-Цитатник

"Мы воюем не с Украиной, а с Големом, созданным Западом против России " - Андрей Ваджра - (0)

"Мы воюем не с Украиной, а с Големом, созданным Западом против России " - Андрей Ваджра  ...

Керамическая и керамогранитная плитка «Италон» в магазине "КЕРАМИР" (Санкт-Петербург) - (0)

Керамическая и керамогранитная плитка «Италон» в магазине "КЕРАМИР" К выбору керамич...

Как ротвейлер "написал" письмо мамочке... - (0)

Как ротвейлер "написал" письмо мамочке...     Одуван домашний ...

Художница замуровывает живые цветы в «кристаллы» своими руками – теперь ими можно любоваться вечно! - (0)

Художница замуровывает живые цветы в «кристаллы» своими руками – теперь ими можно любоваться вечно! ...

5 причин использовать облепиховое масло в уходе за кожей лица + лучшие домашние маски на его основе - (0)

5 причин использовать облепиховое масло в уходе за кожей лица + лучшие домашние маски на его основе ...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Рукоделие
Рукоделие
05:30 14.08.2021
Фотографий: 1
Посмотреть все фотографии серии Еда
Еда
15:12 02.06.2021
Фотографий: 3
Посмотреть все фотографии серии Еда
Еда
16:13 29.05.2020
Фотографий: 1

 -Всегда под рукой

Интересный блог

Блог обо всем интересном и удивительном в мире.

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы


Бросить курить, или какова на вкус настоящая свобода

Среда, 11 Апреля 2012 г. 17:22 + в цитатник

 

Рано или поздно многие курящие люди задумываются о том, чтобы расстаться с пагубной привычкой. Однако это оказывается не так просто, как выглядело после первой выкуренной пачки,  и чтобы остановиться, нужна воля и серьезная мотивация.

Ради чего стоит бросить курить?

Ради здоровья. Курение наносит огромный вред организму. И проявляется его негативное воздействие, как правило, со временем. Сначала появляется редкий кашель, проблемы с желудком и печенью, портятся зубы, а потом вдруг обнаруживается, что работа большинства систем организма серьезна нарушена. И от уверенного «со мной такого не случится» остается только растерянность и страх, а былое здоровье сменяет целый букет заболеваний.

Ради здоровья близких. Курить или не курить – личный выбор каждого человека, так почему же близкие люди и случайные прохожие должны страдать и жертвовать своим здоровьем ради чьей-то вредной привычки. Разве могут быть убедительные причины наплевательского отношения к здоровью дорогих людей, а тем более детей?

Ради свободы. Закуривая очередную сигарету, человек считает, что это выражение его свободной воли, его собственное решение. И далеко не каждый может себе признаться, что на самом деле курение – это дань моде, страх быть осмеянным курящими «друзьями», способ почувствовать себя взрослее, а со временем – серьезная никотиновая зависимость, которая гасит волю и подсказывает самые изощренные отговорки.

3925073_foto_1258560405tigare (700x466, 15Kb)

Практические советы для тех, кто предпочел саморазрушению здоровье и здравый смысл:

  1. Посчитайте, сколько у Вас в месяц уходит денег на сигареты, иногда эта цифра здорово мотивирует =) ; 
  2. Найдите новое увлечение, хобби. Это поможет отвлечься, занять мысли и руки;
  3. Займитесь спортом, например, бег понижает зависимость и способствует быстрому восстановлению легких. Потребность в никотине ощутимо уменьшится, и Вы поможете своему организму быстрее реабилитироваться;
  4. Постарайтесь больше общаться с теми людьми, которые поддерживают Ваше решение бросить курить;
  5. Воспользуйтесь специальными таблетками и пластырями или обратитесь за помощью к специалисту;
  6. Возьмите на вооружение примеры и опыт тех, кто успешно справился с зависимостью.

Поймите, что бросить курить, словно заново родиться, почувствовать вкус воздуха, легкость и взрыв энергии внутри, которые вы можете тратить, на что угодно. Каждое утро вы будете просыпаться с мыслью, чем-нибудь заняться, а не поспать еще пол часика, ведь когда мозг насыщен кислородом, у вас появляется желание, поделать физические упражнения или убраться в комнате. Красивая жизнь, начинается тогда, когда вы начинаете ценить мелочи жизни.

Позвольте себе освободиться, разве может быть вкус табака слаще, чем вкус подлинной свободы?

3925073_3123 (700x525, 165Kb)

 

 

 

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
Метки:  

Процитировано 8 раз
Понравилось: 8 пользователям

Таточка-Танюша   обратиться по имени Среда, 11 Апреля 2012 г. 17:34 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
crown163   обратиться по имени Среда, 11 Апреля 2012 г. 17:40 (ссылка)
Да согласен, надо бросать!!! Но пока не получается!!!)))
Ответить С цитатой В цитатник
Т34ТУРБО   обратиться по имени Среда, 11 Апреля 2012 г. 17:51 (ссылка)
После опытов с жевательной резинкой "Никоретто" стал курить в два раза больше. Это как от кокаина героином лечится.
Ответить С цитатой В цитатник
T-A-T-A_49   обратиться по имени Среда, 11 Апреля 2012 г. 17:58 (ссылка)
Спасибо за информацию.
Ответить С цитатой В цитатник
ЛЮБА_МОЯ   обратиться по имени Бросить курить, или какова на вкус настоящая свобода Среда, 11 Апреля 2012 г. 22:55 (ссылка)
БЛАГОДАРЮ!!!
0_5383b_a314818f_L (446x395, 436Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
mak_s7   обратиться по имени Четверг, 12 Апреля 2012 г. 10:57 (ссылка)
Воспользовалась только первым советом: Посчитала, сколько у меня в месяц уходит денег на сигареты.И уже 7 лет не курю.Многие знакомые говорили что поправлюсь,не поправилась.
Ответить С цитатой В цитатник
татьяна_неверова   обратиться по имени Четверг, 12 Апреля 2012 г. 19:17 (ссылка)
Курила 30 лет и думала, что бросить не возможно. Помогла электронная сигарета. Обычную не курю уже 3 неделю. Электронную уже не часто, потихому буду отходить и от этой.
Ответить С цитатой В цитатник
Рочева   обратиться по имени Понедельник, 17 Сентября 2012 г. 19:01 (ссылка)
Мне 55 лет . Без сигареты я дама . А с сигаретой (ну та бабка шмолящяя...) . Это мотивация ещё та . Так хочется избавиться .
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку