТАТЫ


Правила приема протеиновых коктейлей для похудения и еще 3 рецепта

Воскресенье, 10 Февраля 2013 г. 15:04 + в цитатник
Предыдущую статью http://lesyaka.ru/post260655037/ пришлось разделить на 2 чтобы быстрее грузилось...
 
3925073_deshovaya_dieta_7 (480x416, 47Kb)
 
Коктейли для похудения очень питательны и при этом низкокалорийны. Их рекомендуется пить за 15-20 минут до основного приема пищи. Это позволяет снизить чувство голода и уменьшить за счет этого объем основной порции. Если вы хотите снизить вес более эффективно, рекомендуется заменить протеиновым коктейлем обед или ужин. Завтрак должен быть полноценным и заменять его не следует. Если вы планируете разгрузочные дни, вы вполне можете питаться в этот день только коктейлями.
 
Вы можете готовить подобные коктейли самостоятельно, проявляя фантазию, экспериментируя, подбирая составы, которые нравятся вам более всего и, используя те ингредиенты, которые имеются в наличии в данный момент. Главное соблюдать основные принципы их приготовления.
 
 
Такие коктейли очень полезны, ведь они состоят только из натуральных продуктов, обогащены витаминами и аминокислотами.
 
Еще 3 рецепта эффективных коктейлей для похудения
 
Протеиновый коктейль 
3925073_proteinovyikokteyl (493x347, 20Kb)
 
100г нежирного молока, 100г обезжиренного мягкого творога, 50г любых ягод, 1 яйцо взбить блендером и перелить в бокал.
 
Банановый коктейль 
3925073_bananovyikokteyl (493x423, 27Kb)
 
Взбить 150г нежирного молока с половинкой банана. Добавить молотой корицы и пакетик ванильного сахара.
 
Молочно-яичный коктейль 
 
3925073_molochnoyaichnyykokteyl (493x370, 17Kb)
 
Взбейте 150г обезжиренного молока либо кефира, 50г мягкого творога, 5-6 белков перепелиных яиц или один куриный, 2 ложки любого фруктового сиропа.
Рубрики:  КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ/Напитки / Drinks
ПОХУДЕНИЕ
ЗДОРОВЬЕ
Метки:  

Процитировано 161 раз
Понравилось: 34 пользователям

Людочка_58   обратиться по имени Воскресенье, 10 Февраля 2013 г. 15:14 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
LERARS   обратиться по имени Воскресенье, 10 Февраля 2013 г. 15:17 (ссылка)
Большое спасибо и даже несложно в приготовлении...
Ответить С цитатой В цитатник
natalca   обратиться по имени Воскресенье, 10 Февраля 2013 г. 17:04 (ссылка)
Спасибо! Как просто!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 11 Февраля 2013 г. 00:34ссылка
Приготовить или похудеть?
Перейти к дневнику

Понедельник, 11 Февраля 2013 г. 07:49ссылка
Приготовить!!!!!!
Перейти к дневнику

Понедельник, 11 Февраля 2013 г. 14:13ссылка
Ответ в столь ранний час отменяет вторую половину вопроса. Искренне рад.
Valenta045   обратиться по имени Воскресенье, 10 Февраля 2013 г. 17:56 (ссылка)
Спасибо. Вкусно и полезно.
Ответить С цитатой В цитатник
Lar4ik_67   обратиться по имени Понедельник, 11 Февраля 2013 г. 09:55 (ссылка)
Спасибо большое!
Ответить С цитатой В цитатник
войка   обратиться по имени Понедельник, 11 Февраля 2013 г. 14:14 (ссылка)
Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
ирина_ворошилова   обратиться по имени Понедельник, 11 Февраля 2013 г. 14:18 (ссылка)
спасибо! уже к весне надо готовиться!
Ответить С цитатой В цитатник
tatyana_serebryakova   обратиться по имени Понедельник, 11 Февраля 2013 г. 14:55 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
d_natasha   обратиться по имени Понедельник, 11 Февраля 2013 г. 16:34 (ссылка)
банановый пью каждый день, только без корицы и ванильного сахара. сегодня попробую такой вариант
Ответить С цитатой В цитатник
Дория   обратиться по имени Вторник, 12 Февраля 2013 г. 01:59 (ссылка)
Спасибо.Вкусно и полезно.
Ответить С цитатой В цитатник
Nata-Nag   обратиться по имени Вторник, 12 Февраля 2013 г. 15:06 (ссылка)
Надо обязательно послать это сыну. Спасибо.

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответить С цитатой В цитатник
Nata-Nag   обратиться по имени Вторник, 12 Февраля 2013 г. 15:06 (ссылка)
Надо обязательно послать это сыну. Спасибо.

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответить С цитатой В цитатник
Ленуся_Булатова   обратиться по имени Четверг, 14 Февраля 2013 г. 20:02 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
LediLudmila   обратиться по имени Вторник, 02 Июля 2013 г. 21:22 (ссылка)
Благодарю.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку