-Цитатник

"Мы воюем не с Украиной, а с Големом, созданным Западом против России " - Андрей Ваджра - (0)

"Мы воюем не с Украиной, а с Големом, созданным Западом против России " - Андрей Ваджра  ...

Керамическая и керамогранитная плитка «Италон» в магазине "КЕРАМИР" (Санкт-Петербург) - (0)

Керамическая и керамогранитная плитка «Италон» в магазине "КЕРАМИР" К выбору керамич...

Как ротвейлер "написал" письмо мамочке... - (0)

Как ротвейлер "написал" письмо мамочке...     Одуван домашний ...

Художница замуровывает живые цветы в «кристаллы» своими руками – теперь ими можно любоваться вечно! - (0)

Художница замуровывает живые цветы в «кристаллы» своими руками – теперь ими можно любоваться вечно! ...

5 причин использовать облепиховое масло в уходе за кожей лица + лучшие домашние маски на его основе - (0)

5 причин использовать облепиховое масло в уходе за кожей лица + лучшие домашние маски на его основе ...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Рукоделие
Рукоделие
05:30 14.08.2021
Фотографий: 1
Посмотреть все фотографии серии Еда
Еда
15:12 02.06.2021
Фотографий: 3
Посмотреть все фотографии серии Еда
Еда
16:13 29.05.2020
Фотографий: 1

 -Всегда под рукой

Интересный блог

Блог обо всем интересном и удивительном в мире.

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы


Фруктовый салат

Пятница, 20 Мая 2011 г. 17:46 + в цитатник

3925073_2f94cc722097 (640x480, 72Kb)

Наступает лето, пора чаще есть овощи и фрукты, худеть и насыщать свой организм полезными веществами.
Но как это сделать, что было еще и вкусно? Ответ прост - делать вкусные салаты из полезных продуктов. Вот вариант полезного и вкусного фруктового салата.

Ингредиенты для приготовления фруктового салата:


Банан - 1-2 штуки
Сочное яблоко (1-2 штук в зависимости от размера)
Мандарины 2-3 шт,
Сливы - 3-5 шт,
Киви - 2-3 шт,
Орехи (любые, можно и без них) - 3-4 ст.л.


Заправка: йогурт, взбитые сливки, сгущенка или сахарная пудра.


Вообще фрукты можно использовать любые для фруктового салата. Просто не переборщите с кислыми фруктами (грейпфрут, кислые яблоки или апельсины), иначе вкус салата может испортиться. Кислых фруктов добавляйте чуть- чуть. Я иногда добавляю 2 -3 дольки грейпфрута - для аромата. В качестве заправке можно также использовать все что угодно. Но если хотите похудеть лучше не использовать очень сладкие заправки, такие как джем, варенье или сгущенка (для детей, наоборот, лучше всего именно эти заправки). Я обычно заправляю салат белым йогуртом или взбитыми сливками из тюбикам. Получается, вкусно.


Если салат получился сочный, достаточно присыпать его сахарной пудрой, чтобы ушла кислота из кислых фруктов. Для праздничного украшения салата я использую в качестве заправки мороженое и взбитые сливки. Часть мороженого растапливаю и добавляю в салат. А сверху выкладываю шарик мороженого и по краю салата - взбитые сливки. Красиво и вкусно!


Способ приготовления фруктового салата:


Очистить, порезать, смешать и заправить. Легко, быстро и просто!
 А еще ведь вкусно и полезно! По-чаще балуйте себя такими салатиками, будете очень хорошо выглядеть!


3925073_4fac1ca26cb9 (379x39, 2Kb)

ДРУГИЕ НОВОСТИ ПО ТЕМЕ:

Салат ЛЕТО

Салат "Заряд витаминов"

Окрошка на кефире Молодость и Здоровье

 

Рубрики:  КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ/Салаты
КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ/Блюда для здоровья,красоты и похудения
Метки:  

Процитировано 71 раз
Понравилось: 12 пользователям

Scarlet5   обратиться по имени Пятница, 20 Мая 2011 г. 17:48 (ссылка)
Вкуснооо!
Ответить С цитатой В цитатник
Tokomanka18   обратиться по имени Пятница, 20 Мая 2011 г. 17:50 (ссылка)
Вкусняшка!!!!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
fatamor   обратиться по имени Пятница, 20 Мая 2011 г. 18:08 (ссылка)
Вкуснятина! :^) Увлекался такими пару лет назад. А сейчас большее наслаждение доставляют мне фрукты по отдельности. Я их так лучшё чувствую :^).

Ещё могу посоветовать зеленые коктейли: забрасываешь в блендер фрукты, зелень (пучка 2), немного водички (если нужно), перемалываешь полминуты - и готово! :^)

Такой коктейль может заменить ужин и даже обед (можно для этого добавить несколько орешков), т.к. зелень содержит самый качественный белок.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
SEOdrom   обратиться по имени Пятница, 20 Мая 2011 г. 18:09 (ссылка)
А салат ли это?) Пудинг какой-то получается...
Ответить С цитатой В цитатник
Лара_Кремова   обратиться по имени Пятница, 20 Мая 2011 г. 19:45 (ссылка)
Обожаю такие вещи! Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
ирина_клачкова   обратиться по имени Пятница, 20 Мая 2011 г. 22:19 (ссылка)
спасибо.А полезно то как.
Ответить С цитатой В цитатник
Ирина_Антоник   обратиться по имени Пятница, 20 Мая 2011 г. 22:39 (ссылка)
И отдельно и вместе ВСЁ - люблю!
Ответить С цитатой В цитатник
Chally   обратиться по имени Пятница, 20 Мая 2011 г. 23:08 (ссылка)
Спасибо. Любимые фрукты.
Ответить С цитатой В цитатник
GLORIA-LANA   обратиться по имени Суббота, 21 Мая 2011 г. 00:15 (ссылка)
такой красивый а аппетитный прелесть.спасибо хорошая моя.
Ответить С цитатой В цитатник
Galche   обратиться по имени Суббота, 21 Мая 2011 г. 00:43 (ссылка)
Спасибо за полезньiй рецепт!!!
Ответить С цитатой В цитатник
гербарий   обратиться по имени Суббота, 21 Мая 2011 г. 08:35 (ссылка)
спасибо за пост!
6ee70171333d (209x247, 46Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
elminora   обратиться по имени Суббота, 21 Мая 2011 г. 10:41 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Мирончик   обратиться по имени Суббота, 21 Мая 2011 г. 12:23 (ссылка)
я часто так делаю!
Ответить С цитатой В цитатник
бабуня   обратиться по имени Суббота, 21 Мая 2011 г. 16:45 (ссылка)
СПАСИБО!!!! ЗАМЕНИТЕ В НАСТРОЙКАХ-В ДИЗАЙНЕ ДНЕВНИКА-ЦВЕТ СООБЩЕНИЙ!!! ОЧЕНЬ ТРУДНО ЧИТАТЬ!!
72530684_love_37[1] (250x352, 71Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
orhidea2011   обратиться по имени Понедельник, 23 Мая 2011 г. 10:06 (ссылка)
спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
sanni   обратиться по имени Вторник, 06 Марта 2012 г. 12:34 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку