-Цитатник

"Мы воюем не с Украиной, а с Големом, созданным Западом против России " - Андрей Ваджра - (0)

"Мы воюем не с Украиной, а с Големом, созданным Западом против России " - Андрей Ваджра  ...

Керамическая и керамогранитная плитка «Италон» в магазине "КЕРАМИР" (Санкт-Петербург) - (0)

Керамическая и керамогранитная плитка «Италон» в магазине "КЕРАМИР" К выбору керамич...

Как ротвейлер "написал" письмо мамочке... - (0)

Как ротвейлер "написал" письмо мамочке...     Одуван домашний ...

Художница замуровывает живые цветы в «кристаллы» своими руками – теперь ими можно любоваться вечно! - (0)

Художница замуровывает живые цветы в «кристаллы» своими руками – теперь ими можно любоваться вечно! ...

5 причин использовать облепиховое масло в уходе за кожей лица + лучшие домашние маски на его основе - (0)

5 причин использовать облепиховое масло в уходе за кожей лица + лучшие домашние маски на его основе ...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Рукоделие
Рукоделие
05:30 14.08.2021
Фотографий: 1
Посмотреть все фотографии серии Еда
Еда
15:12 02.06.2021
Фотографий: 3
Посмотреть все фотографии серии Еда
Еда
16:13 29.05.2020
Фотографий: 1

 -Всегда под рукой

Интересный блог

Блог обо всем интересном и удивительном в мире.

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы


Окрошка на кефире Молодость и Здоровье

Среда, 23 Марта 2011 г. 17:34 + в цитатник


 

 

Окрошка на кефире " Молодость и здоровье" - еще один мой собственный рецептик, с которым я поделюсь.


Такая окрошка как и диетические салатики, очень полезна для оздоровления, очищения организма и похудения. 


Окрошку можно делать на сыворотке или на обезжиренном кефире.


Ингредиенты: 

 

  • Кефир или сыворотка - 1-1,5л 
  • Сметана - 3 ст.л. (если худеете можно не добавлять)
  •  
  • Минеральная вода - 1-2 стакана,
  •  
  • Свежее сочное яблоко - 1 шт, 
  •  
  • Яйца - 3-4 шт (если худеете, то только яичный белок)
  •  
  • Огурец свежий - 1-2 шт, 
  •  
  • Редиска - 150-200г, 
  •  
  • Помидор - 1шт,
  •  
  • Сосиски, ветчина или отварное мясо (для худеющих куриная грудка)- 150-200г.
  •  
  • Зелень : лук, укроп, петрушка, мята - по вкусу.
  •  
  • Соль на кончике ножа.


Способ приготовления.


1. Сварить яйца и мелко нарубить.


2.Сварить мясо, остудить его и мелко измельчить. Либо мелко порезать сосиски , ветчину и т.д.


3. Помыть и нарезать помидор.


4. Помыть яблоко, очистить с него кожуру и мелко потереть на терке.


5. Огурец натереть на мелкой терке.


6. Мелко порубить зелень.


7. Смешать все ингредиенты, добавить немного соли, заправить сметаной и снова перемешать.


8. Влить кефир и размешать.


9. После этого разбавить минеральной водой, засыпать мелкорубленую зелень и перемешать. Украсить целыми листочками мяты.


Все ингредиенты должны быть измельчены мелко !
На этой весенней окрошке можно худеть, если есть ее 3-4 раза в день без всего. 
А можно ее употреблять вместе с гарниром (картошкой) как обычную окрошку из кваса. 
Приятного аппетита!

Окрошку готовила Л-есяка:Интересный блог.

 

Я также рекомендую:


 

ВЕСЕННИЙ ОМЛЕТ

 



 

Рубрики:  КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ/Блюда для здоровья,красоты и похудения


Процитировано 145 раз
Понравилось: 14 пользователям

татьяна_орленко   обратиться по имени Среда, 23 Марта 2011 г. 17:44 (ссылка)
спасибо за рецепт
Ответить С цитатой В цитатник
роза_1406   обратиться по имени Среда, 23 Марта 2011 г. 17:47 (ссылка)
Благодарю за рецепт,как раз вовремя-сижу на диете
Ответить С цитатой В цитатник
Бабуличка   обратиться по имени Среда, 23 Марта 2011 г. 17:48 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Galche   обратиться по имени Среда, 23 Марта 2011 г. 17:51 (ссылка)
В цитатник без раздумий,благодарность
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
letysija45   обратиться по имени Среда, 23 Марта 2011 г. 18:14 (ссылка)
cпасибо тебе за рецепт!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 23 Марта 2011 г. 22:15ссылка
пожалуйста, рада что понравился рецептик )
Scarlet5   обратиться по имени Среда, 23 Марта 2011 г. 18:38 (ссылка)
Спасибо, хороший рецепт!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 23 Марта 2011 г. 22:15ссылка
пожалуйста, рада что понравился рецептик )
Ирина_Свечникова   обратиться по имени Среда, 23 Марта 2011 г. 18:41 (ссылка)
Я без сметаны делаю. Для жары особенно прекрасное блюдо - и вкусно очень, и голод, и жажду утоляет. Только вот мясное туда добавляю для мужа\. сама обхожусь овощами и иногда яйцами - мне так больше нравится.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 23 Марта 2011 г. 22:15ссылка
так и полезнее и для фигуры лучше), вы не вегетарианка?
Бахыт_АБМ   обратиться по имени Среда, 23 Марта 2011 г. 20:26 (ссылка)
Спасибо за рецепт!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Гелла505   обратиться по имени Среда, 23 Марта 2011 г. 22:29 (ссылка)
Хороша окрошка!!!Спасибо.Я делаю на сыворотке.
Ответить С цитатой В цитатник
petushok_57   обратиться по имени Среда, 23 Марта 2011 г. 22:53 (ссылка)
Спасибо за рецепт.
Ответить С цитатой В цитатник
orhidea2011   обратиться по имени Пятница, 25 Марта 2011 г. 10:21 (ссылка)
спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
ЖКХомо   обратиться по имени Суббота, 26 Марта 2011 г. 01:01 (ссылка)
Я люблю - на квасе...
Попробую, вдруг - прикольно?)
Ответить С цитатой В цитатник
Июньская_акварель   обратиться по имени Суббота, 26 Марта 2011 г. 19:14 (ссылка)
А я только на кефире и делаю!Это офигенная окрошка!А на квасе не люблю почему-то
Ответить С цитатой В цитатник
kul6babka   обратиться по имени Вторник, 29 Марта 2011 г. 08:39 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
snurik   обратиться по имени Среда, 27 Апреля 2011 г. 12:58 (ссылка)
.
5f15717a5a35 (400x299, 229Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Аня_Дёмина   обратиться по имени Суббота, 21 Мая 2011 г. 14:21 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
dulssiney   обратиться по имени Среда, 21 Марта 2018 г. 22:01 (ссылка)
Спасибо за рецептик!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку