-Цитатник

ЭФФЕКТНАЯ АЖУРНАЯ ЮБКА В ПОЛ КРЮЧКОМ! - (0)

ЭФФЕКТНАЯ АЖУРНАЯ ЮБКА В ПОЛ КРЮЧКОМ! Смотрится эффектно! Необычно! Да, и само ощущение, ...

97 % людей варят рис неправильно! Многие повара даже не знают, как удалить мышьяк из любого риса! - (5)

97 % людей варят рис неправильно! Многие повара даже не знают, как удалить мышьяк из любого риса! ...

Волшебное средство для удаления ржавчины с любых поверхностей в ванной, которое легко сделать своими руками! - (1)

Волшебное средство для удаления ржавчины с любых поверхностей в ванной, которое легко сделать своими...

Два простых способа, как вырастить томаты прямо на балконе!!! - (2)

Два простых способа, как вырастить томаты прямо на балконе!!!   Свежие овощи с г...

Творожная пасха: 5 лучших рецептов с пошаговыми фото! - (2)

Творожная пасха: 5 лучших рецептов с пошаговыми фото! Пасха из творога — нежное, во...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Еда
Еда
19:12 30.05.2020
Фотографий: 2
Посмотреть все фотографии серии Еда
Еда
16:13 29.05.2020
Фотографий: 1
Посмотреть все фотографии серии Еда
Еда
15:42 29.05.2020
Фотографий: 1

 -Всегда под рукой

Интересный блог

Блог обо всем интересном и удивительном в мире.

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.08.2010
Записей: 13878
Комментариев: 94160
Написано: 121678



Диета против целлюлита

Вторник, 08 Мая 2012 г. 20:38 + в цитатник

НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ

3925073_73601199_50664 (699x522, 199Kb)

 

После 30 лет многие представительницы прекрасной половины человечества сталкиваются с такой деликатной проблемой, как целлюлит. Существует множество способов борьбы с ним - массаж, обертывания, специальная гимнастика и другие. Но все же основополагающим средством, без которого невозможен успех всех остальных, является диета, которая позволяет эффективно вывести из организма все ненужные жиры и шлаки, составляющие основу пораженных целлюлитом клеток.

Прежде, чем приступать к  диете следует вспомнить ее золотые правила:

1.Подходите к вопросу разумно. Не лишайте организм продуктов, содержащих полезные витамины и микроэлементы, из которых состоят здоровые клетки нашей кожи.

2. Питайтесь дробно, раздельно, не съедая большое количество пищи за один раз, что влечет за собой быстрое образование шлаков.

3. Не стремитесь похудеть за короткое время, поскольку организму сложно перестроиться к изменению условий в таком темпе, может возникнуть нарушение обмена веществ и на фоне резкого сброса веса целлюлит станет еще более заметен.

4.Стремитесь употреблять больше жидкости, которая способствует быстрому выведению токсинов из организма. Наилучшим образом подходят питьевая натуральная вода или зеленый чай без сахара. Начинайте утро со стакана воды натощак.

5. После 6 часов вечера старайтесь не перегружать организм едой, которая затем отложится в виде жира и лишних килограммов. Лучше выпить воды или зеленого чая, съесть яблоко или апельсин.

3925073_1249319862_bxp159803h (500x500, 28Kb)

Во время антицеллюлитной диеты нужно включить в свой рацион питания продукты, которые: 1) налаживают обмен веществ; 2) нормализуют работу кишечника; 3) улучшают кровообращение и питают кожу в проблемных зонах; 4) эффективно выводят жиры, шлаки и излишнюю жидкость из организма. Идеально для этого подходят свежие овощи и фрукты и соки из них, морепродукты, ржаной хлеб, сухофрукты, нежирное молоко, яйца, оливковое и подсолнечное масло, овсяная каша, сухое красное вино (но не более 100 г в сутки).

Одновременно стоит воздержаться от употребления продуктов, которые способствуют наращиванию жировых клеток, задерживают жидкость в организме и вызывают отеки. К ним относятся черный кофе и чай, алкоголь (особенно шампанское и пиво), мучные сладости, острые маринады и соленья. Также откажитесь от курения, поскольку никотин разрушает клетки кожи и способствует быстрому ее старению.

Таким образом, главным исцеляющим фактором диеты против целлюлита является четко сбалансированный прием пищи, с которой в наш организм поступают необходимые для здоровья витамины, минералы и микроэлементы. Результатом этого будет вечно молодая, упругая, гладкая и эластичная кожа

Рубрики:  ПОХУДЕНИЕ
Метки:  

Процитировано 15 раз
Понравилось: 4 пользователям

Quga   обратиться по имени Вторник, 08 Мая 2012 г. 21:20 (ссылка)
спасибо !!!
Ответить С цитатой В цитатник
Лерия_57   обратиться по имени Вторник, 08 Мая 2012 г. 22:53 (ссылка)
Спасибо за полезную информацию!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Надежда_Мясникова   обратиться по имени Среда, 09 Мая 2012 г. 12:21 (ссылка)
Благодарю! если бы помогали эти советы...
86854955_0_87454_1afc6933_orig (240x320, 107Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку