-Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Еда
Еда
19:12 30.05.2020
Фотографий: 2
Посмотреть все фотографии серии Еда
Еда
16:13 29.05.2020
Фотографий: 1
Посмотреть все фотографии серии Еда
Еда
15:42 29.05.2020
Фотографий: 1

 -Цитатник

ЭФФЕКТНАЯ АЖУРНАЯ ЮБКА В ПОЛ КРЮЧКОМ! - (0)

ЭФФЕКТНАЯ АЖУРНАЯ ЮБКА В ПОЛ КРЮЧКОМ! Смотрится эффектно! Необычно! Да, и само ощущение, ...

97 % людей варят рис неправильно! Многие повара даже не знают, как удалить мышьяк из любого риса! - (4)

97 % людей варят рис неправильно! Многие повара даже не знают, как удалить мышьяк из любого риса! ...

Волшебное средство для удаления ржавчины с любых поверхностей в ванной, которое легко сделать своими руками! - (1)

Волшебное средство для удаления ржавчины с любых поверхностей в ванной, которое легко сделать своими...

Два простых способа, как вырастить томаты прямо на балконе!!! - (2)

Два простых способа, как вырастить томаты прямо на балконе!!!   Свежие овощи с г...

Творожная пасха: 5 лучших рецептов с пошаговыми фото! - (2)

Творожная пасха: 5 лучших рецептов с пошаговыми фото! Пасха из творога — нежное, во...

 -Всегда под рукой

Интересный блог

Блог обо всем интересном и удивительном в мире.

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.08.2010
Записей: 13690
Комментариев: 93943
Написано: 121268



Матрасы и гигиена сна

Четверг, 29 Ноября 2012 г. 12:19 + в цитатник

Мало кто задумывается над тем, какую важную роль в гигиене сна играют матрасы. Тело человека – это сложная биохимическая система. Во время сна тело выделяет большое количество тепла и влаги. Постельное белье должно обеспечивать хорошую циркуляцию воздуха, влагообмен и поддерживать баланс температур.

3925073_tentation (700x300, 45Kb)

Такую же роль должны играть матрасы. Днем влага из них должна беспрепятственно испаряться, внутрь матраса должен попадать воздух. Если этого не будет происходить, если матрас сделан из устаревших, некачественных материалов, то внутри матраса начнут развиваться вредные микроорганизмы, он начнет сыреть, в нем может завестись плесень. Спать на таком матрасе значит вредить своему здоровью.

 Поэтому, современные матрасы должны обладать такими качествами, как воздухопроницаемость и терморегуляция. Это обеспечит свободную циркуляцию воздуха к тел спящего человека, оптимальный баланс температур в постели, будет препятствовать появлению неприятного запаха, а также застою влаги. Все эти факторы исключат возникновение в матрасе колоний пылевых клещей и прочих микроорганизмов. Тем, кто заботится о здоровье своего организма, стоит купить матрас с новыми, современными наполнителями и выбросить наконец древние ватные матрасы.

3925073_picinner (700x299, 61Kb)
 

Современные матрасы должны быть наполнены экологически чистыми, гипоаллергенными материалами, обеспечивающими максимальную циркуляцию воздуха. Даже через несколько лет, такой матрас не должен выделять вредные и ядовитые вещества, накапливать пыль. Поэтому стоит купить матрасы с чехлами, покрытыми антибактериальным составом.

Одним из ключевых факторов правильной гигиены сна, является полное расслабление мышц спящего. В мышцах спящего не должно быть никакого статического напряжения. И слишком мягкие, и слишком жесткие матрацы одинаково вредны для организма. Они не способны равномерно распределить вес тела, поэтому возникает напряжение мышц, натяжение связок – и как следствие, дискомфорт.

3925073_biomaterasso (700x300, 39Kb)

Если нет полного расслабления мышц, то боли в разных частях тела могут возникнуть как у здорового, так и у больного человека. Сон будет беспокойным, человек всю ночь будет ворочаться, стараясь подобрать оптимальную позу. В то же время, правильно подобранный матрас обеспечит правильное анатомическое положение тела, он будет повторять все контуры тела, вес человека во время сна будет распределен равномерно.

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
Метки:  

Процитировано 10 раз
Понравилось: 8 пользователям



Людмила_Путина   обратиться по имени Четверг, 29 Ноября 2012 г. 13:07 (ссылка)
конечно это так, надо разобраться до тонкости. Продавцы не всегда душевны с покупателями.
Ответить С цитатой В цитатник
Светлая_осень   обратиться по имени Четверг, 29 Ноября 2012 г. 17:06 (ссылка)
Матрасы должны обладать воздухопроницаемостью и терморегуляцией.
Ответить С цитатой В цитатник
Valenta045   обратиться по имени Четверг, 29 Ноября 2012 г. 19:05 (ссылка)
Интересный_блог_Лесяки,
Спасибо за информацию. Для хорошего сна необходим правильный матрас.
Ответить С цитатой В цитатник
ЛелёкТополёк   обратиться по имени Пятница, 30 Ноября 2012 г. 16:15 (ссылка)
Вы не представляете,как актуален Ваш пост!Я ещё сегодня сомневалась,покупать завтра матрас ортопедический,или все-таки,что-то другое,а на старом ещё поспать,но теперь уверена,завтра приобретем!Так как даже неудобно признаться,что кровать с матрасом досталась по наследству!....Внутри матраса начнут развиваться вредные микроорганизмы!Сколько же их в нашем!!!Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку