-‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии ≈да
≈да
19:12 30.05.2020
‘отографий: 2
ѕосмотреть все фотографии серии ≈да
≈да
16:13 29.05.2020
‘отографий: 1
ѕосмотреть все фотографии серии ≈да
≈да
15:42 29.05.2020
‘отографий: 1

 -÷итатник

Ё‘‘≈ “Ќјя ј∆”–Ќјя ёЅ ј ¬ ѕќЋ  –ё„ ќћ! - (0)

Ё‘‘≈ “Ќјя ј∆”–Ќјя ёЅ ј ¬ ѕќЋ  –ё„ ќћ! —мотритс€ эффектно! Ќеобычно! ƒа, и само ощущение, ...

97 % людей вар€т рис неправильно! ћногие повара даже не знают, как удалить мышь€к из любого риса! - (4)

97 % людей вар€т рис неправильно! ћногие повара даже не знают, как удалить мышь€к из любого риса! ...

¬олшебное средство дл€ удалени€ ржавчины с любых поверхностей в ванной, которое легко сделать своими руками! - (1)

¬олшебное средство дл€ удалени€ ржавчины с любых поверхностей в ванной, которое легко сделать своими...

ƒва простых способа, как вырастить томаты пр€мо на балконе!!! - (2)

ƒва простых способа, как вырастить томаты пр€мо на балконе!!!   —вежие овощи с г...

“ворожна€ пасха: 5 лучших рецептов с пошаговыми фото! - (2)

“ворожна€ пасха: 5 лучших рецептов с пошаговыми фото! ѕасха из творога — нежное, во...

 -¬сегда под рукой

»нтересный блог

Ѕлог обо всем интересном и удивительном в мире.

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в »Ќ“≈–≈—Ќџ…_ЅЋќ√_Ћес€ка–у

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 23.08.2010
«аписей: 13688
 омментариев: 93940
Ќаписано: 121263



ќкрошка на кефире ћолодость и «доровье

—реда, 23 ћарта 2011 г. 17:34 + в цитатник


 

 

ќкрошка на кефире " ћолодость и здоровье" - еще один мой собственный рецептик, с которым € поделюсь.


“ака€ окрошка как и диетические салатики, очень полезна дл€ оздоровлени€, очищени€ организма и похудени€. 


ќкрошку можно делать на сыворотке или на обезжиренном кефире.


»нгредиенты: 

 

  •  ефир или сыворотка - 1-1,5л 
  • —метана - 3 ст.л. (если худеете можно не добавл€ть)
  •  
  • ћинеральна€ вода - 1-2 стакана,
  •  
  • —вежее сочное €блоко - 1 шт, 
  •  
  • яйца - 3-4 шт (если худеете, то только €ичный белок)
  •  
  • ќгурец свежий - 1-2 шт, 
  •  
  • –едиска - 150-200г, 
  •  
  • ѕомидор - 1шт,
  •  
  • —осиски, ветчина или отварное м€со (дл€ худеющих курина€ грудка)- 150-200г.
  •  
  • «елень : лук, укроп, петрушка, м€та - по вкусу.
  •  
  • —оль на кончике ножа.


—пособ приготовлени€.


1. —варить €йца и мелко нарубить.


2.—варить м€со, остудить его и мелко измельчить. Ћибо мелко порезать сосиски , ветчину и т.д.


3. ѕомыть и нарезать помидор.


4. ѕомыть €блоко, очистить с него кожуру и мелко потереть на терке.


5. ќгурец натереть на мелкой терке.


6. ћелко порубить зелень.


7. —мешать все ингредиенты, добавить немного соли, заправить сметаной и снова перемешать.


8. ¬лить кефир и размешать.


9. ѕосле этого разбавить минеральной водой, засыпать мелкорубленую зелень и перемешать. ”красить целыми листочками м€ты.


¬се ингредиенты должны быть измельчены мелко !
Ќа этой весенней окрошке можно худеть, если есть ее 3-4 раза в день без всего. 
ј можно ее употребл€ть вместе с гарниром (картошкой) как обычную окрошку из кваса. 
ѕри€тного аппетита!

ќкрошку готовила Ћ-ес€ка:»нтересный блог.

 

я также рекомендую:


 

¬≈—≈ЌЌ»… ќћЋ≈“

 



 

–убрики:   ”Ћ»Ќј–Ќџ≈ –≈÷≈ѕ“џ/Ѕлюда дл€ здоровь€,красоты и похудени€


ѕроцитировано 145 раз
ѕонравилось: 14 пользовател€м



тать€на_орленко   обратитьс€ по имени —реда, 23 ћарта 2011 г. 17:44 (ссылка)
спасибо за рецепт
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
роза_1406   обратитьс€ по имени —реда, 23 ћарта 2011 г. 17:47 (ссылка)
Ѕлагодарю за рецепт,как раз воврем€-сижу на диете
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ѕабуличка   обратитьс€ по имени —реда, 23 ћарта 2011 г. 17:48 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
Galche   обратитьс€ по имени —реда, 23 ћарта 2011 г. 17:51 (ссылка)
¬ цитатник без раздумий,благодарность
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
letysija45   обратитьс€ по имени —реда, 23 ћарта 2011 г. 18:14 (ссылка)
cпасибо тебе за рецепт!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
пожалуйста, рада что понравилс€ рецептик )
SCARLET5   обратитьс€ по имени —реда, 23 ћарта 2011 г. 18:38 (ссылка)
—пасибо, хороший рецепт!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
пожалуйста, рада что понравилс€ рецептик )
»рина_—вечникова   обратитьс€ по имени —реда, 23 ћарта 2011 г. 18:41 (ссылка)
я без сметаны делаю. ƒл€ жары особенно прекрасное блюдо - и вкусно очень, и голод, и жажду утол€ет. “олько вот м€сное туда добавл€ю дл€ мужа\. сама обхожусь овощами и иногда €йцами - мне так больше нравитс€.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
так и полезнее и дл€ фигуры лучше), вы не вегетарианка?
Ѕахыт_јЅћ   обратитьс€ по имени —реда, 23 ћарта 2011 г. 20:26 (ссылка)
—пасибо за рецепт!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
√елла505   обратитьс€ по имени —реда, 23 ћарта 2011 г. 22:29 (ссылка)
’ороша окрошка!!!—пасибо.я делаю на сыворотке.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
petushok_57   обратитьс€ по имени —реда, 23 ћарта 2011 г. 22:53 (ссылка)
—пасибо за рецепт.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
orhidea2011   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 25 ћарта 2011 г. 10:21 (ссылка)
спасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
∆ ’омо   обратитьс€ по имени —уббота, 26 ћарта 2011 г. 01:01 (ссылка)
я люблю - на квасе...
ѕопробую, вдруг - прикольно?)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
»юньска€_акварель   обратитьс€ по имени —уббота, 26 ћарта 2011 г. 19:14 (ссылка)
ј € только на кефире и делаю!Ёто офигенна€ окрошка!ј на квасе не люблю почему-то
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
kul6babka   обратитьс€ по имени ¬торник, 29 ћарта 2011 г. 08:39 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
snurik   обратитьс€ по имени —реда, 27 јпрел€ 2011 г. 12:58 (ссылка)
.
5f15717a5a35 (400x299, 229Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јн€_ƒЄмина   обратитьс€ по имени —уббота, 21 ћа€ 2011 г. 14:21 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
dulssiney   обратитьс€ по имени —реда, 21 ћарта 2018 г. 22:01 (ссылка)
—пасибо за рецептик!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку