-÷итатник

Ё‘‘≈ “Ќјя ј∆”–Ќјя ёЅ ј ¬ ѕќЋ  –ё„ ќћ! - (0)

Ё‘‘≈ “Ќјя ј∆”–Ќјя ёЅ ј ¬ ѕќЋ  –ё„ ќћ! —мотритс€ эффектно! Ќеобычно! ƒа, и само ощущение, ...

97 % людей вар€т рис неправильно! ћногие повара даже не знают, как удалить мышь€к из любого риса! - (4)

97 % людей вар€т рис неправильно! ћногие повара даже не знают, как удалить мышь€к из любого риса! ...

¬олшебное средство дл€ удалени€ ржавчины с любых поверхностей в ванной, которое легко сделать своими руками! - (1)

¬олшебное средство дл€ удалени€ ржавчины с любых поверхностей в ванной, которое легко сделать своими...

ƒва простых способа, как вырастить томаты пр€мо на балконе!!! - (2)

ƒва простых способа, как вырастить томаты пр€мо на балконе!!!   —вежие овощи с г...

“ворожна€ пасха: 5 лучших рецептов с пошаговыми фото! - (2)

“ворожна€ пасха: 5 лучших рецептов с пошаговыми фото! ѕасха из творога — нежное, во...

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии ‘ауна макро
‘ауна макро
17:14 16.03.2011
‘отографий: 12
ѕосмотреть все фотографии серии ‘лора макро
‘лора макро
15:34 05.03.2011
‘отографий: 20

 -¬сегда под рукой

»нтересный блог

Ѕлог обо всем интересном и удивительном в мире.

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в »Ќ“≈–≈—Ќџ…_ЅЋќ√_Ћес€ка–у

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 23.08.2010
«аписей: 12910
 омментариев: 92756
Ќаписано: 119236


Ѕросить курить, или какова на вкус насто€ща€ свобода

—реда, 11 јпрел€ 2012 г. 17:22 + в цитатник

 

–ано или поздно многие кур€щие люди задумываютс€ о том, чтобы расстатьс€ с пагубной привычкой. ќднако это оказываетс€ не так просто, как выгл€дело после первой выкуренной пачки,  и чтобы остановитьс€, нужна вол€ и серьезна€ мотиваци€.

–ади чего стоит бросить курить?

–ади здоровь€.  урение наносит огромный вред организму. » про€вл€етс€ его негативное воздействие, как правило, со временем. —начала по€вл€етс€ редкий кашель, проблемы с желудком и печенью, порт€тс€ зубы, а потом вдруг обнаруживаетс€, что работа большинства систем организма серьезна нарушена. » от уверенного «со мной такого не случитс€» остаетс€ только растер€нность и страх, а былое здоровье смен€ет целый букет заболеваний.

–ади здоровь€ близких.  урить или не курить – личный выбор каждого человека, так почему же близкие люди и случайные прохожие должны страдать и жертвовать своим здоровьем ради чьей-то вредной привычки. –азве могут быть убедительные причины наплевательского отношени€ к здоровью дорогих людей, а тем более детей?

–ади свободы. «акурива€ очередную сигарету, человек считает, что это выражение его свободной воли, его собственное решение. » далеко не каждый может себе признатьс€, что на самом деле курение – это дань моде, страх быть осме€нным кур€щими «друзь€ми», способ почувствовать себ€ взрослее, а со временем – серьезна€ никотинова€ зависимость, котора€ гасит волю и подсказывает самые изощренные отговорки.

3925073_foto_1258560405tigare (700x466, 15Kb)

ѕрактические советы дл€ тех, кто предпочел саморазрушению здоровье и здравый смысл:

  1. ѕосчитайте, сколько у ¬ас в мес€ц уходит денег на сигареты, иногда эта цифра здорово мотивирует =) ; 
  2. Ќайдите новое увлечение, хобби. Ёто поможет отвлечьс€, зан€ть мысли и руки;
  3. «аймитесь спортом, например, бег понижает зависимость и способствует быстрому восстановлению легких. ѕотребность в никотине ощутимо уменьшитс€, и ¬ы поможете своему организму быстрее реабилитироватьс€;
  4. ѕостарайтесь больше общатьс€ с теми людьми, которые поддерживают ¬аше решение бросить курить;
  5. ¬оспользуйтесь специальными таблетками и пластыр€ми или обратитесь за помощью к специалисту;
  6. ¬озьмите на вооружение примеры и опыт тех, кто успешно справилс€ с зависимостью.

ѕоймите, что бросить курить, словно заново родитьс€, почувствовать вкус воздуха, легкость и взрыв энергии внутри, которые вы можете тратить, на что угодно.  аждое утро вы будете просыпатьс€ с мыслью, чем-нибудь зан€тьс€, а не поспать еще пол часика, ведь когда мозг насыщен кислородом, у вас по€вл€етс€ желание, поделать физические упражнени€ или убратьс€ в комнате.  расива€ жизнь, начинаетс€ тогда, когда вы начинаете ценить мелочи жизни.

ѕозвольте себе освободитьс€, разве может быть вкус табака слаще, чем вкус подлинной свободы?

3925073_3123 (700x525, 165Kb)

 

 

 

–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈
ћетки:  


ѕроцитировано 8 раз
ѕонравилось: 8 пользовател€м



“аточка-“анюша   обратитьс€ по имени —реда, 11 јпрел€ 2012 г. 17:34 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
crown163   обратитьс€ по имени —реда, 11 јпрел€ 2012 г. 17:40 (ссылка)
ƒа согласен, надо бросать!!! Ќо пока не получаетс€!!!)))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
“34“”–Ѕќ   обратитьс€ по имени —реда, 11 јпрел€ 2012 г. 17:51 (ссылка)
ѕосле опытов с жевательной резинкой "Ќикоретто" стал курить в два раза больше. Ёто как от кокаина героином лечитс€.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
T-A-T-A_49   обратитьс€ по имени —реда, 11 јпрел€ 2012 г. 17:58 (ссылка)
—пасибо за информацию.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ЋёЅј_ћќя   обратитьс€ по имени Ѕросить курить, или какова на вкус насто€ща€ свобода —реда, 11 јпрел€ 2012 г. 22:55 (ссылка)
ЅЋј√ќƒј–ё!!!
0_5383b_a314818f_L (446x395, 436Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
mak_s7   обратитьс€ по имени „етверг, 12 јпрел€ 2012 г. 10:57 (ссылка)
¬оспользовалась только первым советом: ѕосчитала, сколько у мен€ в мес€ц уходит денег на сигареты.» уже 7 лет не курю.ћногие знакомые говорили что поправлюсь,не поправилась.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
тать€на_неверова   обратитьс€ по имени „етверг, 12 јпрел€ 2012 г. 19:17 (ссылка)
 урила 30 лет и думала, что бросить не возможно. ѕомогла электронна€ сигарета. ќбычную не курю уже 3 неделю. Ёлектронную уже не часто, потихому буду отходить и от этой.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
–очева   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 17 —ент€бр€ 2012 г. 19:01 (ссылка)
ћне 55 лет . Ѕез сигареты € дама . ј с сигаретой (ну та бабка шмол€щ€€...) . Ёто мотиваци€ ещЄ та . “ак хочетс€ избавитьс€ .
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку