Отличие бани от сауны

Итак, в чем же отличие традиционной русской бани от финской сауны, и что будет полезнее для здоровья?

 
Отличие русской бани от сауны

В русскую баню мы приходим париться с веником. Веник оказывает на тело человека массажное действие, прогревая глубокие слои кожи и насыщая кожу полезными веществами из листьев. Однако температура в русской бане достигается всего 50-60 градусов, а влажность горячего воздуха при этом составляет 60-70%. В результате потоотделение происходит довольно медленно, поэтому мы и пользуемся веником и растираемся медом с солью – чтобы усилить выработку пота и лучше очистить свой организм. Однако наша кожа абсолютно не повреждается и не пересушивается, а получает мягкое щадящее очищение.

В финской сауне температура воздуха достигает 90, а иногда и 120 градусов. А влажность горячего воздуха очень низкая (10-30%). Воздух получается очень сухой, становится трудно дышать. Не каждый сможет выдержать такое воздействие. Однако потоотделение в финской сауне идет настолько быстро, что пользовать веником или другими стимулирующими выработку пота средствами пользовать не требуется. Напротив, применение веника даже может вызвать ожоги на коже. Кроме того, при длительно пребывании в ней может пересыхать кожа, верхние дыхательные пути и слизистые, и даже возникнуть кашель. Зато финская сауна максимально очищает организм от вредных веществ.

Финская сауна также может быть противопоказана при некоторых заболеваниях, например при астме и некоторых сердечных заболеваниях, слишком высоком давлении.


Отличие бани и сауны от термы и хамам

 
Но самое щадящее действие на организм человека оказывает римская баня – терма и турецкая баня – хамам. Эти виды бани почти не имеют никаких противопоказаний, так как имеют высокую влажность воздуха (до 100%) и невысокую температуру (до 45 градусов). Причем, с точки зрения похудения, наиболее эффективной среди бань, является римская баня терма.

Источник: http://lady-diary.ru женский журнал о красоте,здоровье, моде.