-Рубрики

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Еда
Еда
19:12 30.05.2020
Фотографий: 2
Посмотреть все фотографии серии Еда
Еда
16:13 29.05.2020
Фотографий: 1
Посмотреть все фотографии серии Еда
Еда
15:42 29.05.2020
Фотографий: 1

 -Цитатник

ЭФФЕКТНАЯ АЖУРНАЯ ЮБКА В ПОЛ КРЮЧКОМ! - (0)

ЭФФЕКТНАЯ АЖУРНАЯ ЮБКА В ПОЛ КРЮЧКОМ! Смотрится эффектно! Необычно! Да, и само ощущение, ...

97 % людей варят рис неправильно! Многие повара даже не знают, как удалить мышьяк из любого риса! - (4)

97 % людей варят рис неправильно! Многие повара даже не знают, как удалить мышьяк из любого риса! ...

Волшебное средство для удаления ржавчины с любых поверхностей в ванной, которое легко сделать своими руками! - (1)

Волшебное средство для удаления ржавчины с любых поверхностей в ванной, которое легко сделать своими...

Два простых способа, как вырастить томаты прямо на балконе!!! - (2)

Два простых способа, как вырастить томаты прямо на балконе!!!   Свежие овощи с г...

Творожная пасха: 5 лучших рецептов с пошаговыми фото! - (2)

Творожная пасха: 5 лучших рецептов с пошаговыми фото! Пасха из творога — нежное, во...

 -Всегда под рукой

Интересный блог

Блог обо всем интересном и удивительном в мире.

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.08.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 121273



Польза бега для здоровья

Четверг, 11 Ноября 2010 г. 18:10 + в цитатник

 (600x399, 50Kb)
Польза бега для здоровья

Бег – один из простейших видов спорта как для мужчин, так и для женщин. Но это еще и один из самых полезных видов спорта.
Ведь когда мы бегаем, то работают все мышцы тела, именно поэтому бег так полезен для здоровья.



Польза бега для сердца

Прежде всего, не один вид спорта не укрепляет так сердце, как бег. Ведь, по сути, бег - постоянная нагрузка на сердце. Поэтому, если вы будете регулярно бегать, то избежите многих проблем с сердцем и устраните уже имеющиеся заболевания.

Польза бега для иммунитета.
Бег очень полезен для поддержания иммунитета, так как он закаливает организм ( особенно бег зимой). Вы будете меньше болеть гриппом и другими простудными заболеваниями, если станете регулярно заниматься бегом.

Польза бега для похудения

Если вы хотите похудеть, то бег – это лучшее что может быть. Спросите себя: зачем вы сидите на диетах, тратите деньги на посещение фитнес-клуба, или глотаете средства для похудения – достаточно выйти на улицу и немножко побегать! Посмотрите на профессиональных спортсменок – их фигура идеальна. Начните бегать – и вы поймете действие бега на вашу фигуру!

Польза бега для нервной системы

В процессе бега вырабатываются особые гормоны счастья, благодаря чему вы легко избавляетесь от стресса и депрессией. Бег – это только положительны энергия.

Вообщем, бег – один из самых полезных видов спорта, который оздоравливает, повышает выносливость организма и способствует долголетию.

Но если вам все же не очень нравится бегать, то можно заняться танцами. Восточные танцы прекрасно сохраянют фигуру, дарят здоровье и хорошее настроение!

 

Рубрики:  СПОРТ


Процитировано 3 раз



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку