-–убрики

 -÷итатник

Ё‘‘≈ “Ќјя ј∆”–Ќјя ёЅ ј ¬ ѕќЋ  –ё„ ќћ! - (0)

Ё‘‘≈ “Ќјя ј∆”–Ќјя ёЅ ј ¬ ѕќЋ  –ё„ ќћ! —мотритс€ эффектно! Ќеобычно! ƒа, и само ощущение, ...

97 % людей вар€т рис неправильно! ћногие повара даже не знают, как удалить мышь€к из любого риса! - (4)

97 % людей вар€т рис неправильно! ћногие повара даже не знают, как удалить мышь€к из любого риса! ...

¬олшебное средство дл€ удалени€ ржавчины с любых поверхностей в ванной, которое легко сделать своими руками! - (1)

¬олшебное средство дл€ удалени€ ржавчины с любых поверхностей в ванной, которое легко сделать своими...

ƒва простых способа, как вырастить томаты пр€мо на балконе!!! - (2)

ƒва простых способа, как вырастить томаты пр€мо на балконе!!!   —вежие овощи с г...

“ворожна€ пасха: 5 лучших рецептов с пошаговыми фото! - (2)

“ворожна€ пасха: 5 лучших рецептов с пошаговыми фото! ѕасха из творога — нежное, во...

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии ‘ауна макро
‘ауна макро
17:14 16.03.2011
‘отографий: 12
ѕосмотреть все фотографии серии ‘лора макро
‘лора макро
15:34 05.03.2011
‘отографий: 20

 -¬сегда под рукой

»нтересный блог

Ѕлог обо всем интересном и удивительном в мире.

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в »Ќ“≈–≈—Ќџ…_ЅЋќ√_Ћес€ка–у

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 23.08.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 119744


÷инк Ч микроэлемент красоты и молодости

—реда, 13 »юн€ 2012 г. 19:13 + в цитатник

÷инк – это поистине магический микроэлемент, удивительные свойства которого цен€т издавна во всем мире. »менно ему наши волосы об€заны здоровьем, густотой и блеском, а кожа – гладкостью и шелковистостью. —егодн€ цинк – попул€рное оружие косметологов и диетологов в борьбе за нашу молодость и красоту.

3925073_tsink500x300 (500x300, 5Kb)


“акже читайте:

ѕитаемс€ правильно: 5 простых шагов

 лубника(земл€ника). ѕолезные и лечебные свойства  лубники.

јлмазный пилинг дл€ молодости и красоты вашей кожи


÷инк и молодость кожи

÷инк улучшает вид и цвет кожи, принимает активное участие в переработке жирных кислот, вли€€ тем самым на процессы регенерации. ƒополнительно этот элемент регулирует гормональный баланс и выработку веществ внутри кожи, которые преп€тствуют по€влению угрей и акне. Ѕлагодар€ цинку кожа выгл€дит здоровой, так как именно он тормозит процесс образовани€ свободных радикалов – главных врагов молодости. Ётот микроэлемент помогает сохран€ть коллагеновые волокна, которые придают коже упругость и защищают ее от по€влени€ морщин, раст€жек и целлюлита. ÷инк устран€ет сухость кожи и способствует скорейшему всевозможных раздражений, ранок, €зв.


÷инк и ногти

¬згл€нув на руки человека, вы мгновенно определите, хватает ли цинка в его организме: признаком его недостатка будут сло€щиес€, ломкие ногти, которым необходим цинк дл€ правильного синтеза белка, а соответственно – дл€ правильного роста.


÷инк и волосы

Ќедостаток цинка отрицателдьно вли€ет на внешний вид и скорость роста волос. ¬ыпадение и утрату блеска волос можно приостановить регул€рным приемом внутрь цинкосодержащих препаратов или специальной, обогащенной цинком диетой.


÷инк и беременность

” женщин дефицит цинка может вести к множеству осложнений беременности, включа€ выкидыш, токсикоз, а также задержку роста плода и затрудненные роды. ƒаже умеренна€ ежедневна€ доза в 2 мг позвол€ет женщинам рожать значительно более крупных младенцев. ƒозы пор€дка 10—60 мг в день совершенно безопасно принимать во врем€ беременности. —одержание цинка в организме, как правило, понижено у женщин, испытывающих предменструальный синдром.

3925073_a46ac57d9391 (600x396, 22Kb)


÷инк и расстройства питани€

¬сем люд€м, страдающим анорексией (патологическое отвращение к пище), булимией (патологическое переедание) или другими расстройствами питани€, очень хорошо помогают добавки цинка. ƒурные привычки питани€ заранее предрасполагают подростков к дефициту многих минералов, а недостаточные резервы цинка в организме непосредственно св€заны как с анорексией, так и с булимией. ƒефицит цинка приводит к снижению выработки прогестерона, что, в свою очередь, может вызывать т€гу к сладкому и соленому.


–екомендуема€ суточна€ норма цинка

женщины от 19 до 51 года – 10-15 мг;
женщины старше 51 года – 10-15 мг;
беременные женщины – 15 мг;
корм€щие женщины - 19 мг.

3925073_Rak_mojno_lechit_ekstraktom_vitamina_E (600x449, 243Kb)

ѕродукты, содержащие цинк (мг на на 100 г продукта):


устрицы — 59.2
пшеничные отруби — 16.2
печень тел€чь€ жаренна€ — 15.9
угри вареные — 12.1
гов€дина тушена€ — 9.5
дрожжи сухие — 8.0
кедровые орехи — 6.5
печень барань€ жарена€м 5.9
орехи пекан — 5.3
сыр пармезан — 5.3
желток €ичный — 3.9
почки бараньи жареные — 3.6
анчоусы в масле — 3.5
филе свиное жареное — 2.7
грудки куриные жареныем 0.8
молоко цельное — 0.4

–убрики:   –ј—ќ“ј и ”’ќƒ
«ƒќ–ќ¬№≈
ћетки:  


ѕроцитировано 25 раз
ѕонравилось: 23 пользовател€м



nadezhda_65   обратитьс€ по имени —реда, 13 »юн€ 2012 г. 19:35 (ссылка)
—пасибо за пост!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
bon082   обратитьс€ по имени —реда, 13 »юн€ 2012 г. 19:47 (ссылка)
спасибо.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
olgapilkatkacheva   обратитьс€ по имени —реда, 13 »юн€ 2012 г. 20:49 (ссылка)
—пасибо.ќчень интересно.¬ек живи-век учись. „естно не все знала.
¬оздушный поцелуй (309x464, 489Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јнжелика77   обратитьс€ по имени —реда, 13 »юн€ 2012 г. 21:06 (ссылка)
—пасибо.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јнгел_добра   обратитьс€ по имени —реда, 13 »юн€ 2012 г. 21:43 (ссылка)
Ѕлагодарю!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Lavanda365   обратитьс€ по имени —реда, 13 »юн€ 2012 г. 21:48 (ссылка)
)))
«а ваше здоровье до дна. (445x443, 80Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јйрин-87   обратитьс€ по имени „етверг, 14 »юн€ 2012 г. 00:07 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
T-A-T-A_49   обратитьс€ по имени „етверг, 14 »юн€ 2012 г. 06:23 (ссылка)
—пасибо.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
»ришка1   обратитьс€ по имени „етверг, 14 »юн€ 2012 г. 12:14 (ссылка)
—пасибо за пост!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ALYA_49   обратитьс€ по имени „етверг, 14 »юн€ 2012 г. 16:43 (ссылка)
Lavanda365,
»сходное сообщение »ришка1
—пасибо за пост!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ессени€   обратитьс€ по имени „етверг, 14 »юн€ 2012 г. 19:19 (ссылка)
—пасибо.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ќадежда_ћ€сникова   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 15 »юн€ 2012 г. 07:10 (ссылка)
—пасибо, за прекрасный пост..
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку