-Цитатник

ЭФФЕКТНАЯ АЖУРНАЯ ЮБКА В ПОЛ КРЮЧКОМ! - (0)

ЭФФЕКТНАЯ АЖУРНАЯ ЮБКА В ПОЛ КРЮЧКОМ! Смотрится эффектно! Необычно! Да, и само ощущение, ...

97 % людей варят рис неправильно! Многие повара даже не знают, как удалить мышьяк из любого риса! - (4)

97 % людей варят рис неправильно! Многие повара даже не знают, как удалить мышьяк из любого риса! ...

Волшебное средство для удаления ржавчины с любых поверхностей в ванной, которое легко сделать своими руками! - (1)

Волшебное средство для удаления ржавчины с любых поверхностей в ванной, которое легко сделать своими...

Два простых способа, как вырастить томаты прямо на балконе!!! - (2)

Два простых способа, как вырастить томаты прямо на балконе!!!   Свежие овощи с г...

Творожная пасха: 5 лучших рецептов с пошаговыми фото! - (2)

Творожная пасха: 5 лучших рецептов с пошаговыми фото! Пасха из творога — нежное, во...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Фауна макро
Фауна макро
17:14 16.03.2011
Фотографий: 12
Посмотреть все фотографии серии Флора макро
Флора макро
15:34 05.03.2011
Фотографий: 20

 -Всегда под рукой

Интересный блог

Блог обо всем интересном и удивительном в мире.

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.08.2010
Записей: 12713
Комментариев: 92522
Написано: 118797


Салатные диеты

Среда, 02 Марта 2011 г. 17:41 + в цитатник

Похудение с помощью салатных диет довольно эффективный и полезный способ расставания с лишними килограммами. Ваш организм при этом не страдает от недостатка витаминов и минеральных веществ, а наоборот, насыщается полезными веществами. Таким образом, происходит не только сбрасывание лишнего веса, но и оздоровление организма.


 


В этой рубрике я собрала несколько салатных диет, чтобы вам не надоели одни и те же салаты, и чтобы организм получал как можно больше полезных веществ. Вот они:

Диетический салат Аромат моря

Салат для похудения Морская Паутинка

Диетический салат с кальмарами


Вариантов комбинирования салатных диет множество. Вот, некоторые из них.


Салатная диета 1 - на неделю(длительная)


Использовать по 1 или 2 дня каждый салат в любой последовательности. 


Продолжительность диеты - 6-7 дней.  


Больше ничего есть нельзя.
Перед тем как есть салат нужно выпить стакан чая или воды. 


Пить в течение диеты травяные и зеленые чаи, воду, можно кофе без молока и сахара. На ночь - стакан кефира. Для похудения все салаты нужно есть небольшими порциями (чтобы половина желудка оставалась пустым) 2 - 4 раза день. Нельзя солить салаты, используйте заправку с жирностью не более 5%. Также лучше не использовать майонез, так как в нем достаточно много вредных веществ, которые не будут способствовать очищению организма.


Как справиться с салатными диетами?


В случае если вам тяжело соблюдать диету или вы не наедаетесь можно съедать хлебцы или диетический хлеб вместе с салатом. Если вы не выдерживаете диету, не бросайте ее. Если в какой то день вам ужасно хочется есть: съешьте в этот день кусочек отварного мяса, а на ночь - грейпфрут. При этом салат вы должны съесть в этот день не более 2 раз. Чтобы утолить голодные позывы не ешьте много салата, старайтесь просто пить больше воды. 


Салатная диета 2 - быстрая.


Это строгая диета. 
Вам нужно сделать следующий салат.

Ингредиенты:

  • листовой салат,
  • белокочанная капуста,
  • вареные белки яиц,
  • очищенный апельсин или половинка грейпфрута,
  • можно немного креветок.

Приготовление:

все порезать и заправить белым йогуртом.


Этот салат нужно есть в течение 3 дней. В остальном все то же самое, что и в первом случае. Есть салат нужно не чаще 3-4 раз в день и маленькими порциями. 


На салатных диетах худела Л-ЕСЯКА: ИНТЕРЕСНЫЙ БЛОГ.
 


 

Рубрики:  ПОХУДЕНИЕ


Процитировано 38 раз
Понравилось: 6 пользователям



Эстэри   обратиться по имени Среда, 02 Марта 2011 г. 18:02 (ссылка)
=
Ответить С цитатой В цитатник
Valkiriya76   обратиться по имени Среда, 02 Марта 2011 г. 18:50 (ссылка)
Оооооооооо!! давненько искала что-то подобное! Просто низкий поклон! Не похудения ради, а здоровья для!)))
Ответить С цитатой В цитатник
Galche   обратиться по имени Среда, 02 Марта 2011 г. 20:27 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
добрая_мама   обратиться по имени Четверг, 03 Марта 2011 г. 07:19 (ссылка)
Спасибо!Обязательно возьму на вооружение!
Ответить С цитатой В цитатник
Красота_женщины   обратиться по имени Четверг, 03 Марта 2011 г. 08:07 (ссылка)
Леся,спасибо,попробую!
Ответить С цитатой В цитатник
orhidea2011   обратиться по имени Четверг, 03 Марта 2011 г. 11:44 (ссылка)

Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Aleksa__S   обратиться по имени Понедельник, 07 Марта 2011 г. 16:52 (ссылка)
СПАСИБО:))
Ответить С цитатой В цитатник
С-ве-тик   обратиться по имени Суббота, 12 Марта 2011 г. 17:09 (ссылка)
Спасибо милая!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку