-–убрики

 -÷итатник

Ё‘‘≈ “Ќјя ј∆”–Ќјя ёЅ ј ¬ ѕќЋ  –ё„ ќћ! - (0)

Ё‘‘≈ “Ќјя ј∆”–Ќјя ёЅ ј ¬ ѕќЋ  –ё„ ќћ! —мотритс€ эффектно! Ќеобычно! ƒа, и само ощущение, ...

97 % людей вар€т рис неправильно! ћногие повара даже не знают, как удалить мышь€к из любого риса! - (4)

97 % людей вар€т рис неправильно! ћногие повара даже не знают, как удалить мышь€к из любого риса! ...

¬олшебное средство дл€ удалени€ ржавчины с любых поверхностей в ванной, которое легко сделать своими руками! - (1)

¬олшебное средство дл€ удалени€ ржавчины с любых поверхностей в ванной, которое легко сделать своими...

ƒва простых способа, как вырастить томаты пр€мо на балконе!!! - (2)

ƒва простых способа, как вырастить томаты пр€мо на балконе!!!   —вежие овощи с г...

“ворожна€ пасха: 5 лучших рецептов с пошаговыми фото! - (2)

“ворожна€ пасха: 5 лучших рецептов с пошаговыми фото! ѕасха из творога — нежное, во...

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии ‘ауна макро
‘ауна макро
17:14 16.03.2011
‘отографий: 12
ѕосмотреть все фотографии серии ‘лора макро
‘лора макро
15:34 05.03.2011
‘отографий: 20

 -¬сегда под рукой

»нтересный блог

Ѕлог обо всем интересном и удивительном в мире.

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в »Ќ“≈–≈—Ќџ…_ЅЋќ√_Ћес€ка–у

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 23.08.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 119620


Ўаурма весенн€€: полезное диетическое блюдо

ѕонедельник, 19 ћарта 2012 г. 20:12 + в цитатник

Ќаверн€ка,  многие относ€т шаурму к продуктам фаст-фуда. ќднако € лично считаю, что это не так. ≈сли приготовить шаурму дома, то она может быть даже очень полезным продуктом. ј весной,  € даже худею на вот такой весенней шаурме.

»так, как приготовить диетическую шаурму.

3925073_1a740a24e79f (400x410, 24Kb)

ѕродукты:

ћорковка свежа€,

 апуста свежа€,

Ћук репчатый - 1 головка,

ќгурчик (можно свежий, можно маринованный - кто как любит),

”ксус - 1 ч.л.,

ћало растительное - 1 ст.л.

 урина€ грудка - 1 шт.,

”кроп, листь€ салата, зелень - по-вкусу.

Ћаваш арм€нский бездрожжевой,

–ецепт приготовлени€ ¬есенней шаурмы:

1. —перва,  поставим варить куриную грудку (дл€ тех, кто поститьс€ можно и без нее, можно грибами заменить).

2. “еперь надо сделать начинку. —делать можно примерно как делаетс€ морковь по-корейски.

я делаю так.

–ежу морковь и капусту достаточно мелко. «асыпаю 1 ч.л. соли и 1 ст.л. сахара. ƒаю посто€ть минут 20. «атем добавл€ю 1 ч.л. уксусной кислоты (70%)  и 2 ст.л. соевого соуса, добавл€ю чесночный перец (или 2-3 зубчика чеснока), перец красный молотый и черный молотый. ƒобавл€ю репчатый лук и 1 ст.л. растительное масло, перемешиваю все и ставлю на 1-1,5 часа.  «атем добавл€ю мелко нарезанный салат и укроп, и мелконарезаную куриную грудку. ¬се перемешиваем тщательно, даем еще посто€ть 30 минут.

3. “еперь этой смесью начин€ем свежий арм€нский лаваш.  ому не очень сочно будет, дл€ сочности можно добавить майонез или сметану в эту смесь.

“ака€ шаурма не только полезна, но и низкокалорийна€, позволит сбросить вес, если питатьс€ ей на прот€жении недели.

–убрики:   ”Ћ»Ќј–Ќџ≈ –≈÷≈ѕ“џ/«акуски
 ”Ћ»Ќј–Ќџ≈ –≈÷≈ѕ“џ/Ѕлюда дл€ здоровь€,красоты и похудени€
ћетки:  


ѕроцитировано 130 раз
ѕонравилось: 33 пользовател€м



vladna   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 19 ћарта 2012 г. 20:36 (ссылка)
ѕо идее - неплохо!
84031929_szr (500x500, 177Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
райгородска€   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 19 ћарта 2012 г. 20:42 (ссылка)
—пасибо за такой вкусный и достаточно легкий в приготовлении рецепт
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
JennyBJ   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 19 ћарта 2012 г. 20:48 (ссылка)
Ќ€м-н€м! ј € ещЄ и пост соблюдаю,так вместо курицы вчера шампиньоны обжаренные в шаурму положила,и соус майонезный постный...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јл€_ƒэйс   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 19 ћарта 2012 г. 20:53 (ссылка)
Ћес€ка, проверьте лс, пожалуйста!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ёкатан_а   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 19 ћарта 2012 г. 21:09 (ссылка)
€ люблю такое !
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Elza77   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 19 ћарта 2012 г. 21:28 (ссылка)
Ќ€мочка!!! —пасибки.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ћуч_—олнца_–ј   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 19 ћарта 2012 г. 22:28 (ссылка)
—пасибо! ƒолжно быть очень вкусно!3 (500x400, 313Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
“јЌё108   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 19 ћарта 2012 г. 23:00 (ссылка)
—пасибо за вкусн€шку!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
T-A-T-A_49   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 19 ћарта 2012 г. 23:54 (ссылка)
—пасибо за рецепт.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ќадежда_ћ€сникова   обратитьс€ по имени ¬торник, 20 ћарта 2012 г. 06:55 (ссылка)
ѕрекрасные рецепты!
m_large (538x550, 45Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ѕелогорье   обратитьс€ по имени ¬торник, 20 ћарта 2012 г. 12:17 (ссылка)
ќчень даже сытно и вкусно. ¬се продукты - доступны. —пасибо - беру.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
natasha64   обратитьс€ по имени ¬торник, 20 ћарта 2012 г. 18:13 (ссылка)
спасибочки
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ќатали64   обратитьс€ по имени —реда, 21 ћарта 2012 г. 15:58 (ссылка)
—ѕј—»Ѕќ!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
“атиана_—ерова   обратитьс€ по имени —реда, 21 ћарта 2012 г. 20:40 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Lencha-Lencha   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 23 ћарта 2012 г. 15:26 (ссылка)
—пасибо за рецепт !!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ќатали_≈рмолаева   обратитьс€ по имени —уббота, 14 јпрел€ 2012 г. 17:20 (ссылка)
—пасибо!!!
пњљ34 (388x532, 73Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
saweds   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 13 ћа€ 2012 г. 20:03 (ссылка)
—ѕј—»Ѕќ
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Akmaya   обратитьс€ по имени —реда, 25 »юл€ 2012 г. 01:16 (ссылка)
—пасибо за рецепт.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
drugelis85   обратитьс€ по имени ¬торник, 23 ќкт€бр€ 2012 г. 18:49 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку