-–убрики

 -÷итатник

Ё‘‘≈ “Ќјя ј∆”–Ќјя ёЅ ј ¬ ѕќЋ  –ё„ ќћ! - (0)

Ё‘‘≈ “Ќјя ј∆”–Ќјя ёЅ ј ¬ ѕќЋ  –ё„ ќћ! —мотритс€ эффектно! Ќеобычно! ƒа, и само ощущение, ...

97 % людей вар€т рис неправильно! ћногие повара даже не знают, как удалить мышь€к из любого риса! - (5)

97 % людей вар€т рис неправильно! ћногие повара даже не знают, как удалить мышь€к из любого риса! ...

¬олшебное средство дл€ удалени€ ржавчины с любых поверхностей в ванной, которое легко сделать своими руками! - (1)

¬олшебное средство дл€ удалени€ ржавчины с любых поверхностей в ванной, которое легко сделать своими...

ƒва простых способа, как вырастить томаты пр€мо на балконе!!! - (2)

ƒва простых способа, как вырастить томаты пр€мо на балконе!!!   —вежие овощи с г...

“ворожна€ пасха: 5 лучших рецептов с пошаговыми фото! - (2)

“ворожна€ пасха: 5 лучших рецептов с пошаговыми фото! ѕасха из творога — нежное, во...

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии ≈да
≈да
19:12 30.05.2020
‘отографий: 2
ѕосмотреть все фотографии серии ≈да
≈да
16:13 29.05.2020
‘отографий: 1
ѕосмотреть все фотографии серии ≈да
≈да
15:42 29.05.2020
‘отографий: 1

 -¬сегда под рукой

»нтересный блог

Ѕлог обо всем интересном и удивительном в мире.

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в »Ќ“≈–≈—Ќџ…_ЅЋќ√_Ћес€ка–у

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 23.08.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 121461



—алаты дл€ стройной фигуры

¬оскресенье, 03 »юн€ 2012 г. 17:02 + в цитатник

3925073_26a3d2d7f65a (435x30, 1Kb)

3925073_03 (462x355, 57Kb)

 

ƒиет дл€ похудени€ сегодн€ можно найти великое множество. ¬се они основаны на рациональном питании. ћеню может быть разным, но практически кажда€ диета предлагает в рацион включить салат, состо€щий из каких-либо овощей.

≈сли вы собрались сесть на диету, не откладывайте это и не говорите, что начнете с понедельника и у вас нет времени на походы за полезными продуктами. »зучите печатную рекламу. ¬ы наверн€ка найдете объ€влени€, в которых предлагают доставить продукты в офис. ¬ том числе и продукты, необходимые дл€ диетического питани€.

ѕомидоры.  алорийность этого овоща вполне приемлема дл€ желающих похудеть, а каротина и аскорбиновой кислоты в нем - примерно половина суточной нормы. “о же самое можно сказать и о сладком перце.

ƒругой компонент салатов – капуста. ¬ белокочанной, цветной и в капусте брокколи много необходимой клетчатки и аскорбиновой кислоты, все они низкокалорийны.

3925073_0_7b138_6f98814b_XL (700x540, 99Kb)
 

≈ще пока не очень попул€рный путь к похудению - диета, в основе которой сыр. ’оть и называют его «калорийной бомбой», сегодн€ дл€ стройной фигуры предлагаетс€ п€ть сырных диет. ¬ них используютс€ лишь несоленые твердые сорта с пониженной жирностью.

»звестный источник витамина ј – морковь. ќна хороша и без других компонентов. ѕросто нашинкованна€ и сдобренна€ растительным маслом, морковь дает организму необходимые витамины и не добавл€ет ненужных калорий.

— употреблением €иц нужно про€вить осторожность: они содержат протеин, помогающий нормальному обмену веществ, но желтки богаты жиром. ѕоэтому лучше предпочесть в салате белок.

3925073_www_flickr_com51302792416 (700x466, 281Kb)

ѕрекрасный продукт дл€ похудени€ – €блоки. ќни содержат антиоксиданты и витамины, чист€т кишечник, отлично сочетаютс€ со многими продуктами. ’ороши дл€ разгрузочных дней.

¬полне можно и даже нужно каждый день лакомитьс€ несколькими грецкими орехами. ќни очень питательны, но в то же врем€ содержат витамин ≈, микроэлементы, клетчатку, которые помогают похудеть.

3925073_239276 (400x300, 41Kb)

ћожно использовать в салате и несколько маслин ( но не оливок!), которые также можно отнести к полезным продуктам.  роме того, они способствуют нормальному обмену жидкости в организме. Ћюба€ доставка продуктов питани€ имеет в прайсе маслины и с ними проблем не возникнет.

 омбиниру€ эти продукты, можно приготовить достаточно много блюд. ј еще из овощей и фруктов готов€т вкусные витаминные коктейли, которые называютс€ смузи. —музи пьют охлажденным через тоненькую трубочку.

 

3925073_854404961797194 (680x507, 270Kb)

   

–убрики:  ѕќ’”ƒ≈Ќ»≈
ћетки:  

ѕроцитировано 43 раз
ѕонравилось: 17 пользовател€м



ѕерсинек   обратитьс€ по имени —реда, 08 ‘еврал€ 2012 г. 14:30 (ссылка)
—упер!!!
- (233x230, 26Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
T-A-T-A_49   обратитьс€ по имени —реда, 08 ‘еврал€ 2012 г. 15:35 (ссылка)
ќтличный салатик.
edaa-846 (151x131, 7Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
marina5531   обратитьс€ по имени —реда, 08 ‘еврал€ 2012 г. 17:28 (ссылка)
спасибо-приготовим.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
Mesabi_ArtCafe   обратитьс€ по имени —реда, 08 ‘еврал€ 2012 г. 23:23 (ссылка)
спасибо за советы!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

„етверг, 07 »юн€ 2012 г. 15:13ссылка
не за что, рада что понравилось. «аходите еще!
»ринушка_163   обратитьс€ по имени „етверг, 09 ‘еврал€ 2012 г. 07:13 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
Ќадежда_ћ€сникова   обратитьс€ по имени „етверг, 09 ‘еврал€ 2012 г. 12:28 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
mak_s7   обратитьс€ по имени „етверг, 09 ‘еврал€ 2012 г. 17:10 (ссылка)
—пасибочки
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Chally   обратитьс€ по имени —уббота, 11 ‘еврал€ 2012 г. 00:06 (ссылка)
—пасибо.
55723925_5c6a3e9252b87c5d7452364550a5fb03 (300x120, 35Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Blondiii   обратитьс€ по имени „етверг, 07 »юн€ 2012 г. 10:11 (ссылка)
—пасибо
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку