-–убрики

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии ≈да
≈да
19:12 30.05.2020
‘отографий: 2
ѕосмотреть все фотографии серии ≈да
≈да
16:13 29.05.2020
‘отографий: 1
ѕосмотреть все фотографии серии ≈да
≈да
15:42 29.05.2020
‘отографий: 1

 -÷итатник

Ё‘‘≈ “Ќјя ј∆”–Ќјя ёЅ ј ¬ ѕќЋ  –ё„ ќћ! - (0)

Ё‘‘≈ “Ќјя ј∆”–Ќјя ёЅ ј ¬ ѕќЋ  –ё„ ќћ! —мотритс€ эффектно! Ќеобычно! ƒа, и само ощущение, ...

97 % людей вар€т рис неправильно! ћногие повара даже не знают, как удалить мышь€к из любого риса! - (4)

97 % людей вар€т рис неправильно! ћногие повара даже не знают, как удалить мышь€к из любого риса! ...

¬олшебное средство дл€ удалени€ ржавчины с любых поверхностей в ванной, которое легко сделать своими руками! - (1)

¬олшебное средство дл€ удалени€ ржавчины с любых поверхностей в ванной, которое легко сделать своими...

ƒва простых способа, как вырастить томаты пр€мо на балконе!!! - (2)

ƒва простых способа, как вырастить томаты пр€мо на балконе!!!   —вежие овощи с г...

“ворожна€ пасха: 5 лучших рецептов с пошаговыми фото! - (2)

“ворожна€ пасха: 5 лучших рецептов с пошаговыми фото! ѕасха из творога — нежное, во...

 -¬сегда под рукой

»нтересный блог

Ѕлог обо всем интересном и удивительном в мире.

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в »Ќ“≈–≈—Ќџ…_ЅЋќ√_Ћес€ка–у

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 23.08.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 121134



»нтересна€ диета - 6 лепестков

ѕонедельник, 19 Ќо€бр€ 2012 г. 17:47 + в цитатник

3925073_6lepestkov (700x620, 275Kb)

ƒиета 6 лепестков - оригинальна€ и весела€ методика, где лепестки нарисованного вами цветка станут показателем успешности вашей диеты.

 

ƒл€ начала о том, откуда по€вилась диета 6 лепестков и почему она носит такое странное название. ѕроисхождение этой методики скандинавское – придумана она в Ўвеции, а называетс€ диетой шесть лепестков в силу игрового момента – вы создаете рисунок цветка, где лепестки означают дни, которые вы будете проводить на диете. Ќаклеиваете этой цветок на стену или холодильник, день прошел – лепесток отрываетс€, на нем можно записать результаты своего похудени€. ƒней шесть, шесть лепестков, отсюда и название диеты. —тоит отметить, что подобна€ нагл€дность очень нравитс€ женщинам, которые хот€т похудеть – и весело, и пон€тно.
 
ƒиета 6 лепестков как методика похудени€
 
ј теперь непосредственно к диете, что из себ€ представл€ет диета шесть лепестков как методика похудени€. — точки зрени€ диетологии, диета 6 лепестков представл€ет собой симбиоз из шести монодиет продолжительностью в один день кажда€. ћонодиета – значит, используетс€ только один продукт, подобный подход давно показал свою эффективность. Ќиже  представлен список всех дней в диете. ќбратите внимание на чередование разных белковых и углеводных дней – мен€ть их по своему желанию не стоит, потому что именно контраст в продуктах и способствует наибольшему эффекту похудени€, потому что уже через сутки организм начинает привыкать к изменени€м в питании, а в диете лепестки ему этого не дают.  роме того, подобный метод позвол€ет справитьс€ с проблемой сильного голода, котора€, в силу достаточного количества пищи, отсутствует в данной диете в принципе.
 
»так, если диета 6 лепестков вас заинтересовала, берите лист бумаги, карандаш, рисуйте цветок с шестью лепестками, вырезайте и наклеивайте туда, где он будет посто€нно на виду. ј мы пока расскажем об особенност€х каждого дн€ в диете шесть лепестков.
 
ћеню диеты 6 лепестков
 
ѕервый день, первый лепесток в диете – в вашем меню отварна€ или запеченна€ рыба, 300-500 гр. на день. —оль должна быть использована по минимуму, желательно вообще исключена, специи и зелень добавл€ть разрешено. Ќапиток – зеленый чай без сахара, минеральна€ вода без газа.
 
¬торой день – овощной. –екомендованы капуста брокколи, огурцы, помидоры, морковь, сладкий перец. ћожете делать салаты и заправл€ть их небольшим количеством подсолнечного масла. ≈сть блендер – делайте овощные соки.
 
“ретий день в диете 6 лепестков - куриный.  упите полкило куриной грудки, на день вам хватит. ћожете ее тушить, варить, запекать, использу€ приправы и зелень. Ќапитки – как в первый день.
 
¬ четвертый день диеты шесть лепестков мы будем есть каши, приготовленные на воде, отруби, пророщенные зерна. ѕейте воду, зеленый чай, можете приготовить квас. 
 
 “ворог, на котором построен п€тый день лепестковой диеты, должен восполнить нехватку кальци€ и прочих минеральных веществ. ∆ирность – до 5%, рекомендуемый объем – 400-500гр. ѕри желании можно добавить натуральный йогурт (но без сахара!), нежирные молоко, кефир. 
 
», наконец, диета шесть лепестков в последний день разрешает побаловать себ€ фруктами, до полутора килограммов в день. ¬ первую очередь это грейпфруты, €блоки и киви, можно есть их отдельно, можно смешивать в блендере и делать фреши.
 
Ўесть дней прошли, лепестки все оторваны, диета шесть лепестков закончилась.  ак себ€ чувствуете? ≈сли все в пор€дке, рисуйте новый цветок и вперед, к вершинам красоты и стройности.

3925073_3052371 (325x367, 25Kb)

–убрики:  ѕќ’”ƒ≈Ќ»≈
ћетки:  

ѕроцитировано 259 раз
ѕонравилось: 61 пользовател€м



јЋ№‘»я_√јЅƒ”ЋЋќ¬Ќј   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 19 Ќо€бр€ 2012 г. 17:55 (ссылка)
—пасибо!
!!_1_~1 (350x350, 171Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
¬ечеслав_майор   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 19 Ќо€бр€ 2012 г. 17:58 (ссылка)
—пасибо
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
—ветла€_осень   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 19 Ќо€бр€ 2012 г. 18:12 (ссылка)
»нтересный_блог_Ћес€ки, ќчень интересно.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
“ать€на_¬ладиславовна_   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 19 Ќо€бр€ 2012 г. 18:29 (ссылка)
спасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ќирман   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 19 Ќо€бр€ 2012 г. 18:47 (ссылка)
—тоит попробовать ! ÷итирую с благодарностью...
90732294_86321395_0_70a10_fd0727d3_L (450x264, 124Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Pechora   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 19 Ќо€бр€ 2012 г. 18:56 (ссылка)
—пасибо
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ќатали64   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 19 Ќо€бр€ 2012 г. 19:23 (ссылка)
—пасибо, очень интересна€ диета!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
—ј…Ѕя   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 19 Ќо€бр€ 2012 г. 20:42 (ссылка)
—ѕј—»Ѕќ! »Ќ“≈–≈—Ќќ!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
babanyu   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 19 Ќо€бр€ 2012 г. 20:46 (ссылка)
благодарю
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
из€ма   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 19 Ќо€бр€ 2012 г. 21:00 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
лара46   обратитьс€ по имени ¬торник, 20 Ќо€бр€ 2012 г. 01:45 (ссылка)
—ѕј—»Ѕќ! Ѕ”ƒ≈ћ ѕ–ќЅќ¬ј“№.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
“анич1206   обратитьс€ по имени ¬торник, 20 Ќо€бр€ 2012 г. 06:34 (ссылка)
Ќадо попробовать!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
—имонова_√алина   обратитьс€ по имени ¬торник, 20 Ќо€бр€ 2012 г. 09:14 (ссылка)
»Ќ“≈–≈—Ќќ! —ѕј—»Ѕќ!

(ƒобавил ссылку к себе в дневник)

ќтветить — цитатой ¬ цитатник
—¬≈“-ЋјЌ- ј   обратитьс€ по имени ¬торник, 20 Ќо€бр€ 2012 г. 10:13 (ссылка)
—ѕј—»Ѕќ)))))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
kkkmmmaaa   обратитьс€ по имени ¬торник, 20 Ќо€бр€ 2012 г. 11:01 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
йосла   обратитьс€ по имени ¬торник, 20 Ќо€бр€ 2012 г. 11:25 (ссылка)
ѕо сути известна€ и работающа€ монодиета , оформлена прекрасно. Ѕольшое спасибо за новую идею.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ћюдмила_50   обратитьс€ по имени ¬торник, 20 Ќо€бр€ 2012 г. 11:37 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
lala444   обратитьс€ по имени ¬торник, 20 Ќо€бр€ 2012 г. 12:02 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
¬алерий_Ѕабушкин   обратитьс€ по имени ¬торник, 20 Ќо€бр€ 2012 г. 15:53 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
sori69   обратитьс€ по имени ¬торник, 20 Ќо€бр€ 2012 г. 17:44 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
rima_mr   обратитьс€ по имени ¬торник, 20 Ќо€бр€ 2012 г. 18:35 (ссылка)
спасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
klimur   обратитьс€ по имени ¬торник, 20 Ќо€бр€ 2012 г. 21:10 (ссылка)
—пасибо!—овсем нет,силы воли,не могу справитьс€ с собой,со своей ленью.Ќе могу сесть на диету!’от€ все,придел-здоровью...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Taira315   обратитьс€ по имени —реда, 21 Ќо€бр€ 2012 г. 14:27 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
÷веточница_јнютка   обратитьс€ по имени —реда, 21 Ќо€бр€ 2012 г. 19:55 (ссылка)
спасибо
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
IrinaVin   обратитьс€ по имени —реда, 21 Ќо€бр€ 2012 г. 20:33 (ссылка)
 райне т€жела€ дл€ воспри€ти€ и непри€тна€ диета, а в итоге минус 1300.....и гадкое настроение....
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
≈-¬а   обратитьс€ по имени „етверг, 22 Ќо€бр€ 2012 г. 19:56 (ссылка)
ћне кажетс€, что тут похудение пойдет из-за отсутстви€ соли в рационе. ”йдет лишн€€ жидкость из организма, и как следствие, вы похудеете. Ќо посто€нно жить без соли нельз€. Ћучше использовать этот метод просто дл€ разгрузки на 3-4 дн€, а не дл€ диеты, тем более посто€нной. »ћ’ќ.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
кудр€ва€благородна€   обратитьс€ по имени —уббота, 24 Ќо€бр€ 2012 г. 01:32 (ссылка)
спасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
—ветлана_“анска€   обратитьс€ по имени —уббота, 24 Ќо€бр€ 2012 г. 02:57 (ссылка)
ј € на ней уже третий раз. ћне очень подходит..
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
счастье_человечества   обратитьс€ по имени „етверг, 29 Ќо€бр€ 2012 г. 14:13 (ссылка)
»нтересный_блог_Ћес€ки, спасибо!!!класс!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] 2 [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку