-Рубрики

 -Цитатник

ЭФФЕКТНАЯ АЖУРНАЯ ЮБКА В ПОЛ КРЮЧКОМ! - (0)

ЭФФЕКТНАЯ АЖУРНАЯ ЮБКА В ПОЛ КРЮЧКОМ! Смотрится эффектно! Необычно! Да, и само ощущение, ...

97 % людей варят рис неправильно! Многие повара даже не знают, как удалить мышьяк из любого риса! - (5)

97 % людей варят рис неправильно! Многие повара даже не знают, как удалить мышьяк из любого риса! ...

Волшебное средство для удаления ржавчины с любых поверхностей в ванной, которое легко сделать своими руками! - (1)

Волшебное средство для удаления ржавчины с любых поверхностей в ванной, которое легко сделать своими...

Два простых способа, как вырастить томаты прямо на балконе!!! - (2)

Два простых способа, как вырастить томаты прямо на балконе!!!   Свежие овощи с г...

Творожная пасха: 5 лучших рецептов с пошаговыми фото! - (2)

Творожная пасха: 5 лучших рецептов с пошаговыми фото! Пасха из творога — нежное, во...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Еда
Еда
19:12 30.05.2020
Фотографий: 2
Посмотреть все фотографии серии Еда
Еда
16:13 29.05.2020
Фотографий: 1
Посмотреть все фотографии серии Еда
Еда
15:42 29.05.2020
Фотографий: 1

 -Всегда под рукой

Интересный блог

Блог обо всем интересном и удивительном в мире.

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.08.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 121467



Диета при изжоге

Понедельник, 21 Января 2013 г. 16:16 + в цитатник
3925073_gerpes (600x399, 111Kb)
Это неприятное явление, мне, к сожалению, часто приходилось испытывать. Вроде бы, как говорят врачи, опасности для здоровья в изжоге нет, но от неприятных симптомов, ощущения жжения никуда не деться.
 
Кто виноват?
 
 Знаю, что виновата в этом была сама. Неправильно питалась, ела продукты, которые и вызывали эту симптоматику. Со временем изжога проявлялась все чаще, и бороться с ней становилось все трудней.

 

На чем основана диета
 
 Главное, что я поняла, это то, что стоит употреблять в пищу только те продукты, которые не могут спровоцировать проникновение кислоты в мой измученный пищевод из желудка, что и приводит к ощущению неприятного жжения.
  
Правила диеты
 
 Правильное питание – это основа для того, чтобы не произошел очередной приступ изжоги.
  
 Прежде всего, чтобы не произошло очередного приступа, я исключаю все продукты, из-за которых могут проявиться неприятные симптомы. Это продукты, которые влияют на состав, который имеет желудочный сок. 
  
 Безусловно, у каждого человека свои особенности, так как строение организма индивидуально. Моя сестра, например, спокойно употребляет «опасную» пищу, и изжога ее никогда не мучила. А я употребляю даже, на первый взгляд, безобидные продукты, и могу заработать приступ изжоги.
  
Составляющие диеты
 
 Я для себя давно составила следующий перечень продуктов, которые могу спокойно употреблять, не опасаясь изжоги:
  
 – фрукты – яблоки и бананы (сушеные или свежие);
  
 – овощи – капуста, брокколи, бобовые, зеленый горошек, картошка (отварная или запеченная не имеет особой разницы);
  
 – продукты, имеющие животное происхождение – яйца, куриная грудка, постная говядина, рыба;
  
 – молочные продукты – плавленый, козий и соевый сыр, мой любимый сыр Фета, обезжиренная сметана;
 
  
 – злаковые – белый или зерновой хлеб, белый или коричневый рис, простая овсяная каша, кукурузный хлеб;
  
 – напитки – яблочный сок и минеральная вода.
  
Продукты, которые я исключаю:
 
 – фрукты – лайм, апельсин, лимон (эти фруктики влияют на повышение кислотности желудочного сока, ну а дальше вы понимаете);
  
 – мясо – обжаренные голени, куриные крылышки, изделия из любого вида фарша;
  
 – овощи – репчатый лук (даже сырой), картофель фри;
  
 – молочные продукты – жирная сметана, творог, мороженое;
  
 – изделия, в основе которых находятся злаки – спагетти с любым соусом, макароны с сыром;
  
 – напитки – соки из цитрусовых и из клюквы, кофе, чай, вино.
  
 Наиболее распространенными виновниками изжоги являются не натуральные продукты, а все разновидности жирной, жареной и тяжелой пищи, оказывающей на желудочно-кишечный тракт отрицательное действие.
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
Метки:  

Процитировано 22 раз
Понравилось: 19 пользователям



Ужурская   обратиться по имени Понедельник, 21 Января 2013 г. 16:26 (ссылка)
Спасибо!!!
Ответить С цитатой В цитатник
юзи   обратиться по имени Понедельник, 21 Января 2013 г. 17:46 (ссылка)
Благодарю, я иногда тоже страдаю от употребления печеного.
Ответить С цитатой В цитатник
изяма   обратиться по имени Понедельник, 21 Января 2013 г. 17:57 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Kotofty   обратиться по имени Совсем просто! Понедельник, 21 Января 2013 г. 18:18 (ссылка)
Задержите дыхание, с помощью мышц живота и диафрагмы, максимально втяните и опустите живот. Выполняйте в любое время, но не после приема пищи. Кстати, фигуре это упражнение не навредит, а наоборот, гарантирую, улучшит. Всем здоровья.
Ответить С цитатой В цитатник
Ела2012   обратиться по имени Понедельник, 21 Января 2013 г. 18:33 (ссылка)
Не такое уж и безобидное явление-изжога.Наш пищевод не рассчитан на действие соляной кислоты. Гасить и не терпеть.Можно гастал принять.
Ответить С цитатой В цитатник
АЛЬФИЯ_ГАБДУЛЛОВНА   обратиться по имени Понедельник, 21 Января 2013 г. 19:31 (ссылка)
Спасибо!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
ursula19   обратиться по имени Понедельник, 21 Января 2013 г. 19:40 (ссылка)
Статья неграмотная. Причина изжоги - рефлюкс - эзофагит. Пища с желудочной соляной кислотой забрасывается в пищевод из-за недостаточно закрытого сфинктера (мышца между пищеводом и желудком). Чаще всего такое явление возникает, когда человек регулярно переедает, часто употребляет газированные напитки, а также после еды принимает горизонтальное положение.
А когда человек неправильно питается: жареная, жирная, некачественная пища, вредные добавки, острые приправы, избыток алкоголя; всё это даёт не изжогу, а раздражение слизистой желудка. В результате - гастрит и язва.
Ответить С цитатой В цитатник
САЙБЯ   обратиться по имени Понедельник, 21 Января 2013 г. 22:53 (ссылка)
СПАСИБО!
Ответить С цитатой В цитатник
TIRIMIGO   обратиться по имени изжога Вторник, 22 Января 2013 г. 00:34 (ссылка)
думаю причина кроется совсем не в составе потребляемых продуктов,а в сбое в вашем организме.Это может быть связано и с желудком и с поджелудочной.Но обычно это связано с щетовидной железой.Не хватка йода в организме провоцирует изжогу.Восполнять йод нужно не только йодо-содержащими продуктами,но и принимать БАДы.К сожалению на сегодняшний день без них не обойтись.
Ответить С цитатой В цитатник
Valenta045   обратиться по имени Вторник, 22 Января 2013 г. 11:32 (ссылка)
Спасибо. Не будем забывать о правильном и полезном рационе для нашего желудка!
Ответить С цитатой В цитатник
olchik22   обратиться по имени Вторник, 22 Января 2013 г. 11:45 (ссылка)
у меня была изжога во время беременности, и это ужасно!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку