-Цитатник

ЭФФЕКТНАЯ АЖУРНАЯ ЮБКА В ПОЛ КРЮЧКОМ! - (0)

ЭФФЕКТНАЯ АЖУРНАЯ ЮБКА В ПОЛ КРЮЧКОМ! Смотрится эффектно! Необычно! Да, и само ощущение, ...

97 % людей варят рис неправильно! Многие повара даже не знают, как удалить мышьяк из любого риса! - (5)

97 % людей варят рис неправильно! Многие повара даже не знают, как удалить мышьяк из любого риса! ...

Волшебное средство для удаления ржавчины с любых поверхностей в ванной, которое легко сделать своими руками! - (1)

Волшебное средство для удаления ржавчины с любых поверхностей в ванной, которое легко сделать своими...

Два простых способа, как вырастить томаты прямо на балконе!!! - (2)

Два простых способа, как вырастить томаты прямо на балконе!!!   Свежие овощи с г...

Творожная пасха: 5 лучших рецептов с пошаговыми фото! - (2)

Творожная пасха: 5 лучших рецептов с пошаговыми фото! Пасха из творога — нежное, во...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Еда
Еда
19:12 30.05.2020
Фотографий: 2
Посмотреть все фотографии серии Еда
Еда
16:13 29.05.2020
Фотографий: 1
Посмотреть все фотографии серии Еда
Еда
15:42 29.05.2020
Фотографий: 1

 -Всегда под рукой

Интересный блог

Блог обо всем интересном и удивительном в мире.

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.08.2010
Записей: 13882
Комментариев: 94166
Написано: 121688



Как похудеть?

Понедельник, 08 Октября 2012 г. 18:30 + в цитатник

3925073_788f9af401bf (480x65, 1Kb)

3925073_123112 (620x310, 129Kb)

Современная статистика, подкрепленная серьезными маркетинговыми исследованиями, поражает: до 70% людей в большей или меньшей степени хотели бы похудеть! Конечно, в этот показатель входят не только люди, страдающие ожирением, но и просто все, кто недоволен своим внешним видом и думает, что ему не мешало бы сбросить вес.

Для многих женщин похудение становится навязчивой идеей, и они худеют едва ли не всю сознательную жизнь. Можно предположить, что оставшиеся 30% либо довольны своей худобой, либо уже находятся в процессе «похудения».

Если вы хотя бы раз в жизни пытались худеть, то с вами солидарны еще 60% населения. Люди начинают сбрасывать лишние килограммы, пытаясь реализовать советы из модных журналов, газет или Интернета. Но достичь стойких результатов в борьбе с лишним весом удается лишь 15% худеющих. Остальные либо терпят неудачу, либо достигают непрочных результатов — и вес снова возвращается…

3925073_Y8wfjTgktIQ_1_ (300x283, 18Kb)

Какие способы снижения веса самые эффективные и к чьим советам стоит прислушаться?

Специалисты, изучающие различные аспекты похудения, чаще всего приходят к единому мнению: чтобы быть стройным, нужна мотивация и четкая постановка вопроса. Прежде чем начать худеть, психологи советуют пациентам честно ответить на вопрос: стану ли я счастливее, если сброшу вес? Или более оптимальным для вас станет работа с собственной самооценкой? Ведь идеальная фигура не всегда является залогом счастья и жизненной гармонии…

Но если вы абсолютно уверены в необходимости стать стройным, стоит прислушаться к некоторым советам.

Похудение — это проект

Определите конечную цель, разбейте процесс на этапы и действуйте согласно разработанному плану. Если вы решили, что в течение недели вам нужно сбросить 200, 500 или 1000 граммов, то строго придерживайтесь этого правила. Не нужно форсировать процесс — помните, чем медленнее вы худеете, тем прочнее результат. Ваши родные и близкие не должны страдать от того, что вы сидите на диете. Похудение — только ваша проблема и никто не несет ответственность за ваши возможные срывы.

3925073_korka (640x426, 26Kb)

Хорошим подспорьем в процессе борьбы с ожирением станут советы врачей - специалистов — диетолога и эндокринолога. Эндокринолог поможет выявить внутренние физиологические причины лишних килограммов и назначит корректирующее лечение. А диетолог разработает для вас индивидуальный план питания, который максимально вам подойдет.

Не стоит игнорировать физическую нагрузку. Опытный тренер становится лучшем другом худеющего. Он разработает для вас программу тренировок, направленных на коррекцию проблемных зон тела.

Еще один специалист, который может помочь худеющему — это психолог. Помощь профессионального психолога все еще многими недооценивается. Но, как это ни странно, причиной лишнего веса зачастую бывают скрытые комплексы и нерешенные психологические проблемы. Психолог поможет их выявить и преодолеть. В результате ваша жизнь станет более осознанной, и вы легче сбросите лишний вес.

По материалам: http://www.u-lekar.ru/content/view/1585/11/

Рубрики:  ПОХУДЕНИЕ
Метки:  

Процитировано 22 раз
Понравилось: 15 пользователям

natalca   обратиться по имени Понедельник, 08 Октября 2012 г. 19:08 (ссылка)
Благодарю!!!
Ответить С цитатой В цитатник
САЙБЯ   обратиться по имени Понедельник, 08 Октября 2012 г. 19:42 (ссылка)
СПАСИБО ДОРОГАЯ!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
0893909164   обратиться по имени Понедельник, 08 Октября 2012 г. 20:22 (ссылка)
Интересный_блог_Лесяки,
Спасибо! Очень полезная информация. Умница, блок , что надо мне.

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответить С цитатой В цитатник
Айрин-87   обратиться по имени Понедельник, 08 Октября 2012 г. 21:12 (ссылка)
По статистике, женщины тратят 17 (!!!) лет своей жизни на похудение. Мне оно не надо. Мне 17 лет до 70 осталось.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Перейти к дневнику

Вторник, 09 Октября 2012 г. 11:56ссылка
Спасибо))) Девочки, в жизни столько радостей))) Не дурите, берегите здоровье, чтобы не заработать астению с анорексией.
galmao   обратиться по имени Вторник, 09 Октября 2012 г. 07:26 (ссылка)
Смотрю на фото - костюмы специально разных размеров покупались? Я не верю, таких разбросов размеров ни в одном магазине сейчас не найдешь, тем более худели не за несколько дней, что же модели по два года висят? Не верю!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 09 Октября 2012 г. 07:41ссылка
Да фотошоп это)))
Перейти к дневнику

Вторник, 09 Октября 2012 г. 23:09ссылка
типичный фотошоп ...
прокололись явно на том, что одежду в обоих случаях оставили одной и той же....
тоже мне наивные умельцы-любители.....
liknast   обратиться по имени Среда, 10 Октября 2012 г. 09:48 (ссылка)
я бы не прочь похудеть
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку