-Рубрики

 -Цитатник

ЭФФЕКТНАЯ АЖУРНАЯ ЮБКА В ПОЛ КРЮЧКОМ! - (0)

ЭФФЕКТНАЯ АЖУРНАЯ ЮБКА В ПОЛ КРЮЧКОМ! Смотрится эффектно! Необычно! Да, и само ощущение, ...

97 % людей варят рис неправильно! Многие повара даже не знают, как удалить мышьяк из любого риса! - (5)

97 % людей варят рис неправильно! Многие повара даже не знают, как удалить мышьяк из любого риса! ...

Волшебное средство для удаления ржавчины с любых поверхностей в ванной, которое легко сделать своими руками! - (1)

Волшебное средство для удаления ржавчины с любых поверхностей в ванной, которое легко сделать своими...

Два простых способа, как вырастить томаты прямо на балконе!!! - (2)

Два простых способа, как вырастить томаты прямо на балконе!!!   Свежие овощи с г...

Творожная пасха: 5 лучших рецептов с пошаговыми фото! - (2)

Творожная пасха: 5 лучших рецептов с пошаговыми фото! Пасха из творога — нежное, во...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Еда
Еда
19:12 30.05.2020
Фотографий: 2
Посмотреть все фотографии серии Еда
Еда
16:13 29.05.2020
Фотографий: 1
Посмотреть все фотографии серии Еда
Еда
15:42 29.05.2020
Фотографий: 1

 -Всегда под рукой

Интересный блог

Блог обо всем интересном и удивительном в мире.

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.08.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 121421



Как проверить и предупредить сколиоз у ребенка

Вторник, 31 Января 2012 г. 18:42 + в цитатник

 

3925073_19466 (400x320, 52Kb)

   

Простой тест поможет не пропустить развитие сколиоза у ребенка.

1. Поверните ребенка к себе спиной и внимательно осмотрите. На одном ли уровне плечи? Ровно ли держит голову?

Для сколиоза характерен чуть заметный наклон головы в сторону искривления дуги позвоночника.

2. Пометьте остистые отростки позвонков (они выступают посередине спины) точками, обмакнув ватную палочку в зеленку.

Все точки должны находиться строго одна под другой.

3. Внимательно осмотрите линии, проходящие по краю ягодичных складок.

Они должны быть на одном уровне: их смещение (одна ниже, другая выше) может свидетельствовать не только об искривлении позвоночника, но и о нарушении функции тазобедренных суставов, а также о разной длине ног ребенка. Даже если одна короче другой всего на несколько миллиметров, разницу нужно выявить и устранить, иначе хорошей осанки у ребенка никогда не будет.

Если есть проблемы с позвоночником…

Полезно для позвоночника:


Кататься на велосипеде с высоко поднятым рулем.
Плавать.
Ездить верхом.
Делать упражнения у вертикальной плоскости: встать у стенки, плотно прижавшись к ней спиной, а затем поочередно отводить руки и ноги в стороны, подниматься на носки, приседать
Носить на голове различные предметы, например, книги. Не роняя книгу, нужно ходить на носках, на полусогнутых ногах, приседать.
Тренировать координацию движений, делая ласточку, стойку на одной ноге, ходить по гимнастическому бревну.

Вредно для позвоночника

Кататься на велосипеде, низко пригнувшись к рулю.
Заниматься видами спорта, где приходится делать асимметричные движения (теннис, бадминтон, фехтование, бокс), потому что могут возникнуть боковые искривления позвоночника. А боксерская стойка приводит к сутулости и круглой спине. Кроме того, занятия художественной и спортивной гимнастикой в младшем школьном возрасте делают позвоночник чрезмерно гибким и подвижным, что в дальнейшем может плохо сказаться на осанке.
Поднимать тяжести, согнувшись, а не используя силу ног.

Совет родителям

Обращайте внимание на позу ребенка при письме. Ноги, спина, руки должны иметь опору. Высота стола должна быть на 2-3 см выше локтя опущенной руки школьника, когда он сидит. Высота стула не должна превышать высоту голени. Если ноги не достают до пола, подставьте скамейку, чтобы тазобедренные и коленные суставы были согнуты под прямым углом.

   

Также читайте:

Фитбол – «мяч здоровья» для будущих мам

Народные средства от простуды

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
Метки:  

Процитировано 26 раз
Понравилось: 14 пользователям



T-A-T-A_49   обратиться по имени Вторник, 31 Января 2012 г. 19:30 (ссылка)
Спасибо, очень интересная информация.
Ответить С цитатой В цитатник
любаша64   обратиться по имени Вторник, 31 Января 2012 г. 20:24 (ссылка)
Спасибо.Очень нужная информация!
Ответить С цитатой В цитатник
Иринка777   обратиться по имени Вторник, 31 Января 2012 г. 22:07 (ссылка)
Спасибо ;-)
Ответить С цитатой В цитатник
манесик   обратиться по имени Среда, 01 Февраля 2012 г. 08:23 (ссылка)
Спасибо! Очень нужная информация!
Ответить С цитатой В цитатник
ankobus   обратиться по имени Среда, 01 Февраля 2012 г. 13:24 (ссылка)
лучше никогда не проверять, не дай Бог
Ответить С цитатой В цитатник
Ольга_к   обратиться по имени Понедельник, 06 Февраля 2012 г. 15:07 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку